Вес мальчика в 11 лет

В этот материале мы расскажем вам о том, какое соотношение веса и роста ребенка относительно стандартизированных данных ВОЗ является нормой в зависимости от возраста мальчика или девочки (здесь вы найдете таблицы сравнения показателей роста и веса по месяцам — как для мальчиков,так и для девочек). Почему параметры роста (и веса) у разных детей могут не укладываться в норму и какие причины влияют на отставание в росте (весе) или же опережении усредненных параметров ?

Все детки растут и созревают абсолютно по-разному. Ваш ребёнок может быть выше, чем его лучший друг в пятом классе. Но вполне вероятно,что уже в седьмом классе лучший друг может быть на пару сантиметров выше, чем ваш ребенок. И как правило, это совершенно нормальное явление.

Нарушение темпов роста можно констатировать, если ребенок имеет аномальный рост — например, растёт намного медленнее или же намного быстрее, чем другие дети того же возраста.


НОРМАЛЬНЫЙ ЛИ РОСТ У ВАШЕГО РЕБЕНКА И НЕ СЛИШКОМ ЛИ РЕБЕНОК МНОГО (МАЛО) ВЕСИТ ?

Нет таких родителей,которых не интересовали бы нормы роста и веса детей в зависимости от возраста. Это очень правильно, так как усредненные показатели (рост,вес,окружность головы) развития детей,одобренные ВОЗ,помогают оценить физическое развитие собственного малыша. Как правильно замерить параметры роста и веса своего ребенка для того,чтобы соотнести данные с табличными ? С весом всё более-менее понятно — ставим малыша на точные весы и записываем в блокнот результат. Давайте разберемся,как правильно измерить рост ребенка.
Для того,чтобы корректно определить рост ребёнка,надо поставить его босыми ногами на пол, спиной к вертикальной (под углом 90 градусов) твердой поверхности (у педиатра для этих целей в арсенале есть ростомер).

Спина малыша должна быть выпрямленной,ноги сомкнуты вместе,руки располагаться вдоль тела, колени не должны быть согнуты.  Голова должна быть прижата, при этом нижнее веко и ухо ребенка должны располагаться на одной линии. К поверхности должны прислоняться три точки тела малыша – пятки, лопатки и ягодицы . Перпендикулярно вертикальной поверхности, аккуратно прикладываем треугольную линейку к макушке ребенка и отмечаем карандашом показание роста . Записываем эти данные в блокнот,а затем сверяем соотношение веса и роста ребенка с данными из таблицы.


ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРАВИЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА,ПОЛЬЗУЯСЬ ДАННЫМИ (ВОЗ) ИЗ ТАБЛИЦЫ ПОКАЗАТЕЛЕЙ РОСТА И ВЕСА.     

Ребенку исполнилось 3 месяца — рост и вес в этом возрасте :    

В этом возрасте рост мальчика должен составлять в среднем 59 сантиметров (от 56 см до    63 см) . А рост девочки должен равняться примерно 57,5 сантиметров в среднем (от 55,8 см до    61,9 сантиметров). Вес мальчика в 3 месяца составляет — от 4,9 кг до 7,1 кг,а девочек  — от 4,8 кг до 6,4 кг

Теперь рассмотрим показатели параметров нормы для шестимесячных девочек и мальчиков :

Итак, вес и рост мальчика в 6 месяцев. Рост — от 63,1 см до 69,4 см, вес — от  6,5 кг до 9,2 кг.
А вот показатели нормы для 6-месячной девочки.  Рост — от 62,6 см до 68,3 см, вес — от  6,4 кг до 8,3 кг.

Какими должны быть стандартные показатели физических данных у годовалого малыша. Вес и рост в год по заключению ВОЗ :

Показатели нормы роста и веса у мальчиков.     Рост — от 75,5 см до 78 см, вес — от  10,58 кг до 10,9 кг.
Нормальные показатели физического развития для годовалой девочки.  Рост — от 75,1 см до 77,4 см, вес — от  10,26 кг до 10,6 кг.


Нормальное соотношение показателей для 2-годовалых деток ( рост и вес мальчиков и девочек в 2 года)    :

Соотношение показателей роста и веса у мальчиков.     Рост — от 86,1 см до 87 см, вес — от  13,11 кг до 13,7 кг.
Показатели — для
2-летней девочки.  Рост — от 86 см до 87 см, вес — от  12,73 кг до 13,4 кг.

Какими должны быть рост и вес малыша 3 года (по данным ВОЗ для мальчиков и девочек) :   

Норма для 3-летних мальчиков :  Рост — от 94,2 см до 96 см, вес — от  14,78 кг до 14,99 кг.
Норма для
3 -летних девочек :   Рост — от 94 см до 95,6 см, вес — от  14,1 кг до 14,6 кг.

Нормальные показатели роста и веса для деток 5 лет :

Норма для 5-летних мальчиков :  Рост — от 104,12 см до 109,3 см, вес — от  16,9 кг до 19,4 кг.
Норма для
5-летних девочек :    Рост — от 103,8 см до 109,1 см, вес — от  16,7 кг до 19 кг.

Вес и рост подростков в 12 лет    :

Норма для 12-летних мальчиков подростков :  Рост — от 143,2 см до 153,6 см, вес — от  34,7 кг до 45,2 кг.
Норма для
12-летних девочек подростков :  Рост — от 145,14 см до 154 см, вес — от  36,2 кг до 45,9 кг.

НОРМЫ РОСТА И ВЕСА ДЕТЕЙ ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 17 ЛЕТ

Таблица соотношения роста и веса мальчиков от рождения до года    

РОСТ МАЛЬЧИКА



ВЕС МАЛЬЧИКА


Таблица соотношения роста и веса девочек от рождения до года    

РОСТ ДЕВОЧКИ

ВЕС ДЕВОЧКИ


Таблица соотношения роста и веса мальчиков от 15 месяцев до 11 лет

РОСТ МАЛЬЧИКА

ВЕС МАЛЬЧИКА


Таблица соотношения роста и веса девочек от 15 месяцев до 11 лет

РОСТ ДЕВОЧКИ



ВЕС ДЕВОЧКИ

Таблица соотношения роста и веса подростков мальчиков от 12 месяцев до 17 лет

РОСТ МАЛЬЧИКА ПОДРОСТКА

ВЕС МАЛЬЧИКА ПОДРОСТКА


Таблица соотношения роста и веса подростков девочек от 12 месяцев до 17 лет

РОСТ ДЕВОЧКИ ПОДРОСТКА

ВЕС ДЕВОЧКИ ПОДРОСТКА

КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ (ОТСТАВАНИЕ) В ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ У ДЕТЕЙ И КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ПАТОЛОГИЮ

Если рост у всех детей разный и не является стандартным параметром , как специалисты определяют, есть ли у ребенка проблема с нормальным развитием или же имеет место обычное  возрастное отставание (опережение) в росте ? Кроме систематизированных данных ВОЗ и таблицы нормы роста и веса детей есть так называемая диаграмма роста и развития детей,о которой мы поговорим подробнее.


За долгие годы специалистами была собрана объемная статистика, данные по параметрам роста и веса многих детей (мальчиков и девочек) разных возрастов систематизировали. Эти параметры были объединены в так называемую стандартную диаграмму роста и развития детей, которая показывает,насколько сантиметров допустимо отклонение в большую и меньшую сторону в определенном возрасте.

Во время стандартного осмотра, детский врач должен взвесить и измерить рост ребенка. Разные дети растут по-разному, детский врач проверит,насколько рост вашего ребёнка соответствует параметрам его возрастной группы в стандартной диаграмме роста. Если результаты соответствуют 50 процентам на диаграмме роста, это означает, что половина детей этого же возраста выше, чем ваш ребенок, и половина из них короче. Если результаты попадает в 25-процентный показатель ,это означает, что 75% детей этого же возраста выше вашего ребенка и 25% короче, и так далее.

Большинство мальчиков и девочек, рост которых входит в параметры диаграммы от 3-х до 97-и процентов и которые растут с постоянной скоростью, не имеют отклонений в развитии. Дети, которые немного выше или ниже этих параметров на диаграмме роста,также нормально развиваются.


Но некоторые дети, которые заметно ниже  или выше своих сверстников, а также  растут намного медленнее или быстрее, чем большинство других детей, могут иметь наследственные или приобретенные проблемы, влияющие на рост.

В этой ситуации детский врач, как правило, решает выяснить следующие моменты :

Первое, что врач хочет узнать, насколько низкорослые (высокорослые)  мать и отец ребенка и как они росли, когда были детьми. Ребенок, возможно, унаследовал «короткие» или «высокие» гены от родителей. Также ребенок может унаследовать тенденцию иметь всплеск роста раньше или позже, чем большинство других детей его возраста.

ПРОБЛЕМЫ С ПОЛОВЫМ СОЗРЕВАНИЕМ

Нормальное увеличение с возрастом количества гормонов, вырабатываемых железами внутренней секреции ,постепенно вызывают изменения в организме ребенка,которые влияют на формирование телосложения и,в том числе,на рост ребенка (особенно в период полового созревания).

Половое созревание является важным этапом в жизни ребёнка, когда происходит половое развитие — созревание молочных желез и появление менструаций у девочек ,увеличение размера «достоинства» и опускание яичек в мошонке у мальчиков.

Если эти изменения начинают происходить у детей в слишком раннем возрасте (до 8 лет у мальчиков , до 9 лет у девочек ) , то это называется преждевременное половое созревание. И эти дети могут быть заметно выше своих сверстников. Позже, однако, они могут перестать стремительно расти и со временем большинство сверстников «догонят» их в росте. Как правило, гормональный фон у деток с преждевременным половым созреванием можно корректировать с помощью лекарств, которые помогают решить проблему стремительного роста.


Задержка или позднее половое созревание также влияют на рост ребенка — нередко эти детки заметно ниже своих сверстников. Это происходит в том случае, если половые гормоны вырабатываются железами в недостаточном количестве или же не вырабатываются вовсе в период созревания.

Девочки, у которых не начинается половое созревание в возрасте 13 лет и  мальчики — в возрасте 15 лет ,могут быть низкорослыми в этот период. Когда, наконец, происходит половое созревание ( либо естественным путем, либо с помощью лечения гормональными препаратами ) у этих подростков может произойти всплеск бурного роста и, как правило, через небольшой промежуток времени они догоняют своих сверстников в росте.

ГОРМОНЫ И НАРУШЕНИЯ РОСТА

Одна из желез внутренней секреции в организме называется гипофизом . Гипофиз находится в нижней части вашего мозга и по форме напоминает арахис. Как один из «химических» посредников организма, гипофиз вырабатывает так называемый гормона роста, который непосредственно влияет на формирование нормального телосложения у ребенка.


Когда гипофиз не вырабатывает достаточное количество гормона роста — а иногда и некоторые другие важные гормоны — то такое состояние называется гипопитуитаризмом . Это заболевание может замедлить рост ребенка. С помощью специальных тестов можно узнать, производит ли гипофиз достаточное количество гормона роста и не развивается ли у ребёнка гипопитуитаризм . Если ежедневно ,с помощью специальных препаратов, вводить гормон роста в организм ребенка,то можно стимулировать правильное и своевременное физическое развитие ребенка,чтобы он «вытянулся» и достиг роста не ниже среднестатистического.

Другая железа, которая вырабатывает важные гормоны для роста,называется щитовидной. Вы можете нащупать её, если  слегка надавите пальцами по всей под кадыком — так называемым яблоком Адама. Щитовидка имеет форму бабочки и движется вверх и вниз, когда вы глотаете.

Щитовидная железа производит гормон тироксин . Если этого гормона вырабатывается слишком мало, развивается заболевание гипотиреоз . Слишком низкое содержание тироксина в организме или его отсутствие замедляет рост и общее физическое развитие ребенка. Эндокринолог может направить ребенка на простой анализ крови для выявления гипотиреоза. В случае необходимости, врач может выписать специальные гормональные таблетки против гипотиреоза.


Гормоны играют важную роль в стимулировании роста, но дети не могут нормально расти и по другим причинам, в том числе и хронических заболеваний.

Они включают в себя пороки сердца и проблемы с почками, муковисцидоз, ювенильный ревматоидный артрит, и серповидно-клеточная анемия, которая также может замедлить рост в некоторых случаях.


ОСЛОЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременную женщину обязательно нужно предупреждать, что
курение и употребление спиртных напитков может существенно повлиять на развитие плода и  замедлить рост ее ребенка после рождения. Ребенок может родиться сильно недоношенным .

Употребляя вещества или пищу,негативно влияющие на развитие плода, можно спровоцировать состояние ,которое называется внутриутробное замедление роста. Некоторые инфекции ,поражающие организм женщины во время беременности, а также ряд генетических заболеваний, также могут вызвать проблемы внутриутробного развития плода.

ЗАДЕРЖКА В РАЗВИТИИ

Некоторые дети очень медленно растут и не набирают вес после рождения. Это может случиться, если ребенок не получает достаточное количество питательных веществ. Если у ребёнка нет наследственного заболевания, влияющего на замедление роста (которое нужно лечить), то он будет нормально расти и полноценно развиваться после того, как получит ежедневный сбалансированный рацион питания.


ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Некоторые генетические заболевания также могут вызвать замедление роста у детей. У некоторых девочек с рождения слишком замедленные темпы роста и с возрастом они становятся низкорослыми. Это генетическое заболевание называется синдром Тернера (гонадный дисгенез ) — когда одна Х-хромосома вместо двух, или же одна из Х-хромосом с дефектом.

 Другое генетическое заболевание — синдром Марфана, из-за которого ребенок вырастает очень высоким, с очень длинными ногами и руками. У человека,страдающего этим генетическим заболеванием, могут быть пороки сердца и проблемы со зрением.

Многие из этих заболеваний, нарушающие нормальное физическое развитие ребёнка и вызывающие проблемы с ростом, можно успешно лечить в наше время.

вернуться на Главную страницу

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»

bebi.lv

Основные параметры

Существует стандартная таблица соотношения роста и веса для детей. В ней содержится важная информация.

 соотношение роста веса и возраста

  • Любой вес до 25 килограмм говорит о дефиците массы тела. Врачи считают этот показатель критической точкой, когда незамедлительно нужно обратиться за помощью к специалисту.
  • От 25 до 30 килограмм вес ниже среднего. Здесь нет какой-либо угрозы для здоровья, но все же рекомендуется подкорректировать питание и добавить силовые нагрузки.
  • От 30 до 39 килограмм абсолютно нормальный вес. При таких границах ребенок чувствует себя абсолютно комфортно и может жить полноценно. Следует продолжать наблюдать за ними.
  • От 39 до 45 килограмм – вес выше среднего. Родитель может самостоятельно исключить из рациона девочки вредные продукты и больше гулять с ней пешком.
  • Если подросток весит более 45 килограмм, то речь идет об ожирении. Существует прямая угроза для его здоровья. Следует обратиться за помощью к диетологу и пройти соответствующие обследование.

Важно учитывать не только возраст, но и рост девочки в 11 лет. Средний показатель колеблется от 136 до 153 см. Если он выше или ниже этой границы, то может измениться и норма веса.

 таблица соотношения роста и веса для детей

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама заглянула в таблицу соотношения роста и веса для детей и обнаружила, что показатели заметно отличаются от указанных. Что делать в такой ситуации? К сожалению, нет возможности самостоятельно повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от наследственного фактора, который и является решающим в этой ситуации. Если выявлено значительное отставание от роста, более чем на 30 процентов, то требуется обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с нарушением функционирования организма.

Опасности излишней полноты

Соотношение роста, веса и возраста – это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если у него было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

таблица соотношения роста и веса для детей

В противном случае могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • Развитие хронического сахарного диабета, который вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.
  • Появление патологий в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Общее нарушение гормонального фона. Девочка может заметить, что у неё появились прыщи, стали выпадать волосы и изменился цвет кожи.
  • Большой вес – это очень интенсивная нагрузка на сердце. Увеличивается риск появления инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка после легких физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая пробежка), то пора обратиться к врачу.
  • Появление женских проблем. Если они не будут выявлены вовремя, то впоследствии возникнут проблемы с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес девочки-подростка является и психологической проблемой. Рано или поздно у неё начнутся комплексы из-за полноты, и она будет подвергнута насмешкам сверстников.рост девочки в 11 лет

Как исправить эту проблему?

Лучше всего периодически следить за соотношением роста, веса и возраста и не допускать того, чтобы ребенок достиг стадии ожирения. Особенно если имеется генетическая предрасположенность, то есть более трех человек по наследственной линии страдает подобной проблемой.

вес девочек подростков

Многие родители жалеют своих детей, продолжают покупать им вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка заметно ухудшается. Если все-таки его настигла стадия ожирения, то рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильного рациона питания. Он должен состоять из натурального белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости нужно заменять свежими фруктами и овощами. Также стоит рассчитать оптимальный объем воды: приблизительно 30 мл на каждый килограмм веса. Рекомендуется включить легкие физические нагрузки, но не стоит переусердствовать.

Изменение образа жизни – это большой стресс для девочки. Важно объяснить ей о возможных опасностях ожирения. Можно мотивировать её красивыми вещами и фотографиями известных личностей. Это очень тонкий процесс, поэтому иногда нужно дополнительно обратиться за помощью к психологу.

Опасности излишней худобы

Каждая заботливая мама должна знать о том, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 килограмм, то стоит принять незамедлительные меры. В первую очередь следует выяснить причину, почему подросток не прибавляет в весе. Возможно, он специально не ест, чтобы быть похожим на какого-то кумира, находится в состоянии длительного стресса или подвергает себя интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае могут возникнуть опасные последствия: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости.

Рекомендации

В первую очередь при дефиците массы тела стоит изменить рацион питания, добавив в него большое количество белка. Он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, молочных изделиях и яйцах. Многие мамочки, узнав, сколько должна весить девочка в 11 лет, начинают вводить в её рацион продукты с высокой калорийностью. Излишняя нагрузка на организм также ни к чему. Можно добавить и умеренные физические нагрузки, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется взвешивать подростка в одно и то же время. Желательно, по утрам и натощак. Оптимально делать это один раз в неделю.

рост девочки в 11 лет [1], вес девочек подростков

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важный вопрос, к которому максимально ответственно должен отнестись каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы норм, разработанные медицинскими специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров требуется незамедлительно принять меры по их устранению. В противном случае могут развиться неприятные последствия.

fb.ru

Таблица роста подростков: норма роста девочек и мальчиков

Индивидуальные варианты темпов развития имеют широкий разброс, связанный с особенностями телосложения, закрепленных генетически.
При оценке уровня физического развития необходимо учитывать физическое развитие его родителей. Формула расчета предполагаемого окончательного роста ребенка в зависимости от роста родителей представлена ниже. Обратите внимание, погрешность результата составляет +/- 6 сантиметров.

Формула расчета предполагаемого роста ребенка
Формула расчета предполагаемого роста ребенка

В результате антропометрических обследований больших групп подростков были определены стандарты и нормы физического развития. В предлагаемых таблицах показатели роста разбиты на уровни, так называемые «центили».

Таблица роста мальчиков от 12 до 17 лет
Таблица роста мальчиков от 12 до 17 лет
Таблица роста девочек от 12 до 17 лет
Таблица роста девочек от 12 до 17 лет

Если показатель роста вашего ребенка находится в пределах зеленой или голубой зоны – его рост соответствует среднестатистическому росту, желтая зона говорит о том, что рост нормален, но есть тенденция к отставанию или опережению, это можно обсудить на приеме у педиатра. Если же показатель роста находится в красной зоне – это может быть признаком заболевания, не откладывайте консультацию врача-эндокринолога.

Физическое развитие и телосложение на 70% определяется наследственностью, и на 30% — факторами внешней среды.

Соотношение роста и веса у подростков: таблица роста и веса

Нормы роста девочек и мальчиков
Нормы роста девочек и мальчиков

Для оценки показателей физического развития важно оценивать не только рост в отдельности от других показателей, но и его соотношение с весом.

Оптимальное соотношение роста и веса у детей и подростков представлены следующими центильными графиками. Методика оценки показателей аналогична описанной выше методике оценки центильных таблиц: в пределах от 3 до 97 центилей можно говорить о норме, все, что выше или ниже этих значений – требует внимания родителей и врачей.

Оптимальное соотношение роста и веса у мальчиков

Оптимальное соотношение роста и веса у мальчиков

Оптимальное соотношение роста и веса у девочек

Оптимальное соотношение роста и веса у девочек

Периоды ускоренного, интенсивного роста подростка

Периоды ускоренного роста подростков
Периоды ускоренного роста подростков

С началом полового созревания отмечается значительное увеличение прироста линейных размеров тела и его массы – происходит так называемый пубертатный скачок роста.
У девочек рывок роста начинается в среднем с 10,5 лет, наиболее значительно рост увеличивается в период между 11 и 12 годами – прирост длины тела может достигать 8-10 см в год. К 13-13,5 годам темпы увеличения роста снижаются, продолжаются изменения в соотношении частей тела.
У мальчиков период ускоренного роста начинается на 1-2 года позже, в 115-16 лет темпы роста достигаю максимума (увеличение роста может достигать до 8-9 см в год), и замедляются к 18-19.

Таким образом, девочки «вытягиваются» раньше и в 11-14 лет превосходят мальчиков, как в росте, так и в массе тела.

Интенсивность роста в пубертатном периоде может быть как равномерной, так и скачкообразной. В последнем случае вся годовая прибавка может произойти за несколько месяцев – чаще в летне-осенний период.

Во время ускоренного роста отмечается существенное изменение пропорций тела подростка – нескладность фигуры, долговязость, длинные и тонкие конечности. Это может приводить к временной дискоординации движений. Сам подросток может негативно оценивать такие особенности тела, что в свою очередь становится причиной негативных переживаний по поводу своей внешности, неуверенности в себе.

Все без исключения физиологические функции подростка претерпевают значительные изменения в период активного роста. Это может приводить к несбалансированности отдельных систем организма. У большинства подростков мускульная ткань не успевает за ростом скелета, появляются так называемые «боли роста». Глубокие физиологические изменения претерпевает также сердечно-сосудистая система, что становится причиной резких скачков давления.

Маленький рост подростка: как увеличить?

Маленький рост подростка
Маленький рост подростка

Низкий рост подростка может быть обусловлен генетически, то есть являться вариантом нормы.

Чтобы отличить генетическую низкорослость от низкорослости, вызванной другими причинами, необходимо учесть рост родителей подростка, проанализировать кривую роста и определить костный возраст.

  1. Составление кривой роста дает более полное представление, чем сопоставление единичных измерений со средними показателями роста. Если кривая роста ребенка во всех возрастных периодах расположена ниже оптимальной кривой, и при этом параллельна нижней границе нормальной кривой, то, скорее всего, речь идет о генетической низкорослости
  2. Информацию о созревании костей дает рентгенограмма ростовых зон. С этой целью у детей старше 2 лет делают рентгенограмму левой кисти и запястья, по которой врач сможет определить костный возраст. В норме состояние костей должно соответствовать возрасту ребенка

Низкорослость, не связанная с генетической предрасположенностью, может быть вызвана такими причинами:
• недостаточное питание в целом или дефицит каких-то его компонентов (витаминов, микроэлементов), нарушение пищеварения и всасывания в кишечнике
• чрезмерные физические нагрузки
• различные хронические заболевания
• хромосомные аномалии
• гормональные нарушения

Установить причину низкого роста подростка поможет детальное медицинское обследование, в первую очередь обращают внимание на состояние эндокринной, сердечно-сосудистой систем, почек и печени. Лечение низкорослости определяется врачом и зависит от выявленной причины заболевания.

Высокий рост подростков

Высокий рост подростка
Высокий рост подростка

Высокорослость считается меньшей проблемой для подростка, чем низкорослость, а иногда оценивается как преимущество.

Конституционно-наследственная, или генетическая высокорослость обуславливается высоким ростом родителей или ближайших родственников, считается нормой и не требует никакого лечения. При этом у подростка:

  • темпы роста соответствуют нормальным показателям во всех возрастных периодах (это можно увидеть при построении кривой роста)
  • костный возраст соответствует хронологическому
  • отсутствуют какие-либо патологические симптомы центральной нервной системы или желез внутренней секреции

Если высокий рост подростка не связан с наследственностью, требуется обратить внимание на его здоровье, в первую очередь – на состояние эндокринных органов. Еще одна причина высокого роста подростка — хромосомно-генетические отклонения. В таких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью для диагностики и необходимого лечения.

Витамины роста для подростков

Витамины роста для подростков
Витамины роста для подростков

Как мы уже отмечали выше, в период активного роста важность полноценного питания очень высока. Для работы ферментов, регулирующих биохимические процессы в организме, необходимы витамины. Каждый из витаминов «отвечает» за свой «участок» обменных процессов, поэтому и заболеваний, вызванных авитаминозами, насчитывается несколько десятков.

Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков

Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков
Нормы суточного потребления витаминов для детей и подростков

Упражнения для роста тела подростка

Многие подростки и их родители очень переживают по поводу маленького роста и готовы на все, чтобы «подрасти», в том числе и такие радикальные меры, как прием гормональных препаратов или хирургическое вмешательство.
Есть способ ускорить рост тела подростка без риска осложнений или побочных эффектов от приема различных препаратов – это физические тренировки.

  1. Плавание, волейбол, баскетбол, езда на велосипеде – эти виды спорта способствуют ускорению роста
  2. Важно также следить за осанкой в течение дня – не сутулиться при ходьбе или сидя за столом. Для сна необходимо подобрать ортопедический матрас и подушку

    Осанка подростка
    Осанка подростка
  3. Упражнения на турнике. Эффективен будет простой вис, если выполнять его ежедневно, в несколько подходов. Суммарно в день нужно провисеть от 4 до 10 минут
  4. Сделать позвоночник гибким, укрепить мышцы и пробудить силы собственного организма помогут упражнения на растяжку или занятия йогой

Вот несколько эффективных упражнений для роста. Делать их необходимо регулярно, лучше утром, в каждой позе задерживаться на 3-6 циклов дыхания.

Поза голубя
Поза голубя

Поза воина
Поза воина
Поза кобры
Поза кобры

heaclub.ru

Правила измерения

Прежде чем оценивать физическое развитие подростков, необходимо получить корректные результаты. Свои правила есть при измерении как роста, так и веса.

Иллюстрация 3

Необходимо помнить, что рост человека колеблется даже в течение одних суток, и эта разница может достигать двух сантиметров. Следовательно, измерения стоит проводить в первой половине дня (желательно с утра), когда тело максимально «вытянуто».

Не менее важно принять правильную позицию. Измерения следует проводить босиком, на ровном полу, возле перпендикулярной твердой поверхности. Спина ребенка при этом должна быть прямой, ноги — сомкнуты и не согнуты в коленях, руки — вытянуты вниз. К стене должны быть прижаты пятки, ягодицы, лопатки и голова. Планку ростомера или другой предмет (например, треугольную линейку) опускают на голову ребенка, не оказывая давления, и отмечают получившийся уровень на вертикальной поверхности. После чего измеряют расстояние от этой отметки до пола.

Вес также стоит измерять утром. К концу дня человек может стать тяжелее на 2-3 килограмма за счет приемов пищи. При наблюдении за динамикой оптимально проводить измерения в одно и то же время.

Не следует взвешиваться сразу после еды или интенсивных физических упражнений. В первом случае показатель будет завышен, во втором — занижен за счет потери жидкости.

Помните, что одежда и обувь могут весить достаточно много, поэтому желательно снять все лишнее.

Иллюстрация 4

Убедитесь, что весы установлены на ровной и твердой поверхности. Проинструктируйте ребенка, что стоять во время взвешивания нужно ровно, не наклоняясь и не шевелясь.

При соблюдении этих правил вы получите достоверные данные, на которые можно ориентироваться.

popravsya.ru