Сколько раз можно мыться в неделю

mit)Казалось бы все просто — нужно мыться как можно чаще  и будешь чистым. Тем более, что мытье тела — процедура приятная. Как часто нужно мыться – тема сегодняшней статьи.

 Однако замечено, что у людей склонных к повышенному стремлению к чистоте и моющихся несколько раз в день нарушается работа иммунной системы, кожа становится сухой и раздраженной, появляются и другие проблемы. Роговой слой кожи, покрывающий наше тело, состоит из кожного жира, органических кислот и полезных бактерий — все это является барьером для инфекции, предохраняет коржу от просушивания, помогает защищаться от микробов.

Когда вы моете тело с мылом или гелем для душа, то смываете  защитный слой с кожи, она становится сухой, шелушится, покрывается морщинками. Приходится пользоваться сливками или кремами для тела — это смягчает кожу, но защитные свойства на коже восстанавливаются постепенно и только через 12 часов появляются первые полезные бактерии.

И что же делать, как часто нужно мыться, особенно летом, когда неприятный запах тела проявляется особенно сильно?  Давайте попробуем разобраться с этим вопросом.

Немного статистики

В прессе появилась статистическая информация, согласно которой в  Англии   более 40 % мужчин и 35% женщин принимают душ не каждый день. А британские подростки  в большинстве своем так и вовсе моются только 1-2 раза в неделю. Кэтрин Эшенбург, автор исследования согласна с британцами, она утверждает, что нет никакой необходимости мыться каждый день с мылом — мы не работаем в поле, передвигаемся на машине, большинство из нас работает в офисе.

Ее соотечественница Дженифер Пальмер, поступает и вовсе радикально — споласкивается под душем простой водой 2 раза в неделю, применяя мыло только для отдельных участков тела. Каждый день вместо дезодоранта она использует ломтики лимона, тем самым избавляет себя от аллергических реакций на химические вещества.

В 2006 году  немецкий профессор Тюбенгенского университета  Бригит Шиттек обнаружила, что в  выделениях на человеческой коже содержится белок  дермцидин. Дальнейшие исследования показали, что  дермцидин обладает сильными антибактериальными свойствами и очень нужен для поддержания здоровья человека.

Более того, медики утверждают, что в наше время у большинства из нас есть дефицит витамина D. Они считают, что происходит это из-за очень частого мытья тела. Ведь этот витамин может производиться только на коже человека во время взаимодействия с солнечными лучами. Но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса мылом, то процесс нарушается.

Как же обстоят дела с научными исследованиями по этой теме у нас, в России?

На своем официальном сайте Минздравсоцразвития РФ поместил статью  зам.директора по научной работе Государственного научного центра  дерматовенерологии и косметологии России Андрея Львова. В ней автор рассказывает как правильно использовать  средства для  поддержания тела в чистоте и как правильно мыться.

Как часто нужно мыться летом ?

Для того, чтобы смыть грязь достаточно простой воды и использовать мыло нужно только для удаления загрязнений с определенных участков тела.

Для ухода за нормальной кожей без особых проблем лучше использовать обычное, а не антибактериальное мыло и гель для душа с минимальным содержанием красителей и отдушек.

А вот увлажняющие компоненты  в составе средств для ухода за телом — это хорошо, например, мыло с глицерином поможет защитить кожу от сухости.

Для удаления загрязнений с лица умывать его нужно и утром и вечером. Вечером — для удаления уличной грязи и макияжа, а утром — для удаления выделений сальных желез.

Попробуйте для интимной гигиены использовать только теплую воду , без моющих средств. А если используете моющие средства, то откажитесь от антибактериальных гелей — это  разрушает защитный барьер на пути вредных микроорганизмов.

Не злоупотребляйте скрабами и средствами с абразивными частицами. Если используете не подходящий для вас скраб, то удаляются не только омертвевшие частички, но и повреждаются здоровые ткани эпидермиса.

И в заключение хочется сказать, что в современном обществе уделяется  много внимания гигиене человека. И это очень хорошо. Производится огромное количество средств для очищения тела —  натуральное и синтетическое мыло, шампуни, гели, пенки для умывания и многое другое. Работает целая индустрия по разработке и производству средств для тела. Доходы производителей могут сравнится только с доходами  о  продажи алкоголя и табака.

Не секрет, что себестоимость мыла и шампуня копеечная, но если его упаковать в красивую обертку и сделать правильную рекламу, то продать можно в десятки раз дороже. Вот и транслируют по телевидению каждый день рекламу чудо-шампуней для ежедневного использования, чтобы приходили  мы их покупать как можно чаще.

И тем не менее каждый человек решает для себя сам как часто нужно мыться без вреда для здоровья, все индивидуально.

zoyaa.ru

Мыться слишком часто не очень полезно, особенно с использованием таких популярных средств, как жидкое мыло, предупреждают израильские врачи. По мнению доктора Рахели Луцати, даже летом не стоит принимать душ чаще двух-трех раз в неделю, сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на интервью специалиста газете "Гаарец".

Особенно доктор Луцати не рекомендует ежедневное мытье головы. По словам специалиста, принятые сейчас на Западе гигиенические стандарты, вроде ежедневного приема душа, продиктованы исключительно социальными, а не медицинскими рекомендациями. Напротив, ежедневные омовения всего тела, да еще и с применением мыльных растворов, опасны для здоровья. Дело в том, что при частом мытье нарушается кислотно-щелочной баланс кожных покровов, они высушиваются, а кроме того разрушается природная "смазка", защищающая кожу от грибков и бактерий.

Именно жидкое мыло оказывает наиболее разрушительное воздействие из-за повышенной концентрации поверхностно-активных веществ. К тому же жидкие моющие средства хуже смываются с кожи. Существуют научные исследования, позволяющие предположить, что при постоянном смывании верхнего слоя кожи, нарушается зона, синтезирующая витамин Д, что вызывает его дефицит в организме.

По мнению доктора Луцати, для поддержания здоровья лучше всего принимать душ лишь дважды в неделю, а ежедневно выполнять только локальные гигиенические процедуры. Врач также рекомендует после мытья ушные раковины просто протирать полотенцем, а не пользоваться ушными палочками и другими "проникающими" средствами.

Источник

Читал новости, наткнулся на такую заметку. Вроде как врачи израильские, а не британские ученые, верить можно 🙂
Хотел создать опрос, но не вижу как это сделать, похоже, что прерогатива админов, по этому спрошу так:
Дорогой читатель япа, а как часто ты ходишь в душ?
Я вот терпеть не могу мыться каждый день, как раз выходит, что моюсь около 2х раз в неделю, но это зимой. Летом, особенно, когда стоит дикая жара, то чаще, а когда стояло аномальное пекло в Москве, то мылся каждый день, но тут уже выбора не было…
Знаю людей, которые ходят в душ два раза в день, утром, и вечером, хотя, этого я уже вообще не понимаю…. Я вот утром мыться терпеть не могу, ибо сначала под горячей водой тупо засыпаю, и могу пробарахтаться очень долго, а потом, обычно, весь день идет через ж*пу, уже как примета))))

www.yaplakal.com

Содержание

  1. Факторы, влияющие на частоту мытья волос;
  2. Как часто нужно мыть голову мужчине;
  3. Как часто мыть голову женщине;
  4. Мнения специалистов о мытье волос;
  5. Как правильно мыть голову;
  6. А как часто мыть длинные волосы;
  7. Маленькие секреты для красивой шевелюры;

Факторы, влияющие на частоту мытья волос

Однозначного ответа на вопрос о том, сколько раз в неделю мыть голову, нет и быть не может, потому что на это влияет множество различных факторов. Вот – ключевые из них:

  • структурный тип волоса (сухие, нормальные, жирные);
  • их длина;
  • профессия и ритм жизни человека;
  • климатические условия и время года.

Сухие волосы

Тем, у кого сухие волосы нужно тщательно оберегать и защищать свои волосы. Необходимо помнить о том, что мытьё головы, использование фена, плойки, утюжка, химических средств по уходу за волосами – всё это разрушительно влияет на структуру волоса. Поэтому для волос этого типа актуальным будет еженедельное мытьё волос. Поскольку основная задача состоит в том, чтобы сохранить уровень влаги и питательных веществ сухих волос, рекомендовано использование щадящих увлажняющих шампуней, а также различных бальзамов и масок на масляной основе.

Жирные волосы

Если ваши волосы жирные, то тогда наиболее приемлемо мыть их по мере загрязнения. Ведь помимо того, что несвежие волосы смотрятся неопрятно, это к тому же вредно с точки зрения здоровья. Всё дело в том, что чаще всего быстрое загрязнение волос неотделимо от жирной перхоти. И хотя себорею предпочтительно лечить лекарственными препаратами, несколько универсальных советов всё же есть. Особенно это касается тех людей, для кого это стало итогом неправильного ухаживания за волосами.

  • ежедневное мытье головы оказывает отрицательное влияние на работу сальных желез, от этого волосы станут только жирниться ещё больше. Поэтому по возможности нужно стремиться к тому, чтобы как можно реже контактировать с ними.
  • исключите из системы ухода жирные бальзамы для волос (чаще всего, для жирных волос проблема затруднительного расчёсывания является неактуальной). Если уж ситуация становится совсем безвыходной, то альтернативой обычному мытью головы может стать использование сухого шампуня.
  • Дегтярный шампунь или мыло отлично помогут вам справиться с проблемой себореи и перхоти.

Нормальные или комбинированный тип

Счастливым обладателям нормальных волос повезло больше всех, ведь их волосы и загрязняются небыстро, и, в то же время, выглядят наиболее здоровыми и ухоженными. Оптимальным будет мытьё головы с интервалом в пять дней.

Как часто нужно мыть голову мужчине

Современный ритм жизни приучил нас к ежедневному принятию душа, и это – действительно гигиеническая норма, но вот к волосам это никакого отношения не имеет. Ежедневное мытьё головы отрицательно влияет на уровень рН-баланса ваших волос.

Мужчины же сейчас вообще стараются пользоваться универсальными средствами 2 в 1, которые якобы одновременно являются и шампунем, и гелем для душа. Это большая ошибка, потому что ежедневное использование такого сильного средства будет оказывать разрушающее действие на волосы. Лучше отдавать предпочтение шампуням, включающим в свой состав натуральные масла.

В зависимости от структуры волос, мужчинам рекомендовано мыть волосы не чаще 1 раза в 2 дня.

Как часто мыть голову женщине

Женщины тоже должны по возможности избегать ежедневного мытья головы, за исключением тех случаев, когда они используют химические средства по уходу за волосами (лаки, гели, муссы). В этом случае напротив необходимо очищать волосы от воздействия этих разрушающих элементов, только и шампунь тогда следует выбирать щадящий, специально разработанный для ежедневного применения.

Постарайтесь уменьшить частоту мытья волос до 1 раза в 2 дня. Дайте волосам время, чтобы они привыкли к этому и тогда они не будут так грязниться.

Мнения специалистов о мытье волос

Врачи-трихологи, категорически против ежедневного мытья головы. Почему нельзя часто мыть голову? Вот какие аргументы они выдвигают:

  • ежедневное мытьё головы разрушительно влияет на защитную липидную плёнку волоса, от чего они становятся тусклыми и ломкими;
  • повышается риск образования перхоти, так как основная масса шампуней, являющихся агрессивными по структуре, нарушает рН-баланс кожи головы;
  • жирная кожа головы под воздействием шампуня увеличивает секрецию сальных желез, что приводит к ещё более быстрой загрязняемости волос.

Врачи-косметологи в этом вопросе более лояльны: их рекомендация состоит в том, чтобы мыть волосы с учётом индивидуальных потребностей каждого конкретного человека, то есть по мере загрязняемости. Основные советы:

  • подбирать шампунь исходя из своего типа волос;
  • отдавать предпочтение шампуням с растительными компонентами;
  • не забывать о влиянии времени года: при носке головного убора волосы жирнятся несколько быстрее.

А вот стилисты-парикмахеры думают уже не столько о здоровье, сколько о красоте. Но даже они считают ежедневное мытьё головы излишним. Советы стилистов-парикмахеров по уходу за волосами:

  • мыть волосы ежедневно только в том случае, если у вас короткая стрижка;
  • по возможности искоренить использование фена;
  • как можно реже использовать химические средства по уходу за волосами;
  • по надобности пользоваться сухим шампунем.

Как правильно мыть голову?

  1. Следует отдавать предпочтение в меру тёплой воде (дело в том, что горячая вода разрушительно влияет на волосы любого типа, а холодная вода не всегда сможет промыть волосы).
  2. Шампунь никогда не следует выдавливать сразу на голову, следует его растереть между ладошками, а ещё лучше – несколько разбавить водой.
  3. Предпочтительно за одно мытьё головы наносить шампунь дважды, но не забывать про полоскание волос между этим (оставшиеся частицы могут разрушительно действовать на структуру волоса). К тому же, двойная процедура заменит вам использование кондиционера для волос, а ваши волосы будут легче расчесываться.
  4. В конце мытья головы хорошо ополоснуть волосы прохладной водой – для придания им эластичности, гладкости и блеска.

А как часто мыть длинные волосы?

На самом деле, это миф, что длинные волосы требуют более сложного ухода. Как раз таки чаще всего длинные здоровые волосы выглядят ухоженными и без каких-то специальных процедур, в отличие от короткой стрижки, которая невозможна без ежедневной укладки. Именно поэтому длинные волосы и моются реже: не чаще одного раза в три дня. Так что старайтесь отучать себя от привычки часто мыть волосы.

story-woman.ru

Еще в XIX веке (не так давно, как кажется) даже европейские королевские особы мылись всего несколько раз в месяц. У современного человека такие нормы гигиены вызывают ужас. Наоборот, он думает, вредно ли мыться каждый день? Потому что ежедневный душ стал нормой почти в каждом доме. Разберемся в этом вопросе детально.

Ученые всего мира из США, Израиля и Германии в один голос говорят, что не нужно мыться каждый день. Таким образом, большинство людей спрашивает себя, почему надо мыться каждый день, а надо было бы спросить, почему мыться не надо. Ученые не из вредности так думают, у них есть свои резоны.

1. Надо мыться 2 раза в неделю с использованием шампуня и мыла. Ученые считают, что химией лучше не злоупотреблять и как следует мыться 2 раза в неделю, а каждый день можно принимать душ и мыть определенные места, которые нуждаются в уходе.

2. Почему частые ванны и душ вредны? Потому что они нарушают кислотно-щелочной баланс, а это, в свою очередь, снижает иммунитет и открывает дорогу различным кожным инфекциям. Кроме того, у современных людей наблюдается дефицит витамина D, который образуется на коже, а частые души и ванны его смывают. Поэтому ответ на вопрос, сколько раз надо мыться, такой: достаточно принимать теплый душ, а серьезно, с гелем, мылом и шампунем, мыться 2 раза в неделю, чаще это делать бессмысленно, как считают ученые.

Помимо мнения ученых, которое очень важно и чрезвычайно ценно, есть также опыт рядовых граждан. Последние, в свою очередь, предпочитают мыться либо каждый день, либо по мере необходимости. Противозаконно ли это? Нет, совсем нет. Потому что каждый человеческий организм уникален и требует индивидуального подхода. Например, людям с жирным типом волос нужно физически мыть голову чаще, чем два раза в неделю.

Как быть тем, у кого работа связана с тяжелыми нагрузками, грязью и пылью?

  • Если человек потеет из-за работы или он любит тяжелые атлетические тренировки, то ему не обязательно каждый день использовать мыло или другую химию.
  • Он может просто принимать душ, а особенно загрязненные места на теле мыть мылом.
  • Таким образом, человек минимизирует воздействия различных гигиенических средств на организм и сохранит так нужный ему витамин D.

Что выбрать между советами ученых и личной потребностью в чистом теле? На самом деле это не так-то трудно совместить. Потребителю стоит посоветовать купаться и мыться так часто, как ему вздумается, но использовать все же поменьше химических средств, которые, очевидно, не добавляют здоровья и силы.

www.wday.ru

Говоря начистоту

В наше время гигиене человека уделяется большое внимание. В магазинах вы найдёте множество средств по очищению тела, ведь для этих целей работает целая индустрия по производству, продаже и раскрутке на рекламном рынке.

Вопрос изучают…

Вопросом частоты мытья ещё в 70-80 годы прошлого столетия задались учёные из Германии, Польши и США.

В наши дни в Израиле группа, работавшая над этим вопросом, пришла к выводу: для здоровья  вредно мыться часто, особенно с использованием мыла и геля для душа, даже в летнюю жару. Достаточно принимать ванну или душ несколько раз в неделю, то же касается мытья волос и головы.

Иначе человек просто ухудшает состояние своего здоровья.

Было доказано, что если тело мыть часто, то можно нарушить кислотно-щелочной баланс кожного покрова, в результате кожа станет сухой, нарушится природная смазка и откроется путь грибковым и бактериальным инфекциям.

Кстати

Сейчас у большинства людей на планете наблюдается дефицит витамина D. Он вызван слишком частым мытьём.

Этот витамин производится на коже человека в результате взаимодействия с солнечными лучами, но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса,  то процесс нарушается.

На вопрос, как  часто нужно мыться, учёные Израиля отвечают: достаточно 2 раз в неделю, в остальные дни  регулярно мыть особо чувствительные места тела. Следует особое внимание уделять тому, чтобы смыть с тела остатки геля для душа или жидкого мыла. 

Однако у европейских исследователей этой проблемы другое мнение: принимать душ нужно каждый день, особенно в жаркую погоду. Можно даже дважды в день – с утра и перед сном.

Утром душ поможет проснуться, даст вам заряд бодрости и поможет оставаться активным на протяжении всего дня. Вечером же он поможет расслабиться, смоет усталость и принесёт ощущение свежести. Нет ничего страшного в том, чтобы освежиться, встав под душ с прохладной водой, после тренировки или во время жаркого летнего дня.

Однако важно не только, насколько часто вы моетесь, но и то, КАК вы это делаете.

fitmania.by