Размеры подушек для сна

Идеальная подушка

идеальный размер подушки для качественного отдыха

Для того чтобы сделать место нашего сна наиболее уютным и комфортным, нам стоит позаботиться о правильных аксессуарах. И в первую очередь о выборе достойной подушки, ведь именно она помогает поддерживать шею и голову в правильном положении, что позволяет нам просыпаться бодрыми и отдохнувшими.

Нужна ли вообще или можно обойтись?

Существует мнение, что самый полезный сон – это сон без подушки. Позвоночник находится в абсолютно ровном положении, что является профилактикой всех возможных искривлений. Однако на сегодняшний день доказано, что это не так и утверждение является большой ошибкой. Во время сна на ровной поверхности шейные позвонки находятся в напряжении, поэтому организм не может расслабиться и отдохнуть. Это в последующем может привести к различным проблемам, таким как головные боли, боли в шее и плечах, искривление позвоночника и другие.

Что стоит иметь в виду при выборе подушки?

стандартный размер подушки для сна

Основным условием при выборе подушки является ее поддержка не только головы, шеи, но и плеч спящего. Именно такое положение поможет вам просыпаться бодрым, веселым и избежать развития болезней.

Форму, размер и жесткость главного аксессуара спальни нужно подбирать с учетом основного положения для сна, телосложения и ваших предпочтений.

Общие рекомендации

Можно выделить некоторые общие моменты, требующие особого внимания.

  • Стандартный размер подушки для сна составляет 50 на 70 см.
  • Если вы предпочитаете сон на боку, то остановите свой выбор на более высоких подушках. Такой вариант поможет вам обеспечить правильную поддержку шеи и избежать ее изгиба.
  • Если основную часть сна вы проводите на спине или животе, то ваш правильный выбор – плоская подушка.
  • Если вы являетесь обладателем широких плеч, то вам стоит присмотреться к широким подушкам. Они помогут компенсировать изгиб позвонков.
  • Идеальная высота подушки считается равной ширине плеча.

Какого размера стандартные подушки?

Сейчас на рынке появилось множество вариантов с нестандартными размерами. Популярные в советские времена большие квадратные подушки, стандартные размеры которых 70 на 70 см, уже отходят в прошлое. Делая свой выбор, гнаться за оригинальностью будет ошибкой. Например, необычные круглые и овальные варианты — далеко не самые удобные и практичные. Остановите свое внимание на квадратных и прямоугольных формах подушки. Стандартные размеры главных аксессуаров спальни — это 40-80 см в ширину и 30-50 см в длину. Подушки квадратной формы чаще бывают 50 на 50 см или же 40 на 40. Например, американцы считают, что идеальный размер подушки для качественного отдыха — это 50 на 70 см.

Ортопедические модели

какого размера стандартные подушки

Помимо обычных вариантов, на рынке представлены и ортопедические подушки. Стандартные размеры их не отличаются от обычных. Они также имеют разнообразные формы и функции. Например, эргономичная подушка имеет специальное углубление для головы, что помогает уменьшить вероятность развития остеохондроза; подушка, имеющая форму валика, помогает снизить нагрузку на шейные позвонки. Наполнители используются натуральные (такие как, например, латекс, бамбук и некоторые другие) или же новые проверенные синтетические варианты. Многие из них обладают эффектом запоминания вашего положения головы и шеи, поэтому хорошо поддерживают их на протяжении всей ночи. Ортопедические подушки, стандартные размеры которых 50 на 70 см, внешне не сильно отличаются от обычных. Однако именно их свойства порой могут стать причиной плохого сна из-за непривычности, да и рекомендованы они, как правило, для людей, уже имеющих какие-либо медицинские проблемы.

Жесткость подушки для сна

Определить уровень жесткости главного аксессуара спальни вам поможет ваша любимая поза для сна. Если вы предпочитаете сон на боку, то ваш вариант — это жесткая подушка. Она будет поддерживать шею и голову в правильном положении и поможет избежать затекания. Если вы выбираете сон на спине, то вам понравится подушка средней жесткости. Ну а если всю ночь вы проводите на животе, то вам подойдет мягкий вариант.

Наполнители

подушки стандартные размеры

На полках магазинов можно найти большое количество вариантов наполнителей. Их можно разделить на три группы:

1. Синтетические наполнители. Среди них выделяют:

  • Синтепон. Очень экономичный вариант. Прекрасно выдерживает стирку, легкий и не вызывает аллергии. Однако этот наполнитель плохо держит форму, подушка быстро становится очень тонкой, и в ней могут появиться комки. Долго она вам прослужить не сможет.
  • Комфорель. Представляет собой наполнитель в виде мягких силиконовых шариков. Хорошо стирается, легкий и гипоаллергенный вид, при этом, в отличие от синтепона, хорошо держит первоначальную форму.
  • Холлофайбер. По своим свойствам напоминает пух и является лучшим его заменителем. Хорошо переносит машинную стирку, однако температура воды должна быть не более 40 градусов. Неаллергенен. Подойдет любителям мягких подушек. Однако излишняя мягкость является одновременно минусом холлофайбера. Для того чтобы избежать излишней мягкости, этот синтетический наполнитель часто смешивают с другими видами.
  • Силикон. Очень универсальный и популярный наполнитель, так как обладает большим списком положительный качеств: гипоаллергенен, удобен и практичен в уходе, прекрасно стирается и не теряет форму, хорошо пропускает воздух. Единственный его минус – способность электризоваться.
  • Меморикс. Прекрасный наполнитель, обладающий массой приятных свойств. Меморикс не вызывает аллергии, хорошо пропускает воздух и не впитывает влагу и запахи, он принимает форму вашей головы и шеи, чем способствует правильной поддержке и равномерному распределению нагрузки. Единственным его минусом является цена.

Таким образом, можно выделить такие минусы искусственных наполнителей: мягкость, не все хорошо держут форму, некоторые немного скрипят.

Плюсы искусственных наполнителей: приемлемая цена, хорошо пропускают воздух, легки в уходе, не впитывают запах и влагу, не вызывают аллергии.

2. Натуральные наполнители животного происхождения. Среди них выделяют:

  • Пух и перо. Существуют подушки, содержащие только перо, только пух или смесь (перо и пух). К этому виду наполнителей многие из нас привыкли с детства, и у него есть свои плюсы. Например, пух и перо хорошо греют и прекрасно держут форму. Однако такой наполнитель сложен в уходе, так как легко впитывает влагу и требует периодической просушки. К тому же перо и пух могут вызвать аллергию, поскольку являются прекрасной средой для обитания и размножения клеща.
  • Шерсть. В таких подушках используется, как правило, шерсть овец или верблюда. Вариант скорее на любителя, поскольку из плюсов можно выделить лечебный эффект и воздухопроницаемость. Тогда как минусов у шерсти достаточно: она обладает специфическим запахом, что устроит не каждого, требует специального ухода (не подлежит стирке, придется отдавать подушки для чистки в специализированный салон), может вызвать аллергию.
  • Конский волос. Хорошо впитывает влагу и держит форму, однако такие подушки достаточно жесткие.

Таким образом, плюсами наполнителей животного происхождения являются: способность хорошо пропускать воздух, впитывать влагу, излечивать от некоторых проблем.

Минусы наполнителей: часто специфический запах, возможность развития аллергии, сложности в уходе.

3. Натуральные наполнители растительного происхождения.

  • Латекс. Наполнитель, не вызывающий аллергии, прекрасно держащий форму, подлежащий машинной стирке и могущий долго вам прослужить. Его в основном предпочитают производители ортопедических изделий. Единственный минус – цена.
  • Водоросли. Такие подушки хорошо пропускают воздух и впитывают влагу, не вызывают аллергии, однако у вас могут возникнуть сложности при ее чистке и обработке.
  • Гречиха. Лечебный наполнитель, поэтому имеет как плюсы, так и свои минусы. Такая подушка способствует массажу головы и шеи, помогая улучшить кровообращение и снять зажимы и отеки, однако шелуха шуршит и требует особого ухода. Этот наполнитель не сможет прослужить вам длительное время.
  • Шелк. Такие подушки очень легкие, упругие и хорошо держут форму, пропускают воздух и не вызывают аллергии. Единственный минус — это цена.
  • Бамбук. Этот вид наполнителя становится все более популярным среди потребителей. Он прост в уходе, не вызывает аллергии, прекрасно держит форму, препятствует размножению бактерий и сможет вас радовать долгое время. Единственный нюанс – некоторым она может показаться жестковатой.

Таким образом, плюсами натуральных наполнителей растительного происхождения являются: гипоаллергенность, воздухопроницаемость, возможный лечебный эффект.

Минусы: не все хорошо держут форму и смогут долго прослужить.

Подушки для детей

стандартный размер детской подушки

Это отдельная категория подушек. И подходить к их выбору нужно с особой тщательностью. На полках магазинов представлен огромный выбор подушек различных форм и размеров. Не стоит гнаться за оригинальностью, лучше остановиться на проверенных временем вариантах. Стандартный размер детской подушки составляет 40 на 60 см. Высота же детской подушки должна соответствовать половине ширины плеча малыша. Выбирая подушку для своего ребенка, нужно учитывать, что она должна быть:

  • гипоалегенной;
  • хорошо пропускать воздух и впитывать влагу;
  • держать форму;
  • быть упругой;
  • легкой;
  • проста в уходе.

Подушки декоративные

стандартные размеры подушек декоративных

Декоративные подушки давно являются неотъемлемым элементом интерьера. Они помогают расслабиться, создать настроение и уют. Размеры и формы их очень разнообразны. Например, стандартный размер диванной подушки составляет 40 на 40 см. На полках магазинов можно найти подушки в форме квадратов, прямоугольников, валиков, круглой формы и много других.

Спальное место подразумевает под собой обязательное наличие нескольких подушек для сна, все остальное — лишь элемент декора. Дополнительно можно подобрать несколько декоративных подушечек, например в цвет обоев или покрывала, чуть сменив их тональность. Стандартные размеры подушек декоративных составляют 40 на 40 см. Однако создавая свое пространство, вы можете экспериментировать, творить.

Наволочки на подушки

стандартные размеры наволочек на подушки

Выбирать постельное белье нужно не только по его цветовой гамме, но и ориентируясь на его размеры. Так, стандартные размеры наволочек на подушки составляют 70 на 70 см (российские модели), тогда как выбирая европейский вариант подушки, не забывайте подобрать и соответствующий комплект белья.

Организация и оформление вашей спальни — очень важный процесс, неотъемлемой частью которого является правильный выбор подушек. Будьте внимательны при покупке, и ваш сон будет крепким, а пробуждение приятным.

fb.ru

Размеры и форма подушки для сна

Размер лучше выбирать отдельно каждому домочадцу. Высота подушки должна соответствовать ширине плеча спящего. А большая она или маленькая уже зависит от предпочтений члена семьи. Размеры принадлежности для полноценного сна не должны приносить дискомфорта, ощущения скованности в плечах и шейном отделе.

Определимся с выбором формы:

  • Классическая — обыкновенная прямоугольная или квадратная форма. Это наиболее привычный вариант, он считается оптимальным для здорового человека.
  • Анатомическая или ортопедическая. Имеет характерную впадинку для головы и небольшие валики с боковых сторон. Такой вариант, как правило, изготавливается известными производителями из хорошего материала и наполнителя. При верном уходе они могут прослужить несколько лет. Не стоит покупать подушку, если нет показаний (шейный остеохондроз, искривление позвоночного столба или нарушение кровообращения).
  • Подушка – валик предназначена больше для дневного отдыха и сна. Удобна она еще и тем, что ее всегда можно прихватить с собой. Спать на таком валике ночью не желательно.
  • Декоративная. Ее главная функция – это украшение пространства и содействие в создании стиля помещения. Спать на ней не рекомендуется.

Виды наполнителей

С каждым годом подушки набиваются новыми материалами, выполняющими различные функции. Они бывают гипоаллергенными, лечебными, успокаивающими (подушки — антистресс).

Подушки и одеяла наполняют как синтетической, так и натуральной продукцией. Чтобы выбрать лучший наполнитель уточним, каким он бывает:

  • перья и пух;
  • наполнители из шерсти;
  • синтетические;
  • из растительных компонентов.

Перо и пух

Пух и перо отличаются упругостью, эластичностью и мягкостью. Они хорошо пропускают воздух. Если верно ухаживать за изделиями из пуха они будут служить верой и правдой около 5–10 лет. Наполнитель «пух-перо» отлично сохраняет тепло и впитывает лишнюю влагу во время сна. Но этот вариант не подходит аллергикам.

Шерстяные набивки

Одеяла и подушки, содержащие в себе шерсть, долго удерживают тепло, помогают бороться с суставными болезнями. Такие изделия не слеживаются, не боятся влажности. Популярные наполнители — овечья и верблюжья шерсть.

Верблюжья шерсть

Этот природный материал обладает особыми целебными свойствами. Верблюжья шерсть помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, борется с простудными заболеваниями. Срок эксплуатации изделия может достигать 10 лет.

Спальные принадлежности, в которых содержится верблюжья шерсть можно использовать аллергикам, клещи в таком материале не уживаются. Чего нельзя сказать об овечьей шерсти, она вызывает аллергию и утрачивает первоначальный вид.

Подушки из синтетических материалов

Ассортимент подушек и одеял, набитых синтетическими материалами постоянно растет. Ненатуральные материалы могут быть следующими:

  • синтепон;
  • холофайбер;
  • силикон;
  • комфорель;
  • гель;
  • полистирол;
  • латекс;
  • лебяжий пух.

Синтетические изделия самые недорогие и прекрасно подойдут аллергикам, в них не живут клещи. Срок службы подушек и одеял из синтетического материала около 3 лет. Большинство таких подушек замечательно стирается и при этом не деформируется.

Лебяжий пух

Возглавляет рейтинг синтетических наполнителей лебяжий пух. Эти подушки моментально восстанавливают форму и при этом мягкие и легкие. Лебедь – птица из «Красной книги», натуральный лебяжий пух не используется при изготовлении подушек и одеял. Производители заменили натуральный пух на высокосиликонизированное микроволокно, оно обладает хорошей теплоизоляцией. В постели с таким наполнителем зимой тепло, а в летний период не жарко.

Наполнитель из шариков

Стоит уделить внимание наполнителю из шариков, полюбившемуся всем, кто когда-либо сталкивался с ним. Материал можно смело отнести к типу «антистресс». Шарики, наполняющие подушку, отлично принимают и фиксируют форму головы и шеи человека.

В современной жизни иногда так необходимо расслабиться и для этого прекрасно подойдет подушка из шариков с эффектом «антистресс». Этот, пока еще необычный наполнитель приятен на ощупь. Он действует успокаивающе и снимает раздражение.

Материал из шариков долговечен. Радовать будет более трех лет, а затем можно просто досыпать шарики, которые продаются отдельно. Подушки–антистресс из шариков без опаски используются детьми и взрослыми.

Растительные компоненты для набивки подушек и одеял бывают:

  • из гречишной лузги;
  • с хлопковым волокном;
  • из бамбукового волокна;
  • из натурального льна;
  • из целлюлозного волокна;
  • шелковый наполнитель.

Наполнитель из гречишной лузги

Постель из гречихи абсолютно безопасна для здоровья человека. Гречишная лузга, перед тем как попасть в постель, проходит тщательную обработку: просеивается, отделяется от зерен, пропаривается и очищается. Предприимчивые японцы уже давно заменили обычные подушки постелью из лузги.

Набивка из гречишной лузги всегда принимает нужную форму, обеспечивая поддержку шеи и головы. Подушки с натуральным наполнителем относятся к варианту «антистресс». Они способствуют снижению усталости и раздражительности. Лузга гречихи помогает избавиться от головных болей и нормализации давления в процессе сна. Набивки из лузги совершенно гипоаллергенные. Постель из лузги благодаря массажному действию избавляет от преждевременных морщин.

Постельные принадлежности «антистресс» на основе гречишной лузги влагоустойчивые, не сминаются. Если правильно ухаживать за ними, прослужат приблизительно пять лет.

Бамбук

Волокна бамбука – самый экологически чистый материал. Подушки из бамбука легкие, упругие и теплые. Благодаря своей чистоте и натуральности, использованный в качестве наполнителя подушек и одеял бамбук, придает изделию бактерицидные свойства. Пектин, который содержится в листьях бамбука, является природным антиоксидантом. Он замедляет процесс преждевременного старения кожи во время сна.

Когда изделия из бамбука получили широкое распространение, их стали часто подделывать. Чтобы приобрести хорошую подушку учитывайте некоторые особенности:

  • в постельном белье известных производителей содержание вискозы бамбука не должно быть менее 60%;
  • отсутствие кривых швов и неровных строчек говорит о фабричном производстве;
  • должна иметься информация о производителе, его адрес и номер телефона;
  • если получилось втянуть в себя воздух через подушку, значит, она содержит хорошее бамбуковое волокно.

Постель на основе бамбука идеально подойдет аллергикам и детям, станет залогом здорового сна.

Подушки с хлопком

Изделия с хлопковым наполнителем являются экологически чистыми и натуральными. Постель из хлопкового волокна сохраняет тепло, борется с влагой и не вызывает аллергии во время сна.

Льняной наполнитель

Лен, используемый в изготовлении подушек и одеял, подготавливается по технологии, сохраняющей полезные свойства материала.

  • Изделия из льняной набивки дышат, удерживают тепло, не боятся повышенной влажности. Поддерживают оптимальную температуру и зимой и летом.
  • Льняные волокна подушки способны защищать человека от вредного воздействия статического электричества, оберегая нервную систему.

Шелковая набивка

Шелковая набивка одеял и подушек должна быть натуральной. Шелк относится к материалу «антистресс». Он необыкновенно приятный и положительно действует на кожу и эмоциональное состояние человека в ходе сна.

Уникальный состав подушки с шелковым наполнителем не позволяет заводиться в нем сапрофитам и клещам. Шелковые материалы гипоаллергенные.

Как выбрать подушку для ребенка

Советы, которые нужно учитывать при выборе подушки ребенку:

  • Возраст ребенка старше трех лет, тогда высота подушечки должна равняться ширине плеча малыша. Не выбирайте большие размеры.
  • Ребенку до трех лет рекомендуется спать без подушки или использовать невысокую подушечку.
  • Детям до полугода не стоит класть подушку для обеспечения безопасного сна.
  • Не приобретайте ребенку постельные принадлежности с наполнителями из пуха, пера и шерсти. Использовать нужно гипоаллергенные материалы.
  • Отдайте предпочтение постели, набитой синтетическим материалом.
  • Выбирайте постель из гречневой лузги или бамбука.
  • Подойдут варианты «антистресс».
  • Покупайте постельные принадлежности известных и ответственных производителей.

Обязательно учитывайте индивидуальные особенности каждого члена семьи. Не забывайте о медицинских показаниях. Понять, на какой подушке лучше спать, можно только сравнив предлагаемые варианты и внимательно изучив состав наполнителя.

hoznauka.ru

Подушка как путь к здоровому сну

Еще древние египтяне клали голову во время сна на деревянную подставку и современные врачи тоже не рекомендуют полностью отказываться от использования подушки. Это обусловлено анатомией нашего тела: чтобы сон был комфортным и здоровым, позвоночник в лежачем положении должен быть ровным, в том числе и его шейный отдел, от которого зависит кровоснабжение головного мозга, поэтому во время сна хорошая подушка должна оптимально поддерживать шейный отдел позвоночника и голову. При этом сосуды, питающие мозг, не пережимаются, а значит, осуществляется полноценное питание мозга кровью и как результат – улучшается память и внимание, проходят головные боли, повышается работоспособность.

Большой выбор ортопедических подушек Вы можете найти и приобрести в компании Novea.

к оглавлению ↑

Как правильно выбрать подушку

Перед приобретением новой подушки хорошо подумайте, а устраивала ли вас старая? Если на старой подушке вам спалось отменно, покупайте аналогичную или похожую. Только ориентируясь на внешнее сходство, не забудьте проверить качество наполнителя и отделки. При выборе подушки нужно обязательно учесть следующие моменты:

  • как выбрать подушку для снаВысота подушки

Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка повыше, т.е. чем шире плечи, тем выше должна быть и подушка.

  • Оптимальный размер

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек составляет 40х60 см.

  • Чехол подушки

Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей. «Сладко» спать на воздухонепроницаемой подушке будет крайне сложно.

  • Качество швов

Швы должны быть прочными и мелкими, без бросающихся в глаза проколов и дырочек от иглы. Для проверки прочности и эластичности швов при покупке слегка потяните их.

  • Любимая поза во время сна

Тем, кто предпочитает спать на спине подойдет невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, высота которой соответствует ширине плеч. У людей, преимущественно спящих на животе, должна быть мягкая и компактная подушка.

  • Уровень жесткости матраса

Для жестких матрасов рекомендуется выбирать подушку пониже, а для мягких – повыше.

к оглавлению ↑

«Показатели» правильной подушки

к оглавлению ↑

Зависимость сна от формы подушки

к оглавлению ↑

как выбрать подушку для сна

По форме подушки можно разделить на классические и ортопедические. Классические модели имеют привычную для нас квадратную или прямоугольную форму с длиной от 40 до 80 см и шириной от 30 до 50 см. В последнее время рынок постельных принадлежностей активно завоевывают диковинные для нас подушки в виде валиков или со специальными выемками для головы. Это и есть ортопедические подушки, которые в сочетании с соответствующим матрасом позволяют позвоночнику во время сна оставаться прямым, а шейному отделу полностью расслабиться и хорошо отдохнуть за ночь. Ортопедическая подушка со специальной выемкой для головы посредине и небольшими валиками по бокам называется анатомической. Верхний отдел позвоночника на такой подушке получает необходимый отдых и растяжение.

к оглавлению ↑

Свойства натуральных наполнителей

В качестве натуральных наполнителей для подушек используют экологически чистые природные материалы, которые имеют массу положительных характеристик, но в то же время требуют специального ухода и нередко вызывают аллергические реакции.

  • Подушки, наполненные пухом и пером

«Пух-перо» – традиционный наполнитель, надежно сохраняющий тепло и впитывающий влагу. Для наполнения пуховой подушки в основном используют легкий и теплый подпушек водоплавающих птиц – гусиный или лебяжий. Чем выше в подушке процентное содержание пуха, тем она дороже. При этом оптимальное соотношение пера к пуху сугубо индивидуально: жесткость подушке придает перо, а мягкость – пух. Не подходит пухо-перьевой вариант для аллергиков из-за активно размножающихся в пере, особенно плохо обработанном, пылевых клещей, экскременты которых являются мощным аллергеном. Кроме того, из-за высокой гигроскопичности как минимум один раз в год пухо-перьевую подушку обязательно нужно сушить на солнце, а через пять лет такую подушку вообще желательно заменить новой.

  • Подушки, наполненные овечьей шерстью

Подушки с овечьей шерстью дарят тепло и уют зимой, а летом прохладу. Благодаря особому электростатическому полю, которое образуется при соприкосновении шерстяных волокон, такие подушки положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние человека. Благотворный эффект особенно ощутим при мышечных и суставных болях. Главным недостатком этих подушек является то, что уже через несколько месяцев активной эксплуатации наполнитель может сваляться, а вернуть при этом первоначальное состояние свалявшейся шерсти будет практически невозможно. Кроме того, такие подушки противопоказаны аллергикам.

  • Ватные подушки

Самый дешевый вариант природного наполнителя – натуральная хлопковая вата. Ватные подушки не вызывают аллергии, но поскольку вата легко скатывается, подушка быстро приходит в негодность.

  • Шелковые подушки

Невесомое, как паутинка, полотно, которое получают из коконов тутового шелкопряда, сворачивают несколько раз и «упаковывают» в хлопковый чехол. Подушки, наполненные натуральным шелком, гипоаллергенны, шелк не пахнет и не скатывается. Подушки получаются мягкими и воздушными. Чтобы придать подушке большую жесткость, к шелку добавляют силиконовые волокна. Основным недостатком шелковых подушек является их высокая стоимость.

  • Подушки из натурального латекса

Натуральный латекс получают путем вулканизации и вспенивания смолы тропического дерева гевея. Это мягкий, но упругий резинистый материал, который широко применяется для изготовления дорогих ортопедических подушек и матрасов. Подстраиваясь под форму тела, такая подушка прекрасно поддерживает голову и шею во время сна. Не теряя упругости и мягкости, подушка из натурального латекса прослужит вам верой и правдой до 20 лет!

  • Подушки с растительными наполнителями

В качестве натурального растительного наполнителя чаще всего используют гречневую шелуху, оболочку риса, травы, «шишки» хмеля. Такие подушки оказывают массажный эффект, обладают ароматерапевтическими свойствами, способствуют быстрому и глубокому расслаблению, хорошо снимают физическое и психическое напряжение. Идеальной опорой под голову во время сна считается комфортно жесткая и упругая подушка из гречневой шелухи, которая легко подстраивается под форму тела, сохраняя во время сна наиболее удобное и правильное положение шейного отдела позвоночника. По своим гигиеническим характеристикам гречневая лузга превосходит искусственные наполнители, поэтому для аллергиков это просто идеальный вариант. Кроме того, гречневая шелуха не преет, не слеживается и не накапливает статическое электричество, а полая структура лузги создает эффект кондиционирования. Однако срок службы большинства подушек с растительными наполнителями не превышает двух лет, к тому же издаваемый подушкой шорох может мешать как самому спящему, так и окружающим.

к оглавлению ↑

Плюсы синтетических вариантов

  • как выбрать подушку для снаСинтепон

Бюджетный вариант синтетического наполнителя. В наполненных синтепоном подушках не заводятся клещи, а следовательно, они не вызывают аллергию и ничем не пахнут. Также синтепоновые подушки можно смело стирать в стиральной машине. Они сохраняют все свои эксплуатационные характеристики в течение 7-10 лет.

  • Комфорель

Один из самых популярных синтетических наполнителей, представляющий собой мягкие шарики из пушистых синтетических волокон. Наполненные комфорелью подушки гипоаллергенны, они легко стираются и прекрасно сохраняют форму.

  • Холофайбер

Синтетический наполнитель из 100% полиэстера с высокими гигиеническими и теплоизоляционными свойствами. Состоящий из полых шариков холофайбер не сваливается и не скатывается. Срок службы подушки их холофайбера в 7 раз превышает срок службы подушек с другими синтетическими наполнителями. Подушки, наполненные холофайбером, подходят людям с проявлениями астмы и аллергии. Также они обладают хорошими анатомическими и ортопедическими свойствами: легко принимают форму головы и шеи, быстро снимая напряжение с мышц. Холофайбер устойчив к стирке и химчистке.

  • Силикон

Подушки наполняют пустотелым силиконизированным волокном из полиэстера, который после силиконизации становится мягким и упругим. Чем сильнее взбиваешь силиконовую подушку, тем выше она становится. Силиконовые подушки комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют использовать даже детям. Силиконовый наполнитель хорош тем, что он быстро восстанавливает форму после сжатия, не расползется и не сбивается, хорошо пропускает воздух и не вызывает аллергии.

  • Материал с эффектом памяти

Реагируя на тепло и давление организма, принимает форму тела, идеально подстраиваясь под конкретного человека и обеспечивая необходимую поддержку голове, шее и позвоночнику. Такие подушки рекомендованы при искривлениях позвоночника, шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Материал с эффектом памяти способствует устранению усталости, снимает головные боли, нормализует артериальное давление и просто дарит комфортный сон.

3ladies.su

Как выбрать подушку для сна: правильный размер и оптимальная форма

Основное требование к подушке: она должна поддерживать не только голову, но и плечи. В этом случае позвоночник находится в естественном положении, и наутро человек не чувствует скованности в шее или плечах и не ощущает головной боли. Сон на такой подушке крепкий и комфортный. Не зря же говорят: здоров позвоночник — здоров человек.

Размер подушки, ее форму и жесткость нужно выбирать, ориентируясь на привычную позу во сне, телосложение и личные предпочтения. Одни любят спать на мягкой подушке, другим комфортнее класть голову на подушку пожестче.

  • Обладателям широких плеч рекомендуют пользоваться высокой подушкой, чтобы она могла компенсировать изгиб позвоночника.
  • Если обычно вы спите на боку, подушка также должна быть достаточно высокой, чтобы во сне не прогибалась шея.

как выбрать подушку для сна

  • Для любителей спать на спине или животе больше подойдет плоская подушка.

как выбрать подушку для сна

Учитывать нужно и то, каким матрасом вы пользуетесь. Если он очень мягкий, и тело в нем «утопает», низкая подушка — не лучший вариант. В принципе, идеальной считается высота подушки, равная ширине плеча.

Рекомендуемая форма подушки — прямоугольная или квадратная, так как овальная или круглая не в состоянии обеспечить шее и позвоночнику правильное положение. Стандартными размерами принято считать длину 40-80 см и ширину 30-50 см. Сейчас в продаже можно найти много вариантов подушек нестандартных размеров, которые вполне соответствуют вышеописанным требованиям, лишь бы их длина не была большей, чем ширина вашей кровати.

Ортопедические подушки

Кроме обычных, существуют еще подушки ортопедические. Они могут иметь форму валика (такие модели рекомендуются для тех, кто страдает заболеваниями позвоночника), или так называемую эргономичную форму, часто со специальной выемкой для головы. Такая форма ортопедической подушки позволяет избежать неравномерных нагрузок на позвоночные диски и спазмов мышц шеи, которые, как известно, вызывают нарушение кровообращения и могут спровоцировать развитие остеохондроза.

ортопедическая подушка

Наполнителями для ортопедических подушек могут служить натуральные материалы, в частности, латекс, бамбук или другое растительное сырье. Чаще всего для наполнения ортопедических подушек используют современные синтетические материалы, обладающие повышенными амортизационными качествами и «эффектом памяти». Преимущества таких наполнителей в том, что они, обладая повышенной термочувствительностью, «умеют» принимать форму шеи, плеч и головы, упруго поддерживая их во время сна. Поэтому, выбирая ортопедическую подушку для сна, необязательно стремиться к покупке изделия с натуральным наполнителем. Не всегда натуральное лучше искусственного.

Как выбрать подушку для сна? Наполнители для подушек, их достоинства и недостатки

Множество существующих сегодня наполнителей для подушек можно разделить на две группы: натуральные и синтетические. Наполнители, изготовленные из натуральных материалов, в большинстве своем дороже, требуют особого ухода и не всегда подходят для людей, склонных к аллергии. Их преимуществами можно считать долговечность, экологичность и высокую комфортность.

К этой группе относятся:

  • Гусиный и утиный пух. Он предельно комфортен, гигроскопичен, воздухопроницаем, такая подушка хорошо держит форму. Однако натуральный пух далеко не гипоаллергенен, а также служит благоприятной средой для перьевых и пылевых клещей и грибков. Есть мнение, что подушки с этим наполнителем могут являться причиной появления прыщей у людей, склонным к таким проблемам.

гусиный пух в качестве наполнителя для подушек

  • Овечья шерсть. Подушки с таким наполнителем считаются лечебными, но аллергикам они не подходят, к тому же шерсть довольно быстро сбивается.
  • Натуральный шелк. Этот наполнитель делают из нитей, которые извлекают из коконов тутового шелкопряда. Шелковые подушки невероятно легки, не вызывают аллергии, не сваливаются. Можно сказать, что это один из лучших наполнителей для подушек. Его условный недостаток — высокая стоимость.

шелковый наполнитель для подушек

  • Натуральный латекс. Природный материал, который получают из сока тропической гевеи. Подушки из латекса упруги, комфортны, легко восстанавливают форму и являются самыми долговечными. Минус всего один, опять же условный — они достаточно дороги.
  • Бамбуковое волокно. Экологически чистый материал, обладающий пышной структурой и отличными аэрационными свойствами. Бамбуковую подушку можно стирать, она износостойка и при длительной эксплуатации не теряет форму.
  • Растительные наполнители. Подушки, наполненные хмелем, гречневой шелухой или различными травами, могут служить хорошим средством домашней ароматерапии и релаксирующего массажа. Некоторые растительные наполнители  рекомендуются для людей с проблемной кожей лица и головы (акне, перхоть): сон на такой лечебной подушке поможет если не решить, то хотя бы не усугубить проблему. Недостаток подушек с растительными наполнителями — недолговечность. Считается, что такая подушка больше года не прослужит.

Синтетические наполнители, в отличие от натуральных, почти все недороги. Исключение составляет меморикс, или Memory Foam. К преимуществам наполнителей, изготовленных из синтетических полиэфирных волокон, также относится гипоаллергенность и легкость в уходе — большинство из них легко выдерживают многократную машинную стирку. Популярными представителями этого вида наполнителей являются:

  • Меморикс. Уникальный наполнитель с ортопедическими свойствами, созданный по заказу NASA. Его получают из пенополиуретана путем вспенивания. Этот наполнитель невероятно комфортен: он суперэластичен, абсолютно не аллергенен, отлично вентилируется. Меморикс способен принимать форму тела, а потому идеально распределяет нагрузку по всей поверхности.

синтетические наполнители для подушек

  • Холофайбер. Считается лучшим заменителем натурального пуха. Выдерживает машинную стирку в щадящем режиме, не вызывает аллергии, относительно долговечен. Недостатки холофайбера как наполнителя — излишняя мягкость, из-за чего его часто компонуют с другими, более жесткими материалами.
  • Комфорель. Один из популярных наполнителей для подушек, обладающий всеми преимуществами синтетических материалов: формоустойчивостью, упругостью, гипоаллергенностью, высокой степенью аэрации. Представляет собой полиэфирное волокно, сформированное в виде шариков.
  • Силикон. Относительно недорогой, не вызывает аллергии, обладает высокой упругостью, не сбивается, хорошо восстанавливает форму после стирки. Считается одним из наиболее востребованных наполнителей для подушек, матрасов и одеял.
  • Синтепон. Экономвариант синтетического наполнителя. Отлично стирается, неаллергенен, легок. Недостатки — небольшой срок эксплуатации и низкая способность к восстановлению формы, из-за чего синтепоновая подушка со временем «уминается» и становится тоньше. Одним словом, один из самых неудачных наполнителей для подушек.

Какую подушку выбрать для детей

Это отдельная категория подушек. По мнению большинства специалистов в области педиатрии и ортопедии, подушка нужна ребенку с двухлетнего возраста. Размеры детской подушки в идеале должны быть такими, чтобы по длине она равнялась ширине кроватки, а ширины ее хватало для того, чтобы на ней помещалась не только головка ребенка, но и часть туловища. Тогда ребенок не будет во сне скатываться с подушки, а его позвоночник не будет неестественно изогнут.

Детская подушка также должна соответствовать следующим требованиям:

  • быть достаточно упругой,
  • не быть слишком мягкой,
  • не вызывать аллергии,
  • выдерживать многочисленные стирки,
  • ее чехол должен быть изготовлен из натуральной ткани.

Автор: Татьяна Кондратюк

www.dizayn-spalni.ru