Что делать при растяжении мышц

Растянуть мышцу на ноге может любой человек, даже тот, который не имеет никакого отношения к спорту и физической работе. А у спортсменов или любителей активного образа жизни – это частые случаи. Травма неприятная и доставляет немало дискомфорта, поэтому пациент желает как можно скорее привести себя в норму. Для этого нужно знать, что делать при растяжении мышц на ноге.

Что это за травма

Мышцы ног
Растянуть можно любую мышцу на ноге.

Растяжение мышцы – это повреждение мышечных волокон или места соединения их с сухожилием в результате резкой или сильной нагрузки на конечность. Получить такую травму можно при неудачном поднятии тяжести, спортивных занятиях без предварительной разминки. Да и просто поскользнувшись в гололед, можно повредить ногу, ведь в этот момент происходит резкий перенос нагрузки с одной мышцы на другую.


Частыми причинами растяжений являются слабая физическая активность человека в повседневности или неумелые занятия в спортзале.

Малоподвижный образ жизни снижает тонус, эластичность мышц, поэтому при нагрузках и происходит растяжение. Тренируясь без разогрева мышц, спортсмен тоже рискует травмироваться. Растянуть мышцу можно и при работе с такими нагрузками, которые не соответствуют весу и способностям человека. В этом случае и предварительная разминка не гарантирует защиты от повреждений.

Симптомы, степени травмы

Боль в ноге при растяжении мышцы
Боль — первый симптом растяжения мышцы на ноге.

Заподозрить растяжение можно по таким признакам:

  • боль. Ее интенсивность зависит от тяжести травмы. В покое боли чаще всего утихают, а при попытке пошевелить ногой или сделать шаг возвращаются вновь. При прощупывании мышцы тоже возникают болевые ощущения;
  • припухлость. Сильная отечность бывает при тяжелых травмах, в легких случаях она может быть слабо выраженной и никак не мешать пациенту двигаться;
  • синяк, гематома. Этих проявлений может и не быть при слабом растяжении, а вот травма сильная часто сопровождается гематомой.

Как любая травма, растяжение классифицируется по степени тяжести.

  1. Первая степень – умеренное растяжение. В этом случае боли несильные и проходят сами по себе через два-три дня.
  2. Средняя степень характеризуется болезненностью при сокращении мышцы и слабостью в ней. Если есть повреждения мелких сосудов, возникает гематома. В такой ситуации понадобится консультация врача.
  3. Тяжелая степень. В подобных случаях происходит надрыв, разрыв мышечных волокон или отрыв их от сухожилия. Это сопровождается отеком, кровоподтеком, сильной болью, невозможностью полноценно двигать конечностью.

Что делать

Любое растяжение требует принятия срочных мер и оказания первой помощи. Если после таких действий боль утихла, отека нет и пострадавший может свободно двигаться, то дальнейшее лечение необязательно. Если же боли сильные, прямо на глазах увеличивается гематома или нога опухает, а двигаться сложно, нужно срочно обращаться к травматологу.

Первая помощь


Первая помощь при растяжении
При подобных травмах необходима первая помощь.

Первое действие при растяжении мышцы, как и при ушибах рук, ног – это наложение холодного компресса. Для него подойдет лед, снег в полиэтиленовом пакете и даже замороженные продукты из морозильника. Можно воспользоваться и холодной водой из-под крана – просто подставить под струю пострадавшую область.

Для начала холод прикладывают на 20 минут, затем в течение суток воздействие холода проводится каждые четыре часа. Непосредственно на кожу лед не выкладывается, его заворачивают в салфетку или полотенце, чтобы избежать переохлаждения.

Поврежденной конечности нужен покой. Не нужно ходить или совершать любые другие движения. Следует принять лежачее или сидячее положение, но так, чтобы пострадавшая нога находилась выше корпуса. Это нужно для предупреждения развития отека.

Фиксация в неподвижном состоянии необходима для обеспечения покоя мышцы. Это поможет снизить отечность. Лучше всего для фиксации использовать обыкновенный эластичный бинт.


Если есть необходимость, можно принять обезболивающее – подойдут обычные анальгетики или НПВС – Анальгин, Дексалгин, Ибупрофен.

Лечение

Методы лечения при растяжении мышцы на ноге зависят от того, насколько тяжелая эта травма.

Легкая степень. Для таких повреждений будет достаточно применения согревающих мазей. Лечение ими начинают не ранее, чем через 48 часов после травмы.

Показаны такие препараты :

  • Финалгон;
  • Капсикам;
  • Эспол;
  • Випросал.

Эти средства улучшают кровообращение в травмированной области, способствуя быстрому заживлению и устранению отечности. Несильное растяжение лечат таким образом от трех до пяти дней.

Применение согревающей мази
Лечение растяжения мышцы часто проводится в домашних условиях.

Средняя степень. При средней степени тоже полезно воздействие тепла. Для этого используются те же согревающие мази, теплые ванны. Разрешено выполнение несложных упражнений, мягкое массирование ноги в болезненной области, чтобы усилить кровоток и снизить отечность.


Для полного восстановления после растяжения средней степени потребуется от одной до шести недель. При этом ходить нужно в привычной манере, не припадать на ногу, стараясь ее щадить. Лучше воспользоваться опорой – тростью или костылем, если при нагрузке на ногу есть боли. Что касается лекарств, то врач может назначить препарат из группы НПВС для местного применения или же гомеопатическое средство Траумель. Такие препараты способствуют устранению боли, опухоли, воспаления, ускоряют заживление.

Физиотерапия тоже оказывает благоприятное действие на поврежденные мышцы. Воздействие ультразвуком снижает воспаление и препятствует образованию рубцов, а электростимуляция укрепляет мышечные волокна и стимулирует кровообращение.

Тяжелая степень. Тяжелые растяжения, которые сопровождаются надрывами и повреждениями сосудов, требуют длительного лечения – иногда более 6 недель. В таких случаях проводят хирургическую операцию, так как разорванные волокна не способны срастись самостоятельно. Кроме того, нужно остановить внутреннее кровотечение, если есть повреждения сосудов.


После операции применяют те же действия, что и при первой помощи – покой, холод, давление, приподнимание конечности вверх. После необходим период реабилитации, в который входят физические упражнения и физиотерапия. Комплекс упражнений будет зависеть от того, какая именно мышца пострадала. Методы физиотерапии не отличаются от применяемых при подобных травмах средней тяжести.

Вернуться к привычным физическим нагрузкам можно будет спустя 3 месяца, но риск снова получить такую травму будет уже выше.

Возможные осложнения

Легкие растяжения чаще всего не имеют никаких последствий для пациента. Средние провоцируют возникновение рубцов в месте заживления, которые снижают эластичность мышцы.

Последствиями тяжелых травм такого типа тоже являются рубцы на мышце, но есть и другая опасность. Это – локальный некроз тканей. Возникнуть он может вследствие внутреннего кровотечения из сосудов, поврежденных в момент травмирования. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу.

Профилактика


Разминка перед тренировкой
Для профилактики растяжений нужно соблюдать определенные правила.

Чтобы избежать подобных травм, придерживайтесь таких правил:

  • вести активный образ жизни, чтобы мышцы получали необходимую для поддержания тонуса нагрузку;
  • перед спортивными занятиями необходима разминка. Это касается регулярных посещений спортзала, и даже дворовой игры в футбол;
  • физическая работа тоже требует напряжения мышц, поэтому перед ней тоже стоит разогреться.

Вывод

Растяжение мышц ноги – не самая серьезная травма, но считаться с ней нужно. Лечить нужно обязательно, иначе возможные негативные последствия. Особенно это касается тяжелых повреждений. В любом случае нужно посетить травмопункт, чтобы пройти осмотр и получить схему лечения.


spinainfo.com

Что представляет собой растяжение ноги?

Растяжение (дисторсия) ноги — травма, вызванная максимальным натяжением мышц либо связок и сухожилий (волокон, соединяющих мышцу и кость). При чрезмерной нагрузке на ногу, её ткани не выдерживают оказанного давления, следствием чего становится растяжение конечности. Фактически при этом происходит разрыв отдельных волокон в пучке при сохранении целостности других.

В отличие от растяжения, разрыв ткани представляет собой разрушение сразу всех волокон мышц, связок или сухожилий одномоментно.

Растяжение может быть различным по степени тяжести. В действительности это небольшие надрывы ткани, которые классифицируются в зависимости от величины деформации и места локализации.

Чаще всего причиной травмы являются активные виды спорта, падение или прыжок с высоты, нарушение правил разминки перед высокой физической активностью. Также некоторые заболевания воспалительной природы могут оказывать влияние на эластичность волокон и приводить к растяжению (тендинит, паратенонит).

При растяжении зачастую можно ощутить, как что-то лопнуло в ноге либо разорвалось. Травма всегда сопровождается резкой болью, которая может ощущаться до полутора месяцев, острая фаза же длится от 5 до 8 дней. Кроме того, место растяжения опухает, появляется гематома, нога становится менее подвижна.


Часто боль в ноге может быть вызвана не только растяжением, но и защемлением нерва. При этом также наблюдается покраснение, отёчность и ограничение свободы движения конечности. В отличие от растяжения, защемление нерва зачастую вызывается не травмированием, а заболеванием (остеохондроз, радикулит).

Видео: растяжение: определение и лечение

Классификация дисторсий

Растяжения ноги в первую очередь подразделяют по виду травмированных волокон:

  • растяжение мышц;
  • растяжение связок;
  • растяжение сухожилия;
  • комбинированное растяжение сразу нескольких видов тканей.

В зависимости от тяжести повреждения, в каждой группе выделяют три степени дисторсии:

  1. I степень: характеризуется незначительной болью, сохранением подвижности суставов ноги и одномоментно разрывом нескольких волокон при сохранении целостности ткани.

  2. II степень: в этом случае типично появление отёчности травмированного места, потеря трудоспособности, кровоизлияние, невозможность ступить на конечность. Болезненность носит умеренный характер. В ткани присутствуют значительные разрывы волокон.
  3. III степень: проявляется разрывом волокон, сильной и резкой болью, а также нарушением стабильности повреждённого сустава в случае разрыва связок. На травмированном месте появляются обширные кровоподтёки. При отрыве мускулы невозможно её задействовать при нагрузке, появляется характерная мышечная слабость.

Классификация растяжений связок

Также травматологии систематизируют растяжения в зависимости от группы повреждённых связок. Так, голеностопный сустав, более всего подверженный дисторсии, фиксируют три группы связок:

  1. Наружная поверхность сустава: здесь располагаются связки, способствующие фиксации таранной кости от бокового смещения:
    1. Пяточно-малоберцовая связка.
    2. Передняя таранно-малоберцовая связка — самая часто травмируемая из всех остальных связок.
    3. Задняя таранно-малоберцовая связка.
  2. Внутренняя поверхность сустава: здесь проходит дельтовидная связка, соединяющая таранную и ладьевидную кости.

На втором месте по травматичности идут связки, соединяющие берцовые кости:

  1. Межберцовые связки (задние, передние, задняя поперечная).
  2. Межберцовый синдесмоз.

Классификация растяжений мышц

Более большому риску травмирования подвержены икроножные мышцы, благодаря которым человек сохраняет баланс во время движения и сгибает колени и стопы:

  • икроножная мышца;
  • камбаловидная мышца.

Растяжение мышц бедра (двуглавой, перепончатой, передней) происходит в основном во время спортивной тренировки, при этом в более тяжёлом случае мускулы теряют способность сокращаться и подлежат длительному восстановлению.

Классификация растяжения сухожилий

В зависимости от месторасположения, выделяют несколько видов сухожилий, более подверженных растяжению:

  1. Ахиллово сухожилие — самое мощное во всём организме, вместе с этим наиболее травмируемое, что связано со значительными нагрузками.
  2. Надколенное сухожилие — растяжение сопровождается болью, локализованной выше колена.
  3. Подколенное сухожилие — дисторсия возникает при аномальном повороте голени, характеризуется болью под коленом и характерным выступом в этой области.
  4. Сухожилие тазобедренного сустава — обеспечивает его фиксацию, соединяя кости таза и верхнюю часть бедра. Любая избыточная нагрузка, связанная с напряжением мышц бедра, ведёт к травме ткани сухожилий.

Классификация по месту локализации травмы

Как одиночные, так и комбинированные растяжения чаще всего возникают в области голеностопа и коленного сустава.

Однако, существуют и иные локации, подверженные риску дисторсии от воздействия травмирующего фактора. Всего выделяют 6 областей, в которых может возникнуть такого рода повреждение тканей:

  1. Стопа — в этом месте растяжение связок и сухожилий происходит по причине высокой нагрузки на сустав, травма существенно ограничивает передвижения.
  2. Лодыжка (щиколотка) — представляет собой сложное сочленение костей голени и стопы, в этом месте может возникнуть комплексное растяжение сухожилия и связок.
  3. Голень — это область от колена до пятки, мышцы которой часто подвержены травмированию.
  4. Колено — коленный сустав подвержен растяжению мышц и связок, при повреждении которых может терять стабильность.
  5. Бедро — в этом месте особенно уязвимы внутренние мышцы, разрывы волокон которых происходят чаще всего.
  6. Ягодицы — в данной области может возникнуть растяжение волокон мышц и связок, менее подвержены воздействию сухожилия.

Причины растяжения ноги

Как правило, подобного вида травмы становятся результатом внезапных падений или интенсивной нагрузки. В случае, когда возникает резкое движение сустава, превосходящее его физические возможности, возникает растяжение мышцы, связки или сухожилия. Причиной тому может стать:

  • падение;
  • подскальзывание;
  • ношение неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке;
  • подворачивание стопы внутрь или наружу;
  • бег по неровной поверхности;
  • неправильное приземление после прыжка;
  • занятие активными видами спорта:
    • теннис;
    • волевая борьба;
    • баскетбол;
    • футбол и др.
  • неверная техника поднятия тяжестей;
  • резкий удар по ноге.

Также существуют факторы, предрасполагающие к растяжению тканей ноги:

  • косолапость;
  • плоскостопие;
  • артроз;
  • О-образное искривление ног;
  • заболевания соединительной ткани;
  • лишний вес;
  • плохой разогрев мышц перед тренировкой;
  • неправильная походка, постановка стопы на заднюю сторону пятки;
  • наличие предыдущих травм ноги, обуславливающих ослабление связок.

При постоянном растяжении тканей ноги (например, в случае профессиональной спортивной деятельности), этот вид травмы перетекает в хроническую форму.

Симптомы растяжения ноги

При растяжении мышц ноги наблюдаются следующие признаки:

  • боль в растянутой мышце как при нагрузке, так и в состоянии покоя;
  • мышечная слабость в ноге;
  • гиперчувствительность к прикосновениям в месте растяжения;
  • отсутствие работоспособности повреждённой мышцы;
  • наличие отёка в месте растяжения, синяка или гематомы;
  • в случае тяжёлой травмы — болевой шок, потеря сознания, повышение температуры тела.

При растяжении связок симптомы аналогичны, характерно наличие болезненных ощущений, кровоподтёков и развитие отёчности. Сустав становится малоподвижен, возникают трудности в ходьбе.

Отличительным признаком растяжения связок является чувство нестабильности в суставе, его неправильное положение при передвижении.

Растяжение сухожилия сопровождается острой болью в случае молниеносного и обширного травмирования, либо незначительной, если участок поражения не столь велик. Кроме боли, растяжение сухожилия сопровождает отёчность тканей и ограничение движения конечности. При отсутствии медицинской помощи даже при незначительном растяжении сухожилий, может развиться воспалительный процесс, снижающий эластичность ткани, что способствует полному разрыву жилы и удручающим последствиям.

При повреждении ахиллова сухожилия, боль будет наблюдаться в области примерно на 5 см выше выемки пяточной кости, сопровождаться отёчностью тканей голеностопа и затруднением сгибательного движения стопы при попытке поднять пальцы. Пациент не может вставать на носки, бегать.

Диагностика и дифференциальная диагностика

Диагностика включает в себя медицинский осмотр с целью установления площади повреждения и определения степени тяжести растяжения ноги. Выявление частичного или полного разрыва волокон обуславливает дальнейший путь лечения и длительность восстановительного периода, а также необходимость оперативного вмешательства.

При недостаточности визуального осмотра иногда используются методы УЗИ-диагностики повреждённого сустава, а также МРТ и артроскопии (взятия биопсии для определения заболевания соединительной ткани).

При диагностике растяжений неприменимы методы рентгенографии, поскольку только мягкотканные образования могут быть подвержены подобной деформации.

Однако, рентген может помочь при дифференциальной диагностике с переломом, так как растяжение и нарушение целостности кости сопровождаются похожими признаками, а также иногда сочетаются в одной травме.

Кроме рентгенографии, учитываются клинические признаки, позволяющие уточнить диагноз: в случае растяжения не возникает резкой боли при пальпации кости, не ощущается отломков и не диагностируется крепитация (звук, возникающий при трении отломков кости друг об друга). В момент получения травмы можно услышать характерный хлопок, а не хруст костей.

Также во время дифференциальной диагностики растяжения и вывиха происходит исключение последнего на основе данных, полученных после рентгенографии. При визуальном осмотре оценивается деформация сустава, а также возможность сопротивления при попытке движения и уменьшение длины конечности — при растяжении вышеперечисленные симптомы нетипичны.

Лечение растяжения ноги

Выбор метода терапии напрямую зависит от поставленного диагноза, сопутствующих осложнений и тяжести травмы. При первых двух степенях дисторсии возможно лечение в домашних условиях, и только последняя имеет показания для госпитализации пострадавшего.

При возникновении сомнений относительно визита к врачу, необходимо учесть следующие тревожные признаки, при которых явка к доктору необходима:

  • в области повреждённого сустава нет подвижности, из-за сильной боли невозможно опереться на ногу;
  • нога выглядит неестественно, расположение суставов нарушено;
  • болевые ощущения не снижаются, отёк не уменьшается более трёх дней, кровоподтёки растут в размерах;
  • повышенная температура тела, наблюдаются признаки воспаления и покраснение травмированного места;
  • домашнее лечение не оказывает положительного эффекта.

После посещения травматолога важно соблюдать все рекомендации врача, только тогда лечение будет более быстрым и эффективным и не оставит неприятных последствий. При назначении постельного режима не следует пренебрегать этим советом и в крайнем случае при ходьбе использовать костыли для снятия нагрузки с больной ноги.

Первая помощь при растяжении

До обращения к медицинским работникам можно помочь пострадавшему для избежания более серьёзных последствий, вызванных растяжением, и сокращения срока реабилитации.

Неотложная помощь состоит из нескольких простых, но эффективных действий:

  1. Наложение холодного компресса на место растяжения. Для этого годятся продукты из морозильной камеры, или просто лёд, который следует обернуть полотенцем и приложить к травмированному месту. Это обеспечит сужение сосудов и уменьшение отёчности, а также снимет боль. Холод стоит держать по 15 минут ежечасно.
  2. Создание условий для максимальной неподвижности ноги в суставе. С этой целью возможно применить тугое бинтование эластичным материалом, а также наложение ортопедической повязки (бандажа, лангетки) из синтетических облегчённых тканей. При этом происходит обеспечение неподвижности и как следствие уменьшение боли и отёка, защита от дальнейшего травмирования и усугубления ситуации (разрыва сосудов, кровоизлияния). При бинтовании ноги не следует перетягивать конечность слишком туго для поддержания полноценного кровоснабжения. На ночь повязку следует убирать.
  3. Обеспечение покоя травмированной конечности. Чем меньше пострадавший тревожит больной сустав, тем лучше. Первые три дня запрещены любые физические нагрузки на растянутые ткани во избежание ухудшения прогноза выздоровления.
  4. Повреждённую ногу необходимо расположить так, чтобы она находилась выше уровня сердца (на валик или подушку). Это поможет обеспечить отток крови от места растяжения, снижению боли и отёчности.
  5. При сильном болевом синдроме можно дать пострадавшему анальгетик: парацетамол или ибупрофен.

При растяжении ноги запрещены следующие действия:

  1. Проведение греющих процедур (приложение грелки, компрессов, поход в баню или сауну, растирания согревающими мазями). Это спровоцирует образование более сильного отёка, кровоизлияния, а также ухудшение прогноза течения болезни.
  2. Распитие алкоголя, которое также спровоцирует вышеперечисленные последствия.
  3. Активность повреждённой конечности, попытки ходить, массажировать место растяжения. В острый период это может привести к дальнейшему разрыву волокон.

Видео: правильное наложение эластичной повязки при растяжении голеностопа

Медикаментозная терапия

Лечение при помощи лекарственных препаратов сводится к обезболиванию и местному нанесению мазей (гелей, кремов и пр.), которые способствуют снижению отёчности, уменьшению гематом, восстановлению тканей и нарушенной микроциркуляции крови. Приём обезболивающих препаратов наиболее актуален первые 3–4 дня после получения растяжения, затем можно свести терапию только к местному нанесению мазей. Среди анальгетиков чаще всего назначаются Аспирин, Анальгин, Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол.

Среди мазей можно выделить две группы, помогающие в лечении растяжения:

  1. Охлаждающие мази. Применение этих препаратов особенно важно в первые дни получения травмы, поскольку они обладают обезболивающим и успокаивающим действием. При нанесении мазь не следует втирать в повреждённый участок, нужно подождать, пока препарат сам впитается в кожу.
  2. Согревающие мази. Эти средства применимы в стадию реабилитации и наносятся на кожу по истечении острого периода, через 4–5 дней после травмирования. Препараты делают мышцы более эластичными, обладают противовоспалительным эффектом и способствуют скорейшему заживлению.

Фотогалерея: охлаждающие обезболивающие мази и крема для лечения растяжения ноги

Мази нужно наносить 2–3 раза в день, количеством 3–4 г. на одно применение. Длительность лечения определяется врачом и зависит от тяжести растяжения ноги. Хорошее терапевтическое действие даёт одновременное использование мазей и приём Троксевазина в таблетированной форме.

Применять НПВП следует ограниченное время в силу их влияния на организм в целом. Длительное нанесение нестероидных средств может оказать негативное действие на функцию внутренних органов.

Фотогалерея: согревающие мази, используемые в период реабилитации

Стоит помнить о том, что любые мази неприменимы в местах, где нарушена целостность кожного покрова. Кроме того, противопоказанием к нанесению согревающих мазей является:

  • беременность, период лактации;
  • онкология;
  • обострение хронических болезней;
  • индивидуальная непереносимость.

Видео: лечение растяжения связок при помощи мазей

Физиотерапия

Физиопроцедуры относятся к лечебным мероприятиям, назначаемым после течения острой фазы болезни пациента.

Таблица: физиотерапия при растяжении

Количество необходимых физиопроцедур подбирает лечащий травматолог, обычно назначается от 3 до 10 сеансов. В зависимости от тяжести состояния, может назначаться несколько методов физиолечения одновременно.

Массаж при растяжениях

Начинать сеансы массажа рекомендуется только на третьи сутки после получения травмы. Подготовкой к процедуре служит нанесение разогревающих мазей либо прогревание.

Запрещено делать массаж места растяжения через боль, это может привести к ухудшению состояния больного.

Предварительно проводят массаж области, которая находится выше травмированного участка на ноге (например, при растяжении связок голеностопного сустава массаж стоит начинать с растирания голени). Время массажа постепенно увеличивают от 5 минут до 15.

Массаж состоит из двух частей: подготовительной и основной. Перед процедурой необходимо обеспечить такое положение ноги, при котором все мышцы и связки будут расслаблены (подложить валики и подушки). Первую неделю массажа сеанс состоит в основном из поглаживаний травмированной зоны, на вышерасположенной области выполняется разминание и выжимание. На второй неделе можно добавлять более активные движения в области повреждения.

Видео: восстановление травмированных связок при помощи массажа

Хирургическое лечение

Терапия при помощи операции — крайний метод лечения, к которому прибегают в том случае, если остальные способы не приносят должного положительного эффекта. Также в особо тяжёлых ситуациях, например, полном разрыве связки и, как следствие, образовании нестабильности сустава, требуется вмешательство хирурга для обеспечения дальнейшей полноценной работы ноги.

При разрыве связки врач может прибегнуть к одному из двух способов:

  1. Наложение швов на связку.
  2. Фиксация повреждённой связки при помощи другой, соседней связки.

При полном отрыве мышцы от кости также считается, что консервативное лечение менее действенно, чем оперативное, в первую очередь это касается задней группы мышц бедра. Для возврата мышц на прежнее место используют специальные фиксаторы, которые крепятся к кости и после сшиваются нитями с сухожилием оторванной мышцы.

После операции пациент носит специальные коррекционные ремни, способствующие снятию нагрузки с мышцы и скорейшему заживлению. Восстановительный период после хирургического вмешательства составляет 4–6 недель.

При разрыве сухожилия в основном прибегают к консервативному направлению лечения. Однако при отсутствии положительной динамики в течение 2 недель, а также при повторном разрыве, врач может принять решение о проведении операции. Сухожилие сшивают одним из многочисленных видов сухожильных швов, самый применяемый вид — шов Krackow.

После операции производится иммобилизация (фиксация) ноги пациента при помощи ортеза либо других аналогичных устройств. Этот период длится 3–4 недели, после чего следует дальнейшая восстановительная терапия.

Народные средства

Терапия народными методами при комбинации с медикаментозными препаратами способствует ускорению выздоровления.

Компресс из сырого картофеля

Для лечения необходимо вымыть и очистить картофель и натереть его на тёрке. Получившуюся массу перенести на марлю и прикладывать к месту растяжения 3–4 раза в день по 20 минут.

Отвар ромашки

Цветки ромашки в количестве 4 столовых ложек залить литром кипятка и варить 15 минут. После этого настаивать полученный отвар в течение часа и добавлять в воду при принятии ванны. Кроме ромашки, можно аналогично приготовить целебный отвар коры дуба и зверобоя.

При наличии гематомы использование тёплых компрессов запрещено.

Фотогалерея: народные средства от растяжения ноги

Необходимо помнить, что народные средства не могут полноценно заменить лекарственную терапию и используются только как компонент комплексного лечения.

Прогноз лечения и возможные осложнения

При своевременной терапии и оказании первой медицинской помощи, прогноз лечения заболевания благоприятный: растяжение полностью срастается, эластичность волокон восстанавливается. Реабилитационный период занимает от 3–4 недель до полугода в зависимости от тяжести травмы, однако важно провести полноценное лечение и не игнорировать назначения и рекомендации врача.

При отсутствии должного ухода последствием растяжения ноги может стать:

  • нестабильность повреждённого сустава;
  • развитие болезней воспалительного характера (артрита);
  • повторное растяжение повреждённых волокон;
  • в более тяжёлых случаях — дефекты конечности, переход болезни в хроническую стадию.

Вышеперечисленные осложнения могут возникнуть также при самостоятельном лечении: пострадавший зачастую не может поставить себе верный диагноз и пропустить более серьёзную травму.

Профилактика растяжения ноги

Для предупреждения растяжения мышц и связочного аппарата следует укреплять мускулатуру регулярными занятиями спортом без чрезмерных физических нагрузок (пробежки, плавание). Также рекомендуется подбирать подходящую обувь для прогулок и соблюдать осторожность при ходьбе на высоких каблуках.

Немаловажно уделять внимание питанию и здоровому образу жизни: лишний вес способствует излишней нагрузке на суставы.

При получении такой травмы, как растяжение ноги, выздоровление не может быть быстрым. Минимальный срок на восстановление полной работоспособности составляет 3 недели. Не стоит бездействовать и откладывать визит к врачу — своевременная постановка правильного диагноза и верный подход к лечению ускорит выздоровление и избавит от неприятных последствий.

medvoice.ru

Симптомы растяжения мышц

  • болевые ощущения при движении и ходьбе;
  • ограничение подвижности;
  • прихрамывание;
  • возможен отек ноги;
  • появление гематомы;
  • выраженная опухоль или небольшая припухлость в повреждённом месте.

В зависимости от степени повреждения, признаки такой травмы могут быть разными. У одних пострадавших наблюдается кровотечение и опухоль, у других только болевые ощущения.

Лечим растяжение мышц и связок правильно!

Лечение растяжек основывается на трех принципах: холод, фиксация и поддержка повязкой, покой. Крема, мази, народную медицину применяют в качестве вспомогательной терапии, направленной на скорейшее восстановление мышц и выздоровление пациента.

Первая помощь

  • в течение 48 часов после получения травмы нужно ограничить пораженный участок от физических нагрузок и резких движений;
  • сразу после травмирования важно приложить лед на 20 минут, а затем прикладывать его каждые 4 часа на протяжении двух суток. Такой холод помогает унять боль на поврежденном месте. В случае отсутствия льда можно использовать любые продукты с морозилки, главное, не прикладывать лед непосредственно к коже (заверните в полотенце);
  • после обезболивания холодом, на место растяжения мышцы или связки нужно наложить эластичную давящую повязку. Она помогает снизить боль и значительно расслабляет поврежденную мышцу;
  • травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении на протяжении 48 часов и только потом допускается щадящая нагрузка в малых дозах.

Как правило, при растяжении мышц за медицинской помощью обращаются единицы. Врач обычно предлагает уменьшить опухоль и боль с помощью противовоспалительных средств. В сложных случаях может понадобиться направление к физиотерапевту и рентгенологическое исследование. Если связка полностью порвана решить проблему поможет хирургическое вмешательство.

Препараты при растяжении мышц и связок

  1. «Золотая звезда»- бальзам способен вызывать расширение сосудов и уменьшать боль. Небольшое количество препарата наносят на отдельные участки и втирают в кожу;
  2. «Лидокаин» — гель необходимо нанести на пораженное место тонким слоем один раз. Препарат действует как сосудорасширяющее средство, он не вызывает в тканях никаких нежелательных реакций иэффективно подавляет боль при растяжениях мышц и связок;
  3. «Репарил-гель» — проникая через кожу, подавляет образование отеков, угнетает воспалительные процессы и вызывает болеутоляющий эффект;
  4. «Индовазин» — оказывает выраженное противовоспалительное, анальгезирующее действие, снимает отечность;
  5. «Фастум-гель» — небольшое количество геля наносят тонким слоем на травмированный участок кожи и слегка втирают 1–2 раза в сутки. Продолжительность курса лечения без консультации врача не должна превышать 14 дней;
  6. «Ревма-гель» — эффективное средство Наносят на болезненные места, слегка втирая в кожу, 3 раза в день.

Также при растяжениях мышц и связок используют: «Эспол», «Нафтальгин», «Финалгон», «Никофлекс», «Санитас», «Эфкамон», «Вирапин», «Випросал», «Апизартрон».

Домашние рецепты для лечения растяжений

Народной медицине также под силу справиться с растяжениями. Существуют полезные рецепты, которые помогают избавиться от боли, но применять их лучше как дополнение к средствам официальной медицины.

  1. Измельчите на терке детское мыло, чтобы получилась столовая ложка. В емкости тщательно смешайте 1 ст. ложку мыла, 2 ст. ложки воды и яичный желток. Готовую смесь нужно положить на марлю, и сделать из неё компресс, закрепив бинтом. Такая «домашняя» мазь способствует снятию болевых ощущений и быстрому восстановлению места растяжения;
  2. Голубая глина является хорошим помощником при лечении растяжений в домашних условиях. Каждые 3-4 часа на протяжении 2-3 дней нужно делать аппликацию из глины (продается в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике;
  3. Применяют для снятия боли при растяжении мышц и суставов репчатый лук. Его нужно измельчить в мясорубке, смешать с сахаром до пастообразной консистенции. Лечебную смесь наносят на бинт и прикладывают к больному месту на час. Процедуру нужно повторить трижды через день.

Предоставьте правильно первую помощь пострадавшему при растяжении, и болевые ощущения, отеки будут значительно меньшими. Комплексный подход с использованием методов официальной и народной медицины помогут вернуться к активному образу жизни как можно быстрее.

kakskolko.ru