От чего зависит жизнь человека

Группа ученых-геронтологов объехала весь мир с целью собрать информацию об образе жизни людей, перешагнувших вековой рубеж. Вывод оказался неожиданным: несмотря на радикально различающиеся биографии, у всех долгожителей есть несколько общих правил!

Этот вывод укладывается в известную гипотезу российских ученых о том, что старение — генетически запрограммированный процесс. И стареем мы не просто так, а потому что в нас специально заложена соответствующая биологическая функция. И, раз старение — это биологическая программа, то она должна быть управляема, должны существовать факторы, ускоряющие и замедляющие старение. Для исследования ученые выделили так называемые «голубые зоны»: территории, на которых долгожители среднестатистически встречаются чаще, чем в развитых странах. В этот список попали остров Окинава (Япония), остров Сардиния (Италия), остров Икария (Греция), Коста-Рика и один из районов Калифорнии (США).
Такие разные климатические условия и культурные особенности, казалось бы, должны привести к принципиальным отличиям между долгожителями. Однако выяснилось, что между ними много общего! И это в очередной раз подтверждает правоту гипотезы о запрограммированном старении. Если у старения, как программы, есть регуляторы, то они должны быть универсальными и не зависеть, скажем, от географии.

Считается, что продолжительность жизни напрямую зависит от уровня материального достатка. Состоятельные люди по идее должны жить дольше, так как имеют доступ к качественным продуктам, медицине и не занимаются тяжелым физическим трудом. Однако исследование показывает обратное.
Выяснилось, что на Окинаве дольше всех живут самые простые люди: рыбаки, всю жизнь занимавшиеся физическим трудом и питавшиеся простой пищей: рыбой и рисом. При этом бабушки и дедушки острова Окинава отличаются недюжинным здоровьем. Отдельного внимания стоит местное понятие «икигай» (примерный перевод — «предназначение»). Определяет свой икигай каждый житель Окинавы задолго до старости. Икигай может быть общением с людьми, может — профессиональной деятельностью, может — творчеством. Следование своему икигай наполняет жизнь стариков смыслом.

«Скорость старения связана с психологическими и социальными аспектами поведения людей, распознаваемыми мозгом, который, в зависимости от получаемых сигналов, может ускорять или замедлять работу программы старения. Раз регуляция в принципе возможна, то скорость старения „полезных бабушек“ должна быть существенно меньшей, чем у „вредных“. Пока мы не знаем, как устроена эта регуляция. Тут, возможно, есть хорошие перспективы для разработки митовитанов, альтернативных SkQ. Для управления этим процессом даже необязательно знать в деталях, как он устроен. Можно попробовать „обмануть“ свою природу именно при помощи тех самых социально-психологических сигналов. Другими словами, надо заставить наш организм думать, что он „полезный дедушка“, а не вредный. И тогда скорость старения должна автоматически замедлиться».


Среди всех стран Латинской Америки Коста-Рика — лидер по количеству долгожителей. И опять же, все они — простые рабочие, которые едят одну и ту же пищу (без соли и специй) с детства и до глубокой старости.

В средиземноморской Греции, на острове Икария, время течет размеренно и плавно. Здесь абсолютно равнодушны к материальному, а рацион жителей состоит из рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов. Обилие в рационе омега-3 полиненасыщенных кислот объясняет тот факт, что преодолевшие вековой рубеж жители Икарии выглядят, максимум, на 80 лет.
Еще одно место обитания долгожителей — остров Сардиния. Все старики здесь вовлечены в общественную и семейную жизнь. Преодолев столетний рубеж, они сохраняют физическую и умственную активность. Местные долгожители — это люди, которые любят жизнь и всегда при деле.

Получается, что «голубые зоны» долгожителей — это феномен скорее социально-психологический, чем географический. Тот факт, что определенным образом жизни и психологическим настроем можно замедлить старение, по мнению академика В.П. Скулачева, доказывает, что мы имеем дело не со случайным процессом, а с биологической программой.
Но как же быть, если темп жизни далек от размеренного ритма жителя Сардинии или Икарии? Существуют ли непсихологические способы для замедления работы этой программы? Как оказалось, российские биологи уже давно ведут активную исследовательскую работу и сумели создать вещество, способное воздействовать на основную причину старения — свободные радикалы. Ученые назвали его SkQ. Это антиоксидант, способный проникнуть в самое труднодоступное место нашего организма — митохондрии, где он нейтрализует свободные радикалы, не давая им распространиться и нанести вред другим частям клетки и ее соседям. Подобное не под силу обычным антиоксидантам.

Хочется верить, что уже наши дети будут смотреть фильмы про долгожителей с удивлением: «Дожить до 100 лет? Что в этом такого?»

sci-hit.com

В последних исследованиях бельгийских медиков выявлена связь между преждевременным укорачиванием концевых отделов хромосом и способностью организма переносить тяжёлые физические нагрузки и голодание. Чем дольше эти участки хромосом остаются в размерах, близких к первоначальным, тем дольше живёт обладатель таких хромосом.

Хромосомы несут генетическую информацию в клетках человека. При этом защита хромосом осуществляется посредством теломер — концевых участков. Одной из причин старения клеток человеческого организма считают деградацию теломер. В период взросления теломеры укорачиваются примерно в два раза по отношению к своей первоначальной длине, а к пожилому возрасту — сокращаются уже четыре раза. Следовательно, от скорости деградации концевых участков хромосом зависит долголетие человека.

Новые исследования вносят ясность в способы регуляции транскрипции генетического кода, связанные с концевыми отделами человеческих хромосом. В эксперименте доказано влияние на транскрипцию такого фактора, как активность пары белков — AMPK и PGC-1α;. В первой части эксперимента методом in silico исследовали доступные последовательности теломер на наличие факторов транскрипции. Второй этап исследования включал серию опытов с группой спортсменов-велосипедистов, участвовавших в эксперименте добровольно. Проводились также заборы биологического материала из их скелетных мышц.

Во время скрининга теломерных последовательностей был выявлен протеин PGC-1α, взаимодействующий концевыми отделами хромосом на участке транскрипции молекулы TERRA. Эта молекула обеспечивает сохранность теломер. Кроме того, протеин PGC-1α; регулирует обмен энергии на клеточном уровне. При этом энергетический обмен запускается белком PGC-1α; в результате физических нагрузок и снижения калорийности поступающей в организм пищи.

Серия экспериментов с велосипедистами имела своей целью определить роль белка PGC-1α; в клеточном обмене энергии. Этот белок регулирует транскрипцию TERRA. При этом активность протеина PGC-1α; напрямую связана с энзимом AMPK, который производится клеткой в результате действия определённых стимулов. Для проверки теории медикам понадобилась серия опытов на добровольцах. Опыты были связаны с действием на организм физических нагрузок.

Для участия в эксперименте были отобраны десять здоровых спортсменов, которые затем провели сорокапятиминутное занятие на велотренажёрах. Добровольные подопытные были разделены на две группы по пять человек по принципу степени физической нагрузки. Это было сделано для получения минимум двух различных уровней активации энзима AMPK. Велосипедисты перовой группы имели VO2 max в 50%, во второй группе этот параметр соответствовал 75%. Показатель VO2 max позволяет оценить способность тканей организма к усвоению кислорода. У обеих групп спортсменов провели забор биоптата из скелетных мышц перед физическими нагрузками на тренажёре и после них. По результатам гистохимических исследований доказано, что после упражнений на выносливость разгоняется энергетический обмен в клетках. Так, через два часа и тридцать минут после тренировки у велосипедистов второй группы в десятки раз повысилась активность маркеров протеина PGC-1α, а связанная с этим белком транскрипция молекулы TERRA — на несколько десятков процентных долей.

Действие мужских гормонов на теломеры

Учёные из Бразилии и Америки выявили связь между мужскими половыми гормонами и деградацией теломер. Так, синтетическая молекула даназол, идентичная мужским гормонам, увеличивает количество энзима теломеразы. В исследовании 27 больных, страдающих апластической анемией, употребляющих даназол, было установлено удлинение теломер. Увеличение концевых участков хромосом произошло более чем на 380 пар оснований у каждого больного. Даже гемоглобин в плазме крови после такого лечения стал выше и практически пришёл в норму.

Автор этого исследования, профессор Каладо, заявляет, что удлинение теломер произошло примерно за два года. При том, что у взрослых клинически здоровых людей длина теломер составляет семь — девять базовых пар, а деградация теломер происходит на 50…60 базовых пар за год, такое удлинение теломер для людей с недостаточностью теломеразы является революцией. Ведь для них обычным является укорочение концевых участков хромосом на несколько сотен пар оснований в течение года. Терапия даназолом может значительно увеличить продолжительность жизни таких пациентов.

Однако у гормональной терапии есть значительные недостатки. У мужчин искусственное внесение в организм больших доз синтетических гормонов может вызвать атрофию тестикулов, а женщин — появление маскулинных признаков. Помимо этого гормон даназол вызывает токсические изменения в паренхиме печени.
Когда риск от применения препарата перекрывается его положительным действием на организм, то его следует заменять на аналоги, а не отменять. Поэтому в опытах уже используют препараты со стероидом нандролоном, которые имеет меньше отрицательных эффектов, чем тот же даназол.

К чему пришли учёные

А выводы очень просты. Недостаток двигательной активности увеличивает риск ранней смерти. Быстрее ускоряет старение только употребление табака.

Исследования шведских медиков доказало важность усвоения кислорода тканями. Чем лучше ткани поглощают и используют кислород, тем больше продолжительность жизни. Однако норвежские, американские и австралийские медики считают, что умеренных нагрузок более чем достаточно. В противовес гиподинамии (недостатку движения) даже небольшая физическая активность повышает шансы дожить до столетнего юбилея.

Умеренными считаются такие физические нагрузки, как спортивная ходьба с ограничением скорости до 3 миль в час (около 5 км/ч) или спокойная велосипедная прогулка (не быстрее 16 км/ч). Главное, чтобы длительность занятий превышала хотя бы один час. Офисным работникам рекомендованы ежедневные физические нагрузки по полтора часа в умеренном темпе. Если нет времени на длительную активность, то её можно разделить на два или три этапа. Допустим, с утра бег трусцой, а вечером поездка на велосипеде по парку.

Установлено, что продолжительность жизни человека почти на 40% зависит от него самого, генетическая предрасположенность имеет около 20% влияния, а экологическая обстановка — только четверть. В наших силах сделать свою жизнь максимальной, полной и здоровой.

 

healthabc.net

Судьба — складывающийся ход событий, стечение обстоятельств. По суеверным представлениям – сила, предопределяющая всё, что происходит в жизни, фатум, рок. Есть и другие синонимы: участь, доля, жизненный путь. Существует мнение, что судьбу не изменить. Именно эта точка зрения используется многими философскими и религиозными учениями.

Но есть и другие мнения. В античные времена говорили: “Каждому человеку судьбу создают его нравы”. “В судьбе нет случайностей; человек скорее создаёт, нежели встречает свою судьбу” — писал Л. Н. Толстой. “Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу”. О чем эта поговорка? Что есть поступок, привычка, характер и судьба человека?

Под поступком можно понимать действие человека вместе с результатом этого действия и его моральной оценкой. Разделение на отрицательные и положительные категории происходит именно в моральном плане и может не совпадать с “полезностью” (в общепринятом понимании) достигнутого результата. Так, в процессе передачи опыта от родителей к ребенку часто допускается насилие. Результат может быть достигнут, но моральная его сторона будет отрицательна, так как ребенок запомнит, что через насилие над другим человеком можно научить его чему-либо. А со временем утверждается в позиции, что насилием можно решать любые проблемы, задачи, в том числе социальные, материальные, управления и др. Это приводит к цепочке ошибок, причём передающихся, как правило, из поколения в поколение через воспитание и общение. Моральная оценка поступка говорит о его последствиях — пользу он приносит или вред кому-либо. Соответствующее влияние оказывает поступок и на жизнь того, кто его совершил. Но вред даже серьёзных ошибок можно исправить, если вовремя их обнаружить. Необнаруженные вовремя ошибки и приводят к тем событиям, которые затем люди приписывают “несчастливой судьбе”.

Многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе. О вредных привычках знают все. А вот бывают ли “хорошие” привычки? Возможно, они могли бы существовать, если бы жизнь стояла на месте. Тогда человек, как заводная игрушка, должен был бы механически выполнять одни и те же действия, следуя раз и навсегда усвоенным правилам.

https://otvet.mail.ru/question/23473806

otvet.mail.ru

Жизнь предначертана свыше

В основе всех религиозных течений лежит утверждение о том, что мир и человечество были созданы божественными силами. Имена и описания богов различаются, но факт, что нашими жизнями управляют извне, остается неизменным.

Поэтому принято считать, что человек не полностью влияет на события, происходящие с ним. Но идея зависимости от высших сил не означает, что, например, злой рок неизбежен. Религия дает надежду на то, что плохую судьбу можно скорректировать, попросив покровительство и защиту у Создателя.

Астрология и буддизм

А вот такое учение как астрология вполне четко и непоколебимо говорит о том, что подавляющее большинство событий и переживаний уже записано в натальную карту человека. И избежать запланированного, причем как хорошего, так и плохого, практически невозможно.

В буддизме принято считать, что судьба – это совокупность оценок, заработанных за поступки в прошлых жизнях. Адепты этой религии верят, что каждое следующее рождение несет в себе плоды уже прожитых воплощений. Другим словами, злой рок – это не иначе как расплата за собственные ошибки и грехи из предыдущих жизней, а удача и благополучие – соответствующая награда.

Каждый сам себе хозяин

Люди, отрицающие существование Бога, заявляют о том, что все жизненные происшествия и события происходят исключительно по воле самого человека. Поэтому судьба создается собственными руками. Соответственно, и за счастье, и за неудачи человек несет ответственность самостоятельно.

Подобные теории утверждают, что человек не только поступками, но и мыслями способен изменять свою реальность. Позитивным или негативным настроем преобразовывать жизнь вокруг себя.

Однако какой бы версии не придерживались люди, главное понимать, что каждый из нас непосредственно влияет на судьбу своих родных и близких людей. Мы неизбежно зависим друг от друга и в широком смысле, и в незначительных мелочах.

www.kakprosto.ru

Своё предложение организовать творческое научное общение, направленное на непрерывное продление человеческой жизни в бессмертие, мне приходится начинать с признания той очевидной истины, что в настоящее время все мы смертны.

Силлогизм Аристотеля лишь идеально отразил эмпирический факт временного пребывания людей на Земле, которое заканчивается нашей физической гибелью и необратимым распадом на элементы неживой материи. Homo sapiens, сумевший силой разума вырваться из пут естественной эволюции зоологического существования на бескрайний простор неограниченных возможностей исторического развития, в вопросах жизни и смерти продолжает, пока, разделять печальную судьбу всех неразумных тварей: «нет у человека преимущества над скотом…. Всё идёт в одно место: всё произошло из праха и всё возвращается в прах» /Екклесиаст. 3:19-30/.

Но одно, очень важное преимущество перед «скотами» у людей всё же есть – мы знаем, что смертны, а животные этого не осознают. Ясное понимание бренности существования позволяет нам поставить и исследовать вопрос о её причинах, с целью организации сознательного поиска научно-практических средств непрерывного, управляемого продления своей жизни в бессмертие. А, как известно, «человечество ставит себе только такие задачи, которые оно может разрешить, так как при ближайшем рассмотрении всегда оказывается, что сама задача возникает лишь тогда, когда материальные условия её решения уже имеются налицо или, по крайней мере, находятся в процессе становления» /Маркс К., Энгельс Ф. Соч., 2-е изд. Т 13, с.7/.

Нет никаких сомнений в том, что смерть – это порочное наследие животного прошлого человека. Она является естественным проявлением слепых, природных сил случайности, всецело господствующих над судьбой неразумных и ограниченно разумных существ. Поэтому бессмертие (диалектическое отрицание смерти) достижимо лишь как результат продолжения биологического развития, но теперь уже в пространстве новых возможностей сознательного творения людьми своего исторического будущего посредством организации биосоциального процесса управления собственной жизнью на всех уровнях функционирования её системных связей. Иными словами, речь идёт об изменении:

— отношения человека к самому себе;
— отношений человека с человеком;
— отношений человека с обществом;
— форм связи человека с окружающей средой;
— форм связи человека с системами собственного организма.

Практика качественно новых форм общения по всем направлениям жизнедеятельности повышает уровень индивидуальной экологической безопасности человека в социальной и природной среде, которые, при этом, сами начинают очеловечиваться в процессе такого целесообразного очеловечивающего развития личности.

В одиночку человек переломить косу смерти не способен. Разумность – видовой признак Homo sapiens, который интеллектуально отражает, воспроизводит структуру и функциональный потенциал совокупности его общественных отношений. Соответственно, управление биофизикой, биохимией, физиологией и психологией продления жизни может быть достигнуто лишь непрерывным саморазвитием разумной сущности человека коллективным методом сознательного формирования качественно новых – очеловечивающих форм производства и общения с другими людьми. Такой способ исторического самоосуществления личности — в обществе и с помощью общества, синхронно порождает в организме человека отраженный эффект биологического омоложения (остановки процесса массового отмирания клеток, прекращения старения тканей и органов), что обусловлено распространением управляющей волны высшей нервной деятельности на наши, пока бессознательно функционирующие биологические системы жизнеобеспечения.

На принципиальную осуществимость перспективы продления жизни способом очеловечивающего развития управляющих возможностей человеческого разума прямо указывают многочисленные факты сопряжения процессов онтогенеза и социогенеза, наличие воспроизводимых опытных данных о продлении жизни отдельных клеток человеческого организма за барьер Хейфлика, а также известная зависимость статистического показателя увеличения средней продолжительности человеческой жизни от умножения совокупности факторов, комплексно характеризующих реально достигнутый уровень разумности человеческой популяции, который особенно наглядно проявляется в ноосфере прогресса научного знания.
При этом следует признать, что в настоящее время всемирно-исторический процесс жизни человечества организован людьми таким нечеловеческим образом, что способствует, преимущественно, не их объединению «общим делом», а массовому разобщению. Он порождает в обществе неисчислимые барьеры социального неравенства, антагонистическое противостояние корыстных интересов, враждебное отчуждение разномыслия и взаимонепонимания, а также непрерывную, внутривидовую кровавую войну за ограниченное жизненное пространство и последние остатки исчерпаемых материальных ресурсов. Смерть, в подобных нечеловеческих условиях, становится избавительницей от невыносимых страданий, уравнивая и, навеки, объединяя всех людей мраком одной, братской могилы.

Из сказанного следует простой вывод, который апостол Павел выразил пророческими словами: «Поскольку смерть пришла через человека, то через человека и воскресение из мёртвых» /Первое послание к Коринфянам, 15:21/. Поэтому тот, кто желает на неопределённое время отсрочить свою трагическую кончину, должен движение к вечной жизни начать с отказа от животной борьбы «всех против всех» за отдельное существование. Иного пути не существует – индивидуальное физическое бессмертие достижимо только в разумном обществе, с помощью созидательного потенциала объединённого разума всех других людей.

Известно, что неуправляемое продление средней продолжительности человеческой жизни, даже на небольшой срок, порождает массу социальных проблем и конфликтов. Поэтому научная задача управляемого бессмертия должна решаться в комплексе с решением вопросов управления всеми силами природы, расширения жизненного пространства цивилизации (до космической формы существования человечества) и создания качественно новой системы производительных сил человека и природы, способных обеспечить всех людей неограниченными материальными средствами существования и социальными возможностями для очеловечивающего саморазвития.

Всех, кого заинтересует моё предложение о творческом общении по вышеуказанным научным проблемам, прошу обращаться по адресу: rofman@inbox.ru .

www.rsd.in.ua