Йога
Поза змеи для позвоночника
Техника выполнения Лечь на пол лицом вниз, ноги и стопы вытянуть, держа их вместе. Вытянуть позвоночник, прижав лоб к полу....
Джаландхара бандха
Сядьте в любую медитативную позу, которая позволяла бы твердо упираться коленями в пол (например, сукхасана не подойдет). Поэтому те, кто...
Изображение для публикации не задано
Различным видам нашей деятельности соответствуют различные типы дыхания. Не обязательно быть йогином, чтобы заметить, что во время бега мы дышим...
Джала нети как делать правильно
Процессам очищения тела в йоге придается большое значение. Без очищения тела человек не готов к высшей практике йоги и не...
Продукты янь
Инь-Янь питание помогает восстановить энергетический баланс тела человека. Так, по-крайней мере говорит философия питания по восточным системам духовного развития человека....
Сколько асан в йоге
Практика асан: основной комплекс Регулярные занятия физическими упражнениями, несомненно, являются одним из главных факторов, определяющих состояние здоровья человека. Однако наличие...
Задержать дыхание
Несколько советов от профессиональных фридайверов, которые могут посодействовать вам в обучении задерживать дыхание под водой аж до 8 минут, а...
Все асаны в йоге
Когда мы в первый раз приходим на йогу, мы думаем, что главное — добиться точного повторения позы инструктора. Иногда это...
Все асаны в йоге
Существует более нейтральное объяснение, что определения «стхира» и «сукха» относятся к покою и стабильности внутри нас, к умиротворённости ума. Развитие...
Питание при йоге
Питание йогов – это неотъемлемая часть их культуры. Если вы практикуете йогические асаны и мудры, нужно обращаться и к питанию,...
Показать ещё
Популярные статьи
Как расслабить мышцы живота
Переходить на правильное йоговское дыхание (с напряженными мышцами живота) надо...
Продукты янь
Лишний вес и ожирение стали настоящей проблемой 21 века. Британская...
Асан чай
Некогда на территории современного Ассама жил удивительный человек по имени...