Спорт
Диета от джилиан майклс
Авторская программа похудения от Джиллиан Майклс набирает популярность среди худеющих, диетологов и тренеров. Американский фитнес-инструктор самостоятельно прошла все этапы похудения,...
Бодибилдинг питание для набора массы
Как нарастить мышечную массу? Для роста мышц необходимо соблюдать 3 очень важных условия: Получать большое количество калорий, то есть нужно...
Изображение для публикации не задано
БЭЙС-ДЖАМПИНГ (англ. «B.A.S.E.-jumping», или «base-jumping»: «base» – сокращ. от «building», «antenna», «span» и «earth + jumping», прыжок) , вид экстремального...
Скай джампинг
  SkyJumping — совершенно эффективное и новое направление в фитнесе. Отличие его от классических программ заключается в инвентаре, используемом во время...
В какое время лучше заниматься спортом
Люди, которые тренируются, хотят с толком проводит свое время в тренажерном зале и получать максимальный результат от этого. Если знать,...
Что такое кардио упражнения
Сегодня существует множество различных тренировочных программ, направленных на похудение. Но из-за современного ритма жизни не всегда удается посещать фитнес-зал, чтобы...
Кардио тренировка это
Приветствую вас уважаемые читатели моего блога! Сегодня у меня отличные новости для тех, кто давно мечтал привести себя в форму....
Растяжка икроножных мышц
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! В этой статье рассмотрим растяжку мышц ног: бедёр и голеней (икр). Многие слышали о стретчинге,...
Сжимание ягодиц
Следуй этим пяти правилам для того, чтобы получить крепкие, подтянутые ягодицы. Ваша постоянно ноющая спина, упругие бедра и тонкие обтягивающие...
Аквааэробика для похудения
Аквааэробика – это один из самых эффективных путей для сохранения и укрепления здоровья.Отличительной чертой в этом виде упражнений является то,...
Показать ещё
Популярные статьи
Как добиться просвета между ляшек
У женщин с фигурой «перевернутый треугольник» и «прямоугольник» конституция отличается...
Фитнес йога что это
Фитнес-йога — это труд над своим телом и здоровьем, а...
Эффективная тренировка
Не является секретом, что избавиться от лишнего веса так, чтобы...