Медовая диета для похудения

Пчелиный мед во все времена считался удивительным средством лечения практически всех болезней. Исключительные свойства этого сладкого естественного лекарства и его богатейший химический состав позиционируют мёд не только как природный эликсир здоровья, но и как полезное гомеопатическое средство при похудении.

Медовая программа по снижению веса обладает многими преимуществами перед другими диетами. Во время этой диеты организм оздоравливает сам себя, интенсивно выводя токсины и ускоряя обмен веществ. Заметно повышается иммунитет, за счет поступления из меда комплекса незаменимых аминокислот. У женщин уменьшаются видимые дефекты кожи, вызванные появлением внутреннего жира. “Пчелиную” диету можно использовать даже диабетикам.

Интересен тот факт, что мед способен управлять нашими гормонами, в частности, химическими процессами по сжиганию жира в организме. Витамины, содержащиеся в данной сладости, усваиваются практически полностью. Следует оговориться, что диета на продуктах пчеловодства не подходит для аллергиков и астматиков.

Медовые правила

Основной пункт — это натуральность продукта. Мед должен быть свежим, натуральным. При термической обработке все продукты пчеловодства подвержены разрушению своих химических связей, поэтому их употребляют только в сыром необработанном виде. Мед нельзя кипятить, в этом случае он меняет свою структуру, переходя в токсичную форму.

Для удачного старта по данной методике необходимо придерживаться определенных норм. Чтобы процесс похудения прошел естественно и легко, надо обратить свое внимание на следующие рекомендации:

  • полное исключение мучных изделий, жареной, излишне соленой, кислой, острой и сладкой пищи — придется отказаться от вредных булочек, тортов и шоколада;
  • ограничить употребление крахмалистых овощей — под запрет попадают картофель, кукуруза, бобовые, топинамбур, тыква и свекла. Более полную информацию о лечебных свойствах и противопоказаниях топинамбура можно узнать здесь;
  • прием меда три раза в сутки до приема еды: по чайной ложке, разведенной в стакане теплой воды;
  • питье до двух литров жидкости в день — вода для организма выступает природным катализатором, динамика процессов и химических реакций тела происходит именно в воде;
  • акцент на кисломолочную продукцию — простоквашу, кефир, ряженку, традиционный йогурт без добавок.

А что же тогда есть?

Листовые овощи, фрукты, мясо на пару, рыба, твердые сыры с низким содержанием жира, яйца, молоко, выпечка без муки, орехи, сухофрукты, крупы — список богат на разнообразие при должной фантазии. Если возникают трудности с составлением сбалансированного рациона, можно опираться на универсальное меню одного дня.

Перед завтраком обязательно следует съесть чайную ложку меда, запив стаканом теплой воды. Через полчаса можно приготовить кашу на молоке — овсяную, гречневую, рисовую. Перекус, например, из нежирного творога с орехами и сухофруктами (альтернатива — кисломолочный продукт). В обед, перед постным овощным супом, снова принять чайную ложку меда. На второе желательно мясо или рыбное блюдо с гарниром. Между ужином можно выпить стакан кефира с галетой из овсяных хлопьев. До ужина третий прием медовой сладости, после чего следует последний в этот день прием пищи. Это могут быть яйца с зеленью в виде омлета, мясное блюдо с овощами.

Программа похудения с помощью меда универсальна и по времени ограничений не имеет. Диетологами и специалистами-натуропатами рекомендован стандартный период в 14-20 дней. Залог и основа любой диеты — это стремление самого худеющего, его желание избавиться от лишнего веса. Прежде всего, надо смотреть в себя, искать внутренний диалог со своим телом, а весы показывают лишь очевидные цифры.

xudeem-pravilno.ru

Медовая диета – яркий пример эффективной углеводной диеты. И не только эффективной, но и полезной для здоровья. Вам знакомы словосочетания «правильные» и «неправильные» углеводы? Так вот, Медовая диета целиком и полностью построена на действии «правильных» углеводов. Они легко усваиваются организмом, не оставляют после себя лишних килограммов, а при определенных условиях помогают активно снижать вес. Именно такие условия и создаёт медовая диета.

Высокое содержание углеводов в ней запускает механизм расхода собственных запасов энергии, а именно, подкожного жира. Высокоуглеводной медовая диета называется не потому, что в ней очень велико содержание углеводов. Подумайте сами, ведь, когда их слишком много, организм преобразует определенное количество углеводов в жир. В медовой диете очень низко содержание белков и жиров. Поэтому, в процентном соотношении, углеводов оказывается гораздо больше. Отсюда и название – высокоуглеводная.

Худеем на меду

Мёд, входящий в рацион диеты – природный диетический продукт. Отказавшись от сахара, и заменив его медом, можно похудеть до 10 кг за 1 месяц. Хотя большинство сортов мёда слаще сахара в неcколько раз! Подумайте, Вы все еще хотите пить чай с ядовитым рафинадом? Или все-таки с ложечкой полезного здоровью мёда?

Применение медовых диет основано на регулировании ими функции поджелудочной железы. Мёд нормализует кислотность желудочного сока (не важно, повышенная она, или пониженная), что приводит к снижению работоспособности желудочной липазы. Желудочная липаза «запасает» для организма жировые клетки, большинство из которых так и остается на нашей фигуре в виде жировых складок. Замедляя активность этого органа, мёд не позволяет адипоцитам (тем самым жировым клеткам) оседать в нашем теле.

Но это далеко не все! Надёжнопредохраняя от отложения жира, мёд эффективно расходует тот, что уже занял неположенное место на нашем теле. Являясь сильнейшим БАДом, мёд активизирует расщепление запасенных в жировых тканях липидов, и мы худеем, не прилагая к этому никаких усилий.

Секрет медовой диеты

Как известно, мёд – продукт переработки пыльцы пчёлами. Цветочная пыльца содержит в себе большое количество фитостеринов, веществ, действующих наподобие щита, защищающего кроветворные клетки (эритроциты) от проникновения в них холестерина. Снижение холестерина в крови повышает эффективность похудения до 40%.

Как видите, мёд наступает на лишний вес со всех фронтов. Чтобы, сидя на диете, Вы радовались не только уходу килограммов, но и улучшению здоровья, мы расскажем Вам о наиболее полезных свойствах этого чудесного продукта.

Секрет похудения — в составе мёда

Основу мёда составляют природные, прекрасно усвояемые полезные сахара: фруктоза и глюкоза. Ни в коем случае не проводите аналогию с рафинированным магазинным сахаром! Фруктоза и глюкоза и есть те самые полезные углеводы, о которых мы с Вами говорили ранее. В них и заключается действие медовой диеты. Кроме этого мёд содержит множество витаминов (C, A, E, группы В (В1, В2, В3, В5, В6), D), минералов и микроэлементов (магний, натрий, хлор, сера, кальций, калий, железо, цинк, йод, медь и фосфор). Вы наверняка слышали выражение «Чтобы быть всегда здоровым, нужно съедать по 1 столовой ложке мёда в день». Поверьте, она не лишена смысла. Мёд укрепляет сердечную, сосудистую и пищеварительную систему. Благотворно влияет мозговую и нервную деятельность человека (на медовых диетах не снижается умственная активность, как многих других). Именно поэтому медовую диету рекомендуют школьникам, страдающим ожирением. Нужно ли говорить о потрясающем косметическом действии мёда? Он оказывает сильное питающее, увлажняющее и тонизирующее действие на кожу. Обладает свойством разглаживать морщины, устранять темные круги и мешки под глазами. Придает волосам блеск и эластичность. Из-за содержания антисептических и противовоспалительных веществ, мёд легко справляется с угрями и прыщами, а также со шрамами и остаточными рубцами на коже. Чтобы описанные косметические эффекты проявились, не стоит намазывать кожу мёдом от и до. Так у Вас может развиться аллергическая реакция. Достаточно принимать мёд внутрь. Оптимальные дозы, в которых необходимо это делать, рассчитаны в медовой диете.

Теперь Вы знаете, что медовая диета позволяет не только эффективно похудеть, но и улучшить внешний вид. Разберем принцип действия этой диеты более подробно.

Правила медовой диеты

Главное правило медовой диеты – не употреблять продукты, содержащие крахмал. Мед теряет часть своих диетических и полезных свойств, вступая с ним в реакцию. Наилучшим образом мёд усваивается в сочетании с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому они в обязательном порядке присутствуют в меню диеты. Вторым непременным условием диеты является наличие овощей и фруктов (без крахмала) в её рационе, богатых каротином и витамином А (томаты, морковь, свёкла, болгарский перец, яблоки и т.д). Они содержат клетчатку, необходимую для перистальтики кишечника. Каротин и витамин А, в симбиозе с мёдом, усиливают интенсивность расщепления жировых клеток.

Сочетание меда, молочных продуктов, фруктов и овощей позволяет сбросить 5-10 кг за 6 дней.

superpohudenie.com

Чем полезна медовая диета

Мед знаком нам как один из самых полезных продуктов, который постоянно противопоставляется вредному сахару. Он обладает очень ценным составом, богатым органическими кислотами, из которых строятся белки, а также микроэлементами и целым комплексом витаминов. Он известен также как антидепрессант, помогающий преодолевать проявления усталости, поднимающий настроение.

Мед для похудения просто незаменим, так как поставляет организму углеводы, помогает отхождению желчи, способствует выводу жиров. Помимо этого, он способствует нормализации кислотности желудочного сока. Замечено, что медовая диета оказывает на организм положительное влияние, ее применение может:

  • Укрепить сопротивляемость организма;
  • Устранить или предупредить проявления целлюлита;
  • Ускорить метаболический процесс;
  • Снизить аппетит, нормализовать пищеварительный процесс;
  • Оказывать слабительное действие, что способствует очищению организма;
  • Восстанавливать организм при упадке сил, истощении.

Этот замечательный продукт желательно есть каждый день, самое лучшее – употреблять его вместо сахара, тогда ваше питание приобретет диетический элемент. Возможно, это поможет избежать необходимости в жестких диетах для снижения веса.

Диета на пчеловодческом продукте хороша для похудения как активных людей, так и ленивых, ведущих малоподвижный образ жизни. Это объясняется способностью продукта активизировать гормон, ответственный за расщепление жиров. Ленивцам для похудения хватит его столовой ложки, съеденной перед отходом ко сну.

Единственное, что может помешать худеть на продукте — вероятность аллергии на него.

Правила медовой диеты

Как и любая другая, данная диета отличается некоторыми особенностями, поэтому нужно соблюдать три важных правила, чтобы получить хороший результат.

  • Во время диеты запрещено употребление крахмала, так как мед вступает с ним в реакцию и теряет некоторые важные свойства;
  • Желательно больше употреблять молоко, кисломолочную продукцию, так как они улучшают усвоение меда;
  • Больше есть овощей, фруктов с витамином А, поскольку они ускоряют переработку жиров. Речь идет о моркови, яблоках, свекле, болгарском перце, помидорах.

Медовая диета

Варианты медовой диеты для похудения

Диета на 14 дней

Чаще всего практикуется вариант борьбы с весом при помощи меда продолжительностью 14 дней. Его рацион состоит из кисломолочных изделий, овощей без содержания крахмала, фруктов из ряда цитрусовых, кисловатых ягод. Питание должно быть 5-разовым, за каждый прием нужно съесть не больше 200 г еды, а главное – каждую трапезу требуется предварять медом – одной чайной ложкой.

Напитками к этой жесткой системе снижения веса служат негазированная вода, соки с кислым вкусом, чаи.

Медовая диета на 6 дней

Это тоже достаточно строгий вариант, но с лучшей сбалансированностью витаминов и прочих необходимых веществ, даже применяется в качестве лечебного.

Понедельник:

  • Завтракаем 200 г нежирного молока и 2 ч. ложками меда;
  • Обедаем 100 г творога низкой жирности + 1 ч. ложкой меда;
  • Ужинаем 1 ч. ложкой меда, двумя отваренными морковками.

Вторник:

  • Завтракаем сметаной с низким содержанием жира (3 ст. ложки), 2 ч. ложками меду;
  • Обед состоит из молока (2 стакана) + чайная ложка меда;
  • К ужину натираем 150 г моркови, съедаем с чайной ложкой меда;
  • Отправляясь ко сну, пьем стакан кефира.

Среда:

  • Завтракаем тертой сырой свеклой с чайной ложечкой меда;
  • Обедаем ч. ложкой меда со стаканчиком йогурта или ряженки;
  • Ужинаем помидорным салатом, посыпанным солью, заправленным сметаной.

Четверг:

  • Завтракаем яблоком с чайной ложкой меда;
  • Обедаем творогом низкой жирности (150 г), 1 ч. ложкой меда;
  • Ужинаем двумя протертыми яблоками с 2 ч. ложками меда;
  • Перед отправлением ко сну – 200 г молока.

Пятница:

  • Завтракаем стаканом сливок с двумя чайными ложечками меду;
  • Обедаем салатом из сладкого перца;
  • Ужинаем половинкой тертой отварной свеклы.

Суббота:

  • Завтракаем вареной морковью, помидором;
  • Обедаем йогуртом и 2 ч. ложками меда;
  • Ужинаем 2 стаканами сока морковного (можно томатный).

Изменять приведенное меню нельзя, при правильном его соблюдении можно избавиться от 5-8 кг лишнего веса.

Лимонно-медовая диета

Лимонно-медовая диета

Срок проведения такой диеты – 2 дня, каждый день теряется до 1 кг веса. Условием данного режима похудения является применение заранее подготовленной смеси из меда с лимоном.

Для ее получения берут 3 л кипяченой остуженной воды, отжимают туда лимонный сок из 15 плодов, вливают 50 г меда, все перемешивают и пьют смесь вместо завтрака, обеда и ужина.

Меню второго дня тоже состоит полностью из этой смеси, ничего больше не едят. Кроме этого напитка позволены негазированная вода, зеленый чай.

Описанным способом можно отлично очистить организм от накопившихся лишних отложений.

Яично-медовая диета

Такая трехдневная диета особенно удобна для проведения с пятницы до воскресенья.

Пятница

  • К завтраку взбивают два желтка, съедают их с 1 ч. ложечкой меда, запивают чашкой чая с лимоном;
  • Обеденную трапезу составляет кусочек сыра весом 90 г, также чай с ложечкой меда;
  • Ужин состоит из бульона от овощей, кусочка хлеба из ржаной муки, апельсина или яблока, чашечки чая с лимоном перед сном.

Суббота

  • Завтрак такой же, как в пятницу;
  • На обед кроме двух взбитых желтков с ложечкой меда, добавляется 100-граммовая порция творога, запивается все чаем с лимоном;
  • Ужинаем отваренной рыбой (150 г), салатом из овощей, чашечкой чая с лимоном.

Воскресенье

  • Завтрак такой же, как в предыдущие дни, только добавляется яблоко;
  • Обедаем 50-граммовым кусочком сыра, ломтиком ржаного хлеба, чаем с лимоном;
  • Ужинаем 200 г вареных овощей, яйцом, чаем с чайной ложечкой меда.

Медово яичная диета очень жесткая, с ней теряется по 1 кг веса ежедневно.

Медовая диета Валерии

Певица Валерия своей стройной фигурой доказала эффективность похудения с продуктом пчеловодства. Способ снижения веса от Валерии ограничивает не список продуктов, а общую калорийность рациона: требуется не превышать 1200 Ккал каждый день.

Дробное питание – обязательное условие похудения от Валерии, принимать пищу следует 5-6 раз в день, размеры порций должны быть небольшими. По утрам певица рекомендует применять фруктово-овощное меню, на обед мясное или рыбное — продукты должны быть отварными (мужчинам 300 г, женщинам – 250 г). Кофе, алкоголь, газировки всякого рода – исключить.

Диета от Валерии продолжается 7 дней, причем один из них нужно выделить для кефирного разгрузочного дня. Певица рекомендует продукты с углеводами и продукты с белками есть раздельно, обязательно проводить усиленные тренировки.

tochka-pohudeniya.ru

Достоинства медовой диеты

Медовая диета эффективна: при 6-дневном варианте отвес составляет 3–5 кг, а при 12-дневном варианте можно потерять до 7 кг лишнего веса.

Придерживаться данной диеты несложно, поскольку присутствие в ней меда позволяет избежать головных болей, упадка сил и сонливости, свойственных системам питания с ограниченным количеством углеводов.

Мед хорошо усваивается организмом, ускоряет обменные процессы, способствует пищеварению и снижает аппетит. Его называют натуральным антидепрессантом, поднимающим настроение и помогающим бороться с усталостью. У худеющих на медовой диете отмечается улучшение умственных способностей и нормализация сна.

Недостатки и противопоказания медовой диеты

Медовая диета не является полностью сбалансированной и абсолютно безвредной, не рекомендуется придерживаться ее дольше названного срока.

Противопоказания к медовой диете – непереносимость продуктов пчеловодства, сахарный диабет и почечнокаменная болезнь. Такую диету нельзя соблюдать детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Перед началом диеты людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Какие продукты разрешены?

Во время медовой диеты, рассчитанной на 6 дней, разрешены:

  • молоко и кисломолочные продукты низкой жирности;
  • морковь, свекла, болгарский перец, помидоры, томатный и морковный сок;
  • яблоки;
  • мед.

В список разрешенных продуктов 12-дневного варианта диеты входят:

  • молоко и кисломолочные продукты низкой жирности;
  • овощи, содержащие витамин А и β-каротин (морковь, помидоры, тыква, паприка), свекла, редис, брокколи, огурцы, зелень, лук, грибы;
  • хлеб с отрубями, овсяная каша, мюсли, паста из твердых сортов пшеницы, бурый рис;
  • орехи, курага, чернослив;
  • яблоки, груши, апельсины, сезонные ягоды;
  • куриная грудка, телятина, нежирная рыба;
  • свежеотжатый яблочный, апельсиновый, томатный сок;
  • мед.

Соль допустима в небольшом количестве, блюда лучше недосаливать.

Какие продукты запрещены?

К запрещенным относятся все продукты, которые не вошли в список разрешенных.

Меню медовой диеты

Пример меню медовой диеты на 6 дней:

Первый день

Завтрак: 200 мл молока с 2 ч. л. меда.

Обед: 100 г творога с 1 ч. л. меда.

Ужин: 2 вареные моркови с 1 ч. л. меда.

Второй день

Завтрак: 3 ст. л. сметаны 15%-й жирности с 2 ч. л. меда.

Обед: 400 мл молока с 1 ч. л. меда.

Ужин: 150 г тертой моркови с 1 ч. л. меда.

Перед сном: стакан кефира.

Третий день

Завтрак: ½ сырой свеклы среднего размера, натертой на терке, с 1 ч. л. меда.

Обед: 200 мл ряженки или йогурта с 1 ч. л. меда.

Ужин: салат из помидоров, заправленный солью и сметаной.

Четвертый день

Завтрак: яблоко, 1 ч. л. меда.

Обед: 150 г творога с 1 ч. л. меда.

Ужин: 2 протертых яблока с 2 ч. л. меда.

Перед сном: стакан молока.

Пятый день

Завтрак: 200 мл сметаны с 2 ч. л. меда.

Обед: салат из болгарского перца.

Ужин: половинка сырой свеклы среднего размера, натертая на терке, с 1 ч. л. меда.

Шестой день

Завтрак: вареная морковь, помидор.

Обед: 200 мл йогурта, 2 ч. л. меда.

Ужин: 400 мл морковного или томатного сока.

Пример меню медовой диеты на 12 дней (с каждым приемом пищи следует съедать 1 ч. л. меда):

Первые завтраки

Первый вариант: 200 мл молока, мед.

Второй вариант: 150 г творога, яблоко, мед.

Третий вариант: 150 г овсянки на молоке, 200 мл томатного сока, мед.

Четвертый вариант: мюсли с молоком, 200 мл яблочного сока, мед.

Вторые завтраки

Первый вариант: несколько штук чернослива или кураги, замоченной в холодной воде.

Второй вариант: горсть орехов.

Третий вариант: груша, яблоко или апельсин.

Обеды

Первый вариант: суп-пюре из брокколи, 200 г рыбы на пару, 200 мл апельсинового сока, мед.

Второй вариант: отварные овощи с зеленью, мед.

Третий вариант: 200 г куриного филе на гриле, салат из помидора, огурца и зелени, мед.

Четвертый вариант: 2 тоста из хлеба с отрубями, свежие овощи, зелень, мед.

Ужины

Первый вариант: натуральный йогурт с горстью сезонных ягод, 200 мл кефира, мед.

Второй вариант: бурый рис, стейк из телятины, помидор, мед.

Третий вариант: 100 г пасты из твердых сортов пшеницы, 150 г лосося на гриле, сельдерей, редис, мед.

Четвертый вариант: грибы с луком, запеченные в фольге, листовой салат, мед.

Полезные советы

Совет 1: во время медовой диеты рекомендуются легкие физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Совет 2: желательно съедать перед сном 1 ч. л. темного меда.

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:6 и 12 дней

3,5 из 5

Необычность диеты в том, что употребление быстрых углеводов в виде меда не просто разрешено, а приветствуется. Медовая диета основана на свойстве меда ускорять обмен веществ, а дополнительным плюсом является ее хорошая переносимость – при этой диете нет слабости, усталости и перепадов настроения.

Рекомендуемая частота:1 раз в 3 месяца
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

www.neboleem.net

Можно ли есть мед при похудении?

Используя мед во время диеты, модницы способны удовлетворить свою потребность в сладком. Приятный вкус – не единственный положительный момент употребления продукта. В состав меда входит целый перечень витаминов и минералов, а также около 20 аминокислот. Девушка не только не наберет вес, но и удовлетворит потребность организма в целом ряде питательных веществ.

Обратите внимание! Мед – это природный антидепрессант. Систематическое употребление продукта повысит стресоустойчивость и улучшит настроение. Исчезнет постоянная усталость.

Мед способствует выбросу желчи, которая в свою очередь улучшает усвоение жиров. Продукт обладает легкими слабительными свойствами. Регулярно употребляя сладость, девушка стимулирует самовосстановление организма и повысит иммунитет.

Очистка организма с помощью меда

Задумавшись, можно ли есть мед при похудении, девушка должна вспомнить о чудодейственных свойствах продукта. Напиток, основным ингредиентом которого является сладость, способствует очистки кишечника.  Специалисты советуют начинать снижения веса именно с выведения из организма вредных веществ.Чтобы приготовить средство для очистки кишечника, необходимо взять одну ложку меда и добавить продукт в стакан теплой воды. В получившуюся смесь рекомендуется капнуть немного лимонного сока. Принимать состав нужно утром и вечером. Пить коктейль требуется до еды.

Чтобы организм очистился быстрее, требуется соблюдать ряд правил:

  • ежедневный рацион не должен превышать 1500 Ккал,
  • следует уменьшить количество тяжелых углеводов,
  • требуется ограничить прием мучных и сладких изделий.

Выпив напиток, Нужно дать организму небольшую физическую нагрузку. Это может быть прогулка или уборка по дому. Движение поможет коктейлю быстрее добраться до кишечника и способствовать его очистки.

Очистка организма с помощью меда

Употребление меда перед сном

В отличие от большинства продуктов, мед можно есть на ночь. Это способствует укреплению сна и уменьшению аппетита. Ученые доказали, что во время отдыха метаболизм происходит лучше. Это сокращает потребность в пище.

Обратите внимание! Съев мед на ночь, девушка хорошо пропотеет. Это способствует выведению лишней жидкости из организма.

Перед сном мед обычно употребляют в виде напитка. Можно разбавить продукт теплой водой или есть вместе с травяным чаем. Употребление сладости без жидкости тоже не навредит. На ночь можно съесть ложку меда вместе с корицей. Однако следует проявлять осторожность. Чрезмерное употребление продукта может привести к возникновению аллергии.

Рекомендуем видео: Продукт дня. Мёд

Медовая диета

Отдав предпочтение диете, девушка сможет потерять 6-7 кг за весь период снижения веса. Метод позволит улучшить работу кишечника и способствует выведению из организма вредных веществ.

Обратите внимание! Медовая диета – сложная схема снижения веса. Метод для похудения приводит практически к голоданию. По этой причине нужно использовать диету с осторожностью.

Воспользовавшись методом для похудения, первые 3 дня соблюдения схемы девушка будет готовить организм к снижению веса. Оставшуюся часть времени занимает сам процесс похудения.

Чтобы потерять лишние кг, необходимо строго придерживаться схемы питания:

День Меню для похудения
1-3 Завтрак: чай с медом и лимоном, орехи, инжир или изюм.

Обед: не отличается от привычного меню, которое модница придерживалась до похудения.

Ужин: 1-2 стакана кефира.

4 В течении всего дня разрешается пить только медовый чай. За сутки  нужно выпить не меньше 1,5 литров.
5 В течении дня разрешается пить только кефир с минимальным содержание жира. Кушать что-то другое запрещается.
6 В течении суток разрешается пить только медовый чай.

Выходить из диеты нужно аккуратно. После метода сброса веса на меде нельзя есть острую, жирную и иную пищу, которая может оказаться тяжелой для желудка. Лучше отдать предпочтение вареному мясу, салатам из овощей и диетическим супам. Разрешается есть немного хлеба.

Напитки для похудения

Приготовление медовых напитков для похудения не вызовет затруднений. Чтобы приготовить коктейль, требуется взять одну столовую ложку меда и развести в стакане воды с лимонным соком.

Обратите внимание! Кипятить жидкость не требуется. Напиток нужно употреблять за 1 час до приема пищи.

Существует и другой рецепт медового напитка, позволяющего похудеть. Перед тем, как пить медовую воду для похудения, нужно помнить, что напиток нужно принимать натощак. Для снижения веса в домашних условиях полезен мед с молоком.

В состав чая для похудения входят:

  • имбирь,
  • лимон,
  • мед.

Рецепт отличается простотой, однако способен эффективно помочь в борьбе против лишнего веса. Для приготовления питья необходимо взять 3 ложки тертого корня имбиря и залить водой. Затем посуду с массой нужно поставить на огонь и медленно довести до кипения. Когда питье будет готово, жидкость нужно процедить. Затем требуется остудить напиток и добавить в него 0,5 ложки меда и целую ложку лимонного сока. Готовый напиток можно употреблять внутрь.

Рекомендуем видео: Как проверить мёд натуральный он или подделка.

Наружное применение для похудения

Сладость способствует похудению не только при употреблении внутрь. Существует ряд методов, применение которых основывается на меде и способствует избавлению от лишних см в талии.

Продукт используется для:

  • обертывания,
  • ванн,
  • массажа.

Медовый массаж может служить прекрасным дополнением диеты. Он способствует борьбе с целлюлитом и позволяет сохранить стройную фигуру.

К положительным свойствам медового массажа относятся:

  • улучшение кровообращения,
  • устранение отеков,
  • насыщение мышц кислородом,
  • усиление лимфотока в жировой клетчатке.

Специалисты советуют выполнять процедуру после предварительного очищения тела. Для этого пригодится скраб. Мед нужно нанести на проблемные участки тела. Когда основной ингредиент процедуры окажется на месте, нужно начать прихлопывать ладонями до тех пор, пока руки не перестанут прилипать к телу.

Обратите внимание! Из-за липкости продукта медовый массаж – не самая приятная процедура. Однако ее применение на практике позволяет эффективно скорректировать фигуру.

Массаж позволит быстро расширить сосуды. Не стоит пугаться покраснений кожи. Это нормальное явление. Когда операция будет завершена, тело нужно промыть мягкой мочалкой без применения геля для душа. Высохшую кожу нужно смазать увлажняющим кремом или маслом.

Противопоказания

Для употребления меда существует только 1 противопоказание – наличие аллергической реакции. Явление встречается довольно часто. Аллергия у человека может быть как на все разновидности продукта, так и на определенные сорта меда. Если девушка заметила, что у нее появились высыпания на коже или после употребления сладости она ощутила себя не хорошо, от меда лучше отказаться. Специалисты не рекомендуют есть мед людям, которые болеют сахарным диабетом. Если человек страдает сильным ожирением, сладость употреблять внутрь запрещается. Продукт можно использовать только для массажа или обертывания. Перед началом процедуры требуется удостовериться в отсутствии аллергической реакции.

Обратите внимание! Для медовой диеты подходит только натуральный продукт. Он не должен быть покрыт засахарившейся коркой или быть слишком жидким. Сладость, которая была произведена искусственно, теряет свои полезные свойства.

Снижение веса на меде – пример эффективной углеводной диеты, которая не только способствует снижению веса, но и улучшает общее состояние организма. При правильном использовании метода можно потерять до 10 кг.

pohudet.org