Что такое детокс программа

Детокс – это популярная система питания, которая строится на систематическом употреблении витаминизированных напитков природного происхождения и полном отказе от другой пищи. Основная задача – очищение организма, выведение вредных веществ естественным путем, оказывающих пагубное воздействие на здоровье. Конкретный рацион имеет противопоказания, которые следует учитывать при использовании детокс-диеты как метода борьбы с лишним весом и вредными отложениями в организме.

Суть диеты

Смысл заключается в том, чтобы вывести из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, скапливающиеся в нем в течение долгих лет. Основной инструмент очищения — детокс-блюда. Эти блюда не имеют твердой формы, поэтому организм тратит минимум энергии на усвоение и переработку еды.

Кому показана детоксикация?

К помощи очистительной программы необходимо прибегать людям старше 25 лет, поскольку именно в этом возрасте организм перестает столь эффективно выводить токсины.

Показана программа:

  1. Лицам с избыточной массой тела, а также тем, кто нерегулярно и неправильно питается. Однако, как показывает практика, детокс выбирают те, кто наоборот ведет здоровый образ жизни и ест полезную пищу.
  2. Рекомендована система детокс людям, дома у которых живут животные, поскольку конкретная программа избавляет от паразитов. Как известно, паразиты присутствуют в организме каждого человека, кто контактирует с котами и собаками, особенно теми, которые гуляют на улице.
  3. Жителям больших городов, индустриальных центрах, а также работающим на перерабатывающих предприятиях. Детокс является профилактическим средством, предотвращающим развитие заболеваний, связанных с нехваткой питательных веществ, минералов или витаминов. Поэтому, пить соки и детокс-смузи рекомендуется при наличии признаков авитаминоза.

Разновидности детокс-программ

Вид детокса Описание +/- питания
Водный Конкретный вид детокса требует полного отказа от пищи и употребляет в течение какого-то времени (3-7 дней) только очищенную воду. В течение периода голодания человек сильно худеет, но по окончанию детоксикации возвращается к прежнему состоянию. Водное голодание – опасный и экстремальный видов очищения организма. Врачи не рекомендуют проводить при любых заболеваниях ЖКТ.
Лимонный Очищающие процедуры состоят из лимонада, которые готовятся в домашних условиях по особому рецепту. Для приготовления напитка требуется в очищенную воду ввести сок лимона, добавить небольшое количество кленового сиропа и часть кайенского перца. Смесь раздражает слизистые оболочки кишечника и желудка, вследствие чего и происходит очищение организма. Метод очищения имеет много противников. В результате употребления конкретного напитка происходит травмирование слизистых оболочек, что и служит началом развития таких хронических процессов, как гастрит и энтероколит.
Соковый Программа строится на употреблении в пищу соков получаемых из овощей и фруктов, а также травяного чая. По сравнению с представленными выше видами голодания соковый детокс считается менее эффективным, но переносится организмом лучше. Соки повышают продуктивность работы выводящих органов, но при этом остается нехватка витаминов, минералов, растительных волокон клетчатки, а также пробиотиков.
Смузи Разрешается не только потребление соков, но и другой пищи полужидкой формы, например, овощных пюре и смузи. Эта диета еще менее эффективна для выведения вредных веществ из организма, но пищеварительной системе намного легче работать, поскольку происходит потребление волокон клетчатки. Человек, сидящий на диете, страдает от нехватки питательных веществ и ощущает психологический дискомфорт, связанный с отсутствием потребления твердой пищи.
Гомеопатический Употребляются травы и настои, также фрукты и овощи в сыром виде. Диета растягивается на 10 дней, за которые происходит полное очищение организма от отложений шлаков и ядов. Полезный и фактически безопасный вариант детоксикации организма, в котором сочетается строгое соотношения приема насыщенных витаминных коктейлей и твердых продуктов растительного происхождения. Основную же функцию берут на себя антипаразитарные, диуретические и желчегонные травы или биологически активные добавки.

Также существуют классификации, разделяющие детокс-программы по организации диетического процесса:

  • стационарные – проходящие в специальных реабилитационных и релаксационных центрах, в рамках которых пациенту предлагают полный комплекс детокс мероприятий (питания, упражнения, очищающие процедуры);
  • с доставкой на дом – на дом доставляются соки и другие напитки, необходимые для прохождения очищающих организм мероприятий;
  • самостоятельные – требуется систематически готовить всевозможные коктейли и соки из натуральных продуктов, формируя детокс меню из перечня блюд, которые доступны к употреблению.

Меню блюд на неделю

День Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин
1 Яблоко, зеленый чай Банан Зеленый борщ на воде Запеченные фрукты Огуречный салат с оливковым маслом, йогурт
2 Вода с лимоном, фруктовое пюре 50 гр миндаля Диетический супчик Салат из капусты и моркови Овощное рагу
3 Свежевыжатый сок, салат из редиски с оливковым маслом Смузи из яблок и йогурта Овощной салат, рыба на пару Грейпфрут Рыба на пару, салат из помидор и огурцов
4 Чай из ромашки, салат Киви Суп-пюре из овощей Фруктовый фреш Куриное филе на пару, салат с оливковым маслом
5 Фруктовый салат с орехами, имбирный чай с лимоном Грейпфрут Рис с овощами Компот из сухофруктов 2 яйца, 50 гр твердого сыра, салат
6 Цельнозерновой хлеб, чай с имбирем Печеное зеленое яблоко Морковное пюре с тыквой Стакан сока Тарелка постного супа, рыба на пару
7 Обезжиренный творог, яблоко, чай Горсть изюма или орехов Суп из брокколи и цветной капусты Компот из чернослива Отварная цветная капуста, чай с имбирем

Советы по проведению в домашних условиях

Для проведения детоксикации необходимо подготовить организм. Начинать нужно за месяц до начала мероприятия. За этот период нужно отказаться от жирной и жареной пищи, потреблять мясо и рыбу раз в неделю, есть растительные продукты, и выпивать стакан воды каждое утро натощак.

Также существуют рекомендации, касающиеся непосредственно процесса детоксикации:

  • вводить в рацион йогурты, что позволит снизить риск травмирования слизистой кишечника и поспособствует восстановлению здоровой микрофлоры пищеварительной системы;
  • избегать приема мультивитаминных соков и смузи, употребляя каждый продукт по отдельности;
  • нельзя принимать в пищу те фрукты и овощи, которые не входили в рацион до проведения детокса;
  • если появились болезненные ощущения или ухудшение самочувствия, следует завершить эксперимент и вернуться к здоровому полноценному питанию.

Правильный выход из диеты

Изменение рациона питания – это стрессовая ситуация для организма, по этой причине следует правильно выходить из детокса.

  1. Ни в коем случае нельзя резко переходить на полноценный рацион, употребляя все подряд.
  2. Требуется аналогично подготовительному курсу начинать кушать продукты растительного происхождения, но в твердом виде. При этом не выбрасывать из системы питания соки и другую пищу, которая употреблялся в очистительный период.
  3. Спустя неделю с момента завершения диеты можно начинать в небольших объемах есть животную пищу, например курицу или нежирную рыбу, но только в ограниченном количестве и в вареном или тушеном виде.
  4. Даже после того, как соки и смузи были полностью исключены из рациона, необходимо питаться систематически, дробно, небольшими порциями, исключая жирную, вредную пищу.

Рекомендуемая продолжительность курса

При полном голодании с использованием воды или сока, безопаснее всего посвящать этому не более 2 дней в неделю в течение месяца.

  1. Длительность сложных детокс-программ, в которых присутствует твердая пища, может доходить до трех недель.
  2. Диетологи утверждают, что нужно раз в полгода прибегать к недельному голоданию с использованием смузи, овощей и фруктов, что дает возможность регулировать обменные процессы в организме, своевременно предотвращая развитие сложных патологических состояний.

Противопоказания

Прибегать к детоксу могут только абсолютно здоровые люди – во всех остальных случаях конкретная диета противопоказана. Ограничения:

  • огранить себя от голоданий необходимо беременным и кормящих грудью матерям;
  • лицам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста;
  • при имеющихся хронических заболеваниях, особенно связанных с нарушением работы пищеварительной системы.
  • при болезни Крона, дегенеративно-дистрофических процессах в суставах, различных неврологических нарушениях и пр.

Видео-рецепты детокс-коктейлей

Существует большое количество всевозможных рецептов детокс-коктейлей, которые в разной степени позволяют очистить и оздоровить организм. В конкретном ролике предлагается на выбор несколько вариантов рецептов коктейлей из натуральных продуктов, которые содержат в своем составе большое количество витаминов и минералов.

myadvices.ru

Что такое детокс

Чтобы похудеть, важно урегулировать обменные процессы организма на клеточном уровне. Детокс – это эффективная борьба с результатами праздничного переедания, пассивного образа жизни. Предложенный курс питания рассчитан на 3-5 суток, разрешен к проведению в домашних условиях без вреда для здоровья. Не исключено голодание, поскольку предстоит внести определенные коррективы в суточное меню.

Детокс-программы

Если появился избыточный вес, нельзя медлить. Выбранная программа Детокс поможет окончательно избавиться от проблемных зон, стать легче, очистить органы пищеварения, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Поскольку в организме накапливаются вредные элементы, система сжигания жира – на сегодня является оптимальным решением в любом возрасте при отсутствии противопоказаний. Выбирая принципы detox, обратить внимание рекомендуется на такие направления:

  1. Голодание на овощном отваре. Принимать указанную жидкость по 150 мл трижды за сутки, при этом травяной чай и воду разрешается употреблять неограниченными порциями. Длительность такой программы – 4 дня.
  2. Голодание на воде. Самая сложная программа питания, которая имеет определенные медицинские ограничения. Эффект будет, но такая детокс-диета под силу не всем желающим быстро и продуктивно похудеть.
  3. Соковый детокс. Утром, днем и вечером можно пить только фруктовые соки и коктейли, готовить смузи. Диетологи рекомендуют разбавить диету овощными ингредиентами, поскольку фрукты содержат большое количество сахара. Разбавить меню можно салатами из овощей.
  4. Веганский детокс. Основой рациона является растительная пища, несколько литров воды. Очищение эффективное при соблюдении программы от 7 до 21 дней. При беременности такие эксперименты не проводить.
  5. Детокс на паровых овощах. О жирных, острых, сладких и жареных блюдах и их рецептах лучше сразу забыть. Лучший способ обработки пищи – на пару, при этом ассортимент дозволенных ингредиентов оговаривается индивидуально.

Детокс для волос

Если пряди отличаются повышенной жирностью, необходимо выбрать лечебную косметическую маску, чтобы урегулировать выработку кожного сала железами головы. Чтобы не искать проверенные временем рецепты, рекомендуется использовать Детокс для волос – процедура, актуальная уже не первый год. Ее суть заключается в детоксикации, предусматривает поверхностное либо глубокое очищение на выбор. По отзывам трихологов, детокс подходит для всех типов волос, имеет следующие особенности:

  1. Эта процедура выполняет функции скраба, регулирует работу желез внутренней секреции, убирает пыль, силикон, косметические средства и прочих вредителей из структуры волос.
  2. Шампунь поддерживает волосяные луковицы в тонусе, способствует их интенсивному росту. Детоксикант не имеет побочных эффектов, поэтому лечебное действие наблюдается на волосах различной структуры.
  3. Необходимо провести 5-7 сеансов, чтобы заметить реальные перемены от процедуры детокс – что это такое, больше не останется вопросов.

Детокс для лица

Маски для чувствительной дермы пользуются высокой популярностью, имеют минимум побочных явлений. Детокс лица не менее востребован, поскольку способствует выведению токсинов, шлаков из глубинных слоев дермы. Такие ядовитые вещества скапливают в своей структуре излишки воды, которые как раз способствуют формированию морщин на лице, пигментных пятен – на теле. Процедура сложная, провести е в домашней обстановке не всегда получается. Лучше обратиться к профессиональному косметологу.

Детокс в домашних условиях

Если решено проводить сеанс дома, основное правило – прочитать инструкцию по правильному приготовлению маски, исключить повышенную чувствительность эпидермиса. Отзывы положительные, выбор косметических препаратов для лица и тела огромный. Детокс в домашних условиях зависит от желаемых результатов.

  1. Если необходимо похудеть, рацион питания на 3-7 дней ограничивается низкокалорийной пищей, достаточным потреблением жидкости.
  2. Если есть желание очистить кожу, положено провести 5-7 косметических процедур. По отзывам, домашние мероприятия тоже эффективно очищают чувствительные кожные покровы.
  3. Если речь идет о проблемной коже головы, ломких волосах, детокс – это то слово, которое способно спасти некогда тусклую и безжизненную прическу. Цены на препараты разные.

Детокс – противопоказания

Такая разгрузочная система разрешена не всем заинтересованным людям, имеются медицинские ограничения. Существующие противопоказания к детоксу представлены ниже, специалисты не рекомендуют их нарушать:

  • периоды беременности, лактации;
  • возрастные ограничения до 18 лет;
  • проблемы органов ЖКТ;
  • хронические болезни при обострении;
  • спортсмены перед соревнованиями.

tvoi-detki.ru

Подготовка к детокс диете для очищения

К любой детокс-диете нужно обязательно подготавливать организм, чтобы он не испытывал стресса, а вы не страдали от постоянного чувства голода.

940x628_0xc0a839a4_9508133241469713722

Длится подготовительный этап около двух недель. Ровно столько же по времени нужно будет и выходить из детокс диеты. Составлять свой рацион во время подготовки к детокс-диете нужно, исходя из следующих рекомендаций:

  1. На завтрак следует готовить на выбор:
  • Кашу «Геркулес», но только на воде и без добавления приправ
  • Фруктовый салат из яблок и цитрусовых
  • Фруктовые или овощные коктейли (можно даже смешивать ингредиенты)
  1. Обедать и ужинать можно, готовя такие низкокалорийные блюда:
  • Овощной салат с пророщенными ростками пшеницы или семечками, а также петрушкой и укропом, заправленный либо соком лимона, либо оливковым маслом.
  • Любые злаковые каши, приготовленные на воде. Конечно же, солить и перчить такие блюда нельзя.
  • Раз в неделю разрешено есть паровую куриную грудку или нежирную рыбу. Если нет пароварки, можно эти продукты просто отварить или запечь в фольге в духовке.
  • Бутерброд с твердым сыром (хлеб можно есть только отрубной). При этом сыр должен быть самый обычный – без плесени и разных пищевых добавок.
  • Бобовые культуры можно есть в качестве гарнира (их желательно тушить). Они будут хорошо сочетаться с овощными салатами.
  • Каждый день пейте ароматные травяные чаи. Желательно делать это перед сном. Они не только утолят жажду и умерят аппетит, но и успокоят нервную систему.

zelen

После подготовки организма к очищению, вы можете выбрать себе любую из существующих видов детокс-диет. К числу самых популярных относятся:

  1. Питьевая детокс диета, при которой нужно полностью голодать и пить только воду. Она почти никому не рекомендуется. Если уж сильно хочется ее на себе испробовать, то делать это следует под наблюдением специально обученных специалистов.
  2. Детокс диета на соках, при которой также есть нельзя, а можно пить только фруктовые и овощные фреши. Делать это можно, только зная точно, нет ли у вас противопоказаний к этому. Если есть хотя бы намек на проблемы с какими-то органами пищеварительной системы, то такая диета исключена.
  3. Сыроедение, при которых можно есть только овощи и фрукты, которые не подвергались термической обработке. Некоторые люди, кстати, только так по жизни и питаются. Согласно их отзывам, такая детокс диета продлевает жизнь и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  4. Вегетарианская детокс-диета, при которой можно есть продукты только растительного происхождения, но их можно поддавать термической обработке. Эта детокс диета считается самой безопасной, поэтому девушки чаще всего применяют именно ее.

9462161232088c74a463ab5e6d13adfc (1)

Далее мы расскажем вам, о вариантах вегетарианских детокс-диет и расскажем, какие продукты можно употреблять при каждой из них.

Детокс диета на 3 дня

Известная телеведущая Юлия Высоцкая стала автором отличной очищающей диеты, длительность которой составляет всего три дня. Она написала книгу «Ем, бегу, живу», в которой подробно ее описала и указала, что делать несколько разгрузочных дней в месяц нужно каждому человеку обязательно, чтобы хорошо выглядеть и бодро себя чувствовать.

Что собой представляет детокс диета Высоцкой:

  1. В первый день рацион должен быть таким:
  • На завтрак можно употребить только фруктовый фреш
  • На обед овощное рагу, которое необходимо приготовить в пароварке
  • Поужинать следует тарелкой постного супа

detox-dieta-osnovnie-pravila-recepty-menu5

  1. Рацион второго дня такой:
  • На завтрак снова овощной или фруктовый фреш
  • На обед – ничего, кроме тарелки овощного супа
  • На ужин можно съесть две тарелки супа
  1. В третий день питание должно выглядеть так:
  • На завтрак можно съесть одно или два яблока
  • На обед и на ужин повторяется меню первых двух дней детокс диеты

Детокс диета на 7 дней

Представляем вам подробное меню детокс диеты на неделю:

  1. Есть в первый день недельной программы очищения нельзя. Можно в течение суток выпить 4 стакана любимого свежевыжатого сока. Преимущество нужно отдавать фрешу из:
  • Апельсина
  • Яблока
  • Грейпфрута
  • Ананаса
  • Груши

2030a42359ddaa8e89ba03eed63ea522

  1. Во второй день детокс диеты, кроме соков, чаев и воды можно есть любые фрукты. Конечно же, от винограда и бананов необходимо отказаться, так как они не приносят никакой пользы.
  2. В третий день в рацион можно добавить некоторые низкокалорийные овощи. Например, помидоры и огурцы. Из них можно сделать салат, но только солить его нельзя. Если любите оливковое масло, то разрешается добавить его в качестве заправки.
  3. В четвертый день очищающей программы питания рекомендуется к рациону добавить отварной рис. При желании и некоторые овощи можно также отваривать.
  4. В пятый день к рису следует приготовить нежирное мясо – индейку, кролика или курицу. Эти сорта мяса рекомендовано запечь в духовке или же приготовить на пару в мультиварке.
  5. На шестой день детокс диеты можно на ужин употреблять нежирный творог или кефир. В качестве злаков можно, кроме риса, отваривать овсянку или гречку.
  6. В последний день ничего нового в меню не добавляется. Можете повторить питание любого предыдущего дня.

int-Green-Smoothie

Детокс диета на 10 дней

Если хотите не только очистить кишечник от токсинов и вредных веществ, но и похудеть на 6-7 кг, можете попробовать десятидневную детокс диету на смузи и других, похожих по консистенции продуктов питания, которые очень хорошо усваиваются организмом. Очень важно, соблюдая эту детокс диету, полностью отказаться от сахара и блюд, которые его содержат.

Что собой представляет меню очищающей организм диеты, рассчитанной на 10 дней:

  1. В первый день можно:
  • пить только чай с имбирем и лимоном или отвар из чернослива
  • есть разрешается отварной рис с овощами и запеченное в духовке яблоко кислого сорта
  1. Во второй день:
  • пить можно чай с мятой
  • есть – овощной салат, заправленный оливковым маслом, и суп-пюре (любой)

64435-1486561478

  1. В третий день:
  • из жидкостей можно в неограниченном количестве употреблять ромашковый чай
  • есть можно щи или отварную рыбу с тушеными овощами
  1. В четвертый день:
  • пейте чай с имбирем
  • ешьте приготовленное на пару куриное филе с овощным салатом
  1. В пятый день диеты можно:
  • выпить свежевыжатый апельсиновый сок
  • съесть запеченную рыбу с овощным салатом или супом
  1. В шестой день:
  • можно пить нежирный кефир
  • есть разрешается отварной рис с салатом из капусты и свежего огурца

Depositphotos_106658478_m-2015

  1. В седьмой день диеты:
  • пейте морковно-яблочный смузи
  • ешьте постный борщ
  1. На восьмой день детокс диеты:
  • пейте фруктово-мятный смузи
  • ешьте любой овощной суп-пюре
  1. В девятый день разрешается:
  • пить отвар из чернослива
  • есть овощной салат с отварной говядиной
  1. В последний день детокс диеты можно повторяется рацион самого первого дня

shutterstock_531611272

Недостатки детокс диеты в домашних условиях

Врачи считают, что детокс диеты имеют много недостатков, к числу которых можно отнести:

  • Несбалансированность питания;
  • Снижение работоспособности и выносливости у человека, которые придерживается очищающей диеты;
  • Снижение иммунитета на фоне того, что организм не получает необходимое количество питательных элементов из низкокалорийной пищи при детокс диете.

Достоинства детокс диеты дома

Однако если применять правильные рецепты блюд при детокс диеты, то человеческий организм сильно не пострадает, а наоборот:

  • Он полностью очистится
  • Оздоровятся печень, почки и другие органы пищеварительного тракта
  • Человек будет чувствовать себя легко и бодро

3529668336509440

Противопоказания детокс диеты

Есть люди, которым категорически запрещено сидеть на любой детокс диете, потому что для них она может завершиться фатально. К этому числу людей относятся те, у кого:

  • Сахарный диабет
  • Хронические заболевания органов желудочно-кишечного тракта
  • Патологии сердечно-сосудистой системы
  • Беременность
  • Лактация
  • Большие физические и спортивные нагрузки

Берегите себя и помните, что к вопросу похудения и очищения организма нужно подходить грамотно. Надеемся, что наши советы помогут вам справиться с поставленной задачей быстро, эффективно и без вреда для здоровья.

thewom.ru

Как подготовиться
и пройти детокс

» class=»alignleft»>Подготовка к детоксу может занимать от недели до месяца, все зависит от исходных данных и врожденной любви к зеленым салатам и свежевыжатым сокам. Если последнее is not your cup of tea, сразу с головой в детокс бросаться не стоит: организм может просто не справиться с тем количеством токсинов, которые в нем накопились, и тогда идею об очищении придется задвинуть в долгий ящик. Во время подготовки нужно постепенно отказываться от запрещенных продуктов и добавлять как можно больше рекомендованных: например, заменить белый хлеб на цельнозерновой, белый рис — на коричневый, а крупы, содержащие глютен, — на безглютеновые. Непосредственно сам детокс может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев — тут все зависит от ваших целей, возможностей и силы воли. На выход из детокса потребуется около недели, в течение которой нужно добавлять привычные продукты и наблюдать за реакцией своего организма. Если вам вдруг стало дискомфортно после употребления, к примеру, хлеба, то это верный знак того, что лучше и вовсе от него отказаться. 
Лучшее время для прохождения детокса — начало весны и/или осени. Именно в это время организм, по утверждению специалистов и диетологов, без особых трудностей избавляется от всего лишнего. Желательно также, чтобы во время детоксикации вас не отвлекали мысли о грядущих дедлайнах, званых обедах и завтраках с коллегами, во время которых вам будет сложно отказать себе в чашечке запретного капучино с круассаном. Так что желательно спланировать грядущий детокс таким образом, чтобы он совпал с вашим отпуском или, как минимум, со спокойным рабочим режимом.

Детокс-ретрит

» class=»alignleft»>Если вы обладаете неограниченными финансовыми возможностями и временем, но сила воли немного подкачала, лучше отправиться на один из детокс-ретритов, разбросанных по всему миру, где не придется беспокоиться о качестве продуктов, их приготовлении и поисках преподавателя по йоге или фитнес-тренера. Такие ретриты проводятся, как правило, в живописных местах, и все, что вам останется, — лишь наслаждаться прекрасными видами и вкушать миниатюрные блюда, сервированные лучшими шефами на дорогой фарфоровой посуде. Самыми горячими направлениями являются клиника Анри Шено в Мерано и Complete Retreat английского натуропата Лизы Джинс в Испании. Цена потерянных килограммов и приобретенного здоровья составит 4 170 евро за неделю в первом случае и 1 750 евро — во втором. Как правило, во время детокс-ретритов расписание спланировано таким образом, что у вас просто не остается свободного времени не только на мысли о еде, но даже на чтение книги. Легкие блюда (в основном raw food), свежий воздух, прогулки по горам, йога, силовые упражнения, медитация, танцы, массаж и другие приятные SPA-процедуры — вот примерный список активностей, которые ждут вас в течение всей недели. Поклонниками таких программ являются многие звезды кино и шоу-бизнеса, где они оставляют примерно четыре-пять лишних килограммов после или перед съемками в очередном киношедевре.

www.wonderzine.com

Что такое “детокс”?

Название “детокс” произошло от английского “de tox”, и потому оно должно быть связанно с выведением шлаков и токсинов. О том, что нужно держать свой организм в порядке, знает каждый. То есть не злоупотреблять жирной, сладкой, мучной пищей. Не есть много соленого. Отказаться от фаст фуда и так далее… Если этого всего не делать, то с годами, как утверждают многие ученые, все вредные вещества накапливаются в организме. То есть зашлаковывают его. Накапливаются в нашем теле и токсины, которые попадают вместе с косметическими продуктами.

Кстати, а вы уверены в качестве своей косметики???

Вы же хотите иметь нормальный обмен веществ, здоровую кожу, крепкий иммунитет и хорошее самочувствие (не говоря уже про работу всех органов жизнедеятельности человека)? Тогда эти токсины необходимо вывести из организма. Так работает детокс программа.

Детокс существует для того, чтобы помочь организму избавиться от вредного и лишнего.

детокс купить

Детокс очищение. Как работает детокс программа?

Детокс меню сейчас активно вытесняет такое понятие как диета. Многие интернет ресурсы предлагают заказать детокс день и попробовать себя “очистить”. То есть вам каждый день (или в другом порядке, как обусловил производитель) присылают напитки, смузи, соки (в большинстве случаев), специально подобранные для проведения очистки. Каждому дню и приему пищи соответствует определенная красивая баночка с чудо-содержимым.

Детокс очищение – это серьезный шаг. Бросаться в эту программу с головой не стоит. Обдумайте сначала, почему вы хотите ее пройти, нет ли у вас медицинских противопоказаний.

Обратите внимание, что к детоксу нужно подготовить организм заранее!

Лучшим временем для проведения детокс очистки считается начало весны или осени.

Если правильно и грамотно пройти курс (детокс отзывы это подтверждают), можно не только наладить пищеварение, улучшить состояние кожи, но и сбросить немного лишнего веса.

moisecrety.com не против новинок подобного рода, но знайте, что если постоянно питаться правильно, вести здоровый и активный образ жизни, то и помогать организму такими методами не нужно будет.

детокс диета

Будьте осторожны и внимательны к своему здоровью и помните, что здоровый образ жизни – это не дань  моде, а постоянное состояние! Будьте здоровы!

moisecrety.com