Толстые ноги у женщин причины


Процедуры и операции Средняя цена




Пластическая хирургия / Консультации в пластике от 500 р. 100 адресов
Косметология / Мезотерапия 4448 р. 498 адресов
Пластическая хирургия / Пластика бедер 55436 р. 87 адресов
Косметология / RF лифтинг / Термолифтинг 13766 р. 214 адресов
Косметология / RF лифтинг / Термолифтинг 16439 р. 206 адресов
Косметология / Озонотерапия 2335 р. 197 адресов
Косметология / RF лифтинг / Термолифтинг 9136 р. 190 адресов
Косметология / RF лифтинг / Термолифтинг 7128 р. 139 адресов
Пластическая хирургия / Пластика голеней / Изменение формы голеней 42198 р. 32 адреса
Косметология / Криотерапия в косметологии / Криолиполиз 18960 р. 82 адреса

www.krasotaimedicina.ru

Почему у женщин бывают очень толстые ноги


Чтобы избавиться от излишней полноты в бёдрах и икрах, рекомендуется выяснить причину, которая привела к таким последствиям. Их несколько, поэтому разобраться во всём нужно по порядку.

Распространённой причиной избытка жировых отложений на ногах является малоподвижный образ жизни. Это может быть сидячая работа, либо проведение большей части времени у телевизора, компьютера. Отсутствие физической нагрузки способствует накоплению неизрасходованных калорий, которые преобразуются в жировые отложения.

Неправильное питание нарушает работу не только метаболических процессов, но и всех систем организма. Изобилие жирной, копчёной и жареной пищи приводит к увеличению массы тела. Жиры в первую очередь накапливаются именно в бёдрах и икрах.

Вредные привычки (алкоголь, курение, потребление энергетиков) мешают настроить обменные процессы, поэтому зачастую даже строгие диеты оказываются бессильными в борьбе с жировыми прослойками.

Фото 2

Частые стрессы, нестабильный психоэмоциональный фон также приводят к нарушению обменных процессов.

Помимо питания и низкой физической активности спровоцировать полноту ног могут различные заболевания.

Это важно! Игнорировать симптомы, сопровождающиеся отёчностью, нельзя. Для решения проблемы стоит обратиться к специалисту, обязательно сдать анализы на уровень сахара и гормоны.

Ранняя диагностика и своевременное лечение способствуют быстрому выздоровлению, уменьшению объёмов ног.

Среди причин, спровоцировавших увеличение объёма бёдер и икр:


  • нарушения лимфоотока и кровообращения;
  • почечная недостаточность;
  • отёки разной этиологии (аллергический, сердечный, застойный, дистрофический и др.).

Отёчность может развиться вследствие нарушения водного баланса (при обильном питье) или в случаях работы «на ногах», при длительном сидении в одном положении, например, во время перелётов. Спровоцировать отеки может также неправильно подобранная обувь.

Посмотрите видео о механизме и причинах образования отеков.

У женщин, регулярно посещающих тренажёрный зал, объемные бёдра или икры могут сигнализировать о наборе мышечной массы. В таких случаях требуется корректировка занятий, помочь сможет опытный тренер.

Что делать, если ноги и бедра жирные

Если полнота ног обусловлена наличием жировой прослойки, применяется комплексный подход, предусматривающий физическую нагрузку на мышцы бёдер и икр, специальный рацион питания, косметические процедуры.

Как похудеть с помощью упражнений

Для ускорения расщепления жиров на бёдрах, ягодицах и икрах тренера рекомендуют использовать комплекс упражнений, при выполнении которых нагрузка распределяется именно на мышцы ног. Самыми эффективными считаются следующие движения.


  • Махи ногами – вперёд, назад, в стороны (из положения «стоя», «сидя»). Повторять по 15-20 раз на каждую ногу в 3 сета.
  • Приседания – с вытянутыми перед собой руками или с гантелями. Повторять по 20-30 раз в 3 сета.
  • Подъём ног – вперёд, в сторону, назад из положения «лёжа». Повторять 20-30 раз в 3 сета.
  • Выпады – вперёд, в сторону. Повторять по 20-25 раз на каждую ногу в 3 сета.
  • «Ножницы» и «велосипед» — упражнения на ритмичное движение ног выполняются из положения «лёжа». На каждое отводится по 3-5 минут в 3 подхода.
  • Прыжки на скакалке – на двух ногах, на одной, со смещением в стороны. За одно занятие делать по 500-1000 раз.
  • Пробежка – метод работает только при длительном занятии (не менее 40 минут).

Все элементы интенсивно прорабатывают мышцы бёдер и икр.

Фото 3

Чтобы тренировки давали должный эффект для похудения бёдер и икр, необходимо во время выполнения упражнений соблюдать технику дыхания.

Запомните! В фазе расслабления набирайте воздуха в легкие, а в тяжелой фазе – при напряжении – делайте выдох.


Темп выбирается средний с фиксацией крайнего положения на протяжении 1-2 секунд.

Правила питания

Первым правилом питания является полный отказ от запрещённых продуктов. В меню важно включать больше свежих овощей и фруктов. При этом время термической обработки сократить к минимуму. Растительная пища очищает организм от токсинов, нейтрализует действие свободных радикалов, насыщает полезными витаминами и антиоксидантами.

Режим должен включать 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Предпочтительно питаться в одно время, это дисциплинирует организм, регулирует работу системы пищеварения. После 19-00 разрешается употреблять лишь воду или отвары на травах.

Питьевой режим является неотъемлемой частью здорового питания. Рассчитать количество необходимой жидкости можно с помощью специального калькулятора, который учитывает вес и возраст. В среднем потребление воды в сутки составляет около 2-х литров.

Фото 5

Полезные для жиросжигания и очищения кишечника продукты:

  • киви, клубника, салат листовой, капуста, цитрусовые;
  • молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  • соя, зародыши пшеницы, бобы.

Полезно при приготовлении блюд использовать чеснок, перец чили и имбирь. Они способствуют ускорению кровообращения, что стимулирует обменные процессы в бёдрах, икрах.

Рацион питания должен составляться с учётом физических нагрузок. Если занятия совмещать с низкокалорийной диетой, то тренировки могут привести к физическому истощению.

Массаж и обертывания

Косметические процедуры на ногах оказывают прямое воздействие на подкожный жир, помогая процессу расщепления накопленных отложений. Массаж можно делать самой себе в домашних условиях.

Важно! На внутренней части бедра располагаются лимфоузлы, поэтому манипуляции следует выполнять аккуратно, чтобы не повредить их.

Главные требования к проведению манипуляций на бёдрах и икрах:

  • перед массажем кожу нужно подготовить путём принятия душа;
  • для обеспечения оптимального скольжения следует нанести на ноги немного массажного масла или антицеллюлитного крема;
  • применять щипки, разглаживания, прессования, разминания и шлепки;
  • воздействовать на кожу нужно аккуратно, не используя силы;
  • внутренняя часть бедра массируется очень осторожно только поглаживанием;
  • после массажа следует принять душ и нанести увлажняющий крем;
  • время процедуры составляет 15-20 минут на каждую ногу.

Фото 6


Не менее эффективными процедурами на бёдрах и икрах являются обёртывания. Активные компоненты используемых средств проникают в верхний слой эпидермиса, обогащая ткань витаминами и минералами, способствуют быстрому расщеплению жировых клеток.

Кроме того из подкожного слоя выводится лишняя жидкость, а также токсины. Составы используются готовые либо приготовленные собственноручно. Среди рекомендуемых продуктов, оказывающих жиросжигающий эффект на бёдрах, икрах:

  • корица;
  • жидкий натуральный мёд;
  • яблочный уксус;
  • горчица;
  • сок цитрусовых;
  • эфирные масла герани, лимона и др.

Отдавая предпочтение той или иной процедуре на бёдрах/икрах, следует уточнить, какие противопоказания она имеет. Перед использованием какого-либо продукта впервые нужно сделать тест на кожную аллергию.

Тепловые процедуры

Некоторые косметические процедуры обладают эффектом сауны. Благодаря тепловому воздействию процесс расщепления жировых клеток на бёдрах и икрах ускоряется, выводится лишняя жидкость, осуществляется чистка организма от токсинов и других вредных веществ через раскрытие пор и приток крови.

После нескольких сеансов кожа становится эластичной, упругой. Такие процедуры повышают иммунитет. Применение данных методик позволяет скорректировать бёдра и икры без хирургического вмешательства.

В качестве теплового воздействия на жиры бёдер, икр рекомендуется использовать:

  • русскую баню;
  • инфракрасную сауну;
  • кедровую бочку.

За один сеанс можно избавиться от 500 г до 2 кг.

Посмотрите видеоролик о принципе действия, противопоказаниях и пользе кедровой бочки.

Методы борьбы с отеками

Отёчность на ногах не всегда сигнализирует об опасных заболеваниях. Причина может крыться в обычных мелочах, которые не учитываются в питании или образе жизни. Избавиться от полных бёдер, икр в данном случае можно простыми способами.

Диета

При отёчности ног важно соблюдать диетический рацион питания, который предусматривает уменьшенное потребление соли. А лучше и вовсе от неё отказаться, поскольку минерал препятствует выходу жидкости из организма, провоцируя отёки. Под запрет попадают: маринады, соленая пища, соусы.

Внимание! Одна молекула глюкозы удерживает возле себя 4 молекулы воды. Поэтому для уменьшения отеков исключите из рациона простые углеводы – сахар, молочный шоколад, конфеты, сдобную выпечку.

Народные средства

При нерегулярных проявлениях отёчности ног рекомендуется испробовать народные методы:

  • компресс из тёртого картофеля;
  • отвар из петрушки;
  • приём контрастного душа;
  • смесь соков лимона, огурца и моркови (в равных пропорциях);
  • настой мяты.

Из самых простых способов наладить работу почек считается употребление арбуза и компотов из ягод.

Фото 7

Препараты

Чтобы избавиться от отёчности ног врачами назначаются специальные препараты диуретики; вот примеры таких средств:

  • Фуросемид;
  • Гидрохлортиазид;
  • Буметамид;
  • Торасемид;
  • Индапамид;
  • Метозапон;
  • Клопамид;
  • Спиронолактон.

Важно! Бесконтрольно и длительное время принимать мочегонные препараты нельзя, так как они вымывают кальций и другие элементы, могут привести к выраженной гипотонии.

Перед выбором диуретического средства проконсультируйтесь с врачом, и не принимайте препарат дольше 2 дней.

Фото 8

Как лечат слоновую болезнь

Иногда при полноте одной ноги или обеих диагностируется слоновая болезнь. Ранее считалось, что проблема неизлечима. Сейчас многие клиники предлагают разные методики лечения, которые включают:

  • лимфодренажный массаж;
  • ношение компрессионного трикотажа;
  • специальный рацион питания;
  • лечебная гимнастика.

Иногда лечение требует хирургического вмешательства. В процессе операции создаются новые каналы, по которым осуществляется впоследствии циркуляция крови в обход повреждённым сосудам.

Любую болезнь легче предупредить, нежели лечить. Профилактика заключается в борьбе с лишним весом, занятиях физическими упражнениями с нагрузкой на бёдра, икры, ежедневном движении, здоровом питании.

Фото: самые толстые ноги в мире

Мотиватором к похудению и поддержанию себя в форме не всегда является визуализация стройных тел. Сработать может обратный метод, когда человек видит то, чем не хочет быть или от чего желает избавиться. Посмотрите на изображения ниже и скажите себе, действительно ли трудно уделять своему телу, здоровью пару часов в день, и настолько ли сильно вам хочется съесть очередной кусочек торта?

Фото 8

Заключение

Методик и способов сделать ножки стройными довольно много. Из них можно подобрать безопасные для здоровья варианты и оценить первые результаты на бёдрах и икрах уже спустя 3-4 недели. Выполнение программы на позитиве улучшит достижения, привнесёт в жизнь новые краски.

femalegs.ru

Причины полноты ног

Причины полноты ног у женщин в ее гормональном фоне. У женщин в этой области скапливается большая часть липопротеинлипазы – фермента, отвечающего за отложение жира – это необходимо для деторождения.

Внимание! Чем шире бедра – тем больше шанс у женщины забеременеть и выносить малыша.  Поэтому похудеть в этих местах очень сложно.

Желающие похудеть садятся на специальную диету, меняют свой образ жизни и увеличивают физические нагрузки. Достаточно ли этого чтобы похудеть? Если у женщины ноги являются проблемной зоной, а своей талией она может похвастаться, то одной только диетой ей не обойтись. При таком типе фигуры не получиться похудеть сразу во всех частях тела, сначала похудеет лицо, затем грудь, живот, только потом дойдет очередь до ног.

Чтобы приобрести идеальные формы, придется потрудиться:

  • скорректировать свое меню и перейти на здоровое питание;
  • обратиться за помощью к фитнес-тренеру для составления индивидуальной программы упражнений на определенную зону, чтобы бедра или икры похудели;
  • посетить косметический салон, где предлагают антицеллюлитный массаж, аппаратные методы коррекции фигуры.

Можно, конечно, попытаться похудеть даже дома самостоятельно, но это будет сложно. Делать это придется в 2 этапа:

  • Похудение – тут всё понятно, необходимо избавиться от лишних кг.
  • Фитнес – он необходим для придания красивой формы вашему телу при помощи различных упражнений.

Диета для похудения ног

Для того чтобы похудеть, нужно кушать регулярно с небольшими перерывами, давая возможность организму переработать полученную пищу для пополнения энергетических запасов.

Советы как похудеть с помощью диеты:

  • Как известно каждому организму одинаково требуются и белки, и жиры и углеводы, если исключить любой компонент, организм сразу отреагирует похудением. Важно! Белки – самый важный элемент, он необходим для роста новых клеток и его нельзя!
  • Для того чтобы похудеть, нужно сократить количество калорий не менее чем на 20 %. Причем основная часть калорий должна быть употреблена в первой половине дня. Рекомендуем прочитать статью, в которой мы рассказывали сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
  • Диетологи советуют завести пищевой журнал, чтобы фиксировать и анализировать насколько изменился пищевой рацион, а также подсчитать калории, полученные за день.
  • Нельзя пренебрегать завтраком – это должен быть самый калорийный прием пищи.
  • Обязательно следует пить много жидкости, чтобы обеспечить вывод шлаков из организма.
  • Фрукты и овощи должны употребляться ежедневно, ведь в них содержится необходимая организму для правильного обмена веществ клетчатка, витамины.
  • Ограничить употребление углеводов. Можно проводить низко углеводные разгрузочные дни 2 раза за неделю – это очень эффективный способ похудения.
  • Исключить жирные продукты, которые не приносят организму пользы. К ним относятся: животные жиры, сливочное, кокосовое, пальмовое масло, сало.

Упражнения для похудения

Специальные упражнения для определенных групп мышц – это то, что нужно делать, чтобы похудели толстые ноги, выполнять их можно и дома. Главное, постепенно увеличивать нагрузку, не лениться.

Прыжки

Прыжки не только укрепляют мышцы ног, они усиливают кровообращение, помогают сбросить вес. Для тех, кто желает скорректировать икры рекомендуются прыжки через скакалку. Начинать надо с 10-20 прыжков, затем увеличивать нагрузку.

Внимание! Есть некоторые ограничения для женщин старше 35 лет: им не рекомендуется делать более 50 прыжков за день, чтобы не повредить суставы и связочный аппарат, так как в этом возрасте хрящевая и костная ткань истончается.

Варианты прыжков через скакалку:

  • Прыгать на обеих ногах и приземляться на всю стопу.
  • Если нужно, чтобы похудели бедра, рекомендуется прыгать, выставляя вперед попеременно ноги.
  • Прыгать, приземляясь поочередно на разные ноги.

Не следует переутомляться, нужно делать перерыв, во время которого походить по комнате, поднимая руки в вверх, и делая глубокий вздох.

Приседания

Приседания помогут эффективно похудеть в ногах в домашних условиях, укрепить мышцы бедер, ягодиц. Для достижения желаемого приседать нужно правильно:

  • Во время приседания колени должны быть согнуты так, чтобы между бедрами и голенью был прямой угол, так словно человек сидит.
  • Упражнение глубокого приседания в движении, которое принято называть «гусиным шагом» эффективно только для молодых людей, в старшем возрасте такая нагрузка на коленный сустав может его повредить.

Многие женщины хотят ускорить результат за счет увеличения нагрузки, берут в руки гантели. В этом случае можно добиться обратного результата ноги вместо того чтобы похудеть станут толще за счет увеличения мышечной ткани во время этого упражнения.

Варианты приседаний:

  • Упражнение 1: Встать лицом  к стулу, ноги поставить на ширину плеч, опираясь на стул присесть 10 раз. Сделать надо 3 подхода.
  • Упражнение 2: Ноги поставить вместе, носки развести в стороны. Во время этого приседания колени смотрят в стороны. Такое упражнение носит название «плие», с его помощью укрепляются мышцы внутренней части бедра.

Велосипед

Это упражнение поможет похудеть в попе, бедрах. Оно выполняется лежа, ноги поднимают кверху, сгибают в коленях, делают вращательные движения, имитируя езду.

Обратите внимание! Ездить можно на реальном велосипеде, а если нет времени совершать длительные прогулки, можно воспользоваться велотренажером, у которого, кстати, легко отрегулировать желаемую нагрузку. Главное с ней не переборщить, ведь задача стоит уменьшить объемы ног, а не увеличить их, накачав мышцы!

Махи

Махи ногами помогут избавится от лишних объемов в бедрах, ягодицах. Во время этого упражнения мышцы растягиваются, укрепляются. Махи можно делать стоя или лежа. Рекомендуется выполнять не менее 10-12 раз.

Варианты махов:

  • Лежа на боку, выполнять поочередно махи вперед обеими ногами.
  • Лечь на бок, одну ногу занести за спину, стараясь коснуться пола, повернуться на другой бок, проделать то же упражнение другой ногой.
  • Стоя выполнять махи ногами в стороны и назад-вперед поочередно.

Бег

Бег – хороший способ для укрепления мышц, похудения в бедрах. Во время правильного бега не только корректируется фигура, он хорош для общего оздоровления.

Обратите внимание! Доктора для похудения рекомендуют бегать с ускорением, если нужно просто укрепить мышцы, то подойдет трусца.

Нагрузку следует увеличивать постепенно, начиная с быстрой ходьбы, затем переходить на галоп, заканчивать трусцой. Для того чтобы через месяц заметить эффект похудения достаточно бегать 3 раза в неделю по 30 минут.

Процедуры для похудения ног

Все салонные процедуры должны проводиться после консультации врача. В салонах для похудения ног предлагают:

  • инфракрасную сауну: во время этой процедуры воздействуют на жировую ткань инфракрасным лучом, усиливая кровоток, за счет чего достигается очищение организма от токсинов, кожа подтягивается, объемы уменьшаются.
  • обертывания, которые делаются на основе жиросжигающих и антицеллюлитных кремов, которые рекомендуется наносить на чистую кожу, для усиления можно обмотать проблемную зону пленкой.
  • антицеллюлитный массаж, который хорошо помогает избавиться от жировых запасов, хоть это не очень приятная процедура, но весьма эффективная, особенно если курс такой терапии сопровождается специальной гимнастикой.
  • вакуумный массаж производится при помощи пневматической присоски, процедура эффективная, но болезненная.
  • вибромассаж, происходит за счет вращения множества силиконовых роликов.
  • LPG-массаж – на жировую ткань воздействуют роликами – очень эффективная процедура, достаточно 6 раз для заметного эффекта.

Для того чтобы добиться желаемого результата отчаявшиеся женщины идут даже на радикальные меры, прибегая к пластической хирургии, а стоит задуматься, может все-таки попробовать стать стройнее при помощи более простых, дешевых способов, хотя для их реализации нужна сила воли и четко поставленная цель.

pohudet.org

Причины отечности ног

Вначале проведите тест на предмет ненормальной отечности. Вечерами обращайте внимание на участок прилегания резинок носков. Отчетливые следы от этих резинок свидетельствуют об отечности. А еще следует надавить на участок сухой кости. Углубление, оставшееся после такого надавливания и постепенно сглаживающееся, также является свидетельством отека.

Если ткани не имеют отека, они эластичны и незамедлительно возвращаются в исходную форму. Можно вычислить отек по тесной обуви вечером, если та же самая обувь была в пору с утра. Избавиться от отеков помогает правильное питание, категорический отказ от соленой еды, мочегонные препараты. Подушка, подложенная под ноги, немного улучшит самочувствие. Днем можно устраивать небольшой отдых, закидывая ноги как можно выше. Постоянные отеки ног – являются серьезным поводом для визита к врачу, так как такое состояние ног может выступать следствием скрытого заболевания.

От лишнего веса страдают ноги – портится их внешний вид и здоровье. Икры выглядят некрасиво полными. Рацион планируйте так, чтобы вес постепенно уменьшался. Специальные диеты используйте с умом – под контролем врача. Но этого мало. Для коррекции ног потребуется обязательно выбрать понравившийся спорт. Отлично поможет плавание, бег или другой ваш любимый спорт. Используйте любую возможность подвигаться, чтобы облегчить вес тела.

Почему полнеют икры ног

Причиной слишком полных ног могут быть сверх накачанные икры. Всему виной – интенсивные физические нагрузки. Быстро решить такую проблему не получится, но путем упорных тренировок можно прийти к желаемому эффекту. Нужно уменьшить в целом нагрузку на ноги.

Рацион придется регулировать ради улучшения вида ног. Нужно ограничиваться в белковой пище. Исключить сладкое, жирное. Поможет растяжка икроножных мышц. Посоветуйтесь с хорошим тренером, который сможет подобрать подходящие упражнения. Полгода минимум – именно столько должно пройти с момента начала применения упражнений.

Как видим, ноги могут увеличиваться в объеме по разным причинам, поэтому вначале надо определить от чего ноги выглядят полными, потом целенаправленно решать проблему.

promedicinu.ru

  • луч­ки с джин­со­вой курт­кой! со­че­та­ние ве­щей и как смот­рит­ся
  • ви­ди­те ли вы раз­ни­цу меж­ду до­ро­ги­ми и недо­ро­ги­ми сред­ства­ми?
  • сто­ит 10 ты­сяч, а ку­пи­ла за 1 ты­ся­чу! мо­жет до­ло­жить
  • как не по­те­рять в бра­ке се­бя и со­здать креп­кую се­мью?
  • кто с дво­ю­род­ны­ми сест­ра­ми не об­ща­ет­ся, все рав­но
  • скры­ва­ют на­ли­чие жен, де­тей. ведь тай­ное все­гда ста­но­вит­ся
  • что ду­ма­е­те об этих кар­ти­нах? есть что-то пош­лень­кое
  • как он в ухо­де? ка­кая у вас со­ба­ка?
  • хо­чет­ся на­учить­ся кра­си­вые бров­ки ри­со­вать.
  • я невеч­ная, а ты всех нена­ви­дишь! оста­нешь­ся ста­рой
  • как ча­сто бо­ле­ют ва­ши дет­ки? все на­ча­лось с то­го,
  • хо­ро­ше фо­то?
  • как ле­чит­ся ко­ша­чий ли­шай у ко­шек?
  • ищу дру­зей по пе­ре­пис­ке! го­род не ва­жен. мне 29, не
  • ку­рей, сви­ней, ко­ро­ву, ко­зу мож­но дер­жать в квар­ти­ре?
  • тушь для рес­ниц! ка­кая ва­ша лю­би­мая? я в по­ис­ке!
  • ска­жи­те я кра­си­вая? счи­таю се­бя очень кра­си­вой!
  • 10 ты­сяч в москве — миф, со­зда­ный жи­те­ля­ми ре­ги­о­нов!
  • му­ча­юсь от па­ни­че­ских атак. пью успо­ко­и­тель­ны
  • за сколь­ко мож­но по­ху­деть, ес­ли пры­гать на ска­кал­ке
  • через неде­лю 30 лет! ску­ко­та! неуже­ли все так жи­вут?
  • как до сек­са по­нять се­рьёз­но к те­бе па­рень на­стро­ен
  • по зад­ней стен­ке гор­та­ни сте­ка­ет эта слизь в рот!
  • сколь­ко вы уже ра­бо­та­е­те на сво­ей ны­неш­ней ра­бо­те?
  • ка­кое имя луч­ше по­дой­дет ре­бен­ку?
  • как у птич­ки! едят как об­жор­ки и не по­прав­ля­ют­ся,
  • по­сле сек­са не зво­нил не пи­сал, ну и оста­ви­ла в по­кое.
  • лю­ди с за­ни­же­ной са­мо­цен­кой име­ют та­кое же­ла­ние! хо­ти­те
  • я сло­ма­лась. по­те­ря­ла всех и все.
  • вам нра­вит­ся пе­ви­ца anivar?
  • ес­ли у па­рик­махе­ра гнез­до ор­ла на го­ло­ве! пой­де­те
  • бюд­жет­ные на­ход­ки из ухо­да и кос­ме­ти­ки! да­вай­те де­лить­ся
  • подъ­едаю, без них со­всем не смо­гу.
  • со­глас­на снять­ся да­же то­плес! а го­во­ри­ла, что не та­кая.
  • бу­дет очень тя­же­ло из-за неудач, но об­ще­пит до­стал.
  • слиш­ком ча­сто ка­ри­ес на­хо­дит. мо­жет его и нет во­все.
  • в тво­ро­ге мно­го бел­ка. мож­но па­ру ло­жек ме­да и чи­стую
  • до­ро­гие шу­бы, ма­ши­ны, квар­ти­ры. по­че­му кра­си­вые де­вуш­ки
  • ост­рые пред­ме­ты сто­ит смот­реть?
  • на­ме­ка­ли, чтобы по­сто­я­но кор­мил сви­да­ни­ях, у се­бя
  • 5 лет без сек­са! лю­би­мо­го не встре­ти­ла, а с кем по­па­ло
  • толь­ко спу­стя год в бра­ке по­ня­ла, что люб­лю его, как
  • опять бу­дут чи­тать но­та­ци, что до сих пор ко­па­юсь,
  • мож­но ли как-то грип от­ли­чить от силь­но­го ви­ру­са?
  • где мож­но по­зна­ко­мить­ся с во­е­ным? хо­чу за­муж за во­е­но­го!
  • каж­дые 7 лет сни­ма­ют ге­ро­ев. на да­ный мо­мент снят
  • ра­бо­та для мам в дол­гом де­кре­те! в го­ло­ву при­хо­дит
  • уро­ди­на, стра­ши­ла и то­му по­доб­ное! мог бы и прой­ти
  • не слиш­ком за­бав­ная? оце­ни­те!
  • кто-ни­будь хо­дил на ка­стин­ги шоу, филь­мов и так да­ле?
  • и ско­во­род­ка на 8 мар­та, и по­да­ре­ная ма­ши­на, за­пи­са­ная
  • нена­ви­жу! мать раз­ру­ши­ла мою жизнь! тря­сёт от зло­бы,
  • за­чем ма­ма­ши хо­дят го­лы­ми пе­ред сво­и­ми детьми, осо­бе­но
  • что вы про­фу­ка­ли и те­перь ре­аль­но обид­но?
  • вы­пи­ла, ока­за­лась на др быв­ше­го. ни­че­го не пом­ню.
  • по­сле 25 лет де­вуш­ке слож­но най­ти нор­маль­но­го муж­чи­ну,
  • но­вые таб­лет­ки пить или еще что. есте­стве­но, с опла­той.
  • луч­ше уж без де­тей, чем пло­дить ни­ще­ту! не ра­бо­та­ют,
  • спра­ши­ва­ют, что со мной слу­чи­лось. кос­ме­то­лог ни­че­го
  • кто пил ле­дис фор­му­ла пер­со­наль­ная ме­сяч­ная си­сте­ма?
  • оце­ни­те! ка­кой цвет во­лос по­дой­дет?
  • са­ма про­фу­ка­ла свое сча­стье! бы­ла глу­пой и мо­ло­дой!
  • при­ни­ма­е­те душ утром или толь­ко ве­че­ром?
  • иде­аль­ная фигу­ра и яго­ди­цы!
  • не хва­та­ет вни­ма­ния от де­вуш­ки. силь­но ску­чаю, как
  • хо­чу вы­пить и по­тан­це­вать, ищу по­дру­гу, на ду­ше пло­хо
  • где най­ти его кни­ги? ка­ко­во ва­ше мне­ние от про­чте­ния.
  • цве­ты нель­зя при­но­сить в дом, так как они при­но­сят
  • 2 ме­ся­ца как од­на, на­ки­пе­ло! при­шла с ра­бо­ты, пят­ни­ца,
  • за­пор у ма­лют­ки. что дать и пред­при­нять?
  • скры­вал, чтобы ни­кто не знал, а сам счаст­ли­вые фот­ки
  • ни­ко­гда и ни у ко­го не ви­де­ла хлеб­ни­цы до­ма.
  • на ка­кие из­ме­не­ния хо­ти­те ре­шить­ся этой вес­ной?
  • все так мо­гут сде­лать? или у ме­ня боль­шая жи­ро­вая
  • зна­ние лю­дей, бо­ле­ю­щих эпи­леп­си­ей? как им жи­вёт­ся?
  • ра­со­сет­ся ко­гда ро­ди­те! а я не со­би­ра­юсь ро­жать вобще!
  • кто про­дви­гал свой ака­унт в ин­ста­гра­ме? ра­бо­та­ет или
  • муж на ра­бо­те об­ни­мал ко­лег жен­ско­го по­ла!
  • не бло­ки­ру­ет быв­шую! по­сле по­след­них кон­флик­тов до­бав­лял
  • не при­сы­ла­ет уже неде­лю. нет уже ин­те­ре­са зна­чит!
  • ра­ди экс­пе­ри­мен­та по­це­ло­ва­лись бы с обе­зья­ной, ес­ли
  • пе­ре­спа­ла и он уехал в моск­ву, и там из­ме­нил. я за
  • мо­жет ли эта де­вуш­ка ве­сить 56,7 кг при ро­сте 163
  • по­сто­я­ла по­ку­ри­ла, он ря­дом с ней. и ви­жу этот кадр
  • моль­берт, или те­ле­фон, или кни­гу, или крас­ки. нет
  • ска­зал, что зав­тра при­е­дет. ме­сяч­ные по­чти за­кон­чи­лись.
  • как от­но­си­тесь к это­му брен­ду? где бо­ле-мене ка­че­стве­ная
  • ор­ба­кай­те 47 лет! а вы­гля­дит на 27! это ге­не­ти­ка?
  • по­яви­лось ка­кое-то пят­но! оно краснет и че­шет­ся! мо­жет
  • вот при­ду я и что го­во­рить? не зна­ко­ми­лась в се­ти!
  • ло­жусь спать сы­той, хо­тя вро­де в час ела. на ка­фе
  • как пой­дет в сад, так при­но­сит грип.
  • разбyдишь его в три ча­са но­чи! ты ведь на гра­ни сры­ва!
  • у нас 15 ты­сяч по го­ро­ду, лю­дям не хва­та­ет!
  • про­бле­мы с пе­че­нью. врач по­со­ве­то­ва­ла ге­па­то­про­тект
  • как вы ду­ма­е­те, жизнь в дру­гом из­ме­ре­ни есть?
  • кто кра­си­ве и по­че­му?
  • за­чем ле­зут в чу­жую жизнь? хо­тят устро­ить сча­стье!
  • го­тов­люсь толь­ко. как у ко­го про­те­ка­ла бе­ре­ме­ность?
  • об­жор­ство кра­сит муж­чин! по­шли с та­ким в ка­фе или

galya.ru