Сколько весит пушинка

диета пушинка

Похудение до 35 кг за 3 месяца.
Средняя суточная калорийность 920 Ккал.

Быть легкой, словно пушинка — заветная мечта большинства представительниц слабого пола. Да и многие мужчины совсем не прочь избавиться от лишних килограмм. В интернет-ресурсах описано множество способов, обещающих обретение заветной стройности. К таковым относится и диета с многообещающим названием Пушинка. Она основана на истории Ирины, обычной женщины, которая смогла избавиться от 35 кг лишнего веса всего за 3 месяца, соблюдая правила собственной методики. Сидеть на других способах усовершенствования форм женщина не могла в связи с аллергическими реакциями на ряд продуктов питания. Это и подтолкнуло ее к созданию Пушинки.

Требования диеты Пушинка

Основополагающим продуктовым компонентом на диете Пушинка считается перловая крупа. В течение дня позволено употреблять всего 100 г перловки (вес считается в сухом виде). Чтобы в крупе сохранилось большее количество питательных веществ и для более эффективного похудения рекомендовано не варить перловку привычным способом, а вечером заливать крупу водой и потом только разогревать.

Соль на диет-период разработчица методики советует вовсе исключить из рациона. Также она советует отказаться от употребления кофе и чая, даже без сахара, или позволять их себе крайне редко. Под запретом и всякая газировка. Простую воду нужно пить в достаточном количестве, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма и для более эффективного процесса снижения веса, которому вода, как известно, отлично способствует.

Также употреблять разрешено нежирную рыбу (готовим без добавления масла), свежую белокочанную капусту, маложирный или обезжиренный кефир. Очень желательно во время диеты начать принимать витаминно-минеральный комплекс, так как все-таки данный рацион является стрессом для организма и может вызвать нехватку полезных веществ.

По признанию самой Ирины соблюдала она диету в строгом графике ровно 48 дней. В остальные дни (из трех месяцев) она позволяла себе отходить от диет-рациона и кушала другую продукцию, что она называет срывами.

Меню диеты Пушинка

Завтрак: порция перловой каши и стакан обезжиренного или маложирного кефира (или заправьте кефиром крупу).
Перекус: порция перловки.
Обед: перловка плюс отварная или запеченная рыба постного сорта (ее не рекомендовано съедать за раз более 80-100 г).
Полдник: порция перловки в компании салатика из белокочанной капусты.
Ужин: перловая каша.

По методике автора диеты такое меню проводится чередуя его с обычным и привычным режимом питания, т.е. поочередно проводится день диет-меню и день обычного и привычного для вас режима питания.

Противопоказания диеты Пушинка

Диета Пушинка имеет много противопоказаний.

  • Однозначно обращаться к ней нельзя людям, имеющим серьезные проблемы со здоровьем, хронические болезни в период обострения, заболевания ЖКТ, беременным женщинам и в период лактации.
  • Табу — возраст до 18 лет. В преклонном возрасте также испытывать на себе диетическую легкость таким способом крайне нежелательно.
  • Настоятельно рекомендуется перед началом диет-периода проконсультироваться с доктором.

Достоинства диеты Пушинка

  1. Основным плюсом методики похудения под названием Пушинка считают ее эффективность. Она, правда, работает, и происходит это во многом из-за отсутствия в ней соли и ощутимого снижения калорийности.
  2. Если сравнивать Пушинку с другими экстремальными диетами, все же эта методика довольно лояльна. Если не переборщите с ограничениями, терять сознание от слабости и истощения наверняка не придется.
  3. Говоря о достоинствах диеты уместно обратить внимание на полезные свойства включенных в нее продуктов. Активно задействованная в диете перловая крупа не только оказывает отличное влияние на сам процесс похудения, но и способствует ускоренной выработке коллагена. Он же в свою очередь помогает коже оставаться подтянутой. А когда похудение происходит стремительно, тем более на ощутимое количество килограмм, это очень важно.
  4. Витамины и аминокислоты, которых в перловке великое множество, помогают эффективно очищаться организму, избавляясь от вредных накоплений, и правильно работать желудочно-кишечному тракту.
  5. Положительное влияние на желудок оказывает и кефир, который способствует восстановлению микрофлоры.
  6. Рыба поставляет в организм жизненно-важные аминокислоты, выработать самостоятельно которые он просто не может. Также рыба, содержащая животные белки, способствует тому, чтобы чувство голода не приходило к худеющим людям быстро.
  7. Помимо этого, функция белка заключается в том, что он помогает подпитывать мышцы, не давая им исчезать вместе с уходящим жирком.
  8. А белокочанная капуста, дополняющая диетический рацион, тоже содержит огромное количество витаминов и полезных веществ. Употребляя ее, вы сводите к минимуму вероятность возникновения авитаминоза и других проблем со здоровьем.

Недостатки диеты Пушинка

Как отмечают специалисты, недостатков у пушистого похудения, увы, больше, чем факторов, говорящих в его пользу.

  1. Эта диета отличается довольно скудным и однообразным рационом. Вряд ли многие смогут долго продержаться на предлагаемом меню, особенно если какой-то из задействованных продуктов питания не очень нравится.
  2. Вызывает обеспокоенность у многих профессионалов в области диетологии и докторов и тот факт, что рекомендовано исключить соль. Такой долгий период питания без данной добавки способен ощутимо нарушить состояние организма и спровоцировать встречу с серьезными проблемами.
  3. Более правильным будет время от времени все-таки вводить соль в рацион. Просто снабжайте ей не все продукты питания и делайте это не во время приготовления, а во время употребления пищи.
  4. Отметим и тот факт, что данная методика является стрессом для организма. При наличии каких-то хронических заболеваний существует вероятность их обострения. Да и другими способами методика может ударить по здоровью, ослабив иммунитет.
  5. По сравнению со многими другими диетами Пушинка является более-менее сбалансированной, но при условии более короткой продолжительности. Доктора не советуют соблюдать такую диету в чистом виде дольше 7-10 дней. Сама автор системы отмечала, что наиболее ощутимые весовые потери у нее произошли именно в этот период.
  6. При желании скинуть большее количество веса лучше попозже снова обратиться к этой диете, если она пришлась вам по душе. Соблюдать очень долго, а тем более постоянно, такое питание, безусловно, не стоит! За указанный срок вполне вероятно скинуть 5-7 килограмм лишнего веса, а при ощутимой полноте — и больше. Несмотря на то, что сила воли Ирины, несомненно, вызывает уважение, доктора не советуют худеть столь стремительными темпами, как это сделала она.
  7. Также к недостаткам Пушинки отнесем то, что если по окончании диеты строжайшим образом не контролировать свой рацион, то ушедший с таким усилием лишний вес может снова сказать совсем нерадостное для вас здравствуй.

Повторное проведение диеты Пушинка

Как было отмечено выше, нежелательно продолжать Пушинку более 7-10 дней. В таком случае просидеть на ней еще столько же времени можно после хотя бы полуторамесячной паузы.

vse-diety.com

Сказка о Пушинке
Писалась на сетевой конкурс Осенний блюз. Тема — цитата «Быть смешным — дар богов» . Г. Л. Олди «Нопэрапон»

Пушинка Пуша летела уже достаточно давно, но все еще не представляла -зачем и куда? Собственно говоря, ей это было не особенно и интересно. Под ней простирались бескрайние поля сочной зеленой травы, с разбросанными то тут то там полевыми цветами. Когда-то и сама Пуша была частью цветка. И звалась одуванчиком. Правда пушинке совсем-совсем не нравилось об этом вспоминать. Почему? Да просто потому что одуванчик был Личностью, единым целым. Каждое утро на поляну прибегали дети, бегали, играли, а самая маленькая девочка всегда здоровалась с одуванчиком и рассказывала ему, какой это великий дар — нести в мир красоту. И нашей маленькой путешественнице тоже очень-очень хотелось иметь какой-то дар. Хотя бы самый маленький и захудалый, но Дар! Однако дара у нее не было. И именно поэтому Пуша старалась не вспоминать об Одуванчике.
Вдруг на пути пушинки выросло огромное препятствие -дерево, а на дереве — воробей. А воробей, как известно, птица гордая. И совершенно не боится тех, кто мельче него самого.
— Кто ты? Зачем ты тут? — храбро спросил воробей.
Пушинка крепко задумалась, что же ответить на столь непростой вопрос.
— Я… Я не знаю.
— Вот уже странная! — Удивился воробей. — Как можно не знать кто ты? Вот я, например, Воробей! — И маленькая, то есть громадная, птица распушила свои коричнево-серые перья.
— Нет-нет, — поспешила ответить ему Пуша, пытаясь вырваться из плена листьев, — я знаю, как меня зовут. Меня зовут Пушинка. Но можно просто Пуша. Но я совершенно не знаю, зачем я тут.
— Ааааааа, — многозначительно протянул воробей, который совершенно ничего не понял.
— А ты откуда?
— Я… Я из Одуванчика! — Гордо сказала пушинка.
— Не представляю, что это. — Воробей собрался уж было улететь, но вдруг остановился, словно что-то вспомнив. -Пуша, а ты случайно не съедобная?
— Думаю, что нет. -Совершенно растерянно ответила наконец-то выпутавшаяся из листвы пушинка. Дело в том, что пушинкам, в отличие от животных, совершенно непонятно слово «съедобна». Они ведь не питаются.
— Жаль, очень жаль. — Задумчиво чирикнул воробей, снова расправляя крылья.
Пушинка очень заволновалась, что он улетит и так и не подскажет ей, где же искать Дар, отличный от одуванчикового.
— Воробей, скажите, а что такое божий дар для вас?
— Ну ясно, что — дар, это съедать вредных мошек! -Ответил воробей и был таков.
Пуша же полетела дальше, все также мечтая о своем маленьком даре и гадая о значении непонятного слова.
Меж тем, солнце поднялось высоко-высоко, а ветер практически стих. Маленькая путешественница немного повисев в воздухе, стала медленно опускаться вниз. Так она кружилась и кружилась, падая и падая, пока не очутилась на лепестке прекрасного алого цветка.
Алый цветок источал упоительный аромат и звался роза. Но всего этого наша маленькая летунья не знала. Ведь рядом с одуванчиком не росло ни единой розы. Тем временем из самой середины цветка вылезла Пчела, осторожно потирая лапками испачканную мордочку. Пушинка совсем расхрабрилась и спросила у пчелы:
— Простите, госпожа пчела, но не подскажите ли вы мне, что такое Дар?
— Дар, милочка, это делать мед! — не сказав больше ни слова, пчела улетела.
А Пушинка совсем загрустила. Она не могла быть такой красивой как Одуванчик, не умела ловить мошек, как Воробей, не делала мед (кстати, еще одно непонятное слово) , как Пчела, что же она тогда могла?
Но тут над Пушинкой склонилось хорошенькое личико той самой девочки, которая приходила к одуванчику. А порыв ветра, поднял пушинку и она залетела к девочке за ухо. Ребенок заливисто рассмеялся, ведь все маленькие дети смеются, когда им щекотно. И так прекрасно это звучало, такой волшебной музыкой разлился этот сладкий звук, что Пуша забыла обо всех своих стенаниях и поисках, о дарах божьих, она просто наслаждалась смехом маленького человека.

otvet.mail.ru

Диета Пушинка: суть и особенности ^

Особенность похудения с помощью диеты Пушинка заключается в том, что на всем ее протяжении нужно использовать в качестве основы для меню перловую кашу, кисломолочные продукты, мясо и рыбу нежирных сортов, а также овощи.

  • Эти продукты являются низкокалорийными, полезными и подходят для употребления аллергиками, т.к. их состав считается гипоаллергенным.
  • Сам процесс снижения веса на Пушинке-диете происходит благодаря тому, что организм чувствует недостаток калорий, и начинает черпать энергию из уже имеющихся жировых отложений, тем самым разрушая их и уменьшая массу тела.

Плюсы и минусы

Достоинства диеты Пушинка для организма:

  • Она хорошо очищает кишечник и позволяет быстро избавиться от лишнего веса;
  • Несмотря на стремительное похудение, растяжки на теле не появляются.

 

Следует обратить внимание также и на недостатки:

  • Такая система питания является подобием монодиет, но с некоторыми послаблениями, поэтому выдержать ее непросто;
  • Методика не подходит беременным, кормящим матерям и при наличии любых заболеваний хронического характера;
  • Длительное применение рациона может вызвать осложнения из-за недостаточно сбалансированного меню, поэтому врачи не рекомендуют пользоваться данным способом похудения дольше двух недель.

Сколько можно сбросить

 

 

Из-за низкой калорийности диеты Пушинка – всего 800 Ккал в сутки, процесс снижения веса происходит очень быстро, и за 1,5-2 месяца многим удается сбросить до 35 килограммов.

Другой вопрос касается того, уходят ли объемы на диете Пушинка. Естественно, вместе с килограммами уменьшается обхват талии и бедер, поэтому с ее помощью можно сделать стройной даже самую пышную фигуру с большим количеством лишнего веса.

Такая эффективность достигается путем запрета употребления следующих продуктов:

  • Сладости и выпечка;
  • Жареные, копченые и соленые блюда;
  • Приправы;
  • Чай и кофе.

Меню, правила питания и рецепты ^

 

 

Правила похудения

  • Стакан перловой крупы нужно замачивать в кипятке на ночь, а в течение следующего дня съедать ее, разделив на 5 порций;
  • Рекомендуется довести норму воды до 1,5-2 л в сутки;
  • На время диеты следует ограничить физические нагрузки до минимума, так как организм в это время может ослабеть.

Существует две разновидности меню диеты «Пушинка»:

  • Первый вариант длится полтора месяца,
  • Второй представляет собой более строгий рацион, рассчитанный на неделю.

Диета Пушинка: минус 35 кг за полтора месяца

 

 

Чтобы существенно снизить вес за такой срок, нужно составить свой рацион по примеру этого:

  • Завтракаем перловкой, 200 г обезжиренного творога или йогурта;
  • На ланч кушаем перловую кашу;
  • Обедаем перловкой и кусочком запеченной рыбы;
  • Полдничаем кашей и овощным салатом;
  • Ужинаем перловкой и стаканом кефира.

Перловая диета Пушинка на неделю

 

 

Меню на 7 дней выглядит следующим образом:

  • Понедельник: кушаем только перловку и 1 яблоко;
  • Вторник: к каше добавляем пару бананов;
  • Среда: перловка, 15 г изюма и столько же орешков;
  • Четверг: питаемся кашей, в обед съедаем 100 г отварной телятины, а вечером – пачку маложирного творога;
  • Пятница: в дополнение к перловке включаем банан и 100 г говядины;
  • Суббота: повторяем меню прошлого дня;
  • Воскресенье: оставляем 100 г нежирного мяса и перловую кашу.

Рецепты для диеты Пушинка

Рецепт овощного салата

 

 

  • Шинкуем белокачанную капусту, натираем морковь;
  • Заправляем лимонным соком.

Рецепт вареной говядины

 

 

  • 1 кг размороженного мяса помещаем в кастрюлю с водой, кипятим 20 минут;
  • Уменьшаем огонь, добавляем измельченный репчатый лук, лавровый лист, сельдерей, перец горошком и немного соли;
  • Варим 1 час.

Рецепт творога с фруктами

 

 

  • 150 г творога смешиваем с кусочками мякоти банана и апельсина;
  • Добавляем немного нежирной сметаны и взбиваем.

 

 

Отзывы врачей и результаты худеющих ^

Диетологи не советуют пользоваться методикой дольше семи дней, так как ее жесткий рацион может вызвать осложнения в виде болезней органов ЖКТ, дистрофии мышц и проблемных высыпаний на коже. Также важно сделать правильный выход после Пушинки:

  • Сначала добавлять в меню другие злаковые каши, затем увеличивать порции кисломолочных продуктов и овощей;
  • Со второй недели можно вводить новые мясные блюда.

В результате диеты Пушинка для быстрого похудения многим действительно удается добиться резкого снижения веса, но для поддержания фигуры в дальнейшем следует питаться здоровой пищей и ограничить жареные и жирные блюда.

 

 

Отзывы и опыт наших читательниц

Олеся, 23 года:

«Я продержалась на более мягком меню Пушинки около двух недель, на полтора месяца меня не хватило. Очень сложно постоянно кушать одно и то же, однако мне хватило и этого времени, чтобы сбросить 10 килограммов»

Дарья, 29 лет:

«Я похудела на Пушинке ровно на 29 килограммов, правда, мне пришлось так питаться почти 2 месяца. Естественно, такой результат стоил усилий, но огромным стимулом были мои фотографии трехлетней давности, где я была еще стройная»

Лариса, 43 года:

«До Пушинки перепробовала множество разных методик, но именно на ней у меня получилось сбросить 20 кг за месяц. Само меню для меня нелегкое – не люблю однообразную пищу, — но результат стоил терпения»

 

happy-womens.com

Ñðåäè ïîêëîííèêîâ äèåòû «Ïóøèíêà» áûòóåò ìíåíèå, ÷òî àâòîðîì ýòîé äèåòû áûëà îáûêíîâåííàÿ äåâóøêà, êîòîðàÿ ñòðàäàëà ñåðüåçíûì àëëåðãè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì è ïîýòîìó íå ìîãëà èñïîëüçîâàòü äðóãèå âèäû äèåò, êîòîðûå íàíåñëè áû âðåä ñîñòîÿíèþ åå çäîðîâüÿ.

Äåâóøêà ñäåëàëà ïðàâèëüíûé âûáîð, è îáðàòèëàñü çà êîíñóëüòàöèÿìè è ñîâåòàìè ê ñâîåé çíàêîìîé âðà÷ó-ãàñòðîýíòåðîëîãó, êîòîðàÿ â ñâîþ î÷åðåäü ïîëíîñòüþ îäîáðèëà åå âûáîð ïðîäóêòîâ è ïîñîâåòîâàëà äîïîëíèòü ñïèñîê ïðîäóêòîâ åùå è ñâåæåé êàïóñòîé. Äëèòåëüíîñòü äèåòû «Ïóøèíêà» ñîñòàâëÿåò âñåãî ïÿòü-øåñòü äíåé. Çà ýòîò ñðîê àâòîð äèåòû «Ïóøèíêà» ïðè ïðàâèëüíîì âûïîëíåíèè âñåõ òðåáîâàíèé äèåòû ñìîãëà èçáàâèòüñÿ îò 10 êèëîãðàììîâ èçáûòî÷íîãî âåñà, ýòî ñòàëî åå ýôôåêòèâíûì ëè÷íûì ðåçóëüòàòîì.

 

Ïîðöèþ ïåðëîâîé êðóïû ïåðåä âàðêîé òðåáóåòñÿ çàáëàãîâðåìåííî çàëèâàòü âîäîé â âå÷åðíåå âðåìÿ, à óæå óòðîì âàðèòü âñþ ïîðöèþ ñðàçó. Äîáàâëåíèå ñîëè â êàøó ñðàçó æå íåîáõîäèìî ñíèçèòü äî ìèíèìàëüíîãî óðîâíÿ. Ìèíåðàëüíóþ íåãàçèðîâàííóþ âîäó ðàçðåøàåòñÿ ïèòü íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ñðîêà ñîáëþäåíèÿ äèåòû «Ïóøèíêà» â íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå, à îò òàêèõ íàïèòêîâ êàê êðåïêèé ÷åðíûé ÷àé, êîôå, îò ñëàäêèõ ãàçèðîâàííûõ è àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ ñëåäóåò âîîáùå ïîëíîñòüþ îòêàçàòüñÿ.

Ïðèìåðíîå ìåíþ ðàöèîíà ïèòàíèÿ äèåòû «Ïóøèíêà» íà îäèí äåíü

Ïåðâûé çàâòðàê:

  • íåáîëüøàÿ ïîðöèÿ ïåðëîâîé êàøè, ïðèãîòîâëåííîé íà âîäå;
  • 200 ãðàììîâ îáåçæèðåííîãî êåôèðà èëè íàòóðàëüíîãî éîãóðòà.

Âòîðîé çàâòðàê:

  • íåáîëüøàÿ ïîðöèÿ ïåðëîâîé êàøè, ïðèãîòîâëåííîé íà âîäå.

Îáåä:

  • íåáîëüøàÿ ïîðöèÿ ïåðëîâîé êàøè, ñâàðåííîé íà âîäå;
  • êóñîê îòâàðíîé èëè ïðèãîòîâëåííîé â äóõîâîì øêàôó íåæèðíîé ðûáû.

Ïîëäíèê:

  • íåáîëüøàÿ ïîðöèÿ ïåðëîâîé êàøè, ïðèãîòîâëåííîé íà âîäå;
  • ïîðöèÿ ñâåæåãî îâîùíîãî ñàëàòà èç áåëîêî÷àííîé êàïóñòû, ìîðêîâè ñ äîáàâëåíèåì íåáîëüøîãî êîëè÷åñòâà ñîêà ëèìîíà.

Óæèí:

  • íåáîëüøàÿ ïîðöèÿ ïåðëîâîé êàøè, ñâàðåííîé íà âîäå;
  • 200 ãðàììîâ íàòóðàëüíîãî éîãóðòà èëè íåæèðíîãî êåôèðà.

Êîíå÷íî, áîëüøèì ðàçíîîáðàçèåì äèåòà «Ïóøèíêà» íå îòëè÷àåòñÿ.

Åå âïîëíå ìîæíî îòíåñòè ê êàòåãîðèè ìîíîäèåò, íî ñ íåêîòîðûìè ïîñëàáëåíèÿìè â ðàöèîíå ïèòàíèÿ.

Ó äèåòû «Ïóøèíêà» èìåþòñÿ íåêîòîðûå íåäîñòàòêè. Òàêîé õàðàêòåð ïèòàíèÿ íå ìîæåò èìåòü ïðîäîëæèòåëüíîñòè áîëåå ïÿòè-øåñòè äíåé. Äàæå íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî â áëþäàõ ñ ïåðëîâîé êðóïîé â áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñîäåðæàòüñÿ ïîëåçíûå âèòàìèíû ãðóïïû Â, ìèêðîýëåìåíòû êàëèÿ, æåëåçà è öèíêà, àìèíîêèñëîòû, íåîáõîäèìûå äëÿ ïðàâèëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà, îíà íèêàê íå ìîæåò âîñïîëíèòü ñóòî÷íóþ ïîòðåáíîñòü ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà â âèòàìèíàõ è äðóãèõ ïîëåçíûõ âåùåñòâàõ.

Êðîìå ýòîãî, äîëãîå óïîòðåáëåíèå ïèùè ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ â ìàëîì îãðàíè÷åííîì àññîðòèìåíòå ìîæåò ïðèâåñòè ê íåõâàòêå áåëêà è ïðèâåäåò ê áåëêîâîìó ãîëîäàíèþ îðãàíèçìà. À ýòî ïîâëå÷åò çà ñîáîé êðàéíå íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, òàêèå êàê ñíèæåíèå óñòîé÷èâîñòè èììóííîé ñèñòåìû, àòðîôèÿ ìûøå÷íîé òêàíè è óõóäøåíèå ðàáîòû æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî àïïàðàòà.

Ïîýòîìó â òàêîì ñëó÷àå â ïåðâóþ î÷åðåäü â îðãàíèçìå âêëþ÷èòüñÿ ðåæèì ýêîíîìèè âñåõ ýíåðãåòè÷åñêèõ çàïàñîâ îðãàíèçìà, çàòåì íà÷íåòñÿ ïîòåðÿ êèëîãðàììîâ çà ñ÷åò âîäû è ìûøå÷íîé ìàññû òåëà, à òîëüêî â ñàìîì êîíöå íà÷íóò èñ÷åçàòü æèðîâûå íàêîïëåíèÿ.

Ïðè òîì, ÷òî âåðíóòñÿ òå æå ñàìûå æèðîâûå íàêîïëåíèÿ, à íå ïîòåðÿííàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà. Ïðè áûñòðîì èçáàâëåíèè îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ êîæíûå ïîêðîâû ÷åëîâåêà íå áóäóò óñïåâàòü àäàïòèðîâàòüñÿ ê ñèòóàöèè è ñîêðàòèòüñÿ, ïîýòîìó áóäåò îáðàçîâûâàòüñÿ íåêðàñèâîå îáâèñàíèå êîæè.

Ñîáëþäåíèå äèåòû «Ïóøèíêà» ñòðîãî ïðîòèâîïîêàçàíà ê ñîáëþäåíèþ ëèöàì, ó êîòîðûõ èìåþò õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, ñåðäöà è ñîñóäîâ, îáìåííûõ ïðîöåññîâ îðãàíèçìà è åñòü àëëåðãè÷åñêàÿ ðåàêöèÿ íà ëþáîé èíãðåäèåíò ïðîäóêòà, âêëþ÷åííîãî â ñîñòàâ ðàöèîíà ïèòàíèÿ äèåòû «Ïóøèíêà».

Ïðè ïîëíîì îòñóòñòâèè âñåõ ïðîòèâîïîêàçàíèé äèåòà «Ïóøèíêà» ìîæåò áûòü ðåêîìåíäîâàíà ê èñïîëüçîâàíèþ, êàê ýôôåêòèâíàÿ êà÷åñòâåííàÿ î÷èñòèòåëüíàÿ ïðîöåäóðà ñ îáÿçàòåëüíûì îãðàíè÷åíèåì âî âðåìåíè ñðîêîì äî ïÿòè-øåñòè äíåé

diet.neolove.ru

  • по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ный фильм!
  • боль­ше не бу­ду по­ку­пать! на­до ска­зать се­бе стоп! и
  • пой­дём в сау­ну. и это пер­вое сви­да­ние!
  • очень хо­чет­ся за­муж, но не вый­дет ви­ди­мо! и мне так
  • лю­бовь про­ме­нял на бу­тыл­ку! ни­ка­ко­го осо­зна­ния, толь­ко
  • некра­си­вые, жир­ные и ту­пые не ин­те­ре­су­ют! ко­гда ска­зал,
  • по­дру­гой для сек­са не хо­чу быть и за­муж то­же не хо­чу.
  • при­вле­ка­тельн и оди­но­кая. не сто­ит то­ро­пить­ся и
  • что угод­но по­со­ве­туй­те, чтобы быст­ро осво­ить про­гра­му
  • лю­би­мые жен­ские име­на? ка­кие у вас?
  • как ча­сто недо­воль­ны сво­ей внеш­но­стью, при­чес­кой,
  • по­лу­чит по­да­рок, а ко­роб­ку вы­кинет! 50 руб­лей ка­кая-то
  • кто смот­рел се­ри­ал иг­ра пре­сто­лов? сто­ит ли при­сту­пать
  • в те­че­ни 2018 го­да у ме­ня рас­тво­ри­лись дру­зья! а у
  • ху­де­ют до то­щих ске­ле­тов! ведь не всем муж­чи­нам нра­вят­ся
  • со­гла­си­лись бы спать с муж­чи­ной за по­дар­ки, со­дер­жа­ние
  • на­пи­са­ла, что он ей из­ме­ня­ет. скан­дал на всю ком­па­нию.
  • сколь­ко в ме­сяц вы тра­ти­те на се­бя лю­би­мую? без ка­ких
  • бах­ну­ла пиг­мент крас­но­го и ро­зо­во­го цве­та! ре­зуль­тат
  • по­сле рас­та­ва­ния с пар­нем со­всем се­бя за­пу­сти­ла! я
  • шиш­ка по­яв­ля­ет­ся, ко­гда про­студ­ное со­сто­я­ние. это
  • все огром­ные и гро­мозд­кие, не си­дят на мо­ей фигу­ре.
  • как пред­став­лю ка­ни­тель: бе­ре­ме­ность, жут­кая боль
  • зна­ко­мые хо­дят ча­сто в ка­фе, ре­сто­ра­ны и вы­став­ля­ют
  • слож­но осо­знать, что я уже не за­му­жем и с дву­мя ма­лень­ки­ми
  • вы лиф­чи­ки но­си­те или гра­ви­та­ци бо­и­тесь? смот­рел фильм,
  • пе­ре­ста­ла за со­бой сле­дить! не бри­лась дней пять.
  • на но­во­год­ний стол ка­кие блю­да пла­ни­ру­е­те по­дать?
  • ка­кие из этих имён вам нра­вят­ся/не нра­вят­ся? лю­бо­пыт­но
  • сра­зу же на­шёл­ся вла­де­лец. так лю­бой мо­жет ска­зать!
  • в сказ­ке что ль жи­вёшь, не те вре­ме­на уже! муж­чи­ны
  • кра­си­вый муж­чи­на — об­щий муж­чи­на! мо­гут ли та­кие муж­чи­ны
  • гар­мо­нич­но со­че­та­ет­ся прак­ти­че­ски с лю­бым от­че­ством.
  • баб­ка в боль­ни­це на­зы­ва­ла до­чей. это ду­рац­кое сло­во
  • ка­кие пла­ны на вы­ход­ные, гал­ча­та? чем зай­мё­тесь?
  • ком­на­ту снять не так уж и до­ро­го! в жи­вую ни ра­зу
  • с по­дру­га­ми об­щал­ся боль­ше, чем с ней. бла­го бы­ла
  • кал за­стрял в зад­нем про­хо­де. врач ска­зал не брез­го­вать
  • кли­ен­ты мо­гут быть недо­воль­ны­ми и злы­ми, а де­ти не
  • как от­ли­чить дев­стве­ни­цу от жен­щи­ны? и прав­да ли,
  • я не ищу бо­га­ча на мер­се­де­се, но свя­зы­вать жизнь с
  • на поч­ве люб­ви к нему счи­та­ет, что она его же­на или
  • соп­ли и ава­тар­ки по­ка­зуш­ные! и всем на­пле­вать, что
  • 3 го­да хо­дить с бре­ке­та­ми! про­щай пер­спек­ти­ва об­щать­ся
  • ка­кой че­ло­век боль­ше все­го увле­чёт ум­ную де­вуш­ку?
  • мне как-то нелов­ко са­мой пред­ло­жить! а он не пред­ла­га­ет!
  • что по­зорне и ни­же по ста­ту­су: ме­не­джер по ра­бо­те
  • ми­рон или пла­тон — ка­кое имя кра­си­ве?
  • одет хо­ро­шо и ги­ги­е­ну со­блю­даю. не уда­ёт­ся при­влечь
  • вы хо­ди­те на ар­хи­тек­ту­ру бро­вей? у ко­го то прям кра­со­та
  • за­хо­дит, ко­гда я мо­юсь, и спо­кой­но смот­рит на ме­ня!
  • люль­ка пло­хой быть не мо­жет, а вот с про­гул­кой мо­гут
  • я что дру­ган его, по­хо­же моз­гов вобще ноль! ду­ма­ет
  • как вам жен­ское имя вла­ди­сла­ва (вла­да)?
  • пар­ню не ва­жен секс в от­но­ше­ни­ях. нор­маль­но ли это?
  • хо­те­ла по­да­рить на го­дов­щи­ну, но это к рас­та­ва­нию!
  • де­вуш­ки вы счаст­ли­вы в бра­ке? а ведь со­гла­сие вы са­ми
  • не хо­чу жить с ма­мой му­жа, пьет каж­дый день! но я
  • ча­сто сда­ё­те ана­ли­зы или толь­ко то­гда, ко­гда.?
  • ди­кий баб­ник и мне не под­хо­дил! как буд­то бы охла­дел.
  • те­перь они уже хо­тят пол­до­ма! кух­ня неза­ко­ная и в
  • как вам стиль оле­си ма­лин­ской?
  • по­со­ве­туй­те! ка­кой цвет луч­ше, на ра­бо­ту в офис?
  • как предот­вра­тить по­яв­ле­ние ва­ри­ко­за? ра­бо­та на но­гах?
  • в чем ид­ти на но­вый год? за­ве­де­ние па­фос­ное. вход
  • как бы вы на­зва­ли хокей­ную ко­ман­ду?
  • по­че­му оцен­ки за дис­ци­пли­ны на од­ной стра­ни­це, а оцен­ки
  • а вы на­ря­жа­е­тесь? для се­бя или для дру­гих?
  • недав­но от­кры­ла ма­га­зин. что мож­но сде­лать для при­вле­че­ния
  • при­хо­дит с ра­бо­ты и не сла­бо так вы­пи­ва­ет! так и про­во­дит
  • сто­ма­тит! у ко­го слу­чал­ся? как вы­ле­чи­лись? уже есть
  • под­ка­лы­ва­е­те ли гу­бы, на­ра­щи­ва­е­те рес­ни­цы и ног­ти
  • все рав­но не пе­ре­спо­рю! пы­та­ет­ся за­да­вить сво­им ин­те­лек­том,
  • не клют! амо­раль­но про­да­вать свое те­ло, но не факт,
  • зна­ко­мая, 34 го­да по­чти, на го­ри­зон­те ни­ко­го. и до
  • кто ро­жал без ане­сте­зи, не бы­ло де­пре­си или оби­ды
  • у ме­ня этих про­тру­зий и грыж — воз и ма­лень­кая те­леж­ка!
  • вдруг при­ле­тел част­ный вер­то­лёт и сел у нас! мо­жет
  • муж за­явил, я по­да­рил по­да­рок за 50, а мне по­да­ри­ли
  • у ко­го сти­раль­ная ма­ши­на hansa? или сти­рал­ка с рем­нем?
  • раз­де­ли до­го­ла. один тро­гал, а я бо­я­лась по­ше­ве­лить­ся.
  • от од­ной мыс­ли, что он по­го­во­рит с дру­гой де­вуш­кой,
  • каж­дый день тош­нит и го­ло­во­кру­же­ни нуж­но зонд гло­тать.
  • луч­ше лю­бить или быть лю­би­мой?
  • не вы­би­раю имя ре­бён­ку! ес­ли бы де­воч­ка жи­ла в ев­ро­пе,
  • по­сто­я­но слы­шу: в дру­гой раз, по­поз­же, го­ло­ва бо­лит,
  • опи­са­ние и мер­ки одеж­ды сов­па­да­ют? или то­же как на
  • япон­цы по­ку­па­ют нести­ра­ные! а вы бы про­да­ли свои?
  • жаль, что она с воз­рас­том так по­дур­не­ла!
  • про­бле­мы в сек­се и ча­стые хож­де­ния в туа­лет но­ча­ми.
  • кли­макс про­хо­дит непро­сто. при­ли­вы му­ча­ют ча­сто, де­пре­си,
  • ма­ма за ним до сих пор за­сти­ла­ет кро­вать. па­па бьёт,
  • у ме­ня невоз­мож­но кра­си­вый сын! де­вуш­ки на ули­це прям
  • сло­ма­ла ног­ти под 0. при­шлось об­ре­зать. на сле­ду­ю­щей
  • силь­но вы­щи­па­ла бро­ви, как быст­ро отрас­тить?
  • це­но­сти, чер­ты ха­рак­те­ра, вза­и­мот­но­ше­ни вы­рос­шие
  • гор­мо­наль­ный сбой и псо­ри­аз. мож­но ли си­деть на ди­е­те
  • му­жа по сек­су под­би­ра­ли или по го­ро­ско­пу? уга­да­ли
  • а вы уже го­то­ви­тесь к но­во­му го­ду 2019?
  • блин, ста­рая де­ва! за­ду­ма­лась гля­дя на ко­шек. с кем

galya.ru