Как происходит похудение

Возникла необходимость объяснить, как происходит процесс похудения под действием двух самых важных факторов – тренировки и питания. Почему появилась надобность написать этот пост. Одна из моих клиенток, которая занимается давно, уже 2 года, сказала как-то на днях: “Как надоело постоянно изнурять себя нагрузками и сражаться за каждый миллиметр жира”.

Кстати, ценный и результативный материал о похудении, находится в моей рассылке. Теперь, к теме поста. Исходя из того что она рассказывает о буднях своей жизни (тренер всегда как психотерапевт), я знаю, что питание она не соблюдает. И это не смотря на то, что я постоянно говорю:


В похудении, главное – питание!


Она соглашается с моими доводами, но при этом говорит: “Да почему же так устроено, живём один раз и хочется чего ни-будь!”, “Как тренировки не главное, а зачем тогда мы так гоняемся на занятиях?” Вот именно из такого посыла, я и пришёл к выводу, что нужно написать статью, в которой рассказать, что Худеет человек, прежде всего, от грамотно выстроенного питания, а совсем не от тренировок.


Затем припомнив моё общение с людьми, которые вечно корректируют вес, я вдруг понял, а ведь многие даже и не понимают, что худеют они не потому что занимаются, а ТОЛЬКО потому что, садятся на диету. И по другому ни как. Но, делают они это на уровне подсознания, продолжая наматывать километраж в спортивных залах. Я решил отойти от заумных фраз и терминов, которыми так любят щеголять мэтры от фитнеса. При этом совсем не понимают, что когда они сами в этом варятся каждый день, простые люди, у которых свои заботы, даже и не понимают больше половины того, что говорят мэтры. Итак, начнём.

Жир топится не на тренировках!

Прежде всего, нужно понять, что именно во время тренировок, подкожный жир НЕ РАСХОДУЕТСЯ! Ни после 40-й минуты, ни спустя 1,5 часа тренировочных мучений. Все эти пульсовые зоны сжигания жира в аэробике, это полная чушь. Придуманная с целью популяции аэробики. Этого не происходит. Сначала используется гликоген (углеводы), который предварительно запасается организмом в мышцах и печени. Когда запасы гликогена заканчиваются, в ход идёт жир, но, ТОЛЬКО ТОТ, который в виде гранул находится в самой мышечной ткани. И его там не очень много. А вот дальше происходит то, что нам, как людям следящим за своим весом, нужно знать!


Ты идёшь домой и отдыхаешь до следующей тренировки. И в это время, жир из жировых депо (тот что под кожей и между внутренними органами), отправляется в кровь, Поскольку организм требует восстановления после нагрузки. Оттуда он попадает обратно в мышечную ткань, для следующего использования во время физических нагрузок.


Вот так, и только так, происходит избавление от жировых запасов под кожей!


Поэтому, коррекция веса за счёт жира в минус происходит ТОЛЬКО во время отдыха! На тренировках ты просто запускаешь все процессы, приводящие к использованию жиров в организме!

Какую роль во всём этом играет питание.

Самую важнейшую. Даже более значимую, чем тренировки! Когда ты на занятиях запустил все химические процессы, то есть, разрушил мышечные волокна, использовал гликоген, запустил выброс гормонов в кровь под действием стресса (физнагрузки), которые должны заняться строительством-восстановлением – организму, для восстановления, нужно на это использовать НОВУЮ энергию. Откуда он это берёт? Из ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ во время ОТДЫХА!

Но!

Если, ты во время отдыха, именно ОТДЫХА,  добавишь новые продукты “пустой” питательности, типа: булочки, сахар, конфеты, соки, лимонад, шоколад, жареное, копчёное, колбасы и тд., и тп., организм именно ЭТО и запустит на восстановление, а что не возьмет, опять отложит в дополнительный жир. Питательная ценность таких “пустых” калорий жуткая. Это сразу скажется и на внешнем виде и на здоровье вообще. Рыхлая, угрястая кожа, выпадение волос, ломка ногтей, испорченные сосуды и много чего ещё плохого. Но, тем не менее, в качестве восполнения утраченной энергии, организм такие калории примет. А вот собственный, накопившийся ранее жир, он даже трогать не станет.


А вот если!

Разрушив структурные белки и запустив метаболизм (химические процессы внутри организма) на тренировках, ты придешь домой и будешь есть ТОЛЬКО нужные продукты (создашь дефицит калорий) — ТО ТОГДА И ТОЛЬКО ТОГДА, организму не будет хватать энергии и он начнет на это В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ, брать собственные жиры. Так как жиры это пластический материал для строительства твоего тела, именно их организм запустит из твоих скопившихся жиров на восстановление многих ресурсов!


Вот так происходит похудение!


Только так ты начнёшь худеть. И тренировки здесь не причем, даже без них, если ты С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ не будешь давать организму переизбыток калорий, он будет тратить свои жиры. Тренировки же нам нужны для мышечного тонуса, и конечно же для запуска химических процессов в организме, которые и приводят к похудению.

Но, хочу обязательно добавить. И без тренировок эти процессы будут происходить, но, только очень-очень медленно! Поэтому, похудеть можно и без тренировок, только лишь соблюдая питание!



Система похудения 90х3


Другое дело, что физическая нагрузка делает наше тело, более эстетичным, благодаря крепким мышцам. Физическая нагрузка отодвигает биологическое старение, поскольку запускает процессы обновления организма на клеточном уровне, благодаря активации анаболических (строящих) гормонов, а именно – тестостерона, гормона роста. Без физической нагрузки организм постепенно умирает. Что мы и видим, когда человек не занимается физкультурой на постоянной основе, он лет в 50 уже рухлядь. И наоборот, благодаря физкультуре, человек лет в 70 подвижен и здоров. Ну и конечно же, чем больше нагонишь кислорода в организм, благодаря тренировкам, тем больше жирных кислот окислится в энергетических станциях организма – в митохондриях.

Но, это уже тема не данной статьи.


О правильных продуктах. В контексте похудения я упоминал уже неоднократно, повторюсь:

Всё! Другого не дано. И мне смешно, когда после объяснения главных составляющих в пище, указанных выше, начинают задавать наиглупейшие вопросы: “А можно я вот к этому, добавлю соус..”, “А если я сделаю квас, и добавлю немного сметаны..”, “А если я немного вина сухого..”


Да, ёкарный боец! Хочешь похудеть, забудь ты эти “Если”! Не хочешь похудеть, проходи мимо!

Вывод.

Поэтому, худеешь ты от питания! И только так. Хочешь похудеть, запусти процессы на тренировках в трен зале, а дальше, сожми волю в кулак и ХУДЕЙ!

Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss

Мой Instagram


Уважаемые девушки!

А я знаю, что среди тех, кто читает на блоге о похудении, они есть. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

тренировки онлайн


Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.

samotoyloff.ru

3 дня голода-и ни грамма похудения.Почему??? обидно…

Результат сразу не бывает.
За три дня ни курить не бросишь ни мускулы не накачаеш)

Какие процессы проходят внутри нас во время диеты. Как найти общий язык со своим организмом для эффективного похудения.Вы здесь Главная диета изнутри Какие процессы происходят в организме человека при похудении.

Худение организма и начнется с 4 дня. До этого организм одаптировался и страрался сохранить массу. Главное не бросай. Сама увидишь, завтра грамм 500 минус будет

Потому, что вообще не есть нельзя…


Чем голод, лучше раздельное питание, не большие порции. результат -1.5 кг в неделю, а если ещё добавить физическую нагрузку, то ещё+красивое тело. (проверено на себе)

Надо было до 5ти протянуть и вызывать плотника!

Я за 4 дня на 1 кг похудела и узнала на 4 день

Подскажите, есть ли подробные статьи о том, как происходит процесс похудения в организме, как поисходит процесс сжигания отложенного ненужного жира, с какой скоросью он сжигается, с какой скоростью он возвращается. почему первие дни вес так сильно уходит…

Это быстро не делается. Нужна система, за один раз ни у кого не получается. Делай так. Каждую неделю голодай на 36 часов. Раз в месяц — 3 дня. И так в течение пол-года. Раз в пол-года если сможешь голодай 7 дней, но это уже тяжеловато. А если не сможешь 7 дней, то продолжай голодать по системе как я написал в течение года. Тогда ты и получишь требуемый эффект. Ну и конечно не ешь все подряд и много. Белки и жиры только в необходимых количествах, а углеводы-только фрукты и без сахара, кофет, шоколада.

Значит Вы дошли до последний стадии. Это килограмм мяса, ведро костей и литр крови. Дальше Вашему организму просто уже не чего сбрасывать.

Тут посмотрите , . ru (пробел убери) 7 день сижу. 6 кг потеряла, очень понравилось…

Потому что нужно сначала разобраться вообще, что такое обменные процессы и почему голод враг похудения, огромный вред для организма. И почему после голодовки и мучительных диет вес только прибавляется? Вы знаете ответы на эти вопросы?


И кто предумал, что похудеть можно голоданием? БРЕД
Это примерно как: чтоб набрать вес надо забеременеть. 100% набор веса, но надо ли?
У меня друг перед соревнованием ест по 2-2.5кг белка! ! и худеет за 2 недели до 20кг (толстея он ест намного меньше) . Но это такая же крайность.
Все методики и с раздельным питанием и с голоданиями и спец питаниями хороши ТОЛЬКО для больниц, где «в среднем температура нормальная». Каждый же человек УНИКАЛЕН, и что хорошо одному, второго убивает. Неужели Вы думаете, что врачи-диетологи это как, например философы: для жизни — ниочем.
Да и чтоб похудеть без врача надо в 1ю очередь знать, как (от чего) не потолстеть. Потом разобраться в себе, организме, его возможностях и своих желаниях.
Ведь запросто может быть, что Вам уже НЕКУДА худеть.. . А может быть и такое, что Вам достаточно всеголишь не есть креведки…

ПОМНИТЕ наш организм силен, но предсказуем и прямолинеен, мы — слабы, но имеем разум и, соответственно, хитрость, тактику и стратегическое мышление.В процессе похудения при использовании любых способов происходит от одной до нескольких остановок в потере веса…

Многие полагают, что чем реже ешь, тем быстрее похудеешь. В действительности же все как раз наоборот. Когда промежутки между приемами пищи большие, пищевой центр, расположенный в гипоталамической области головного мозга, находится в состоянии возбуждения. Это обуславливает постоянное чувство голода. А голодному человеку, как известно, трудно контролировать себя, и он съедает гораздо больше, чем необходимо. Потому людям, страдающим избыточным весом, желательно есть не реже 4-5 раз в день. При частом приеме пищи наступает торможение функции пищевого центра и аппетит подавляется.


Потому что не есть нельзя! да и просто одного голодания недостаточно! после голодания вы наберете в 2 раза больше так как организм в состоянии стресса и будет запасаться жирами!! !

Голодать нельзя, в эти 3 дня ваш организм начал запасаться тем что осталось, и затем это все пойдет в жиры

Не есть вообще нельзя. Нужно есть помаленьку, не есть на ночь, заниматься физическими нагрузками. Убрать из рациона питания сладкое мучное, жирное. И тогда может что то получится.

Да правда что ли? может вам все и сразу? такого небудет!!!! как минимум месяц так надо!

Как процесс похудения проходит в организме? Скиньте ссылку или объясните,плиз..Плюс выходит много жидкости. Короче человек не похудеет, а вымотается. В организме происходят сложные процессы.

Организм не дурак! Так просто свои энергетические запасы не отдаст! ! Ведь голод-это же стресс для него! ! Без физической нагрузки не похудеть-это факт! Когда же люди это поймут…

А как, человек худеет на 20-30 кг? Как процесс похудения проходит в организме? Скиньте ссылку или объясните,плиз..

Используются очистительные клизмы для очищения кишечника, но после них — ОБЯЗАТЕЛЬНО! — нужно попить хилакс-форте или хотя бы бифидо или лактобактерии. Тренажерные залы, фитнес, танцы. Причем физические упражнения должны проводится регулярно. За 1 раз организм от лишнего не избавится


Организм каждого человека строго индивидуален, а потому все процессы, происходящие в нем, в том числе и сжигание жира, не могут быть одинаковыми для всех.Чтобы ускорить процесс похудения, нужно в первую очередь улучшить обмен веществ в организме.

Собственный жир организм расходует в последнюю очередь. Сначала расходуются сахара, поступившие в кровь сразу из пищи. Затем углеводы, накопленные в виде гликогена в печени и мышцах. Дальше организм расходует съеденный жир и белки, и лишь в четвертую очередь жир из жировых запасов. Если заставить человека много бегать, будет гореть не только жир, но и мышцы. Плюс выходит много жидкости.
Короче человек не похудеет, а вымотается.
В организме происходят сложные процессы. Это мы думаем, что так все просто. Много съел — потолстел, много побегал похудел.
Тем более если у человека 20-30 кг лишних, он может от большой физнагрузки и ласты свернуть. Все нужно делать с умом.

Побегал четверть указанного с таким избытком веса без тренировки и прощай суставы ног.

Раберитесь с проблемами в жизни и вес уйдет. Удачи

Если человек быстро насильно худеет, то страдают в первую очередь внутренние органы. Межорганная жировая прослойка уменьшается, присходит опущение или дистрофия внутренних органов. Внешний вид прекрасен, а внутренний ужасен!!!! Существует похудение лекарственными способами, но под контролем врача. Нужно же установить причину и необходимость снижения Вашего лишнего веса.

Ооо как всё сложно… Не заморачивайся. Занимайся фитнессом или шейпингом 2-3 часа в день, не ешь после 18:00 и всё будет норм =)

При низкой активности процесс похудения идет медленно. Главная цель правильного образа жизни не просто похудение, а в первую очередь здоровье.Но так и должно было произойти! Ведь организму нужно перестроится на новый лад.

Считаете ли вы,что прием пищи по графику способствует похуданию?

Нет..

Процесс сжигания жира является одним из важнейших условий для похудения.Это происходит оттого, что липолиз процесс расщепления жиров является очень трудоемким и сложным делом, поэтом организм старается прибегать к нему только в самых сложных случаях.

Способствует здоровому пищеварению

Нет.

Полностью согласна, только главное не переедать!

Наоборот, при режиме полнеют!
Ешьте мало. но часто!

Нет это бред!!!

Давайте попытаемся вместе разобраться — в чем же состоит суть процесса сжигания жиров. Прежде всего, отметим, что сжигание жира это всего лишь часть сложнейшего процесса в человеческом организме, во время которого происходит распад накопленных жиров и…

Однозначно а если еще и калории контролировать и вообще придерживаться системы здорового питания — то ответ ясен)

Способствует похудению-Надо меньше жрать!!!

Питаться надо регулярно не потому, что похудеть или поправиться хочется, а потому, что так положено…

Это зависит от графика и количества съедаемого.

Думаю, что как раз наоборот!))))

Видео пациентов после похудения. gastricbypass.ru Ожирение и физиология Процесс сжигания жира в организме.Сжигание жира в организме происходят неравномерно в зависимости от распределения жировой ткани у мужчин и женщин с преимущественным…

Безусловно да, если этот график составил квалиффицированный диетолог специально для похудания.

Как происходит процесс похудения?

Организм — как сосуд: что-то входит, что-то выходит, ну и частично — на поддержание собственного тонуса идет. Входит пища и вода, все что входит — расходуется, с какой скоростью и что преимущественно? у всех по-своему
Похудение — это когда потери превосходят поступления.

Единственный выход в данной ситуации — ускорить обмен веществ в организме, чтобы запустить процесс похудения.Ведь именно во сне происходит обновление организма и выработка гормона, способствующего, в том числе, и обмену веществ.

Когда девушки делают диеты что случается с организмом после нее?

Он худеет

Похудение на сжигании жира. В борьбе за нормальный вес и идеальную фигуру на первое место выходит процесс, называемыйМожно сказать, что в процессе сжигания жира участвует весь организм. Так как весь процесс происходит посредством крови, которая циркулирует по всему…

Если часто, организьм рожать забывает как !

Пропадает чувство оргазма, есть очень уж хочется

Полнеют они. Не надо ни каких диет. Организм — не дурак, сам себе подберет «диету».

Можно посадить желудок! а вообще от голодания становятся злыми! =))

У всех результаты разные. можно превратиться в больного а можно и навсегда остаться здоровым смотря какую диету ты выбрал и как к ней оттнёсся

Что происходит в организме при похудении. Для начала разберемся, как протекает процесс похудения. Это очень важно, т. к. неправильная диета чревата риском для здоровья и скорым возвращением сброшенных килограммов после ее окончания.

Всякое бывает,у кого волосы выпадают,у кого ноги отказывают,без фанатизма надо этим заниматься

Можно запросто заработать язву желудка, к томуже у них начинает болеть голова, и они оооооооочень злые.(Вобщем диета это больно для окружающих)
И тебе вопросик можно?Не ты ли Go-blin Со СтопФорума?

Истощается организм ,вымываются витамины,при долгих диетах отрафируются мышцы появляется рвота при приеме пищи и потом даже врачи не всегда таких откачивают.

Если не строгая, то ничего страшного… Чем строже и чем длиннее диета тем тяжелее последствия: раздражительность, депрессия, постоянно холодно, кожа сухая, гастрит, прекращаются месячные, волосы выпадают, ногти ломкие, со внутренними органами вообще беда… Вообще если у девушки нет явного перебора с кг нужно ее всяческими способами от диет отговаривать, потому что может получиться «начали за здравие, кончили за упокой»!
Ведь на диеты садятся в основном те, которым любви не хватает и самооценка занижена!

Вопрос насчет протеинового коктейля

«похудеть и подтянуть фигуру»
достаточно нормализовать питание ( соотношение БЖУ и каллораж)
и 3 раза в неделю нагрузку аэробная+силовая
протеины лично Вам ни к чему
Удачи!

Начать программу похудения.Говоря о скорости метаболизма жиров, нельзя упустить тот факт, что липолиз, как, в общем-то, все процессы в организме, зависит от гормональнойСнижение этого гормона в условиях силового тренинга происходит после 10-20 минут работы.

Протеин бывает 1 сывороточный 2 яичный 3 молочный 4 соевый расположены по степени усвоения. Подбирать надо в зависимости от метаболизма (обмена веществ своего организма) . При быстром метаболизме тот который медленнее усваивается и наоборот . И так далее …Блин надо зделать шпаргалки ответов — готовые шаблоны. ВСе равно вопросы одни и теже задают.

Девушка, правильно питайтесь и как можно чаще, а если уж очень хотите себе протеин, берите комплексный. А если хотите именно похудеть, тут правильная диета важна, а не протеин.

От белкового коктейля по-моему набираешь, вы же похудеть хотите. Вот и сидите на диете

Всё зависит от Вашей генетики. Значит протеины отличаются только усвояемостью. Сывороточный протеин, изолят, усваивается быстрее всех. Можно пить хоть целый день, это даст питание Вашим мышцам, сухим мышцам. Вы главное при выборе берите протеин с высоким коэффициентом белка, это Вам поможет сберечь мышцы от их разрушения при тренировках о которых я скажу далее.
Для похудения Вам нужны кардио тренировки. То есть высокоинтенсивные тренировки, а так же бег, прыжки и т. п. + здоровое питание.
Для того, чтобы сбавить вес, Вам нужно сжигать калорий больше, чем Вы их употребляете, и вес будет уменьшаться, а именно жировая прослойка, по всему телу, а мышцы, значит фигура, останется, при употреблении достаточно белка. Сывороточный протеин пьётся после сна во все дни, между употреблениями пищи, можно перед сном, если же на утро сильный голод, то советую приобрести козеин, это тоже протеин, который усваивается дольше всего, вот его можно пить на ночь, или при долгих периодах без еды. Вот Вам весь правильный ответ. На здоровье)

Если отказаться от хлеба, сладкого и не есть после 18 можно похудеть?А в остальном питаться нормально

Ох, по моему, здесь действует закон подлости, я например, ни в чём себе в плане рациона не отказываю, и не прочь бы поправиться, но вес мой остается неизменным

Процесс похудения это не поле битвы, а поляна с … Главное понять, что в организме происходит глобальная перестройка и … 9 авг 2014 … Если разбираться в тонкостях биохимических процессов, то можно избежать …

Думаю, что похудеть вы сможете .
кг 10- 15 скинуть можно без особого вреда Для Здоровья -наверное, где-то за полгода.
удачи.

И — жиры …за 6-7 мес. Об»ём пищи не более 250 г. за прием, кушать 4-5 раз в день через 3 часа.

Да можно! тем более физические нагрузки…. удачи!!!! но вот у меня не всегда получается не есть после 6ти=)))

Дело не в весе. Мышцы весят больше, чем жир.

Купи весы. Утром до 12 дня ешь, что хочешь. Шоколад можно, начиная с 55% и выше. Потом после 12 дня убирай все жиры и сладкое. Фрукты можно (апельсины, яблоки, сливы, киви). Я после 12 дня ем овощное, в 5 вечера творог 5% или яблоки. После 6 вечера только вода и зеленый чай. Вес в норме, а был в избытке.

В чем суть локального похудения? В том, что если есть локальное жиросжигание, то теряется смысл в выполнении различных упражнений наКак происходит жиросжигание. Жир хранится в нашем организме в специально предназначенных для этого клетках липоцитах.

Ну смотря что для вас нормально. Когда я начала худеть, была просто в шоке от того, чего для нас стоит наша нормальная еда, сколько дает одно только масло в каше! Вот только после этого анализа и пошло дело. И со сладким, и с едой после 6,и без шейпинга потеряла 32кг

Боюсь нет

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Из-за чего человек худеет, когда влюбляется? Какие процессы происходят в организме с медицинской точки зрения?

Не только худеет, но и глупеет, умнеет (одновременно!) ; становится симпатичнее и притягивает (как банный лист) противоположный пол. Эмоции у данного индивидуума бьют через край! Эндорфины гуляют!

Поняв процессы, происходящие в нашем теле, связанные с накоплением жира в организме и утилизацией жировых запасов, возможно, многим станет более понятной сама стратегия борьбы с жировыми отложениями.

У таких людей как правило снижается аппетит, т. к. вместо аппетита работают эмоции, страдания, переживания

Забывает поесть

Любовь признана болезнью
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально включила любовь в список психических заболеваний. Новому недугу присвоили номер F63.9.
Представители ВОЗ причислили любовь к психическим отклонениям к пункту «Расстройство привычек и влечений» и присвоили международный шифр болезни — F 63.9. Теперь любовь находится в ряду таких болезней, как алкоголизм, игромания, токсикомания, клептомания.
У заболевания есть свои симптомы: навязчивые мысли о человеке, перепады настроения, жалость к себе, бессонница, импульсивное поведение, скачки артериального давления, головные боли, аллергические реакции, синдром навязчивой идеи.

Просто им ЖРАТЬ НЕКОГДА) мысли на иное направлены

Ну если каждый день раза по три, и то наврядли, при хорошем питании, наврядли похудеешь. худеют в основном псих больные, одни хотят быть худой, чтоб на них обращали внимание и любили. другие от боязни потерять, или партнёр доводит, постоянная нерватрёпка.

Это невероятно, но многие люди весьма приблизительно себе представляют, как происходит процесс похудения и какие при этом задействованы механизмы.Процесс похудения и данные биоимпедансометрии. Норма жира в организме для женщины составляет от 21 до 25%.

Только о нем и думаем, а не о еде: )
А так в тему стишок: D
Зачем любить?
Зачем страдать?
Пойду поем,
И лягу спать 😀

Любовь — это стресс. Особенно безответная любовь. Она вообще может привести к депрессии. А от депрессии и стрессов очень легко и быстро можно потерять вес.

От эмоций повышается внутреннее напряжение при котором трудно расслабиться, страдает сон. аппетит.

Вырабатывается гормон «радости». Который активирует симпатическую нервную систему, которая в свою очередь блокирует аппетит..

А еще он тупеет, много двигается, и пускает слюну.. . когда видит свой объект страсти.

Как происходит процесс похудения. Похудение без вреда для здоровья по методу доктора Семенова.Так что процесс похудения должен быть постепенным, чтобы организм успел перестроиться.

Человек как бы озаряется этим чувством, если оно настоящее и искреннее…. приоритеты меняются! если раньше он может хотел хорошо покушать… то сейчас чувство голода перекрывает чувство влюбленности! это на психологическом, эмоциональном уровне!

Ему становится так плохо что он забывает о еде поэтому и худеет

Не слушайте никого, аппетит снижается при любых неприятностях, но снижение веса при любовных переживаниях 100% эффективнее! Я знаток всяческих способов снижения веса, однажды сбросил 32 кг. за 3,5 месяца, но сравнить это с эффектом из вопроса невозможно! Как-то раз я потерял любимое существо, так за неделю потеря веса была 9 кг!

Растет уровень катехоламинов, которые блокируют гипофиз, в результате падает уровень пролактина, а за ним и инсулина и человек худеет. хотя на женщинах это работает хуже, чем на мужчинах.

Происходит отключение головного мозга. не знаю, правда, как это связанно с похудением.

Как происходит процесс похудения в организме? Аминокислоты это особого рода строительные клетки, из которых состоят белки. Это незаменимый компонент здорового питания, без которого невозможно поддержание стабильного баланса в организме.

Сжигается энергия, не успевая накапливаться.

Влюбленность, любовь — это фенилэтиламин, дофамин, эндорфин, окситоцин, вазопрессин
фенилэтиламин. По своему складу оно напоминает наркотик амфетамин. Фенилэтиламин — моноамин со стимулирующим и эйфорическим действием. В головном мозге фенлэтиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. По действию напоминает амфетамин, без присущих ему побочных эффектов, однако возможно развитие психологической зависимости при длительном применении (физическая зависимость возможна только парентальном введении в спинно-мозговую жидкость с помощью, например, имплантированной помпы) .
В некотором смысле, эйфорическое действие шоколада связывают с присутствием в нем фенилэтиламина, который способен активировать центр удовольствия в головном мозге человека, однако это не более чем миф.
Ученые предполагают, что некоторые виды депрессий связаны с недостатком эндогенных фенэтиламинов.
Что интересно, уровень PEA в головном мозге увеличивается примерно в 4 раза при употреблении алкоголя и курении марихуаны.
Дофамин (допамин, DA) — нейромедиатор, а также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками) . Известен как «гормон любви» . Вырабатывается в организме влюбленного человека, вызывая так называемую «дофаминовую зависимость» . Страдания от неразделенной любви нередко связаны с избытком дофамина в организме человека. Зачастую, в подобных случаях, для вывода излишка дофамина из организма помогают умеренные физические нагрузки.
По химической структуре дофамин относится к биогенными аминами, конкретно к катехоламинами. Дофамин является предшественником норадреналина (и, соответственно, адреналина) в его биосинтезе.
Дофамин как нейромедиатор. Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) . Как и у большинства таких факторов, у дофамина существуют наркотические аналоги, например, амфетамин, метамфетамин, меткатион. Кокаин вляется ингибитором обратного захвата дофамина. Резерпин блокирует накачку дофамина в пресинаптические везикулы.
Эндорфин приводит человека в состояние эйфории, его иногда называют «природным наркотиком» или «гормоном радости»
Предполагается участие окситоцина в любви. Он вызывает более благожелательное расположение к другим людям, позволяет верить словам конкретного человека, однако только в определенных случаях: это относится только к внутригрупповым отношениям — отношение человека к людям из других групп не изменяется ни в лучшую, ни в худшую сторону (так называемый «парохиальный альтруизм») .
Вазопрессин играет роль в социальном поведении, а именно в нахождении партнёра, в отцовском инстинкте у животных и отцовской любви у мужчин.

Калории сжигаются.. .
двигательная активность повышенная — встречи, свидания, мысли. .

Нервное истощение сказывается и отсутствие аппетита

Ускоряется обмен веществ

Как ускорить процесс похудения. Возможно, вы уже решились и продумали свою программу по снижению лишнего веса, а значиткалорий даже в состоянии покоя, чем организм женский, у большинства женщин замедление обменных процессов в организме происходит после 40 лет.

Забывает о еде.

Помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???

Может, смотря как регулярно и сколько бегать. Видела стайеров худущюх? =) Вот если хочешь как они то каждый день по 20км в течении года и ты будешь худенькая =)

Какие процессы проходят внутри нас во время диеты. Как найти общий язык со своим организмом для эффективного похудения.Вы здесь Главная диета изнутри Какие процессы происходят в организме человека при похудении.

Кушать надо меньше)
А если серьезно, то откажитесь от всего мучного и жирного.. .
И начните бегать. . Тогда результат не большой будет. .
А если сидеть на кухне и кушать колбасу, сало и котлеты, а потом бегая пытаясь похудеть. . ничего не выйдет))

Если заниматься спортом и при этом кушать рационально и правильно, то за месяц кг на 7-10

Как правильно пить зелёный чай? Я слышала,что его употребляют вместе с изюмом или урюком? Сколько чашек пить в день?

С курагой и финиками еще можно ) сутра обычно пьют )

Подскажите, есть ли подробные статьи о том, как происходит процесс похудения в организме, как поисходит процесс сжигания отложенного ненужного жира, с какой скоросью он сжигается, с какой скоростью он возвращается. почему первие дни вес так сильно уходит…

Зелёный чай нужно пить не больше 2-х раз на день. Если больше, то это удар по печени.

Чай пьют без сахара

У нас пьют с мятой только после хорошего обеда или жирной закуски.
Натощак не рекомендуется!

Пить его лучше с утра, но йод из организма выводит

Зеленый чай обычно пьют без сахара; к чаю можно подать сушеные фрукты.

ПОМНИТЕ наш организм силен, но предсказуем и прямолинеен, мы — слабы, но имеем разум и, соответственно, хитрость, тактику и стратегическое мышление.В процессе похудения при использовании любых способов происходит от одной до нескольких остановок в потере веса…

Я в Афганистане перешел на зеленый. Можно пить много-печень не при чем-но только свежезаваренный. Настаиваться ему нельзя. Очищенные грецкие орехи и изюм без косточек очень вкусно-закинул щепотку, разжевал, прихлебнул чай. Чай и стакан этой смеси вполне хватает на сутки (больше ничего и не ешь, и так питательно)

Насколько полезен бег при похудении?

Как и любая другая активность, позволяющая сжигать калории ))

Как процесс похудения проходит в организме? Скиньте ссылку или объясните,плиз..Плюс выходит много жидкости. Короче человек не похудеет, а вымотается. В организме происходят сложные процессы.

Очень полезен! бегать надо минимум 20 минут в день

На 100% и не только для похудения,
а и для всего организма

Если долго бегать, не сильно нагружаясь, то полезен.

Любая физическая активнасть даёт возможность похудеть

Ходьба намного полезнее, по 2 км в день и разницы между ходьбой и бегом никакой.

Организм каждого человека строго индивидуален, а потому все процессы, происходящие в нем, в том числе и сжигание жира, не могут быть одинаковыми для всех.Чтобы ускорить процесс похудения, нужно в первую очередь улучшить обмен веществ в организме.

Вы похудеете за счет потери жидкости! и жир превратится в мышцы… .
без сочетания с диетой ни одная физ. активность не идет на пользу… .
но зато от бега просыпается зверский аппетит!

Привет! Не только бег! Любая физическая, аэробная нагрузка! Мышци сжигают жиры, и не откладывают под кожу про запас! Еще в идеале питание наладить! Лучше всего разделить. продукты. А в беге лучше всего лишнее уходит, когда он не размеренный, а с разным темпом, т. е. ускорения…

А еще хочешь больше сжигать каллории то энергичнее махай руками . видела как военные маршируют? статью об этом читал. не много но все каллорий при этом больше тратиться чем при обычной вялой хотьбе

Тает жир и укрепляется мышца.

Я завтра утром начинаю бегать, надеюсь, буду делать это каждый день.
Раньше (давно) бегала, позже перестала.
А сейчас наступает лето, самое то устраивать физические нагрузки! А бег — это очень полезно!
загляните сюда)

При низкой активности процесс похудения идет медленно. Главная цель правильного образа жизни не просто похудение, а в первую очередь здоровье.Но так и должно было произойти! Ведь организму нужно перестроится на новый лад.

Зеленый чай…

Насколько я знаю, зелёный чай жир не сжигает! он только очищает от токсинов организм или помагает переварить еду, не более, это миф насчёт похудения, увы.

Процесс сжигания жира является одним из важнейших условий для похудения.Это происходит оттого, что липолиз процесс расщепления жиров является очень трудоемким и сложным делом, поэтом организм старается прибегать к нему только в самых сложных случаях.

Пить его в больших количествах рекомендуется лишь в том случае, если вы умеете его правильно заваривать.
зеленый чай заваривается несколько раз, причем, полезной считается НЕ первая заварка, кроме того, Зеленый чай просто выведет из организма кучу полезных веществ и у тебя начнутся проблемы со здоровьем

Сжигают жир ТОЛЬКО физические упражнения точка

Еще не придумано панацеи для похудения. И для сжигания жира не достаточно пить зеленый чай ведрами. Нужен комплексный подход. Но ни одна диета мира не стоит здоровья! Диет много, а оно одно единственное — ВАШЕ Здоровье! Всё хороше в меру. И главное в этом вопросе — не навредить себе.
Зеленый чай богат антиоксидантами и кофеином. Антиоксиданты замедляют процес старения, а кофеина в зеленом чае больше, чем в кофе, вот, помоему, он и «отвечает» за расщепление жира.
Я думаю, будет интереснее рассмотреть вопрос о приеме клетчатки, т. к. на ее переваривание уходит калорий больше, чем она содержит их в себе.
Жела успеха!

Жир ото запас энэргии больше движения умереность в калориях

Какая польза и какой вред от зеленого чая???

Успокивающий эффект, гиполипидемическое действие ( снижение уровня холестерина) , ну и практически всё.

Давайте попытаемся вместе разобраться — в чем же состоит суть процесса сжигания жиров. Прежде всего, отметим, что сжигание жира это всего лишь часть сложнейшего процесса в человеческом организме, во время которого происходит распад накопленных жиров и…

Это хороший антиоксидант

Хорошо уталяет жажду и не оставляет налет на зубах =)

Очищает организм и улучшает пищеварение и самочувствие, но если выпивать более 3 чашек в день- то все будет с точностью до наоборот!

Вымывание вредных веществ. а большое употребление может резко понизить давление….

Помогает для худения, понижает давление

Видео пациентов после похудения. gastricbypass.ru Ожирение и физиология Процесс сжигания жира в организме.Сжигание жира в организме происходят неравномерно в зависимости от распределения жировой ткани у мужчин и женщин с преимущественным…

Холодный зеленый чай отлично утоляет жажду. Это польза. А вред.. . пожалуй в том, что он чересчур бодрит. Выпив чашку зеленого чая на ночь, можно спровоцировать бессонницу, хотя, это тоже очень индивидуально…

Зеленый чай очень полезен, Он не дает развиваться раковым клеткам. Но его нужно уметь правильно заваривать.

Чем черный чай отличается от зелёного по действию на организм ?

Если пить много зелёного чая, то суставы будут болеть, потому что кофеина в зеленом больше и он откладывается в суставах…

Единственный выход в данной ситуации — ускорить обмен веществ в организме, чтобы запустить процесс похудения.Ведь именно во сне происходит обновление организма и выработка гормона, способствующего, в том числе, и обмену веществ.

Зеленый чай полезнее чем черный, так как не содержит кофеина:) ) а также отчищает организм от шлаков

Зелёный чай способствует выходу лишний жидкости из организма, а чёрный чай наоборот, он сдерживает жидкость!

Сам по себе любой чай-тонизирующий напиток. Конечно, если мы говорим о хорошем листовом чае. Но зелёный чай отличается способностью улучшать обмен веществ и стабилизировать давление.

Зеленый чай действует как водовыводящий из-зи этого начинают болеть, а так он полезнее черного!

В настоящее время лечебные свойства зеленого чая перед черным неоспоримы. Зеленый чай содержит сильные антиоксиданты (катехины — органические вещества из группы флаваноидов) , защищающие от рака. Снижает риск смерти от сердечного приступа. Успешно справляется с пищевыми отравлениями. Выводит из организма вредные вещества. Борется с похмельем. Предохраняет от увеличения простаты благодаря тем же катехинам, которые участвуют в секреции нескольких гормонов. Укрепляет кости. Повышает общий иммунитет.
Чай, особенно зеленый, не рекомендуется пить перед сном.
—————
Черный чай расширяет кровеносные сосуды, стабилизирует кровяное давление и помогает работе сердца. Однако, впоследнее время в печати появились сообщения, о том, что все полезные свойства чая нейтрализуются, если добавить в чай молоко. Кроме опытов на людях и животных, в подтверждение этого приводится статистика заболевания раком на Британских островах. По мнению немецких ученых, число людей с сердечными заболеваниями в Британии должно быть значительно меньше с учетом огромного количества потребляемого чая, однако, 98% британцев предпочитают именно чай с молоком. Британия, впрочем, выражает сомнение в том, что данные исследования действительно достоверны и могут служить рекомендацией не добавлять молоко в чай.

Похудение на сжигании жира. В борьбе за нормальный вес и идеальную фигуру на первое место выходит процесс, называемыйМожно сказать, что в процессе сжигания жира участвует весь организм. Так как весь процесс происходит посредством крови, которая циркулирует по всему…

Черный чай отличаеться от зелёного по действиям как уже об этом сказали. А ещё по сушке. Черный чай сушат дольше. А зелёный меньше. На более теплом ветру.

Зеленый просто полезнее и от него худеют, а черный это обычнеый чай!

Чёрный чай давление повышает, зелёный — понижает

Чем надо питаться чтоб за ниделю похудеть?

Ничем. лечебное голодание.

Что происходит в организме при похудении. Для начала разберемся, как протекает процесс похудения. Это очень важно, т. к. неправильная диета чревата риском для здоровья и скорым возвращением сброшенных килограммов после ее окончания.

Скотч на рот, замок на холодильник!

Святым духом

Утром секс в обед кекс вечером секс а ежели не поможет мучное исключить полностью!!!

Овощами и фруктами

За неделю сложно, за 2 реально: http://www.arabio.ru/kra/ubrat_zhivot.htm

Начать программу похудения.Говоря о скорости метаболизма жиров, нельзя упустить тот факт, что липолиз, как, в общем-то, все процессы в организме, зависит от гормональнойСнижение этого гормона в условиях силового тренинга происходит после 10-20 минут работы.

Mozno zdelat molochnuy dietu,pit tolko moloko i vodu i nichego ne est.

1раз в неделю устроть праздник желудку т е фрукты и овощи!
а если есть сила воли, то только вода можно кипячонуюили
дисцилированую. утром промыть кишку 2 л. воды т. е. клизма.
через пол часа начать день с каши .и главное правило после
18.00 ни ни, но а если не в терпешь яблоки!
желаю удачи!

Анечка, а зачем вам худеть, у вас и так всё в порядке…))

Шашлыки, пельмени, жаренную картошку, отбивные, оливье, пиво, борщ, компот, сало с майонезом, но только не булочки с макаронами ((( от мучного толстеют!!

Только фрукты овощи секс и спорт

Процесс похудения это не поле битвы, а поляна с … Главное понять, что в организме происходит глобальная перестройка и … 9 авг 2014 … Если разбираться в тонкостях биохимических процессов, то можно избежать …

Расписываю по дням недели:
1.2 литра кефира по стакану через каждые полтора часа, но не позднее 6 вечера
2.Полтора литра кефира + 4 картофелины. Стакан кефира, через полтора часа картофелина, потом опять стакан кефира, и т. д.
3.1,5 литра кефира и 0,5 кг. обезжиренного творога. Чередовать также.
4.1,5 л. кефира и четверть варёной курицы. Чередуем.
1,5 л. кефира и 4 небольших огурца. Принцип вы уже поняли.
На шестой день повторяем кефир с картошкой
На седьной 2 литра кефира.
Вобще эта диета на неделю, за которую похудеешь килограмм на 5-6.
Если худеть надо срочно — это хороший вариант!
Желаю удачи!

Хахаха корова!!!! похудеть захотела!!!! ухаха!! не выйдет у тебя это!!! тебя природа обделила!!!!

Сбросить вес после таблеток для похудания!

Она себе так весь обмен веществ собьёт, если уже этого не сделала. А потом проблем со здоровьем не оберётся, если не возьмёт себя сейчас в руки.

В чем суть локального похудения? В том, что если есть локальное жиросжигание, то теряется смысл в выполнении различных упражнений наКак происходит жиросжигание. Жир хранится в нашем организме в специально предназначенных для этого клетках липоцитах.

Таблетки таблеткам рознь. Но ни одни таблетки не были еще полезны. Для похудания в том числе. Это либо губит внутренние органы, либо как вариант (было нынче в моде) таблетки с паразитами. Короче ни в каком виде это никак не полезно. Вообще никак. Сбрасывать вес только от таблеток возможно только если это таблы с паразитами, которых надо потом как то вынимать) либо таблы типа мочегонного. Которые избавляют лишь от воды. Нет таких таблеток от которых тает жир. Но есть множество причин его накопления. нарушение ов, проблемы щитовидки (часто) неправильное питание… бла бла бла…. что я вам рассказываю.

Пристрастилась она по всей видимости. а что бы сбросить вес — надо дышать на воздухе, гулять, заниматься спортом. Под словом спорт не имеется ввиду усиленные тренировки. а обычная хотьба, растяжки мышц,

www.podgorenskiy.ru