Во сколько обед

13:00 – Обед. 16:00 – Полдник. Полдник не пропускаем! В идеале о полднике нужно позаботься заранее, тщательно продумав меню ребенка. Потому мам так часто волнует вопрос, что давать ребенку на полдник? Все это едят на полдник. Если завтрак, обед и ужин подразумевают обязательные и потому уже привычные блюда, то на полдник для ребенка можно приготовить что-то необычное.

Главное в правильном перекусе — избавиться от чувства голода, но при этом есть только полезные продукты. Хотя в бананах и винограде слишком много калорий, поэтому ими лучше не увлекаться. Для полдника лучше всего подходят кисломолочные продукты: йогурт, кефир, творог или простокваша. Еще один важный момент полдника – все кисломолочные продукты нужно потреблять медленно, чтобы лучше проходило насыщение.

Они все относятся к медленным углеводам, и в небольших дозах их с легким сердцем можно есть даже тем, кто придерживается диеты, стараясь похудеть. Если вы не можете обойтись без углеводов, включите в меню завтрака свежий фрукт или немного мюсли. Второй завтрак должен быть легким и низкоуглеводным.

Обед должен быть сбалансированным и включать в себя источник белка (мясо, рыбу или птицу) и немного полезных углеводов, лучше только в виде овощей или зерновых. Полдник может включать в себя углеводы, лучше только в виде какого-нибудь фрукта, каши или, на худой конец, цельнозерновой булочки.

Полдник для ребенка

В детском питании не бывает второстепенных блюд. Ведь еда помогает укреплению здоровья и гармоничному развитию малыша. А значит, детское меню для полдника может быть максимально разнообразным. Напомним: по 25% приходится на завтрак и ужин и 35% — на обед. Большее количество пищи будет лишней нагрузкой на поджелудочную железу.

во сколько начинается завтрак,обед,полдник и ужин?

Ребенку от одного до трех лет в сутки необходимо употреблять 100-150 г фруктов. Фрукты надо давать детям в виде пюре или сока: ведь они еще не умеют полноценно жевать, несмотря на подросшие зубки, особенно, если в рот попадает что-то мягкое — клубничка или кусочек черешни.

Но бывают ситуации, когда вы оказываетесь в нужное время не в нужном месте – то есть время полдника наступает вне дома. Сажем, в дороге или на прогулке. Как ты предпочитаешь считать таки и будет, просто если ты ешь 5 раз в день то первая еда будет завтрак. И на это есть веские причины. Только мамы, сидящие дома с детьми, могут воссоздать картинку в полном объеме.

Насущными вопросами для любой сидящей на диете любительницы рационального питания являются: есть или не есть, и перекусывать или не перекусывать. А вот если кроме основных приемов пищи заодно и перекусывать полезными продуктами (до трех раз в день), то расслабленный организм гораздо быстрее расстанется с излишками жира, и вы похудеете.

Если вы плотно позавтракали, то на второй завтрак вам достаточно фруктов. Главное, чтобы они были сладкими и свежими. Если в качестве перекуса вы решили поесть сухофруктов (чернослива или кураги), то не забудьте, что калорийность одного сухофрукта равна его свежему эквиваленту. И обезвоженный абрикос или слива не сможет вас насытить, поэтому для получения необходимого объема сухофрукты лучше залить кипятком за несколько часов до перекуса.

Зачем нужен второй завтрак и полдник?

Если во время завтрака вы лишь выпили кружку чая или кофе, то пусть ваш второй завтрак будет более калорийным. Если вы работаете допоздна или домой приходите слишком поздно, то приучитесь устраивать подобный перекус в конце рабочего дня. Так вы избавитесь от острых приступов голода вечером.

В них содержится кальций, который наш организм лучше всего усваивает именно вечером. Хорошо, когда есть время перекусить в спокойной обстановке. Он может принести только вред, причем как вашему здоровью, так и фигуре. Если вы хотите перекусить на бегу, то остановите свой выбор на банане, питьевом йогурте с отрубями, батончиках с хлопьями, орехами и злаками.

Только он должен быть правильно составлен — на ломтик хлеба с отрубями положите тонкий кусочек запеченной или отварной говядины, сверху лист салата и пару веточек зелени. Лицам, страдающим заболеваниями сердца, печени, почек, желудка и кишечника, перекусы жизненно необходимы.

Если вы собираетесь сбросить вес, то важно не только, что вы едите, но и когда вы едите. Идеальный перерыв между приемами пищи составляет три часа. Едите чаще – и риск ожирения возрастает. Едите реже – и страдаете от голода, замедления обмена веществ и безудержного желания перекусить каким-нибудь фаст-фудом.

Проблем со здоровьем можно избежать, если давать ребенку на полдник булочку или печенье со стаканом кефира или компота. Полезно давать детям на полдник комбинированные соки: морковно-яблочный или тыквенно-яблочный, морковно-апельсиновый. И неважно, что ребенок съел 25% от предложенного. Еще один полезный перекус вас ожидает ближе к вечеру – полдник.

kontrabol.freezeet.ru

"Правильные" крахмалосодержащие продукты относятся к категории сложных углеводов. Они медленнее усваиваются, позволяют дольше сохранить чувство сытости, не повышают ни уровень сахара, ни лишний вес. Более того, все они богаты клетчаткой, без которой похудание невозможно. В пище, насыщенной клетчаткой, мало калорий и почти нет жиров. Клетчатка подобна губке: впитывая в себя влагу, она разбухает и тем самым прекрасно утоляет голод.

Лучший выбор

1. Коричневый рис
Благотворно влияет на состояние волос, кожи, зубов, ногтей, незаменим для пищеварения. В оболочке коричневого риса много клетчатки, а сам он богат витаминами А, РР и группы В, необходимыми микроэлементами и фитовеществами, при этом лишен жиров, холестерина и натрия.

2. Макароны (из муки грубого помола)
Обеспечат вас клетчаткой и фолиевой кислотой, которая необходима для репродуктивной функции и усвоения железа. Стандартная порция макаронных изделий (а это один стакан, не более!) из твердых сортов пшеницы не причинит ни малейшего вреда вашей фигуре.

3. Гречневая каша
В ней содержится железо, пектин, улучшающий пищеварение, а также лицетин, необходимый печени и поджелудочной железе.

4. Картофель
Источник антиоксидантов, витамина С, калия. Стандартная порция — один клубень размером с кулак — около 100 ккал. Вреден для фигуры (и не только!) лишь жареный картофель, а также приправленный жирными высококалорийными соусами — сырным, сметанным, масляным. Такая "изюминка" способна добавить блюду до 150 ккал, а вашей талии — несколько сантиметров.

5. Цельнозерновой хлеб
Насыщен клетчаткой, сложными углеводами, витаминами и микроэлементами. Главный хлебный злак — пшеница — содержит рекордное количество антиоксидантов ортофенолов, борцов с раковыми клетками. Но в белом хлебе их нет вовсе — они были обнаружены учеными только в оболочке зерна, которая попадает в отруби и муку грубого помола, но счищается при изготовлении пекарской муки высшего сорта.

6. Бобовые
Представляют собой кладезь растительных белков, клетчатки и сложных углеводов, а вот вредных насыщенных жиров они лишены полностью.

5. Салат из свежих овощей с оливковым или же растительным маслом.

6. Несколько слов необходимо сказать о супах. Не стоит недооценивать это блюдо. Супы — лучшее средство от голода. Они "согреют" ваш желудок, наладят систему питания. В ходе американского исследования было установлено, что те, кто иногда включает суп в свой обеденный рацион, потребляют на 100 ккал меньше, чем те, кто от него отказывается. Причем этот дефицит не компенсируется в течение дня. Отдавайте предпочтение супам густой консистенции — из протертых овощей или супам-пюре — они одновременно будут и первым, и вторым блюдом, ведь если вы выбираете суп, от закусок и горячего в этот день лучше отказаться. Зимой суп — пища не только для тела, но и для души, стремящейся к теплу и покою.

Полдник (16 — 17 часов)

В 16 — 17 часов наступает время для углеводной пищи — уровень инсулина максимальный.

Сейчас лучшим выбором будут: фрукты или фруктовый салат, сухофрукты, немного орехов или 30г горького шоколада (содержание какао — не менее 70%). Какао-бобы являются источником антиоксидантов и флавоноидов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно на полдник (а не на завтрак, как это делают многие девушки, следящие за фигурой), 1 — 2 раза в неделю можно позволить себе полакомиться десертом. Ни в коем случае не отказывайте себе в сладком вообще — жестокие ограничения приведут лишь к срывам. Главное — во всем соблюдать меру. Лучше откажитесь от богатых насыщенными жирами снеков, печений, выпечки и бисквитов, перейдите на легкие десерты. В одной порции низкокалорийного десерта около 120 ккал. Подойдут, например, кофейный или ягодный мусс, йогуртовое пирожное, фрукты в желе.

Ужин (18 — 20 часов)

Один из самых "противоречивых" приемов пищи. Некоторые придерживается мнения: есть после 18:00 ни в коем случае нельзя, их оппоненты утверждают, что значение имеет лишь

vk.com

Базовые принципы

Тем, кто хочет понять, сколько нужно раз в день есть, следует запомнить, что при составлении индивидуального меню желательно учитывать физиологические особенности своего организма. Важно, чтобы пища полностью обеспечивала ваши потребности в углеводах, жирах, белках, витаминах и микроэлементах. К примеру, тем, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом, рекомендовано употреблять побольше мяса, а тем, кто работает в офисе, показаны продукты с повышенным содержанием глюкозы.

сколько нужно раз в день есть

Одну из ключевых ролей в данном случае играет метод приготовления тех или иных продуктов. Так, жареные окорочка гораздо вреднее отварных или запеченных. Также следует обращать внимание на температуру потребляемой пищи. Специалисты советуют исключить из ежедневного меню слишком холодные и чересчур горячие блюда. В противном случае съеденный вами завтрак, обед, ужин или полдник может стать причиной возникновения изжоги или болей в желудке. В идеале температура поданной к столу еды должна составлять около 38 градусов.

Кроме всего прочего, важно учитывать размер порции. По мнению большинства ведущих диетологов, питаться необходимо понемногу, но часто. Не стоит растягивать собственный желудок, отправляя в него одновременно первое, второе и третье. Продумывая меню, нельзя забывать о рекомендуемой суточной норме калорий.

Каким должен быть оптимальный завтрак?

Те, кто пытается разобраться, сколько нужно раз в день есть, должны запомнить, что утром следует употреблять самые калорийные блюда. В этот прием пищи нужно съедать около 30% от общей среднесуточной рекомендуемой нормы килокалорий. Для полностью здорового человека этот показатель составляет около 3000 ккал в день.

второй завтрак

Первый завтрак, время которого приходится на 7-8 часов утра, успеет полностью усвоиться и переработаться в энергию. Если же вы пренебрегаете утренним приемом пищи в пользу чашечки кофе и бутерброда, то буквально через полчаса вы вновь почувствуете голод.

Завтракать можно углеводной пищей. Как нельзя лучше для этого подходят омлеты, яичница с беконом, каши, сыры и хлебобулочные изделия. А вот от полуфабрикатов, сосисок и колбас желательно отказаться, поскольку в их составе присутствует большое количество ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, негативно влияющих на наше здоровье.

Какие продукты подходят для ланча?

Обычно к 11 часам дня у здорового человека вновь появляется чувство голода. Это означает, что настало время съесть второй завтрак, состоящий из обезжиренного йогурта или творога. Данные продукты считаются прекрасными источниками калия, магния и прочих микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности нашего организма.

завтрак обед ужин

Чтобы получить максимальную пользу, следует отдавать предпочтение натуральным продуктам. Также на второй завтрак можно скушать фрукты. При этом важно, чтобы они были местными, а не привезенными из другой страны. В большинстве импортированной продукции практически не содержится полезных веществ, а ее вкус сильно отличается от отечественных аналогов.

Что можно съесть во время обеденного перерыва?

Около 13-14 часов дня нужно обязательно скушать какое-то жидкое блюдо. Это может быть уха, борщ, куриный или овощной супчик. Подобная пища не только позволит утолить голод, но и не даст вам переесть.

В случае необходимости, суп можно заменить небольшой порцией запеченного или отварного мяса. На гарнир отлично подойдут продукты, содержащие достаточное количество крахмала. Это может быть картофель, бобовые, рис или макароны.

первый завтрак время

Тем, кто хочет знать, сколько нужно раз в день есть, важно запомнить, что после горячих блюд нельзя употреблять любые холодные напитки. Подобные перепады температур часто становятся причиной замедления пищеварительных процессов.

Какие продукты можно съесть на полдник?

Около 16 часов здоровому организму вновь нужно пополнить энергетические запасы. В это время важно не переедать, чтобы не сдвинуть время ужина и избежать неприятного ощущения тяжести в животе. Для полдника стоит выбирать легкие и быстро перевариваемые блюда, вроде мусса, шоколада, фруктовых и овощных салатов. Диетологи не рекомендуют в это время употреблять кексы, пиццу, булочки, печенье и прочую выпечку.

Что выбрать для ужина?

Те, кто уже понял, сколько нужно раз в день есть, должны запомнить, что во время вечерней трапезы следует употреблять легкие блюда. В идеале ужинать рекомендуется не позднее, чем за четыре часа до отхода ко сну.

3 х разовое питание

Во время этого приема пищи можно съесть сырые или тушеные овощи. А вот мясо с жареным картофелем или зернобобовые считаются не лучшим вариантом ужина. Также вечером разрешается скушать нежирную рыбу или отварное белое мясо. Перед сном допускается стакан теплого молока или кефира.

Питание по возрасту

Все диетологи придерживаются единого мнения, согласно которому, в разные периоды жизни человек нуждается в различном количестве пищи. Так, новорожденный младенец кушает исключительно грудное молоко. При этом он просит еду через каждые три-четыре часа, следовательно, малыш питается шесть-восемь раз в сутки.

По мере взросления ребенка увеличивается и интервал между кормлениями. К тому же рацион малыша становится более разнообразным, в нем появляются новые, ранее не знакомые продукты. Годовалый карапуз обычно питается от четырех до пяти раз в день.

В подростковом возрасте, когда происходит активный рост организма, диетологи советуют переводить ребенка на 3-х разовое питание. В этот период ваш наследник нуждается в полноценном завтраке, обеде и ужине. Между этими приемами пищи можно устраивать легкие, но питательные перекусы.

питание по возрасту

Большинство взрослых людей кушают так же, как и подростки, три раза в день. Но они не настолько активны, поэтому нуждаются в меньшем количестве килокалорий. Если тринадцатилетний юноша должен потреблять около 3200 ккал в сутки, то у взрослого человека этот показатель снижается до 3000.

Питание летом

Ни для кого не секрет, что в жаркое время года нужно корректировать свой рацион. Из ежедневного меню желательно исключить соленые, копченые, жареные и жирные блюда. Лучше всего для лета подходят: творог, молочные каши, рагу, овощные салаты, окрошка и мясо цыпленка. В качестве десерта можно употреблять фруктовый лед, различные муссы и мороженое. На завтрак желательно есть кашу, богатую всеми полезными веществами и медленными углеводами. Она может быть сладкой (с медом или фруктами) или соленой (с сыром или орешками). Также рекомендуется дополнять утренний прием пищи кисломолочными продуктами.

питание летом

На обед можно съесть овощной суп со щавелем, петрушкой или шпинатом. Не стоит забывать о мясе и рыбе. Однако летом нужно очень внимательно относиться к выбору этих продуктов и обязательно подвергать их термической обработке. Рыбу и мясо желательно отваривать, тушить, готовить на пару или запекать в духовке.

Вечером можно съесть какое-то легкое нежирное блюдо. На ужин не рекомендуется употреблять фрукты и ягоды, поскольку они могут стать причиной брожения и дискомфорта в животе.

Для утоления жажды в летнюю жару рекомендуется пить морсы, соки и компоты. Недостаток жидкости может стать причиной сгущения крови, головной боли, слабости и ухудшения общего самочувствия. Поэтому в знойные дни важно соблюдать питьевой режим.

В летние месяцы не стоит злоупотреблять лимонадами, газированными напитками и пакетированными соками, поскольку в их составе присутствует большое количество сахара и прочих веществ, обладающих мочегонным эффектом. Неплохим средством для утоления жажды считается охлажденный зеленый чай, а также отвар шиповника или мяты.

fb.ru

Нас 21000 человек с Петицией
https://www.change.org/p/верните-полноценные-полдники-в-детский-сад-хватит-экономить-бюджет-за-счет-детей?recruiter=470299234&utm_source=share_petition&utm_medium=whatsapp

С 1 января 2016 года, в детских садах введена система пятиразового питания,
в которую включены первый и второй завтраки, обед, полдник и ужин.
Раньше было 4-х разовое питание, т. е. не было ужина, зато был полноценный полдник.
По факту из 30 детей, до 18.30 часов остается 3-5 человек.
Родители, которые забирали детей до 17.00 часов были спокойны,
что их дети накормлены и могли спокойно идти на дополнительные занятия, в кружки.
А так же и родители, которые забирали детей в конце рабочего дня, знали,
что они сразу же по приходу домой детей накормят.
Теперь же получается, что легкий полдник, а это как правило булка и кефир,
которую дети едят без удовольствия, а кефир пьют не многие,
уже фактически с обеда до прихода домой будут голодные, и уже через месяц,
родители начнут бить тревогу о здоровье своих чад.
(По данным меню разработанном на 20 дней из них 9 дней булки, т. е. через день)

По опросу педагогов детям не нравится это нововведение,
так как они замечают, что данного количества пищи недостаточно,
да и не всем полезно. Многие дети мучаются гастроэнтерологическими проблемами,
а большинство не приучено к кефиру и ряженке, которую предлагают по утвержденному меню Санпина.

Уже много случаев в детских садах
После полдника в 15:30 дают печенье или (как прилагаю фото) запеканка, булочка
к 17:00 у многих крутят животы, дети просят КУШАТЬ!,
воспитатели ничем не могут помочь.. говорят ждите 18:30 будет ужин
В некоторых группах были в срочном порядке вызваны родители чтобы забрать ребенка домой.
По СанПину режим прогулки нарушен. Ужины востребованы 5процентов, НО Гос. контракт поставщики не имеют право менять.
Нас родителей никто не спросил, образовательное учреждение поставили перед фактом гос. контракта
Хотя по СанПину мы имеем право выбрать полдник+ужин или уплотнённый полдник.
Что нам родителям делать? Закупать в сады хлеб?

otvet.mail.ru

  • не хо­чу с выс­шим ра­бо­тать в пя­те­роч­ке! не ви­жу се­бя
  • уме­ют раз­го­ва­ри­вать на­сколь­ко они у вас ак­тив­ны?
  • шле­пок по зад­ни­це, по­це­луй, та­нец, съесть ба­нан —
  • рас­ка­жи­те об участ­ни­це lena817. хо­чу дру­гу сва­тать
  • хи­ми­че­ская за­вив­ка во­лос. де­ла­ли? хо­те­ли бы по­вто­рить?
  • не вы­шла за­муж! зна­чит за­ком­плек­со­ва не мо­жет ни­ко­го
  • он кра­си­вый, но жад­ный! ду­маю встре­чать­ся для здо­ро­вья!
  • пе­ред сном ко­го мыс­ле­но пред­став­ля­е­те по­душ­ку? же­на­то­го
  • у ка­ко­го вра­ча же­ня сде­ла­ла нос? очень кра­си­во вы­шло
  • ля­лю хо­те­ли, но я не мог­ла за­бе­ре­ме­неть. из­ви­ни, ве­че­ром
  • наг­лые под­рост­ки са­дят­ся на но­вые ди­ва­ны! про­шу уй­ти,
  • сна­ча­ла за­ка­за­ла! не бу­ду ли я вы­гля­деть, как но­во­год­ня
  • до­ро­гие ва­кум­ные на­уш­ни­ки быст­ро ло­ма­ют­ся, как и де­ше­вые!
  • как фигу­ра? ка­кие недо­стат­ки?
  • ни­кто ни­ко­му ни­че­го не дол­жен — а дру­зья? а близ­кие
  • до­ма про­сто негде! воз­ле шка­фа ку­пэ, на кухне! на
  • это кра­си­вая фор­ма ног­тей?
  • сме­ют­ся чуть ли не хо­хо­том, а я при про­смот­ре ко­ме­дий
  • луч­шая муж­ская група 90-х: n sync или backstret boys?
  • уже 30 лет. дев­стве­ни­ца. ги­не­ко­лог оха­ет и осуж­да­ет.
  • на­до­е­ло до­ка­зы­вать, что я пре­крас­на, необя­за­тель­но
  • что обя­за­тель­но де­лать с ко­жей ли­ца в 30 лет, чтобы
  • кор­по­ра­тив — это все­гда тр­эш? у му­жа на­ме­ча­ет­ся, пе­ре­жи­ваю
  • чув­ствую, что со­всем немно­го оста­лось! как гра­мот­но
  • день­ги на кур­сы не на­ко­пи­ла, но очень хо­чу обу­чить­ся
  • сми­ри­лась и по­шла от­ме­чать с дру­зья­ми. не да­ёт по­коя.
  • уже две неде­ли нет сек­са с лю­бов­ни­ком. встре­чи толь­ко
  • све­кровь имет боль­шой опыт с ма­лень­ки­ми детьми, ма­ма
  • бо­юсь вдруг он рас­тро­ит­ся! в сле­ду­ю­щий раз вобще ни­че­го
  • ждем рож­де­ния де­ток фев­раль-март 2017! бу­дем вме­сте
  • очень по­нра­вил­ся, а глав­ная ге­ро­и­ня про­сто умо­по­мра­чи­тел
  • что вам по­да­ри­ли на нг?
  • хо­чет гу­лять и дру­гих де­ву­шек! у же­ни­ха пред­сва­деб­ная
  • прям ква­зи­мо­до! и ли­цо опух­ше, и са­ма тол­стая, и во­ло­сы
  • го­то­ви­те пер­вое, вто­рое? как вы от­но­си­тесь к по­лу­фаб­ри­ка­та
  • ка­кая ак­три­са кра­си­ве?
  • про­во­дят ли уда­ле­ние мин­да­лин хо­лод­ной плаз­мой в том­ске?
  • по­че­му де­вуш­ки ста­но­вят­ся лю­бов­ни­ца­ми у же­на­тых? что
  • са­ми се­бе на свадь­бу ма­ки­яж де­ла­ли или в са­лоне? а
  • силь­но хо­чет­ся пить. му­ча­ет жаж­да. ни­че­го со­ле­но­го
  • глу­по зву­чит ведь все пар­ни это­го хо­тят! а мне страш­но!
  • нена­висть к кра­си­вым и за­висть, как вы за­щи­ща­е­тесь?
  • лю­бит ка­тать­ся на ве­ли­ке, так­же есть лю­бов­ная ли­ния
  • как вам та­кая зим­ня курт­ка?
  • про­дать квар­ти­ру и сде­лать зу­бы? зу­бов дав­но нет пе­ред­них,
  • 19 лет, рост 165, вес 51 кг. при­ем­ле­мо?
  • за­хо­дит, ко­гда я мо­юсь, и спо­кой­но смот­рит на ме­ня!
  • по­кой­ный муж звал е ехать вме­сте с ним на се­вер
  • в этом го­ду все ко­мом. хо­чет­ся не ра­до­вать­ся и ждать
  • на ста­ро­сти лет прям осе­ни­ло — тянет к жен­щине и все
  • вы лю­би­те чай? пред­по­чи­та­е­те чай в па­ке­ти­ках?
  • вы­бо­ра мно­го, но и по­де­лок мно­го. да­же пе­чать и по­ла­га­ю­щи­е­ся
  • в пол­ной за­ви­си­мо­сти от му­жа. раз­ве­дусь и не к ко­му
  • раз­дра­жа­ет skibidi wap-pa-pa! ка­кие кли­пы из стра­ных
  • об­счи­та­ли в ма­га­зине на неболь­шую су­му. бу­де­те ли
  • под­ска­жи­те ре­цепт вкус­ных пи­рож­ков на ско­во­род­ке!
  • по­сто­я­но за­би­ва­ет­ся нос. на­смор­ка нет. про­сто за­би­ва­ет­ся.
  • де­вуш­ка не го­то­ви­лась к мо­е­му при­хо­ду от­ме­тить нг
  • стес­ня­юсь се­бя! ни­че­го не до­стиг­ла в сво­ем воз­расте,
  • бы­ла в го­стях у се­мьи мо­ло­до­го че­ло­ве­ка. ста­ло очень
  • ес­ли у муж­чи­ны был дес­по­тич­ный отец, то он бу­дет скло­нен
  • ищу де­ву­шек, ко­то­рые при­дер­жи­ва­ютс п и за­ни­ма­ют­ся
  • вы­учи­ла толь­ко по­ло­ви­ну. мне все же по­вез­ло. вот так!
  • оце­ни­те фигу­ру? мне 38 лет, ро­жав­шая. хо­ро­шо или за­пу­ще­но?
  • де­воч­ки, маль­чи­ки всех с но­вым го­дом!
  • за­муж­ня та­кое фо­то вы­ло­жи­ла! как счи­та­е­те нор­маль­но?
  • не объ­едай нас! а зна­ко­мая тет­ка втю­ри­лась в него.
  • а вас бе­сят си­рот­ки по­лу­ча­ю­щие жи­лье? од­ни долж­ны
  • кто на сай­те ко мне хо­ро­шо от­но­сит­ся и за что? да,
  • ло­пы­ре­ва бе­ре­ме­на! как вам но­вость? ви­ди­мо отец точ­но
  • что ча­ще все­го да­рят на но­во­се­лье?
  • кра­си­вый ма­ли­но­вый цвет! ку­пить его или нет?
  • ко­го вы зва­ли к се­бе на но­во­се­лье: мно­го на­ро­да или
  • воз­ле ле­во­го гла­за по­явил­ся неболь­шой си­ня­чок. не
  • муж го­во­рит — ки­дай день­ги! от­дать ему по­след­ние?
  • си­жу и не знаю, что ку­пить. плю­ну и в ле­туа­ле куп­лю!
  • от­чис­ли­ли из уни­ве­ра неспра­вед­ли­во я ста­ра­лась, а
  • оце­ни­те коль­цо, хо­чу его в по­да­рок! до­ма ска­за­ли,
  • ты мне из­ме­ня­ешь? я из­ме­нял те­бе мно­го раз!
  • ро­ди­те­ли ка­те­го­ри­че­ски про­тив бра­ка. же­них хо­ро­ший,
  • черт ме­ня дер­нул по­про­сить зна­ко­мую про­ве­рить его,
  • а мо­ло­ду­хи под­рас­та­ют! уже та­кие, всё на­ру­жу, ну вы
  • незна­ко­мые лю­ди смот­рят с по­до­зре­ни­ем, раз­гля­ды­ва­ют
  • не нуж­но го­то­вить столь­ко — не съе­дим, но ме­ня ни­кто
  • по­дру­га по­про­си­ла опла­тить по­хо­ро­ны сво­е­го от­ца! при­вез­ла
  • да ко­го ты ро­дишь! он же страш­ный, да он же мо­жет
  • в клу­бы, в ка­фе не люб­лю хо­дить! где зна­ко­мить­ся с
  • есть те, ко­му не с кем справ­лять но­вый год?
  • дер­жат и до­ма, и на ра­бо­те крем, по­ма­ду эту. они не
  • клю­чи вы но­си­те в кар­мане или в сум­ке? как вам удобне?
  • как с му­жем ве­де­те се­мей­ный бюд­жет? чья бы­ла идея?
  • ка­кой празд­ник для вас бо­ле лю­би­мый: но­вый год или
  • мы ре­аль­но про­ту­пи­ли, или это нор­маль­ный вы­бор? бо­юсь
  • ре­ши­ла по­здра­вить свою са­мую вер­ную по­дру­гу! доб­рых
  • кли­макс. как жить? ко­му 45+, во сколь­ко у вас на­чал­ся
  • иде­а­ла не су­ще­ству­ет и нуж­но к нему стре­мить­ся?
  • муж­чи­нам нра­вят­ся на­ту­раль­ные ног­ти! или свет­лые отен­ки?
  • под нг по­со­ри­лись, так еще и нуж­но вы­би­рать про­фе­сию.
  • счи­та­ет­ся вы­да­ю­щим­ся ро­ма­ном! чи­тать же мерз­ко!
  • тор­мо­жу в раз­го­во­рах. по­сто­я­ное чув­ство стра­ха, си­жу

galya.ru