Похудение в контакте

Как похудеть с помощью обычной воды??? 
Результаты этого метода превосходят все ожидания… — 9.9 КГ. за 14 ДНЕЙ! 

Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. 

МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ 
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды! 
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить! 
3. По истечению двух часов можно выпить любимое кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. 
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета. 
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно. 
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного. 


РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ 
По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! 
Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много. 
Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность. Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом. Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них. Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным.


в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк. Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры. Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может. Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.

www.baby.ru

⚠ ВНИМАНИЕ! ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАБОР на курс похудения "21 день к мечте" (задания и контроль).
СТАРТ — 10 марта 2019г
____________
О программе курса:
Expand text…
✨ Курс направлен на психологическую поддержку тех, кто решил похудеть, постепенное снижение веса, переоценку пищевых пристрастий, коррекцию фигуры благодаря физическим упражнениям, улучшение и подтягивание кожи.

✨ Курс исключает голодание и всевозможные диеты (ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!).


✨ Во время курса участнице НЕ БУДУТ предлагаться всевозможные "чудо-таблетки", "пластыри", "чаи/кофе" и другие гадости, которые только гробят ваше здоровье и уменьшают кошелёк.

✨ Наш курс — в первую очередь для тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет заняться собой И ГОТОВ ВЫПОЛНЯТЬ ЕЖЕДНЕВНО много заданий, ОТЧИТЫВАТЬСЯ о проделанной работе, выполнять задания "не хаотично", а строго придерживаясь системы курса.

👉 Курс будет проходить в закрытой группе.
Для каждой участницы будет создан свой "Дневник похудения", где она должна будет вести постоянно отчёты о выполненной работе (дополнительно приветствуется — фото-отчёт, как показывает практика, он мотивирует выполнять все задания!)

👉 В "Дневник" нужно будет отчитаться о выполненной работе, результате от каждого задания, кроме этого, в нём можно будет писать вопросы или трудности, которые возникли в процессе выполнения.
🤝 Куратор курса:
— составляет индивидуальный план питания исходя из ваших данных и предпочтений в еде.
— составляет индивидуальный график тренировок исходя из вашего уровня физической подготовки и состояния здоровья.
— контролирует выполнение участницей задания, корректирует и направляет работу участницы.


🔥 Курс "21 день к мечте" длится 21 день и состоит из шести блоков заданий, которые включают в себя задания следующего направления:
— психология
— питание
— физическая нагрузка
— уход за кожей

— Вначале каждого БЛОКА участница получает задания по психологии, правильному питанию, тренировкам и упражнениям, уходу за кожей. Длительность одно блока — ТРИ ДНЯ. За этот период нужно будет выполнить задание и полностью отчитаться о проделанной работе.

— Система контроля выполнения заданий будет БАЛЬНОЙ! За каждое задание участница будет получать определённое количество балов (в зависимости от качества выполнения, приложенного фото, частоты выполнения за блочный период и т.д.).

— Чем больше заданий сделано — тем больше балов получает каждая участница.
Но самое главное — тем лучшие изменения она увидит в зеркале, а это — САМОЕ ГЛАВНОЕ!

📅 БЛИЖАЙШИЙ КУРС СТАРТУЕТ — 10 марта 2019 года, далее — 10 апреля 2019г

Стоимость курса:
— 1500 руб./500 грн/30 долл.
— для тех, кто хочет пройти курс повторно, в марте цена — 1000/300грн


✨ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ — https://vk.com/topic-82029157_35815182
✨ ОТЗЫВЫ О КУРСЕ — https://vk.com/topic-82029157_36032701

___________
Для участия пишите в личку https://vk.com/id278175818 с пометкой "хочу на курс "21 день к мечте" в марте".

Количество мест на курс — ограничено!
На сегодняшний день на 10 марта осталось 3 места

Авторы курсы — админы группы — https://vk.com/hvmarafon

vk.com

0% жирности

Можно сказать точно: это самая популярная группа среди худеющих людей соцсети. Более одного миллиона участников! Грандиозная цифра, согласитесь. Руководители сообщества могут по праву гордиться собой. Можно дать гарантию, что, хотя бы, один из Ваших виртуальных друзей состоит в этом сообществе. Проверьте сами! 0% жирности — http://vk.com/zerofat

Самое главное в этой группе — более трёх тысяч тем, в которых неустанно ведутся диалоги, в которых, в  свою очередь, рождается истина. Диеты, упражнения, полезные советы — всё это Вы найдете в группе «0% жирности». Похудение ВКонтакте ещё никогда не было таким простым и весёлым! Вы также найдёте и множество фотографий с потрясающим результатом.

Институт Худеющих Девиц


«Что за дискриминация!?» — спросите Вы и будете совершенно правы. В этом сообществе поменьше людей, нежели в предыдущем. Тем не менее, это только из-за того, что никакой нормальный парень не вступить в группу с подобным названием, согласитесь. Институт Худеющих Девиц — http://vk.com/vdieta

Семьдесят диалогов, девять альбомов, чуть больше двадцати видеозаписей. Всё-таки, предыдущее сообщество немного интересней, чем это. Однако и здесь собралось более трёхсот пятидесяти тысяч пользователей социальной сети ВКонтакте, которые мечтают похудеть. Часть из них, кстати, уже осуществила свою мечту!

Отличная фигура

40 кг

Более семидесяти тысяч подписчиков у этой публичной страницы. Из них, около десяти тысяч — парни. Вот интересно, кто из парней хочет весить сорок килограмм? Как бы там ни было, а этот паблик также пользуется популярностью и входит в тройку самых посещаемых, что касается похудения. В сообществе Вы найдете пять альбомов и  семь тем для обсуждения. Хотя, ради справедливости, стоит заметить, что общаться там невозможно. В них расположены ссылки на диеты, упражнения и так далее. Обсудить их, к сожалению, возможности нет. Что является существенным минусом. 40 кг — http://vk.com/kilo40gram


Теперь Вы знаете о тройке сообществ, которые помогут Вам поддерживать себя в хорошей форме круглый год. Ведь это не такая уже и простая вещь — похудение. В социальной сети ВКонтакте Вам помогут настроиться на нужную волну. Более опытные ребята помогут Вам советом, а администрация поможет скрасить Ваш досуг интересными обсуждениями, видеороликами и фотографиями.

yavkontakte.ru