Мотивирующие цитаты для похудения

 Мотивирующие цитаты для похудения.
Одна из самых сложных проблем, с которой люди часто сталкиваются при попытке похудеть, — найти мотивацию идти в ногу со своей диетой и программой упражнений.

Когда правильное питание и тренировки станут привычкой, вам редко придется мотивировать себя делать то, что нужно сделать. Но пока вы не дойдете до сути, используйте эти цитаты для вдохновения при потере веса. Которые помогут вам пройти через первый этап формирования здоровых привычек, изменяющих жизнь.

Здоровое, красивое тело — это лучшая модная тенденция.

… Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.

«В конце концов ваше здоровье — ваша ответственность». Джиллиан Майклз

«Ваша жизнь станет лучше только тогда, когда вы сами изменитесь.»

«Возможность может постучать только один раз, но искушение опирается на дверной звонок»

«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»


«Голод – это твой друг, он не предаст тебя как еда.»

«Движение — это лекарство для создания изменений физических, эмоциональных и психических состояний человека». Кэрол Уэлч

«Дело не в том, что у некоторых людей есть сила воли, а у некоторых нет.А в том, что некоторые люди готовы измениться, а другие нет» Джеймс Гордон

«Диета — единственная игра, в которой вы выигрываете, когда теряете».

«Дорога к успеху усеяна множеством заманчивых парковочными местами».

«Единственный человек, который может мотивировать вас, это вы сами!»

«Если еда — ваш лучший друг, то это тоже ваш злейший враг».

«Есть семь дней в неделю, и «когда-нибудь» «не один из них.»

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». Джилл Джонсон

«Ключ к изменению — отпустить страх».

«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может раскрыться, искусство не может проявиться, сила не может быть применена, богатство бесполезно ».

«Минута во рту и годы на бёдрах».

«Момент на губах, жир на бедрах».

«Мотивация — это то, с чего вы начали. Привычка — это то, что держит вас ». Джим Рон 

«Наша пища должна быть нашей медициной, и наша медицина должна быть нашей пищей». Гиппократ.

«Не делайте из еды культа»

«Не ешь ничего, что твоя прабабушка не узнает, как пищу»

«Не копай могилу своим ножом и вилкой».


«Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь » ( мотивирующие цитаты для похудения)

«Ни один гол никогда не встречался без пота».

«Никогда не сдавайтесь. На большие дела потребуется время «.

«Лучшая месть это успех!»

«Нужно решить чего больше хочется: колбаски или 34 размера.»

«Обработанные продукты не только продлевают срок хранения, но также расширяют талию».

«Отложите все отговорки и запомните это : вы способны». Зиг Зиглар

«Пот… жир плачет»

«Похудение это образ мышления»

«Практика делает совершенным!»

«Прекратите сдерживаться. Если вы не довольны своим телом — начинайте двигатся »

«Сегодня есть еще один шанс, чтобы все исправить».

«Секрет продвижения вперед — это начало». Марк Твен

«Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству»

«Существует только один способ добиватся успеха всегда: делать все».

«Там, где нет борьбы, нет силы».

«Твои цели, минус сомнения, равны новой реальности».

«Те, кто думает, что у них нет времени для физических упражнений, рано или поздно должны найти время для болезни». Эдвард Стэнли

«Тебе не нужно идти быстро, тебе просто нужно идти».

«То, что вы едите наедине, появится на публике».

«Ты слишком умен, чтобы быть единственным, кто стоит на твоем пути»

«Через невзгоды к звездам»

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг.


Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. — Роберт Киосаки

«Побеждай себя каждый день!» Как заставить себя похудеть если нет силы воли читайте на  zojik.ru

Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах, вы не сможете быть успешным или счастливым. Норман Винсент

Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай есть.

«Если возможности не стучится, постройте дверь»

«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»

«Лучший способ начать делать — перестать говорить и начать делать»  Уолт Дисней

«Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом»

«— Ты не разъедайся, голубушка, потом жир не согнать будет. Люди вслух скажут – пухленькая, а про себя подумают – толстуха.»

Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть. Уильям Шекспир

Начните делать то, что нужно. Затем делайте то, что возможно. И вы вдруг обнаружите, что делаете невозможное. св.Франциска Ассизский

Никогда не слишком поздно, чтобы быть тем, кем вы могли бы стать.  Дзхордз Элиат

Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам нужно жить ». Джим Рон

Приобретите новый магнит на холодильник, с надписью : «Не в жратве счастье!»


Просто сделай это!

Разница между целью и мечтой является срок. Стив Смит

Разыгрался аппетит-посмотри на свой живот!

С твоей конституцией на кухню надо ходить как в музей: ничего не трогать и только смотреть.

Сила исходит не от физических возможностей. Оно происходит от несгибаемой воли. — Махамат Ганди

«Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»Арнолд Глазгоу.

«Трудные дороги часто приводят к красивым местам»

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» Джейн Вестин.

«Финишная линия — это только начало новой гонки»

«Энергия и настойчивость завоевывают все.» Бенджамин Франклин

Тема раздела: мотивирующие цитаты для похудения женщине, девушке, мужчине.

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.

Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.

1. Дайте своему телу самое лучшее

Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.


2. Нет слова «не могу»

Неизвестный автор: «Вместо того, чтобы искать причины, почему я не могу что-то сделать, я ищу причины, почему я могу». Жаль, что мне не удалось найти автора этой цитаты, потому что она помогает мне во многих жизненных ситуациях, в том числе и в процессе похудения. Исключите слова «я не могу» из своего словарного запаса.

3. Не сдавайтесь

Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!

4. Всегда визуализируйте

Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.

5. Через тернии к звездам

Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!

6. Создайте основу для счастья

Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.


7. Действуйте прямо сейчас

Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.

8. Проявляйте стойкость характера

Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.

9. Не чувствуйте себя неполноценной

Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!


10. Пусть дух преобладает над материей

Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.

Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.

Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.

Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.

А вы знаете еще какие-нибудь мотивирующие высказывания?

Мотивация для похудения — это одна из самых важнейших деталей. Не будет нужной мотивации — не будет нужного результата. Поэтому есть цель и есть результат.

Зачем люди худеют, ведь многие говорят: нужно полюбить себя такой, какая ты есть? Не у всех людей вес может оставаться на месте. Кто-то кушает все, что душе угодно, а кто-то не слазит с диет. Существует большое количество мотиваций — это и влюбленность, и подготовка к лету, и для здоровья или просто для себя.


В последнее время популярной мотивацией стали всевозможные цитаты, которые записывают на листик и вешают на посещаемые места в доме: холодильник, трюмо, шкаф, зеркало в ванной, зеркало в коридоре, компьютер и телевизор.

Самыми популярными считаются цитаты о диете, о лишнем весе и, конечно же, о похудении.

Цитаты о похудении:
— если желаешь быть успешной, избегай сонливости, страха, гнева и нерешительности;
— неважно, в каком темпе ты продвигаешься, главное не останавливаться;
— правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбаться, никогда не сдаваться!

Цитаты о диетах:
— хочешь скушать шоколадку? Помассируй свою складку!
— хочешь кушать — кушай яблоко, надоели яблоки — значит, не хочешь кушать!
— хочешь кушать — пей водичку.

Цитаты о лишнем весе:
— тело — это багаж, который следует пронести через всю свою жизнь. Чем тяжелее багаж, тем будет короче путешествие.
— не бывает толстых женщин, а бывают женщины с не большим ростом для своего веса.

С чего начинать похудение:

— выбираем цель, ради которой Вы желаете похудеть;

— меняете распорядок дня и начинаете с первой секунды, а не через месяц, после Нового года, дня рождения и т. д.

— просыпаетесь, вспоминаете первую цитату о похудении, было бы эффективней, если бы Вы прикрепили ее к будильнику. Избегайте сонливости… — встали пошли на пробежку либо сделали 15 минутную зарядку. Позавтракали не чашкой кофе, а чем-то калорийным. Ужин должен быть легкий и за 5 часов до сна. При желании поесть выпивайте стакан воды. Первые дни будет тяжело, но Вы все сможете;


— сладости, выпечку, хлеб Вы можете употреблять в небольших количествах и постепенно их исключать;

— можете сесть на диету, которую сможете подобрать на свой вкус;

— спорт. Если не получится заниматься спортом в домашних условиях, тогда запишитесь в фитнесс зал, бассейн, на танцы, в спортивный зал.

— в похудении нет слов: «я не могу», а существует цель, которую Вы должны достигнуть. Не слушайте никого, не каждый желает Вам добра.

Пишите ваши любимые цитаты о похудении, которые мотивируют вас! Или просто чтобы вместе посмеяться

Что бы ответить, необходимо

зарегистрироваться

Источник: pohudenie-kak.ru

Мотивация фразы спорт. Если сдашься – лучше не станет

В спорте, как и в любом другом деле, важен первый шаг. Твердо решили изменить свою жизнь? Это уже полдела! Главное, не откладывать это на завтра или на понедельник. Начинайте сегодня, сейчас. А наша подборка цитат и афоризмов про спорт и мотивацию помогут вам в этом.

«Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы».

Поль Валери

«Бог дал нам тело, которое может вынести почти все. Наша задача – убедить в этом свой разум».


«Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра. Делай сегодня!»

«Одно действие важнее тысячи намерений».

Джон Мэйсон

«Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя».

Скотт Эдкинс

«Неважно как медленно ты продвигаешься. Главное, ты не останавливаешься».

Брюс Ли

«Наш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все».

Роберт Кийосаки

«Мой главный соперник – это я сама».

Елена Исинбаева

«Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется сила воли».

Дэн Гейбл

«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!»

Джаред Лето

«Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения».

Джеймс Кук

«Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине».

Давид Вилья

«Захочешь – найдешь время. Не захочешь – найдешь причину».

«Есть цель, есть дистанция. Остальное – детали».

«Боль, которую ты преодолеваешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра».

Мотивация фразы спорт. Если сдашься – лучше не станет

Цитаты про тренировки девушек. Статусы про тренировки

Если кто-то ставит перед собой задачу достичь чего-то существенного в этой жизни в чем-либо, то необходимо обязательно идти вперед к своей цели, при этом постоянно совершенствуя себя и свои умения. Статусы про тренировки дают возможность понять то, насколько они важны для достижения поставленной задачей. Многие люди просто напросто не могут без них жить, потому что они так прочно вошли в их привычный распорядок дня , что их отсутствие по той или иной причине может вызывать тоску и расстройства. Классные статусы, которые представлены ниже, помогают понять важность усердной работы над собой.

Наверное в той момент когда бог дарил людям ум, борцы были на тренировке.

Только тогда когда вся твоя жизнь превращается в тренировку, ты можешь ощутить ее вкус.

Понятие отдохнуть у каждого разное, для одних это повод выпить, для других момент передохнуть и восстановить сили после тяжелой тренировки)

Как-то я захотел научить свою собаку приносить палку, дни упорных тренировок, и я теперь приношу палку собаке сам!

Лучший статус:
Сделай свою жизнь своим самым большим занятием, вкладая сердце и душу.

Свободное тело. Без вредных привычек. Путь для сильных людей без всяких кавычек.

Мало кто задумывался что для того что-бы тихо вытащить жвачку, нужно усердно и долго тренироваться каждый день.

Наша сборна начала лучше играть, так как они начали попадают по воротам не только на тренировках, но и на матче!

Запомните, с приходом весны любовные чувства не обостряется, они просто разминаются перед тренировкой.

Только ежедневные тренировки с бутылкой водки могут помогите поднять авторитет перед своим собутыльником!

Фразы мотивация для заработка. 32 вдохновляющие цитаты для поднятия мотивации

Поиск работы — это процесс, который всегда сопряжен с неизвестностью и стрессом. Многие теряют энтузиазм и уверенность в себе.  В такие моменты важно помнить, что  десятки тысяч людей прошли через то, что вы сейчас переживаете, и успешно с этим  справились. 

Часто добрый совет или вдохновляющая фраза помогают взглянуть на знакомые нам вещи по-новому. Предлагаем вам 32 цитаты успешных людей , среди которых вы возможно найдете ту, которая поднимет вам настроение, а заодно и мотивацию.

1. «Наша величайшая слабость в том, что мы опускаем руки. Самый надежный способ добиться успеха — сделать попытку еще раз.» — Томас Эдисон

2. «Один из способов, чтобы научиться делать что-то правильно, это сделать сначала неправильно.» – Джим Рон

3. “То, что определяет Вашу карьеру, это не то чего Вы достигаете, это — то, что Вы преодолеваете.” — Карлтон Фиск

4. “Нельзя создать репутацию на том, что вы только собираетесь сделать.” — Генри Форд

5. «Те, кто не довольствуется одним исполнением своих обязанностей, достигают вершины.” — Ог Мандино

6. «Завтрашний день — самая важная вещь в жизни. Он навещает нас в полночь. Замечательно, когда он приходит и отдаётся прямо в наши руки. Он надеется, что мы возымели хоть какой-то урок со вчерашнего дня.» – Джон Уэйн

7. «Для того, чтобы добиться успеха, вашего желания для успеха необходимо больше, чем вашего страха неудачи.” – Билл Косби

8. “Единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы – это делать её превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно – это любить ее. Если ты ещё не нашел свое любимое дело, продолжай искать.” – Стив Джобс

9. “Чтобы добиться чего-то, необходимо иметь две вещи: план и недостаток времени.” – Леонард Бернштейн

10. «Развилка двух дорог — я выбрал ту, где путников обходишь за версту. Все остальное не играет роли!» – Роберт Фрост

11. “Стройте свои собственные мечты, иначе кто-то другой использует вас, чтобы построить свои.” – Фара Грей

12. “Никто не может вернуться назад и совершить другой старт. Но каждый может начать сегодня и прийти к другому финишу.” – Карл Бард

13. «Из тех бросков, которые ты не сделал, 100% — мимо ворот.» – Уэйн Гретцки

14. «За свою карьеру я промахнулся свыше 9000 раз. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я стал звездой.» – Майкл Джордан

16. «Любая работа сложная. Ищите ту работу, сложность которой вам будет в удовольствие.» – Неизвестный автор

17. «Я поняла, что люди забудут, что ты сказал, люди забудут, что ты сделал, но они никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать.» – Майя Анжелу

18. «Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» – Генри Форд

19. «Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.» – Дейл Карнеги

20. «Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет» – Генри Форд

22. «От тяжелой работы согнуто меньше людей, чем гнется в попытках избежать работы» – Зиг Зиглар

23. «Без отклонения от нормы прогресс невозможен.» – Фрэнк Заппа

24. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». – Джордж Элиот

25. «Человек который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.» – Альберт Эйнштейн

26. «Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь.» – Хелен Келлер.

28. «Препятствия — это все те страшные вещи, которые вы видите, только когда отводите глаза от своей цели.» – Генри Форд

29. “Никогда не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.” – Томас Джефферсон

30. “Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими не были их таланты” – Эндрю Карнеги

31. “Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток” – Брайан Трейси

32. “Единственное условие, от которого зависит успех, есть терпение” – Лев Толстой

Фразы мотивация к действию. Ознакомьтесь с и запомните эти мотивирующие цитаты прямо сейчас:

Чтобы сделать в мире что-нибудь достойное, нельзя стоять на берегу, дрожа и думая о холодной воде и опасностях, подстерегающих пловцов. Надо прыгать в воду и выплывать, как получится / Сидней Смит

Кто может, тот делает, кто не может, тот критикует / Чак Паланик

Всегда делай то, что ты боишься сделать / Ральф Уолдо Эмерсон

Успех чаще выпадает на долю того, кто смело действует, но его редко добиваются те, кто проявляет робость и постоянно опасается последствий / Джавахарлал Неру

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали / Ричард Бах

Жить — это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь / Жан – Жак Руссо

В каждом нападении есть победная музыка / Ф. Ницше “Так говорил Заратустра”

Настоящие свойства человека обнаруживаются лишь тогда, когда наступает время проявить, доказать их на деле / Людвиг Фейербах

Созерцательная жизнь часто очень безрадостна. Нужно больше действовать, меньше думать и не быть сторонним свидетелем собственной жизни / Никола Шамфор

Даже если ты проиграл, пройдёт время, и ты поймёшь, что слова «я попробовал и не смог» звучат куда достойнее, честнее, выше и сильнее банального оправдания «я мог бы, если бы попробовал» / Аль Квотион

Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху / Пабло Пикассо

Не терять ни секунды, сразу и решительно занимать место на поле боя, имя которому — жизнь, не довольствоваться тем, что есть, никогда не смириться с поражением, ведь мир существует чтобы быть завоеванным / Уинстон Черчиль

Фразы мотивация на спорт. 30 мотивирующих к занятиям спортом цитат

Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.

Автор: Кристина Лобановская

Практикующий диетолог

Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.

Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.

Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!

Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.

1. Ценность здоровья

«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.

Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.

2. Четыре важных фактора

«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения — четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.

3. Ваше тело – ваш дом

«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.

4. Быть здоровым или больным

«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.

5. Сделайте выбор

«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд — принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.

6. Ущипните себя!

«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.

Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.

7. Все начинается с маленького шага

«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.

8. Запланируйте свой успех

«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.

9. Выработайте привычку

«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан

10. Дайте своему телу лучшее

«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.

11. Расставьте приоритеты

«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.

12. Используйте простой подход

«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», — Патти Сью Пламер.

13. Задумайтесь о последствиях

«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.

14. Самосохранение

«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.

15. Активность и пассивность

«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!

16. Физическая активность и интеллект

«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.

17. Больше, чем просто фитнес

«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.

18. Вопрос времени

«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.

19. Не откладывайте на потом

«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций

20. Прилагайте усилия

«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.

Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.

21. Тренируйтесь играючи

«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.

22. Делайте то, что нравится

«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.

23. Тренируйтесь с удовольствием

«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.

24. Обратитесь к природе

«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.

25. Не ищите поводов для пропуска тренировки

«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.

26. Игра против себя

«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.

27. Преодолевайте себя

«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.

Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.

28. Все в ваших силах

«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.

29. Упорно трудитесь

«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.

30. Прекрасное самочувствие круглый год

«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.

Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.

Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.

Фразы мотивация бизнес. Бизнес и мотивация — цитаты

Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток.

«Брайан Трейси»

Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его.

Иногда черная полоса становится взлетной.

 Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие.

«Фрэнк Тиболт»

Самая непростительная ошибка – отказ от действий из-за страха ошибиться.

Деньги должны работать постоянно, поэтому всю прибыль нужно реинвестировать в бизнес.

Если мир кажется Вам холодным, разожгите огни чтобы сделать его теплее!

«Люси Ларком»

«Везение» наступает после тщательной подготовки; «невезение» — результат халатности.

«Роберт Хайнлайн»

Смотрите также — мотивирующие цитаты

Если человек честно живет и трудится так, что те, кто зависит от него и привязан к нему, живут лучше благодаря тому, что он живет на свете, то можно сказать, что такой человек преуспел в жизни!

«Теодор Рузвельт»

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

«Далай Лама»

Идеи представляют собой ключ к будущему.

Заработайте себе репутацию, и она будет работать на вас.

«Джон Дэвисон Рокфеллер»

Если вы находитесь на судне, которое постоянно протекает, правильнее направить усилия на поиск нового судна, а не на заделку дыр.

«Уоррен Баффетт»

Самое высокое наслаждение — сделать то, чего, по мнению других вы не можете сделать.

Все управление в конечном счете сводится к стимулированию активности других людей.

«Ли Якокка»

Действия не всегда приносят счастье, но без действий счастья не бывает.

«Бенджамин Дизраэли»

Во-первых, не делай ничего без причины и цели. Во-вторых, не делай ничего, что бы не клонилось на пользу общества.

«Марк Аврелий»

 Я трачу почти все свое время на Facebook. У меня практически нет времени на новые увлечения. Поэтому я ставлю перед собой четкие цели.

«Марк Цукенберг»

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь.

«Карлос Кастанеда»

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

«Джаред»

Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы слабый луч света, ты должен идти к нему, вместо того чтобы рассуждать, имеет смысл это делать или нет. Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в темноте не имеет смысла в любом случае.

«Виктор Пелевин»

Кто не борется со страхом каждый день, тот не узнал секрета жизни.

«Ральф Уолдо Эмерсон»

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

Что бы ты ни придумал, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное – сделать это лучше.

«Адриано Челентано»

Есть только один способ проделать большую работу — полюбить её!

«Стив Джобс»

 Для нас не должно существовать никаких пределов.

«Ричард Бах»

Когда вы знаете, чего хотите, и вы хотите этого достаточно сильно, вы найдете способ получить это.

«Джим Рон»

Фразы мотивация бизнес. Бизнес и мотивация — цитатыБизнес цитаты

Все победы начинаются с победы над самим собой.

«Леонид Леонов»

То, что гусеница называет Концом света, Мастер назовет бабочкой.

«Ричард Бах»

Чтобы достичь поставленных целей, нужны терпение и энтузиазм. Мыслите глобально – но будьте реалистами.

«Дональд Трамп»

Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Слушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам.

Хорошая идея без действий – ничто.

Лучше освещать одну маленькую свечу чем проклянать темноту!

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.

«Томас Эдисон»

Неудача — это приправа, которая придает успеху его аромат.

«Труман Капоте»

Смотрите также — вдохновляющие цитаты

Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели.

«Генри Форд»

Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.

«Жюль Ренар»

Если вы верите, что можете добиться успеха, и если верите, что не можете, то в обоих случаях вы правы.

«Генри Форд»

Не ищи мотивацию для себя — становись мотивацией для других!

Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

Бизнес цитаты — «Джон Рокфеллер»

Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Тот, кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.

Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как и вчера.

Разницу между тем, кто что-то достиг, и тем, кто не достиг ничего, определяет то, кто стартовал раньше.

«Чарльз Шваб»

Мотивация для похудения фразы. 10 лучших мотивирующих к похудению цитат

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

Автор: Кристина Лобановская

Практикующий диетолог

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.

Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.

1. Дайте своему телу самое лучшее

Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.

2. Нет слова «не могу»

Неизвестный автор: «Вместо того, чтобы искать причины, почему я не могу что-то сделать, я ищу причины, почему я могу». Жаль, что мне не удалось найти автора этой цитаты, потому что она помогает мне во многих жизненных ситуациях, в том числе и в процессе похудения. Исключите слова «я не могу» из своего словарного запаса.

3. Не сдавайтесь

Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!

4. Всегда визуализируйте

Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.

5. Через тернии к звездам

Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!

6. Создайте основу для счастья

Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.

7. Действуйте прямо сейчас

Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.

8. Проявляйте стойкость характера

Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.

9. Не чувствуйте себя неполноценной

Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!

10. Пусть дух преобладает над материей

Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.

Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.

Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.

Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.

А вы знаете еще какие-нибудь мотивирующие высказывания?

Источник: fitnesdlyapohudeniya.com

— Не имей слабостей, но будь слабостью для других.
— Маленькими шагами к большой цели!
— Если у вас есть время ныть и жаловаться — значит, у вас найдется время, чтобы заниматься собой. Не находите себя оправданий.
— Не знаю, как вы..а я этим летом буду с АХУЕННОЙ фигурой!
— Я вас реально не понимаю..Вы хотите жрать все подряд, ни в чем себе не отказывая,и чудесным образом худеть.. не прилагая при этом не малейших физических, да и вообще усилий. ТАК НЕ БЫВАЕТ..одного хотения недостаточно, если при этом вы сидите на попе ровно, уминая бутеры и конфеты вперемешку одна за одной. СИДИТЕ ДАЛЬШЕ, ДРУГИЕ БУДУТ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ!
— Сомневайся в ком угодно, но только не в себе!
— Хватит откладывать на завтра. Ты и так потеряла уже много дней, которые могли бы сделать тебя другим человеком.
— Хватит жрать все подряд. Ваш организм не помойка.
— Сегодняшние старания..завтра превратятся в результат.
— Сегодня тебе трудно, а завтра будет легко.
— Хватит мечтать, будь мечтой!
— Никогда не ставь еду превыше своей фигуры.
— Никто, возможно, не узнает каких трудов тебе это стоило..но результат оценят все.
— Я сильнее всех причин и обстоятельств.
— Все что от тебя требуется.. это двигаться вперед, а не стоять на месте.
— Каждый должен найти ПРИЧИНУ,МОТИВАЦИЮ зачем тебе надо похудеть?? без этого просто нельзя. У вас должно быть огромное желание этого добиться всеми силами..или ничего не получиться и вы будете срываться и каждый раз откладывать на потом.
Когда меня спросили что меня смотивировало..ответила честно, как на духу.
"Смотивировала себя очень просто, я никогда и не была толстой и кушала что хотела. А тут чет случилось за лето…в другой стране была все лето, другие продукты, все другое. Очень хотела быть сногшибательной))) откровенно говорю. И чтобы любимый человек гордился и восхищался еще больше..тем более и свадьба впереди. Ну и конечно не обойтись без женской зависти))) говорю как есть.. хотела быть лучше всех и прежде всего лучше себя прежней!"
— Вы должны отказаться от чего-то, для того чтобы чего-то достичь.
— Не ешь конфеты, будь сама конфеткой!
— Комплексы и я..вещи несовместимые!
— Ждешь результата? хватит ждать-действуй!
— не важно, как много ты делаешь ДЛЯ СЕБЯ каждый день, важно.. что ты вообще это делаешь!
— Пока ты будешь искать себе причины и оправдания, ты никогда не похудеешь.
— Никакая самая вкусная еда в мире не сравниться с тем, как ощущать себя стройной и худой!
— Создайте ваш идеал в своем воображении и каждый день делайте все, чтобы быть на шаг ближе к нему!
— Ты и есть самый главный строитель своей судьбы. Так начните же с себя и ваша жизнь круто поменяется.
— Не надо откладывать до завтра, решила худеть? Начни уже сегодня заниматься собой! прямо сейчас.
— Не останавливайся пока не будешь собой гордится!
— Ставьте для себя маленькие цели, они легче выполнимы. Даже если у вас килограмм 15-20 лишнего веса, сначала ставьте задачу похудеть на 1-2 кг потом на 3-5 кг..когда похудеете, еще потом на 2-4 кг и еще.. и т.д. МАЛЕНЬКИЕ ЦЕЛИ ПРИНОСЯТ БОЛЬШОЙ РЕЗУЛЬТАТ!
— Больших трудов стоит похудеть, но еще больше победой это вознаграждается.
— С каждым вашим усилием..вы все ближе к идеалу.
— Идеален тот вес, при котором вы себя чувствуете идеальной..забудьте про цифры.
— Любое движение на пользу тела. Банальная зарядка это лучше чем сидеть и мечтать.
— Пока ты продолжаешь жрать..все остальные худеют.
— У тебя есть всего одна жизнь..трать время на себя, делай себя красивой!
— Единственная преграда между вами и вашей мечтой — это Вы!
— Сделайте ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ частью вашей жизни! И вам больше ни дня не придется худеть!
— Сильный — это тот, кто может преодолеть свое "не могу"
— Однажды я влюбилась в спорт..и это было самым лучшим подарком, что я сделала для себя.

Источник: vk.com