Льняное масло похудение

Льняное масло для похудения

льняное масло помогает ли похудеть

Содержание:

Современный ритм жизни диктует свои условия, оставляя нам все меньше времени на сон, еду, уход за собой и своим телом. Не жалея живота своего в прямом смысле, мы часто отправляем в рот хоть и вкусную, но далеко не самую полезную пищу.

Проблемы с кожей, сосудами и ненавистным лишним весом при таком подходе к питанию практически неизбежны.

И не имея лишнего времени на спорт и здоровую пищу, мы ищем волшебную таблетку для похудения, которая в кратчайшие сроки поможет нам вернуть былую форму.

Всезнающий Интернет в последние годы видит потенциал такой таблетки в льняном масле. Полезно ли льняное масло для похудения, способно ли это недорогое средство придать фигуре точеные формы, или все-таки здоровый образ жизни никто не отменял?

Свойства льняного масла для похудения

Льняное масло – один из главных растительных источников Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, которые наш организм не способен синтезировать самостоятельно. Помимо омега-кислот, состав продукта богат витамином Е. Эти компоненты и определяют основные свойства льняного масла для похудения:


  • ускорение обмена веществ даже при скудном рационе (за счет омега-кислот),
  • нормализация стула (омега-кислоты),
  • снижение аппетита (омега-кислоты),
  • поддержание здоровья волос и ногтей (витамин Е),
  • польза льняного масла для кожи, т.к. оно предупреждает ее «обвисание» (витамин Е),
  • повышение выносливости организма (омега-кислоты),
  • ускорение роста и восстановления мышц после физических нагрузок (омега-кислоты).

Жиры необходимы нашему организму для полноценного функционирования. Полный отказ от них сказывается на функциях мозга, сердечно-сосудистой системы, гормональном фоне, настроении. Поэтому для поддержания здоровья в день следует употреблять не меньше 20 г жиров.

Принимая же льняное масло во время различных диет или перехода на правильное питание с целью похудеть, можно избежать так называемого эффекта «плато», когда, несмотря на все усилия, лишний вес вдруг перестает уходить.

Кроме того, с ним можно не бояться выпадения волос, ломкости ногтей и проблем с кожей даже при очень строгих диетах.

Как выбрать лучшее льняное масло для похудения?

При выборе масла льна для похудения главным становится вопрос его максимальной пользы для организма.


Как известно, нерафинированные масла при производстве сохраняют в себе больше полезных витаминов и минералов, чем те, что прошли несколько степеней очистки.

Поэтому при урезании калорийности и разнообразия своего рациона, что свойственно почти всем диетам, следует отдать предпочтение применению для похудения нерафинированного льняного масла холодного отжима, сохранившего в себе всю пользу семян льна.

Прием льняного масла для похудения

Итак, выше мы поведали о пользе масла льна в погоне за красивой фигурой. Теперь разберемся, как и с чем его правильно употреблять, сколько пить льняное масло для похудения, чтобы по незнанию не нанести себе вред.

Употребление льняного масла для похудения натощак

Чтобы добиться максимального эффекта для фигуры, масло следует принимать два раза в день:

  • первый прием утром – одна чайная ложка продукта, выпитая за полчаса до еды;
  • второй прием вечером – одна чайная ложка, выпитая через 20 минут после ужина.

Запивать масло можно стаканом теплой воды. Не рекомендуется употребление горячего чая или кофе в первые 30 минут после приема льняного масла.

В течение недели дозу масла нужно постепенно увеличивать до одной-двух столовых ложек в день. Курс приема длится 30-40 дней, потом перерыв на месяц.

При возникновении неприятных ощущений или болей прием продукта следует немедленно прекратить, а не употреблять его через силу.

Льняное масло как заправка к вашим блюдам

Если нет желания пить масло натощак, то можно заправлять им овощные салаты, холодные закуски и блюда.

Самый простой рецепт салата: нарезать помидоры, огурцы, редиску и зелень и добавить к ним столовую ложку льняного масла. Для придания овощам кислинки и свежести к маслу можно добавить лимонный сок.


Маслом льна можно заправлять холодные супы и гарниры, рыбу. При этом его можно смешивать с другими растительными маслами, например, оливковым (подробнее об использовании для похудения оливкового масла). Любители кисломолочных продуктов добавляют его в йогурты и кефиры. Употреблять льняное масло для похудения можно с медом и различными сиропами из фруктов и ягод.

Главное правило, ограничивающее ваши фантазии искусного повара, — это запрет на сочетание масла льна с горячими блюдами и напитками и на его использование в качестве масла для приготовления пищи. При термической обработке льняное масло окисляется, что приводит к образованию вредных свободных радикалов.

Противопоказания к применению

  • Нарушения в гормональной системе.
  • Заболевания желчного пузыря, панкреатит (тут стоит отметить, что гораздо полезнее при панкреатите оливковое масло).
  • Заболевания крови и прием препаратов, разжижающих кровь.
  • Любые хронические заболевания – это повод проконсультироваться со специалистом.

Итак, с полезными свойствами, применением и противопоказаниями льняного масла мы разобрались.

Остался главный вопрос: можно ли похудеть, употребляя льняное масло, но оставив не очень полезные пищевые привычки и продолжая вести малоподвижный образ жизни?

Помогает ли льняное масло для похудения?

Ответ кроется в самом вопросе. Льняное масло помогает похудеть. Но помогает оно именно вкупе с другими методами борьбы с лишним весом. Применение льняного масла для похудения или перехода на правильное питание даст возможность быстрее сбросить ненужные килограммы, а занятия спортом укрепят тело, сделают фигуру рельефной.

Одно только льняное масло без ограничений в еде и физических упражнений для похудения неэффективно. Да, один-два кг, скорее всего, все равно уйдут, но произойдет это из-за нормализации стула, а для большей разницы и меньших цифр на весах придется приложить усилия.

Хотите вы похудеть или просто следите за своим здоровьем, поддерживаете свою молодость и красоту – льняное масло будет вам верным помощником.

Источник: http://maslandia.com/lnanoe-maslo-dlya-pohudeniya/

Как правильно пить льняное масло чтобы похудеть

Борьба с лишним весом является важнейшим сражением, в котором принимают участие многие представительницы прекрасного пола.


Желая стать стройнее, женщины обычно меняют рацион своего питания, отказываясь от жиров: не только от жареного картофеля и сдобных булочек, но и от различных растительных масел.

Некоторые из этих продуктов не просто насыщают организм витаминами и улучшают красоту, но и способствуют похудению. Мы говорим о льняном масле.

Льняное масло для похудения

Масло из льняных семян является достаточно древним продуктом, лечебные свойства которого используются столетиями. Сегодня популярность этого продукта возрастает, и он превращается из оригинального кулинарного ингредиента в домашнего доктора и косметолога.

Льняное масло оказывает комплексное воздействие на организм. Подобно многим растительным маслам, льняное способствует регулированию баланса плохого и хорошего холестерина в крови.

Это помогает предотвращать появление бляшек и тромбов в сосудах, предотвращая атеросклероз.

Масло эффективно заживляет язвочки в кишечника и желудке, предотвращает риск онкологических заболеваний и убирает воспаления. Последнее свойство особенно полезно при остеохондрозе и артрозе. Если вы будете регулярно употреблять льняное масло, боли в суставах и позвоночнике заметно уменьшатся.

к содержанию ↑

Состав масла из льна

Льняное масло для похудения. Как ПРИНИМАТЬ льняное масло, чтобы похудеть?

Секрет универсальности масла из льняных семян в их составе. Уникальный витаминный комплекс этого продукта эффективно борется за крепкое здоровье на всех фронтах:


  1. Витамин К улучшает свертываемость крови и укрепляет кости.
  2. Витамин Е является важным источником здоровья и бодрости, помогая предотвращать опухоли, усиливая половую функцию и продлевая молодость.
  3. Витамин А включает защитные функции организма, нормализует рост и восстановление тканей, поддерживает красоту кожи, ногтей и волос.
  4. Витамины группы В сохраняют нервную систему и способствуют сохранению уравновешенности и спокойствия в современных условиях повышенного стресса.

Около 60% состава масла – это жирная кислота Омега-3, которая содержится только в рыбе или рыбьем жире. Хорошее льняное масло по запаху и вкусу обычно напоминает рыбий жир – это своеобразный знак высокого качества.

Среди других жиров можно выделить Омега-6 (около 20 процентов) и Омега-9 (до 10 процентов). Оставшиеся 10 процентов состава льняного масла – это некоторые другие жирные кислоты. Уникальный комплекс Омега-кислот делает продукт незаменимым для людей и поразительно полезным для их здоровья и фигуры.
к содержанию ↑

Как масло помогает похудеть?

Льняное масло является одним из немногих продуктов, регулярное потребление которого способствует сбросу лишнего веса, который так просто не возвращается.

Дело в том, что сочетание женских витаминов и полезных жиров способствует быстрой нормализации обмена веществ. Масло расщепляет жир в организме на воду и глицерин, которые выводятся наружу. Кроме того, продукт способствует нормализации пищеварения и имеет небольшой слабительный эффект. Всем известно, что деликатная проблема запоров иногда становится причиной повышения массы тела.


Бонусом к новой фигуре при употреблении льняного масла является польза для красоты женщины. Вы не только теряете лишний вес, но и получаете привлекательный цвет лица, крепкие волосы и упругую кожу.
к содержанию ↑

Как принимать масло для похудения?

Употреблять льняное масло можно двумя способами: добавлять его в готовые продукты или употреблять отдельно. Для похудения можете совместить оба варианта: вмешивайте небольшое количество масла в овощные салаты и овсянку на завтрак, добавляйте по паре капель в тосты и просто употребляйте в чистом виде.

Продукт следует потреблять по утрам за 20-25 минут до завтрака (спустя 10 минут после приема продукта можете выпить воды). Также его следует принимать через 20 минут после ужина.

После этого необходимо сделать недельный или двухнедельный перерыв, и начать курс сначала.

https://www.youtube.com/watch?v=_N8meYPdQHM

Для достижения стойкого эффекта вы должны не просто добавить масло в свой рацион. Пешие прогулки и зарядка, здоровое питание, овощи и фрукты каждый день, а также отказ от вечернего чая с печеньями и конфетами помогут вам избавиться от нескольких килограммов в кратчайшие сроки.

к содержанию ↑

Какой эффект дает масло и как скоро?

Основной особенностью льняного масла для похудения считается медленное, но уверенное уменьшение массы тела. Некоторые говорят, что им удалось скинуть пару килограмм за одну неделю, а другие умудряются сбросить за один курс до 15 килограмм.


Преимущество в том, что эти килограммы не возвращаются – это доказано. На форумах в интернете вы можете найти рассказы о том, как регулярный прием льняного масла помог удержаться и не набрать привычные лишние килограммы зимой.

Все представительницы прекрасного пола, которые принимали масло из льна для похудения, сходятся во мнении, что даже если потеря незначительная, состояние кожи обязательно улучшается, в ногти или волосы начинают расти быстрее. У многих налаживается менструальный цикл, а при проблемах с пищеварением стул становится более регулярным.

Единственная проблема, с которой можно столкнуться при употреблении льняного масла – это противный своеобразный вкус и резкий рыбный запах. Каждая женщина справляется с этим по-своему. Некоторые заедают масло ложкой меда, кто-то заедает лимоном, а некоторые запивают чаем.

Источник: http://my-cosmetology.ru/l-nyanoe-maslo-dlya-pohudeniya-kak-prinimat-i-chego-mozhno-dobit-sya/

Льняное масло для похудения: как правильно пить для снижения веса

Как льняное масло, так и сами семена могут помочь при похудении способом, который для многих людей станет полной неожиданностью, причем к диетам он не имеет никакого отношения.

Льняное масло для похудения

Ниже представлено описание того, как лен способствует снижению аппетита, улучшению обмена веществ, регуляции сахара в крови и инсулина, улучшению пищеварения и ускорению сжигания жира термогенным способом.


Диеты не действуют

Самая важная вещь, которую нужно помнить, если вы хотите похудеть, — это никаких диет. Просто потому, что они не действуют.

Даже хуже того, на самом деле. Когда вы значительно уменьшаете количество потребляемой пищи во время диеты, вы тем самым говорите своему телу, что будет период голодания, и настраиваете его на то, чтобы он накапливал энергию и жир.

А затем становится еще хуже. Даже после того, как вы вышли из диеты, ваше тело все еще остается приученным сохранять жир.

Существует лучший способ достижения идеального веса, однако любая программа по снижению веса должна всегда предусматривать наличие омега-3 и омега-6 жирных аминокислот в вашем рационе.

Похудение и омега-3

Льняное масло на 50% состоит из омега-3 альфа-линоленовой кислоты. Это жир, но в отличие от дезинформации, которой нас кормили о похудении, такой вид жира, как омега-3 помогает терять вес, а не набирать его. На самом деле, похудеть будет сложнее без приема хорошей порции омега-3 жирных кислот.

Альфа-линоленовая кислота, которая содержится в льняном масле – это незаменимая жирная кислота (НЖК). Ваш организм нуждается в ней для обеспечения нормальной жизнедеятельности, но сам вырабатывать ее не может. Вам нужно получать ее из пищи, и многие эксперты считают, что мы даже близко не подходим к тому, что считается нормой ее потребления.

Омега-6 жиры, такие как линоленовая кислота также считаются незаменимыми, но современные западные диеты слишком насыщенны этим веществом. Настолько, что мы потребляем его даже с избытком.

Идеальное соотношение омега-3 и омега-6 – это, по крайней мере, один к пяти, а еще лучше, если оно будет 1 к двум.


Такой резкий дисбаланс в приеме жизненно важных жирных кислот, которые участвуют во многих неотъемлемых процессах в нашем организме на клеточном уровне, теоретически могут стать основным фактором возникновения многих проблем и заболеваний. Воспалительные процессы, как например сердечнососудистые проблемы, артриты, астма и болезни кожи, обсуждаются, некоторые считают, что они также могут играть роль в современной эпидемии ожирения.

Льняное масло и накапливание жира

НЖК в продуктах с семенами льна и льняном масле  — также незаменимые питательные вещества. Наш организм нуждается в них, так что чувство голода становится сильнее, когда ему их не хватает.

К сожалению, большинство из нас не может понять, что чувство голода практически сразу после приема пищи обусловлено тем, что тело нуждается в питательных веществах гораздо больше, чем в пустых углеводах.

Простое повышение уровня питательности в пище, путем потребления продуктов, содержащих важные питательные компоненты, часто влечет за собой похудение.

Потребление семян или масла льна с пищей повышает насыщаемость – то самое чувство сытости после еды. Но на этом преимущества этого полезного продукта не заканчиваются. Льняное масло, а семена еще больше, замедляют процесс переваривания пищи, что приводит к снижению уровня сахара в крови и тем самым к снижению инсулина.

Инсулин – это гормон, который отвечает за множество процессов, и за накопление жира в частности. Если мы съедаем пищу с высоким содержанием углеводов, в которых нет клетчатки и незаменимых жирных кислот, замедляющих пищеварение, сахар в крови может резко подняться.

В то время как слишком насыщенные жиры и любые насыщенные углеводом и обработанные трансжиры сами по себе вредны, вместе с изобилием простых углеводов в большинстве западных диет, — это именно то, что становится причиной набора веса, с большей долей вероятности, чем сами по себе диетические жиры.

Полезные жиры, как те, что содержатся в льняном масле, на самом деле помогают противодействовать этому процессу. Просто сделайте выбор в пользу полезных продуктов, вместо обработанных углеводов, которые заполняют вашу кровь жиро накопительным инсулином.

Достижение идеального веса – это не подсчет калорий и не изматывающие тренировки. Это не ограничение себя в количестве пищи и не постоянное чувство голода. На самом деле, этот процесс может быть очень простым, если питаться правильно и вовремя, чтобы настроить свой обмен веществ на более эффективный способ похудения.

Как принимать льняное масло для похудения

Льняное масло, обмен веществ и сжигание жира

Вы можете задаться вопросом: как пить льняное масло для похудения? Ответ – регулярно. Регулярное потребление льняного масла считается полезным для улучшения обмена веществ и усиления термогенез (сжигание жира).

Термогенез – это очень полезный процесс для похудения, при котором бурые жировые клетки увеличивают свою способность сжигать жир.

Итак, как принимать льняное масло для похудения? Очень просто, пейте его или ешьте семена льна во время каждого из основных приемов пищи каждый день.

Семена льна или льняное масло? Что выбрать для похудения?

Льняное масло очень полезно для похудения и по всем причинам, приведенным выше. Однако семена льна являются отличным источником диетической клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снижает уровень сахара в крови, тем самым снижая инсулин, даже в большей мере, чем льняное масло.

Хотя они не дают такого количества незаменимых жирных омега-3 кислот, холодные молотые семена льна являются исключительным источником антиэстрогенных лигнан, которые очень важны для женского здоровья, так как могут предотвратить заболевание раком, спровоцированное гормонами.

Отличным компромиссом может стать льняное масло, насыщенное лигнанами, в которое добавлены семена льна, богатые омега-3 линоленовой кислотой. В идеале, однако, если вы серьезно настроены на похудение, будет прием, как льняного масла, так и семян льна ежедневно. Так вы сможете извлечь выгоду из обоих продуктов.

Источник: https://WomanShape.ru/pitanie/lnyanoe-maslo-dlya-pohudeniya

Помогает ли льняное масло похудеть?

Здоровье человека состоит из многих показателей, за которым нужно постоянно следить. Если они находятся в балансе и нормальном состоянии, то организм будет функционировать достаточно хорошо. В иных случаях могут возникать всевозможные негативные факторы или даже заболевания. Существует такой критерий человеческого организма, как вес.

Каждый наделен собственным числом килограммов. Одни люди более тяжелые, другие крайне легкие. Но от веса зависит не только размеры человека, но еще и здоровье. Как мы знаем, крайность данного показателя может достаточно негативно сказать на организме. Например, при сильной потере веса у человека пропадают силы.

Совершенно противоположная ситуация при наличии избыточных килограммов. Организм в данном случае затрачивает больше энергии, что постепенно приводит к его полному износу. Но если крайняя потеря веса встречается крайне не часто, то люди с лишними килограммами в наше время не редкость. Однако на сегодняшний день разработано множество методик, которые помогают сбросить лишний вес.

Одни подразумевают собой постоянное занятие физическими нагрузками, другие – употребление в пищу особых препаратов и природных веществ, то есть, диеты. Конечно, далеко не каждая методика поможет человеку сбросить лишний вес. Но существуют способы проверенные годами. Одним из подобных является употребление в пищу льняного масла.

Это природное вещество имеет большое количество позитивных моментов, что делает его популярным не только для похудения, но еще и общего укрепления организма.

История применения льняного масла

Льняное масло для похудения стало применяться относительно недавно. Но его использование было актуально в древние времена. Исходя из исторических фактов, культуру выращивания льна практиковали в Египте и Грузии. Позднее, этим начали заниматься также на территории нашего государства.

Уже в период с X по XII век сформировались древнерусские «льняные центры». Ими по праву стали Новгород и Псков. Постепенно данная культура стала выращиваться в иных европейских странах. На сегодняшний день льняные поля можно встретить в Румынии, Франции, Польше, а также Аргентине. Если говорить о целебных свойствах масла, то их достаточно много.

В современной медицине вещество в большей части случаев используется для сброса лишнего веса.

Состав питательных веществ

Любой лекарственный препарат действует на организм человека, благодаря своему химическому составу. Льняное масло в данном случае не является исключением. Следует отметить, что вещество, не является лекарством. Иными словами, его нельзя использовать для борьбы с теми или иными заболеваниями.

Однако, для общей профилактики организма и при похудении льняное масло подходит как нельзя лучше. Согласно исследованиям ученых, данное чудо-средство наделено следующими питательными веществами, а именно: Омегой-3 и Омегой-6,9. Они, в свою очередь, являются жирными кислотами. Вещества также встречаются в рыбьем и животном жире.

Как мы понимаем, употребление льняного масла проходит куда более приятно. Помимо того, средство также содержит в своем составе настоящую витаминную бомбу, которая состоит из компонентов A,B,E,F.Именно благодаря данным элементам льняное масло благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, о чем уже было указанно ранее, а также повышает мозговую активность человека.

Следует также отметить антипаразитарный эффект средства, которое можно использовать для удаления из организма любых вредоносных бактерий.

Эффективность при похудении

Следует отметить, что масло льна для похудения, чаще всего используется в последнее время. Этот эффект средства крайне популярен как среди женщин, так и представителей мужского пола. Но многие люди задаются вопросом, как льняное масло может способствовать похудению? Следует отметить, что в данном случае все банально просто.

Например, человек постоянно набирает вес вследствие отложения в его организме жиров. В данном случае, льняное масло, при попадании внутрь производит эффект расщепления. То есть, фактически жировые отложения уничтожаются. Они расщепляются на воду и глицерин. Данные вещества плохо усваиваются в организме, что приводит к их скорому выведению.

Например, при регулярном употреблении льняного масла чрезмерный аппетит достаточно быстро приходит в норму.

Что касается режима применения данного средства, то особых предписаний по этому поводу нет. Главное не переборщить в данном процессе. Лучше всего принимать льняное масло для похудения после еды три раза в день по чайной ложке. Уже на второй недели регулярного применения можно увеличить дозу до столовой ложки. Такой режим будет наиболее благоприятно сказываться на здоровье.

Таким образом, если вы не влезаете в свои джинсы скинни, то льняное масло для похудения станет настоящим спасителем в этой проблеме. Он не только поможет сбросить вес, но еще и нормализует иные важные системы организма.

Источник: http://2health.ru/lnianoe-maslo-dlia-pokhudeniia/

Льняное масло для похудения: как его нужно принимать?

Уже давно доказано, что масло из семян льна обладают целебными свойствами, оно издавна было незаменимым продуктом в рационе человека, на его основе готовили многие блюда для праздничного стола, добавляли в выпечку и сдобу, просто употребляли с овощами. Льняное масло применялось для заживления ран, для облегчения болей при ожогах и порезах и использовали масло льняное для похудения.

В семенах льна содержится до сорока восьми процентов масла. При использовании этого средства в лекарственных целях лучше всего использовать продукт, который получается холодным прессованием, так как именно технология холодного отжима гарантирует сохранение всех целебных свойств льняного масла.

Масло из семян льна очень ценное по биологическим показателям, оно содержит множество полезных для организма человека веществ. В его составе имеются полиненасыщенные кислоты, витамины A, F,E, B,K, десять процентов его содержит насыщенные жирные кислоты.

Очень ценным качеством масла является то, что оно является прекрасным источником Омега-3 и Омега-6 (полиненасыщенные кислоты). Организм человека сам не может эти кислоты синтезировать.

Благодаря содержанию в льняном масле полиненасыщенных кислот, оно прекрасно нормализует обменные процессы в организме человека. Почему же выгодно и полезно использовать его для похудения?

Масло из семян льна обладает следующими целебными свойствами:

  1. Снижают уровень холестерина в крови и вязкости крови.
  2. Повышает эластичность кровеносных сосудов.
  3. Снижает риск инсультов и образования тромбов.
  4. Предотвращает инфаркт миокарда, гипертонии, атеросклероза.
  5. Нормализует работу пищеварительной системы.
  6. Улучшает работу печени.
  7. Способствует лечению колитов.
  8. Обладает противопаразитарными свойствами.
  9. Хорошая профилактика против некоторых онкологических заболеваний.

Масло из семян льна полезно для здоровья любой женщины. Оно рекомендуется для употребления беременным женщинам, его похудение с помощью льнакомпоненты способны оказывать положительное влияние на развивающийся мозг будущего ребенка. Кроме того, оно облегчают протекание беременности и самих родов.

Льняное масло широко используют в профилактике многих заболеваний, в комплексном лечении бронхов и легких, нарушений центральной нервной системы, хронических болезней почек и мочеполовой системы, заболеваний щитовидной железы, при импотенции и нарушениях потенции.

Уже довольно давно диетологи используют его, как средство, которое способно помочь избавиться от лишнего веса. Для этого рекомендуется частично заменить потребляемые жиры животного происхождения маслом из семян льна. Вообще оно – это незаменимый продукт для вегетарианцев, которые исключили из своего рациона мясо и рыбу.

Как принимать льняное масло для похудения?

Диетологи рекомендуют использовать его (пищевое) ежедневно, добавлять его в овощные салаты, винегреты, смешивать с кефиром, медом, йогуртом. Употреблять с кашей, добавлять во многие любимые блюда. Для придания особого аромата, пищевое льняное масло часто добавляют в выпечку.

Оно не только придаст аромат, но и приятный оранжево-желтый оттенок. Однако лучше всего использовать в пищу льняное масло, не подвергая его термической обработке.

Холодное масло из семени льна не теряет всех своих целебных свойств, содержит в своем составе все необходимые витамины и компоненты.

Медицинские работники и диетологи уверенно говорят о том, что масло льняное для целей похудения используется очень эффективно и результативно. Кроме того, если его применять регулярно, то ишемическая болезнь сердца и атеросклероз будет не страшен. Народная медицина всегда идет рядышком с традиционной.

Давно уже доказано научно, что глисты, как ни странно, увеличивают массу тела человека. В особенности те, которые паразитируют в человеческом кишечнике. Вывести из организма этих паразитов необычайно тяжело, в этом случае масло из семян льна, очищая кишечник, не только освобождают человека от незваных «гостей», но и значительно уменьшают массу тела.

Многие задаются вопросом: «Масло льняное для моего похудения, так ли оно эффективно? Можно ли надолго избавиться от лишних килограммов?» Попробуем ответить на вопрос: «Похудение с использованием его – миф или реальность?»

Очень давно доказано экспериментально, что льняное масло расщепляет жиры на воду и глицерин. Ни вода, ни глицерин не усваиваются нашим организмом, они выводятся из организма человека через прямую кишку. Именно поэтому оно используется диетологами, а сбросить лишний вес стало реально, с помощью полезных свойств масла из семян льна.

Масло из льна для похудения

Лучше всего масло из семян льна действует в ночное время. Организм отдыхает, а оно ускоряет расход жировых отложений, не позволяя отложиться жиру.

Масло льна не только сжигает жир, но и обладает отличной способностью очищать сосуды от холестериновых бляшек и отложений.

А это значит только одно – человек будет прекрасно себя чувствовать, иметь нормальное артериальное давление, омолаживаться и худеть! Оно может стать отличным средством в борьбе с лишними килограммами и недугами.

Как и всякое другое средство, применять необходимо по определенной схеме:

  • утром 1 чайную ложку, за 20 минут до еды;
  • вечером 1 чайную ложку через 20 минут после еды.

За неделю можно постепенно увеличивать дозу до 1 столовой ложки. По 1 столовой ложке масло необходимо применять в течение трех месяцев. После месячного перерыва, применение можно возобновить. Эффект от применения масла из семян льна вы заметите через два-три месяца. Волосы станут блестящими, ногти крепкими, суставы гибкие, а лишние килограммы будут постепенно уходить.

Косметологи используют масло льна в приготовление различных косметических средств, диетологи для похудания, хорошие хозяйки для приготовления вкусной и полезной пищи. Никто не оспорит, что такой продукт, как этот – необычайно полезен для здоровья человека.

Источник: http://womanchoice.net/lnyanoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Льняное масло для похудения

льняное масло помогает ли похудеть

Как правило, сброс значительного количества веса сопровождается обвисанием кожи. Вроде и цели женщина достигла, сбросив лишние килограммы, но при этом постарела. Ведь стройность фигуры нивелируется состоянием кожи.

Она дряблая, вялая за счёт уменьшения подкожного жира. Для того чтобы этого избежать, нужно употреблять в процессе похудения масла. И одно из таких эффективных масел — льняное.

В чём же его польза и как следует его правильно использовать с целью снижения веса? Давайте разберёмся вместе.

Лен очень богат полиненасыщенными жирными кислотами. Они нормализуют уровень холестерина, повышают усвоение органических соединений (витаминов).

Масло льна — прекрасный источник токоферола, витамина Е, который поддерживает здоровое состояние кожи, ногтей и волос. Это средство является хорошим антиоксидантом, благотворно влияя на скорость регенерации кожи.

Если вы собираетесь сбросить не 2-3 килограмма, а больше, то данный продукт поможет избежать обвисания кожи в процессе похудения.

Льняное масло нормализует выделение кожного сала и давление. Похудение при помощи этого продукта обеспечивает мягкое воздействие на кишечник, очищая его от токсинов, шлаков.

Употребление данного продукта поможет создать комфорт в соблюдении любой диеты, препятствуя обморокам и помутнению сознания. Кроме этого, оно помогает восстанавливать мышечную ткань после физической нагрузки. Вот почему при соблюдении диет рекомендуется включать в ежедневный рацион до 20 граммов льняного масла.

Двухмесячное очищение этим средством избавит вас от нескольких лишних килограммов и одновременно улучшит состояние ногтей, волос, кожи.

Противопоказания к употреблению льняного масла

В использовании этого полезного продукта есть свои ограничения. Так, не стоит его использовать, если вы принимаете противовирусные лекарства, антидепрессанты либо гормональные контрацептивы. Заболевания гепатитом, желчнокаменной болезнью, наличие полипов, кисты на матке и яичниках являются противопоказаниями к применению этого продукта.

Масло из семян льна замедляет свертывание крови. Учитывая это, его употребление с антикоагулянтами может привести к кровотечениям. При грудном вскармливании употребление этого продукта женщиной нужно проводить под контролем врача.

Источник: hudeem-p.com

Состав льняного масла

Льняное масло — полезный и уникальный продукт. А вы задумывались, что же его делает таким?

  • Сочетание насыщенных и ненасыщенных жирных кислот в данном средстве делает его уникальным. Немалое значение для человека несет кислота омега-3. Только представьте, что примерно шестьдесят процентов линолевой кислоты содержится в льняном масле! Какая колоссальная польза для вашего организма! Учитывая также содержание олеиновой кислоты.
  • Немало полезных витаминов: Е, А, К и группы В.
  • Элементы: железо, фтор и магний.
  • Является источником линганов. Линганы — вещества, благодаря которым блокируется рост опухолей.

Как вы поняли, друзья, польза от данного средства и правда будет велика, за счет такого богатого, лечебного состава.

Польза льняного масла для организма

  • Масло будет находкой для людей, страдающих атеросклерозом. За счет своей способности снижать уровень холестерина в крови. Также оно является отличным профилактическим средством при инфарктах и инсультах. Потому как сводит к минимуму вероятность образования тромбов.
  • Полезные составляющие масла защищают нервные клетки. Друзья, научно доказано, что недостаток линолевой кислоты приводит к шизофрении, а также с возрастом к нарушениям работы мозга. Употребление масла положительно сказывается на концентрации внимания, памяти и значительно улучшает мозговую деятельность.
  • Противоопухолевое действие одно из самых важных от приема данного средства. Поэтому масло настоятельно рекомендуют не только пациентам, имеющим онкологические заболевания, но и здоровым людям, в качестве профилактики. Данный продукт несет свою пользу и мужской и женской части. Для женщин — приводит в норму гормональный фон, минимизируя риск возникновения рака груди. А для мужчин — уменьшает риск опухоли предстательной железы.
  • Понижает уровень сахара в крови при сахарном диабете.
  • Выводит из организма такие вредные вещества, как нитриты и нитрозамины. Поэтому масло рекомендуется добавлять при готовке салатов, в которых используются продукты, выращенные с помощью химических удобрений.
  • Диетологи единогласны в том, что продукт улучшают работу кишечника, очищает организм и улучшает обмен веществ, вследствие чего вы легко сможете скинуть лишние килограммы. Действует оно, как мягкое слабительное. Помимо этого заметно улучшается состояние кожи и волос.
  • Масло — отличное противовоспалительное средство, которое также улучшает процесс регенерации кожи. Поэтому используется и в косметологии, если у вас сухая кожа, ожоги или раны, то данное средство отлично вас выручит.

Друзья, правда большой список полезных свойств у нас получился? Вы еще в пути в аптеку за этим чудо — средством? Не торопитесь, прочитайте всю информацию о нем, ведь впереди еще много интересно и тогда вы даже не будете сомневаться в приобретении льняного масла.

Кому рекомендуется принимать

Девушки, мы перечислили для вас немало плюсов данного продукта. Но если вы задаетесь вопросом: «Кому же все-таки он окажется наиболее полезен?», мы вам ответим!

Препарат действует на организм в целом:

  • желудочно-кишечный тракт;
  • дыхательная система;
  • мочевая;
  • половая;
  • кожные заболевания;
  • кровеносная система;
  • эндокринная;
  • опорно — двигательный аппарат.

Идет на пользу при ревматическом артрите. В больше половины случаев, при регулярном растирании больных суставов пациенты перестали применять противовосполительные мази за ненадобностью. Помимо этого, помогает пациентам в период после операций, благодаря маслу повышается иммунитет.

Было доказано, что пациенты, больные раком легких, которые употребляли в пищу льняное масло, смогли избежать развития метастаз. А рост опухоли приостановился.

Если у вас есть проблемы связанные с каким-то из этих пунктов, то данное средство однозначно вам поможет!

салат для похудения с льняным маслом

Как нужно пить льняное масло чтобы похудеть?

Итак, вы решили употреблять масло, с целью сбросить свои лишние килограммы. Для начала вам необходимо разобраться в правильности своих действий.

Чтобы похудеть препарат нужно принимать около трех месяцев, все зависит от количества килограммов, которые нужно скинуть. Резко прекращать прием средства, после достижения результата не рекомендуется, иначе, вы рискуете, тут же вернуть весь свой вес обратно.

Весь курс состоит из двух этапов.

Первый этап

В течение недели вы должны пить натощак по утрам по одной чайной ложке масла. Через пятнадцать минут после процедуры можете приступать к завтраку. Помните, масло должно быть комнатной температуры, и если вы пожелаете запить его водой, то только соответствующей температуры. В противном случае прием средства приведет к расстройству желудка или просто к отсутствию какого-либо положительного результата.

Продукт принимать рекомендуется и вечером. Через полчаса после приема пищи, выпейте 1 чайную ложку масла. Оно положительно влияет на нервную систему, обладает успокаивающим действием, не беспокойтесь о принятии препарата перед сном.

Вы можете применять продукт и во время пищи. Салаты из свежих овощей — незаменимое блюдо во время похудения. Заправьте его льняным маслом и получите двойную пользу. Но не применяйте средство с горячей пищей, иначе оно потеряет свою пользу.

Второй этап

Спустя неделю постепенно увеличивайте порцию продукта. Теперь чайную ложку нужно заменить столовой, применять по той же схеме. На этом этапе вы не должны ограничиваться приемом средства два раза в день. Обязательно добавляйте пару ложек масла в салат, который будете есть в течение дня.

Не забывайте, что горячую пищу заправлять маслом нельзя!

Длиться данный этап до того момента, пока вы не достигните назначенной цели на весах. Как только ваш вес пришел в норму, постепенно, не спеша уменьшайте дозу приема продукта, доведя до изначальной — одной чайной ложки.

Далее применяйте препарат  два раза в день по 1 чайной ложке, без добавления в пищу.

Льняное масло в капсулах

Друзья, технологии шагают в ногу со временем. И производители все больше ухищряются для нашего с вами удобства. Например, льняное масло имеет ряд неудобств в использовании: оно очень подвержено свету и температуре, вследствие чего быстро начинает прогоркать. Плюс ко всему препарат не способен долго храниться. И если вы вскрыли емкость, использовать продукт необходимо, как можно скорее, и не забывать про условия хранения.

И что же придумали производители? Все просто! Они решили выпускать это чудесное средство в капсулах. Гениально ведь, не правда ли? Продукт имеет все те же лечебные свойства, но не подвергается воздействию воздуха, а значит хранится дольше. Вы можете брать эти капсулы с собой везде, ведь каждая капсула — одна порция препарата, намного проще, чем с маслом в емкости. А сроки годности гораздо дольше.

Да и пить препарат в таком виде куда приятнее. Ведь ни каждый перенесет это не совсем приятное послевкусие во рту.

Принимаются капсулы 2 раза в день по 1 штуке. Постепенно увеличивая дозу до двух — трех штук.

Эффект от применения

Девушки, не ждите мгновенного результата от применения данного продукта. Вы ведь должны понимать, что ваш вес набирался не за один день. И так же, постепенно, через некоторое время они начнут уходить. Не торопите события!

Если вы будете регулярно принимать льняное масло, то уже через месяц у вас будут заметны следующие изменения:

  1. Усталость на задний план. Вы будете ощущать невероятный прилив сил. Теперь вас будет хватать на все дела. Вы не будете переутомляться от одной только уборки по дому или придя с работы падать на диван без всякого желания делать что либо еще.
  2. Ваше зрение улучшиться, как и память. Теперь запомнить, какие поручения вам дал начальник или что было запланировано на следующую среду, станет гораздо проще.
  3. Ваши ногти начнут выглядеть идеально. Ногтевые пластины станут более крепкими.
  4. Здоровые и блестящие волосы без повреждений — вот результат приема масла. Вы забудете о выпадении волос!
  5. Вы обретете здоровый цвет лица и улучшите состояние кожи.
  6. Ваше артериальное давление придет в норму.
  7. Вы избавитесь от ненавистного целлюлита. И ваши похудевшие ножки начнут выглядеть идеально!

Девушки, при правильном приеме препарата вы сможете не только похудеть, но и привести в порядок весь свой организм.

Отзывы о похудении на льняном масле

Друзья, чтобы доказать вам эффективность обсуждаемого нами средство мы приведем несколько отзывов, которые не позволял вам сомневаться в результате!

Ольга, 30 лет

Около двух лет назад от меня ушел муж, случился развод со всеми вытекающими последствиями.

Я сильно и много нервничала, плакала ночами и днями, что, конечно, начало сказываться на моем здоровье.

Состояние организма приходило в плачевное. А еще начали прибавляться лишние сантиметры с бешеной скоростью, потому что свое утешение я находила в еде и вредных вкусностях. И вот я наконец собралась, взяла себя в руки и решила посетить врача. Судя по анализам, мой организм кричал: SOS! Проблемы были и по женской части и начались постоянные проблемы с кожей, в связи с повышенным уровнем гормонов. Проблемы с желудочно-кишечным трактом и нервной системой. Полный набор. И все это «идеально» дополнял десяток килограммов лишнего веса.

Врач назначила мне лечение, и настоятельно порекомендовала начать применять льняное масло. Всю его пользу она расписывать не стала, но коротко дала понять, что в моей ситуации, оно лишним точно не будет.

Когда я попробовала первую ложку масла, поняла, что дело просто так не пойдет. Это как пить рыбий жир, если кто помнит по детству. Но выбора у меня не было. Приходилось терпеть.

И спустя пару месяцев такого лечения, вы не поверите, я начала просто летать! Мои анализы заметно улучшились, сон пришел в норму, нервы полностью стабилизировались. А на весах — отвес в шесть килограммов! Я была очень рада! Теперь я всегда принимаю препарат для поддержания своего здоровья и веса. Сил хватает на все!

Ангелина, 28 лет

Одна девочка на работе обмолвилась о простом способе похудеть. Нужно употреблять льняное масло и вес, без вреда для организма начнет уходить. Конечно, моя первая мысль была о том, как вообще можно пить масло! Это же противно! Но в двадцать первом веке придумали выход. Масло продается в аптеках и магазинах в форме капсул, ее нужно проглотить, как таблетку и все. Никаких неприятных ощущений! Зато пользы ничуть не меньше.

Что я и стала делать. Спустя неделю начала замечать, как улучшилось мое состояние. Появился прилив сил, бодрости. А еще через месяц, стала замечать улучшение состояния ногтей, волос. Раньше мои локоны сыпались от каждого применения утюжка или расчески. Сейчас эта проблема ушла. И бонусом к этому ушли мои три лишних килограмма.

Я осталась довольна!

Заключение

Вам стоит запомнить:

  1. Льняное масло содержит в своем составе полезные для человека кислоты, такие как, олеиновая, линолевая; железо; фтор; витамины: Е, А, К. И вещества, оказывающие противовоспалительный эффект, что положительно сказывается на состоянии онкобольных.
  2. Препарат улучшает состояние при атеросклерозе, неврологии, диабете, онкологии. Используется также диетологами и косметологами.
  3. Для похудения масло применяется первую неделю по 1 чайной ложке 2 раза в день, далее до достижения результата по столовой ложке, плюс добавлять масло в салаты.
  4. Для удобства масло выпускается в капсулах. Их удобно и приятно применять, можно брать с собой в дорогу. Польза остается та же.

А Вы относитесь к 85% женщин, которые очень хотят похудеть, но не знают как?

Если вы хотите быстрее добиться результатов в похудении, то лучше воспользоваться советами и наработками экспертов в этой области. Например, Галины Николаевны Гроссманн. Я думаю, многие знают об этом уникальном человеке, учёной и докторе биологических наук, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Сегодня есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс «6 шагов оздоровительного похудения», который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике похудели уже многие сотни тысяч женщин и, что главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И именно поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно бесплатно.

Статья подошла к концу, а мы просим вас поделиться в комментариях своим опытом применения льняного масла в целях похудения. Помните про кнопку социальных сетей внизу. И мы будем уверены в том, что несем вам пользу!

До встречи в следующей статье!

Источник: desire-girl.ru

Особенности изготовления

Масло изготавливают из семян льна прессованием (методом холодного отжима). Этот способ производства позволяет сохранить все полезные свойства, не подвергая продукт нагреванию. После отжима жидкость приобретает золотисто-коричневый цвет, оттенки которого могут меняться в зависимости от степени очистки. Купить ароматное масло можно в аптеках или продуктовых магазинах. При покупке выбирайте ёмкость с нерафинированным содержимым, из тёмного стекла, не забывайте уточнять срок хранения. После вскрытия бутылки не храните масло в холодильнике дольше 30 дней.

Если продукция выпущена более года назад, приобретать её не стоит. Не покупайте льняное масло, если оно мутное или имеет осадок.

Почему худеют, принимая льняное масло: немного о свойствах

Эффект похудения во время применения масла из семян льна достигается в результате ускорения обмена веществ, происходит быстрое расщепление жировых клеток и уменьшение объёмов проблемных участков тела.

Свойства льняного масла, которые способствуют общему оздоровлению, очищению организма и избавлению от лишних килограммов:

  • оказывает мягкое слабительное действие;
  • выводит шлаки и токсины;
  • уменьшает аппетита;
  • содержит незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6, витамины E, A, F, K;
  • улучшает состояние кожи, исключая её провисание после потери веса.

Как принимать внутрь для похудения

Общие правила: сколько, как и когда

  1. Принимайте масло из семян льна только в холодном виде, так как любая термическая обработка приведёт к потере полезных свойств и разрушению питательных веществ:
    • не добавляйте к горячим блюдам
    • не запивайте горячими напитками (кофе, чаем)
    • не используйте для жарки и выпечки
  2. Принимая масляный продукт изо льна внутрь, необходимо учитывать, что у него — специфический вкус и своеобразный аромат, который не всем приходятся по душе. В этом случае рекомендуется после того, как выпьете масло, заесть его мёдом (достаточно трети чайной ложки).
  3. Некоторые худеющие используют лимонный сок, который помогает заглушить свойственный маслу вкус.
  4. Если устранить неприятные ощущения не получится, принимать средство можно в виде желатиновых капсул.
  5. Во время лечения льняным продуктом откажитесь от блюд жирных, жареных, сладких и копчёных. Исключите алкогольные напитки.
  6. Все приёмы пищи в течение дня должны осуществляться небольшими порциями.
  7. В день выпивайте как минимум 1,5 л воды.
  8. Если в составе блюд присутствует масло изо льна, чай, кофе, какао и другие горячие напитки пейте не ранее, чем через 20 минут после еды.
  9. В сутки допустимое количество продукта (независимо от вариантов приёма) – 2 столовые ложки.
  10. Курс лечебного употребления — 1,5 месяца.

Как пить в чистом виде

Натощак

Пить лечебное масло с утра, «на голодный желудок», рекомендуется за 20–30 минут до утреннего приёма пищи. Начинайте с чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку, чтобы довести в течение недели приём до столовой.

На ночь

Пить льняное масло можно и на ночь, через полчаса после ужина. В этом случае оно поможет активизировать работу кишечника и избавиться от запоров, наладив утренний стул.

В составе повседневного меню

Льняное масло добавляют в салаты, смешивая с другими видами заправок — оливковым маслом, горчицей, уксусом.

Рецепт салата с маслом льна

Ингредиенты:

  • брокколи — 200 г
  • спаржевая фасоль — 100 г
  • зелень петрушки — 20 г
  • ядра грецкого ореха измельчённые — 30 г
  • льняное масло — 1 ст. л.
  • сок лимона — 1 ст. л.

Брокколи и фасоль отварить на пару. Стручки нарезать, брокколи разделить по соцветиям, петрушку измельчить. Всё перемешать с маслом семян льна, сверху полить соком лимона, посыпать грецким орехом.

Лечебная смесь с творогом

Польза масла из семян льна в комбинации с творогом известна несколько десятилетий. Биохимик из Германии Джоанна Будвиг утверждает, что такой состав эффективно борется даже с онкологическими заболеваниями. Чем это объясняется?

Незаменимые жирные кислоты Омега при взаимодействии с творожными белками:

  • активизируют усвоение полезных молочных белков;
  • усиливают в организме собственный процесс синтеза жизненно необходимых кислот из тех, которые содержатся в льняном продукте.

Рецепт творожно-льняной массы

  • льняное масло — 2 ст. л.
  • творог нежирный — 0,15 кг
  • семена льна размолотые — 2 ст. л.
  • вода кипячёная — по необходимости

Смешать все ингредиенты, добавляя чистую воду для получения пастообразной консистенции. Полученную массу съесть в течение дня.

В составе других диет

Масло льна успешно используется в составе известной диеты Пьера Дюкана. На этапе Атака, когда список разрешённых блюд очень ограничен, у худеющих есть возможность разнообразить меню кофейной ложкой льняного масла. Кроме того, что оно добавит новых оттенков вкуса в белковый рацион, с помощью этого продукта организм получит столь ему необходимые жирные кислоты.

Успешно сочетается масло и с другими популярными диетами, так как помогает более полному усвоению полезных веществ и ускоряет процесс похудения усиленным метаболизмом. Самые распространённые диеты, в составе которых эффективен льняной продукт — рыбная, овсяная и кефирная.

Противопоказания и потенциальный вред

Стоит отказаться от диеты с применением льняного масла:

  • если есть проблемы с пищеварительным трактом (гастрит, язва и др.);
  • при болезнях печени и жёлчного пузыря;
  • во время лечения гормональными препаратами;
  • при гинекологических проблемах;
  • в случае заболеваний крови (приём масла ухудшает свёртываемость);
  • если поставлен диагноз — гипертония;
  • при аллергии на компоненты льняного масла.

С осторожностью льняное масло можно использовать детям и беременным женщинам, во всех случаях разрешение на его употребление должен дать врач.

Мнения врачей-диетологов о пользе льняного масла для снижения веса

Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудение при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.

Диетолог доктор Людмила Денисенко

http://www.abcslim.ru/articles/403/lnjanoe-maslo/

Льняное масло как таковое чрезвычайно благотворно действует на кожные покровы, омолаживая их, делая кожу лица, шеи, рук гладкой, мягкой бархатистой. Оно действует положительно на волосы, улучшая их структуру, делая их блестящими и пышными. Льняное масло помогает работе почек при отёках и избыточном весе, когда затруднён вывод натрия и воды из организма именно почками, улучшает зрение, успокаивает возбуждение нервной системы и препятствует образованию токсических веществ.

Врач научно-производственного объединения «Компас Здоровья» Г.А. Гордуновская

http://lavkazdorovja.su/maslo_krasnii_rubin.htm

Реально ли похудеть с льняным маслом (видео)

Отзывы попробовавших о результатах применения

А я пришла сказать, что мне льняное масло очень помогло. Объясню немного. Я всё время сидела то на диетах, то таблетки для похудения ела. Как итог, у меня кишечник практически перестал работать. Сейчас я на правильном питании больше 2 лет. Занимаюсь спортом, но как-то не особо худеется мне от этого. Начала добавлять льняное масло в салаты из зелени. Цвет лица стал лучше, волосы почти не выпадают, с пищеварением всё в порядке. И да, за два месяца, что ем льняное масло, у меня и грудь подтянулась. Ну и вес — минус 3 килограмма. Немного? А если учесть, что лишних всего пять и я несколько лет не могла от них избавиться? Льняное масло для похудения — отличная штука, если не есть булочки с маслом, а нормально питаться и заниматься спортом.

Галина

http://www.mazajka.ru/lnjanoe-maslo-dlya-pohudeniya.html#comment2179

Две недели я пью льняное масло по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. В плане похудения — 2 кг, в талии — 1см, думаю, дальше будет ещё лучше) К тому же наладилось пищеварение (ура!).

Lorelei_Veine

http://irecommend.ru/content/otlichnaya-shtuka-rekomendatsii-po-izbavleniyu-ot-nepriyatnogo-vkusa

Стоит ли говорить, что льняное масло очень полезно для здоровья человека? Я в этом убедилась на собственном опыте. Я принимала льняное масло два раза в день по столовой ложке, чтобы нормализовать работу ЖКТ. К тому же благодаря маслу мне удалось похудеть на 7 кг за 2 месяца. Уже в течение полугода мой вес держится. К тому же я применяю льняное масло и наружу. Добавляю его в кремы для лица, а также лосьоны для тела. В общем, рекомендую и советую всем, кто стремится к здоровью.

СЕВа1987

http://irecommend.ru/content/ochen-polezno-3

Как сбросить вес, применяя наружно

Общие правила

  1. Не используйте продукты с истекшим сроком годности, мутные и с резким запахом.
  2. Обязательно делайте тест на наличие кожной аллергии — капните масло на тыльную сторону запястья и подождите полчаса. Если нет покраснений и раздражений — наружное применение разрешено.

Полезные масляные обёртывания

Этот способ похудения поможет активно подпитать кожу и уменьшить объёмы тела, избавившись от жировых отложений. Мёд — популярное средство для домашних обёртываний, которое делает кожу упругой и подтянутой, а масло насыщает её полезными веществами. Худеющие отмечают, что после сеансов кожа выглядит сияющей и помолодевшей.

Компоненты:

  • пчелиный мёд — 3 ст. л.
  • льняное масло — 2 ч. л.

Тщательно смешать масло и мёд. Если вас будет отвлекать специфический запах льняного продукта, в смесь можно добавить измельчённый лист мяты. Нанесите состав на проблемную зону, оберните плёнкой, укутайте полотенцем или пледом. Время действия — полчаса.

Во время действия медово-масляной смеси выполняйте физические упражнения, и эффект от процедуры значительно усилится.

Массаж с льняным продуктом

Масляный массаж разогревает мышцы тела и способствует усилению кровообращения. При этом наблюдается антицеллюлитный эффект со снижением объёмов проблемных участков. Усилить действие льняного продукта помогут 2–3 капли эфирного масла цитрусовых (апельсина, грейпфрута или мандарина).

Кому нельзя применять

Откажитесь от использования льняного масла наружно, если есть:

  • проблемы с сердцем или сосудами;
  • кожные заболевания — высыпания, воспаления и др.;
  • аллергия на составляющие массажных препаратов.

Отзывы об наружном использовании масла льна для похудения

Мне очень нравится обёртывание льняным маслом, смешанным с молотым кофе. Принимаю ванну с содой и морской солью, потом наношу эту смесь, обматываюсь пищевой плёнкой, и когда снимаю через несколько часов, вижу, что уходит несколько сантиметров с самых проблемных зон. А льняное масло ещё и кожу увлажняет. Поэтому кстати, я пользуюсь им ещё и вместо ночного крема.

Марина Емильянцева

http://xn--80avnr.xn--p1ai/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0/%D0%9B%D1%8C%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE/%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B/6410478

Я делаю обертывания для области живота. Этот способ очень действенен для борьбы с лишним жиром. Затем — активное качание пресса, и маску можно смывать. Результат радует уже через несколько недель — тонкая талия и красивый пресс.

olivebox

http://www.sami-svoimi-rukami.ru/item/2529/obertyvanie-dlya-pokhudeniya-recepty-s-foto

Уже через несколько дней употребления льняного масла вы заметите положительные изменения в состоянии кожи, волос, ногтей, улучшение работы органов пищеварения. А сочетание употребления льняного масла с физическими нагрузками, даже самыми несложными, которые дополняются сбалансированным рационом, помогут вам добиться отличных результатов в похудении.

Источник: medistok.ru