Девушки мотивация

     Советы, которые улучшат желание девушек заниматься спортом, что позволит улучшить здоровье и сделать красивую фигуру.

motivaciya-dlya-devushk-k-sportu

     Современная жизнь проходит в быстром темпе, необходимо приспосабливаться под ритм ежедневной рутины, кто-то стремится подняться по карьерной службе, другие уходят головой в воспитание детей, третье наоборот считают что после работы заслужили отдых – всё это не располагает к здоровому образу жизни.

     В современном мире все силы отдаются, чтобы получить финансовую выгоду, при этом на здоровье обращается минимум внимание, но когда прихватит, уже будет не до стремления вверх, а первой задачей станет вернуть как минимум то состояние здоровья которое было.


     Тем более данный образ жизни сказывается на девушках, которые стремятся быть привлекательными и неотразимыми, ведь их внешность это ключ к успеху, но постоянная работа в офисе не способствует хорошему отдыху и сбалансированному питанию, из-за чего обмен веществ падает, а физическая нагрузка оставляет желать лучшего.

     Для того чтобы мотивировать себя на занятия спортом, снизить до минимума чувство лени и с желанием тренироваться, рассмотрим ниже важные моменты:

Мотивация для девушек к спорту: 3 важных момента

    Многие хотят получить всё и сразу потратив при этом минимум усилий, это естественное желание человека, но на самом деле не всё так просто. В общем для успеха нужно знать 3 важных правила.

motivaciya-dlya-devushk-k-sportu-2

1. Помните о главном

     С самого первого занятия вы должны усвоить, что создание нового тела подразумевает воспитание силы воли, вы должны принять сердцем, головой и душой, что спорт это неотъемлемая часть жизни как – семья, еда, работа. Только усвоив это можно добиться положительных результатов и не расстроится, что силы были потрачены зря.


   Научитесь правильно питаться, регулярно заниматься, всегда помните, что внешность это ваш главный козырь, которую нужно постоянно усовершенствовать и успех обязательно придёт, а все потраченные усилия будут вознаграждены в тройном размере.

2. Не стоит спешить

      Вы должны грамотно составить график тренировок, чтобы он доставлял удобство и комфорт от занятий. Если к примеру решили регулярно бегать, не нужно насиловать организм, просыпаться в 4 утра и бегать через не могу и не хочу с полузакрытыми глазами, тренироваться можно и после работы как минимум за 2-3 часа до сна.

     Не пытайтесь увеличением расстояния пробежек компенсировать количество тренировок, ничто не даёт качество в результате спешки. В начале Вам будет тяжело, но позже поймёте, что организм адаптируется к нагрузкам и всё даётся легче и проще, вот здесь и нужно включать интервальную тренировку, рваный темп бега (то быстро, то медленно), выбирать вместо стадиона пересечённую местность, включить плавание и растяжку и результат превзойдёт все Ваше ожидания.


motivaciya-dlya-devushk-k-sportu-3

3. Получайте удовольствие от тренировок

      Многие не понимают, как физическая нагрузка может вызывать удовольствие, но именно достижение чувства удовлетворённости от занятий спортом, самая лучшая мотивация для дальнейших тренировок.

     Только когда вы почувствуете, что спорт это настоящий наркотик, без которого начинается ломка организма и чтобы её убрать нужна доза в виде тренировка, только тогда спорт станет Вашим образом жизни и вы будете обречены на красивую фигуру, которая будет вызывать зависть женского пола и восхищённые взгляды мужчин.

   Выводы

     Каждая женщина стремится быть самой красивой и привлекательной и как ни крути в этом споре выигрывает та женская половина, которая любит спорт – благодаря чему достигается грация и красота внешнего вида, что сразу возносит обладательницу красивой фигуры на один уровень выше своих сверстниц.


     Полюбите спорт, сделает частью своей жизни и вы всегда будет обладать сексуальными формами и в хорошем расположении духа, а сайт БОМБА ТЕЛО приложит все усилия для этого. Желаю удачи красавицы 😉

 

bombatelo.ru

Борьба с нежеланием тренироваться и поиск мотивации к спорту

Главный враг в любом деле – лень. Именно она стоит на пути к стройному телу. Можно купить абонемент в тренажерный зал или в бассейн, сходить на несколько занятий и забросить. Чтобы этого не произошло, необходимо каждый раз выкладываться на все 100 процентов и не давать себе никаких послаблений. Пожалев себя единожды, вы начнёте постоянно заниматься не в полную силу. А затем можете и вовсе прекратить.

Мотивация для спорта для девушек приходит постепенно. В её основе часто лежат три основных фактора:

  • Умеренная нагрузка в первые тренировочные дни и постепенное её увеличение в дальнейшем.
  • Получение удовольствия от занятий.
  • Приверженность главной цели.

Первый пункт нарушают очень многие новички. Решив похудеть, они бросаются в омут с головой: делают упражнения с максимальным количеством подходов и повторений. В результате на следующий день тело болит так, что заниматься невозможно. Даже просто ходить не получается. В результате пропадает мотивация для спорта. Для девушек важно начинать тренировки постепенно, с каждым разом увеличивая количество подходов и повторений или размер дистанций. Тогда тело будет податливо реагировать на нагрузку.

Спорт для удовольствия


Чтобы выполнить второй пункт, нужно выбрать физическую нагрузку, которая действительно вам по душе. Для этого можно пройти спортивный психологический тест или просто положиться на собственные ощущения. Это могут быть бассейн, различные виды танцев, велосипедные прогулки, бег. Помните, получение удовольствия от занятий – мощнейшая мотивация к спорту для девушек.

Когда кажется, что больше нет сил двигаться дальше, а упражнения не приносят никакого результата, следует вспомнить, какой была главная цель. Это поможет не опустить руки и не забросить спорт. Лучшая мотивация для девушек – подготовка к пляжному сезону, свадьбе, дню рождения и другим важным событиям. Именно эта главная цель поможет в трудные моменты не сбиться с пути.

Правила хорошей тренировки

Они несложные. Предлагаем вашему вниманию основные правила, соблюдая которые, вы сможете сделать свои занятия спортом максимально продуктивными:

  • Ставьте посильные задачи. С каждым занятием старайтесь тренироваться чуть больше и лучше, чем в прошлый раз. Такой подход создаст азарт и желание соревноваться с самим собой.
  • Не делайте перерыв между тренировками более двух дней. За это время мышцы слишком сильно расслабляются, поэтому должного эффекта не будет. Бороться с ленью также значительно легче, когда организм привык к занятиям через день.

  • Тренируйтесь в одно и то же время. Тело привыкнет через некоторое время и будет требовать физической нагрузки. А вам станет совестно от неё отказаться.
  • Делайте упражнения под любимую музыку. Это прекрасная мотивация для занятий спортом. Девушке для этого можно создать специальный плей-лист из песен, которые заставляют двигаться. И желание заниматься придёт само.

Интерес к спорту не должен угасать. Необходимо, чтобы каждая тренировка отличалась от другой. Повторение одних и тех же упражнений очень быстро наскучит, поэтому желательно составлять план разнообразных занятий хотя бы на неделю. Тогда следовать намеченной цели будет гораздо легче.

Как победить страх перед началом занятий

Есть люди, которые считают, что главное в этом деле – начать. Но именно первый шаг вызывает трудности. Тогда на помощь приходит следующая мотивация для спорта. Для девушек действенным будет повесить в спальне плакаты с моделями, фигуры которых, по их мнению, идеальны. Красивое тело – это всегда большой труд. Исключений здесь быть не может. Поэтому такие фотографии будут мотивировать делать упражнения и приближаться к своему идеалу, а не сидеть у экрана телевизора.

Повесить картинки можно также и на холодильник, чтобы уберечь себя от ночных трапез. Ведь на пути к точёной фигуре важна не только мотивация для занятий спортом – девушке следует ещё и правильно питаться. Необходимо следить за тем, что попадает к вам на стол. И вы увидите, как начнёт меняться ваша талия.


А для того, чтобы точно не отказаться от поставленной цели, расскажите о ней друзьям или родственникам. И тогда вам будет стыдно остановиться на полпути. Красивого и спортивного тела вам!

fb.ru

  • суп без под­жар­ки. ма­ка­ро­ны бу­рые, при­пра­ва для су­па
  • как вам ма­ни­кюр? кру­то?
  • муж­чи­ны счи­та­ют ес­ли не хо­чет ро­жать из-за бо­ли —
  • по­есть, про­ехать, за­ка­зать еду до­мой, схо­дить в ка­фе,
  • не хо­чу про­ги­бать­ся под ба­бой, но и те­рять не хо­чу!
  • по­со­ве­туй­те шам­пунь для окра­ше­ных во­лос.
  • как про­стить? для него сво­бод­ные от­но­ше­ния ока­за­лись
  • не раз­дра­жа­ет, не ру­га­ем­ся. жи­вём и жи­вём, ров­но как-то.
  • не ела в 3 гор­ла. нос­ки вре­за­ют­ся да­же с утра. ляж­ки

  • устра­и­ва­ет ва­ша ра­бо­та и зар­пла­та?
  • ку­да де­не­те жи­вот­ных ко­гда ро­дишь? кош­ки для де­тей
  • ка­кой верх но­си­те при тем­пе­ра­ту­ре 0°?
  • как вам этот кра­сав­чик? вто­рой ален де­лон!
  • де­лать мас­ки на ли­цо за­бы­ваю. на­ку­пи­ла ма­сел для рес­ниц.
  • тол­ка­ет му­жик, отой­ди я прой­ду! пле­чом дви­нул еще
  • пьет пи­во каж­дый бо­жий ве­чер, не го­во­ря уже про празд­ни­ки,
  • ви­дят муж­чи­ны, впечaтля­ютcя вaшей крacoтoй и выcылaют
  • ре­аль­но страш­ная, про­тив­но! и про­сто сва­лит.
  • жен­ским вни­ма­ни­ем не об­де­лён маль­чик, сим­па­тич­ный!
  • я рас­тро­и­лась, пла­ка­ла! ез­ди­ла от­ды­хать с ним и его
  • с дру­гим граж­дан­ством ре­аль­но за­ра­бо­тать боль­ше 20
  • что в дет­ской бу­дет прак­тичне: ков­ро­лин или ла­ми­нат?
  • сов­мест­ный при­ем ок джес и по­ро­шок от про­сту­ды ан­ви­макс.
  • как вам та­кая фигу­ра? нра­вит­ся?

  • де­воч­ки, кто ухо­дил от тех ко­го лю­би­ли? очень силь­но
  • до­ба­ви­ла фо­то, он лайк­нул. ви­део есть, как он ей пред­ло­же­ние
  • помни­те свой школь­ный или уни­вер­си­тетск вы­пуск­ной?
  • сто­ит ко­му-то про­явить к нему ин­те­рес и его сра­зу
  • поль­зо­вать­ся ду­ха­ми вред­но! как вы без них об­хо­ди­тесь?
  • встре­чать­ся по пят­ни­цам, пить ви­ниш­ко, го­во­рить по
  • ува­жа­е­мые те­ти, пе­ре­стань­те за­ви­до­вать кра­си­вым, успеш­ным
  • как вам фигу­ра? боль­шая по­па?
  • брат всю свою жизнь он во­ру­ет ве­щи, сда­ет в лом­бард!
  • меч­таю най­ти пар­ня, ко­то­рый по­мо­жет день­га­ми и вы­та­щит
  • там с го­ло­вой не все лад­но. из­ве­ла ме­ня и мо­их род­ных,
  • плат­ная кли­ни­ка или жен­ская кон­суль­та­ция? бе­ре­ме­ность
  • вам встре­ча­лись муж­чи­ны — ни­ще­бро­ды? смо­жет ли он
  • не мо­гу спать с мч! я так уже не мо­гу! мо­жет таб­лет­ки
  • при­е­хать на встре­чу с пар­нем на об­ще­стве­ном транс­пор­те?

  • сто­ит ли ехать в ирак? что по­смот­реть и что де­лать
  • за ухом ка­та­ет­ся лим­фо­узел, ино­гда дер­га­ет, бо­юсь,
  • хо­чу по­кра­сить­ся и ни­как не ре­шусь.
  • на­стой­чи­во зво­нят в до­мо­фон но­чью. у ме­ня вобще рас­ша­та­ная
  • как луч­ше бы под­стричь, чтобы не по­те­рять дли­ну, но
  • мыш­ле­ние за­тор­мо­же­но, еле-еле кон­цен­три­ру­юс на­чи­на­ет
  • ты обя­за­на си­деть с бра­том, по­то­му что мы его хо­те­ли!
  • мно­гие муж­чи­ны да и жен­щи­ны жи­вут со сво­и­ми ро­ди­те­ля­ми!
  • вле­чет к од­но­му га­ду, но я дев­стве­ни­ца. на­до про­те­сти­ро­ват
  • что луч­ше, ла­ми­нат или ли­но­ле­ум? ка­кой ма­те­ри­ал луч­ше
  • ва­ше лю­би­мое ани­ме?
  • чув­ству­е­те ли уста­лость, ко­гда по су­ти ни­че­го не де­ла­ли?
  • очень кра­си­вая ак­три­са!
  • ста­рая ма­раз­ма­тич­ка вы­мо­та­ла все нер­вы! шеф ска­зал
  • как вам внеш­ность? кра­си­вая ли? го­во­рят необыч­ная
  • ес­ли пол­ная, то ря­дом мно­го еды! на­до пе­рез­жать к
  • ле­том — на мо­ре или зи­мой — на гор­но­лыж­ный ку­рорт?
  • позд­но ро­жать в 37 лет?
  • я вот пи­шу, а неко­то­рые из­ве­лись бед­няж­ки! уй­ди, уй­ди
  • мно­гим нуж­ны день­ги, это так глу­по и низ­ко! ищу де­вуш­ку
  • вы­хо­ди за ме­ня. та­ких, как ты, я не встре­чал!
  • как вам та­кие паль­то-кар­диг
  • бу­зо­ву или эл­джея му­зы­кой на­звать слож­но! хо­тя я вро­де
  • де­воч­ки, ро­див­шие в ав­гу­сте-сен­тя 2016, да­вай­те
  • при­ди­ра­ет­ся к сло­вам, бе­сит­ся! про­сто не узнаю! гу­лять
  • не го­во­рю быть стра­ши­лой, но по три ча­са со­би­ра­ет­ся,
  • де­пре­сия, тух­ляк, жизнь — бо­ло­то, лич­ной жиз­ни нет,
  • влю­бить­ся в то­го, ко­го ни­ко­гда не ви­де­ли, а толь­ко
  • кто раз­би­ра­ет­ся в недви­жи­мо­сти в со­чи? хо­чу ку­пить
  • ка­ким спо­со­бом уби­ра­е­те огру­бев­шую ко­жу? как уха­жи­ва­е­те
  • не раз­ре­ша­ют пе­ре­во­зить гры­зу­нов в са­лоне! на­де­юсь,
  • как ча­сто вы про­сты­ва­е­те?
  • ска­зать ей, что ты е не хо­чешь! она расла­бит­ся, ну
  • как вам та­кие бо­со­нож­ки? ка­кую вы­со­ту вы­бра­ли бы?
  • му­ску­ли­стый в ме­ру про­гра­мист с за­ра­бот­ком от 20,
  • ду­ма­ла, бу­ду взрос­лой тет­кой, ан нет! стук­ну­ло 40!
  • есть та­кие ог­не­ные на ос­но­ве пер­ца. как это вы­тер­петь?
  • пле­тен­ка с изю­мом! впер­вые го­то­вил! смот­ри­те, что
  • зна­ко­мят­ся тол­стые, пу­за­тые, жир­ные муж­чи­ны! я не
  • как таб­лет­ки мо­гут спра­вить­ся с де­пре­си­ей?
  • встре­ча­ют по одеж­ке? а мо­жет быть ка­кой-то эле­мент
  • пла­ни­ру­е­те рас­ка­зать му­жу, ко­гда у доч­ки на­ча­лись
  • бо­юсь, чтобы не унес­ли и не на­ко­ло­ли при­вив­ка­ми! хо­чу,
  • по­чи­та­ли, на­шли ошиб­ки и про­мол­чи­те, веч­но ле­зе­те
  • по­ку­пать спе­ци­аль­ные или мыть тем же, чем свою по­су­ду
  • све­кровь уже пси­ха­ну­ла: за­би­рай­те, он не по­да­ёт­ся
  • мне нуж­но ис­кать же­ни­ха! хо­чет­ся име­но дру­гой уро­вень
  • драл дей­стви­тель­но не сла­бо! долж­но хва­тить, чтоб
  • я сло­ма­лась. по­те­ря­ла всех и все.
  • уни­жа­ет, ищет из­вра­ще­ния в ин­ти­ме, чтобы най­ти во
  • я са­ма за­ра­бо­та­ла на свой фо­то­ап­а­рат, я меч­та­ла о
  • как вам та­кая фигу­ра? до­пу­сти­мо ли при та­ком те­ло­сло­же­ни
  • рав­но­душ­на к шмот­кам! неохо­та на­ря­жать­ся. мож­но ли
  • не бло­ки­ру­ет быв­шую! по­сле по­след­них кон­флик­тов до­бав­лял
  • оце­ни­те па­ру
  • да­ли бланк прой­ти мед­осмотр, не знаю ка­ких вра­чей
  • мне 3 го­да, ему 68! бо­га­тый, лю­бит, ба­лу­ет, по­мо­га­ет
  • ка­кая вес­на в ва­шем го­ро­де? у ме­ня та­кая!
  • брез­гу­ет, но по­сто­я­но к се­бе зо­вёт, с но­чёв­кой да­же.
  • бе­сит ме­ня, слу­шать про­тив­но! за 1, 5 го­да сме­ни­ла
  • пе­ре­ста­ла пить и все вер­ну­лось! опять щё­ки го­рят и

galya.ru

motivacija-zhenshhin-k-krasoteЗдравствуйте дорогие читательницы! Прежде всего хотелось бы поговорить о мотивации. Что же нас заставляет задуматься о необходимости перемен в себе, в своей внешности? Для большинства девочек, девушек, женщин должно произойти, что то глобальное, волнующее, и порой не всегда приятное. Это может быть, как и запланированная подготовка к какому-то празднику, так и совершенно неожиданное расставание с любимым человеком. К сожалению, мы так созданы, что без стимула, каков бы он ни был, никуда. Так вот, дорогие девчонки, не ждите никаких эмоциональных потрясений, нервоз нам ни к чему! И так, оцениваем себя объективно, выявляем в себе все недостатки и начинаем с «минимальной программы».

В первую очередь начните с улыбки! Многие пускают в ход слезы, но не стоит использовать такую тактику. Во-первых, слезы не на всех действуют, во-вторых не все мы владеем в совершенстве актерским мастерством, ну и в-третьих, урон красоте непоправимый. Красивая улыбка – другой разговор! Ведь это же так просто: сокращение мышц лица, томный взгляд и voila цель взята. Сияющая улыбка творит чудеса, она способна растопить сердце любого и работодателя и продавца и мужа. С уверенностью можно предположить, что многие из Вас редко улыбаются мужу, а зря. Улыбка обязана стать Вашим первым упражнением!

Во вторых, важно, чтобы под словом «красота» женщины начали понимать не только красивый макияж, прическу и одежду, но и самое главное – умение быть здоровой, позитивной и сияющей. Жизнь бывает не очень ласкова, но и многое зависит от нас самих. В общем, второе правило – развиваем внутреннее обаяние.

Третий шаг к красоте – заканчиваем себя жалеть! Чувство жалости порождает слабость и лень, растит внутреннего неудачника, а такие люди, как правило, выглядят не самым лучшим образом. Избавляемся от ненужных качеств. Без этого нет пути к самосовершенствованию. Вам необходимо полюбить себя как сильного человека, а не как объект жалости. У Вас впереди много дел!

Дорогие девушки и женщины! Любите себя! Ни одному мужчине Вы не покажетесь привлекательной, если изо дня в день будете в состоянии равнодушной вялости! Не зарывайте свои таланты, любите окружающий мир, и он ответит Вам взаимностью!

С уважением редакция ресурса: naturalpeople.ru

 

naturalpeople.ru

Мотивация к спорту для девушек: три составляющих успеха

Достижение поставленной цели предполагает хорошо налаженную систему «сдержек и противовесов». В данном случае речь идет о разумном отношении к началу занятий. Многие стремятся в первые же дни тренировок нагружать свой организм большим количеством изнуряющих упражнений, чтобы добиться заветной цели как можно быстрее. Запомните: ни при каких условиях слово «быстро» в процессе приобретения отличной физической формы не принимать! Постарайтесь осознанно подойти к выполнению всех необходимых действий, не спешите и не медлите. Делайте свое дело с любовью.

В целом, мотивация для спорта у девушек отлично пробуждается следующими способами:

  • Помнить о главном
  • Не спешить
  • Получать от спорта удовольствие

С самой первой тренировки вы должны строго-настрого запомнить, что процесс «стройки» тела своей мечты – это усилия, которые требуют вашей силы воли. Теперь, когда вы твердо решили навсегда покончить с неправильным питанием и распорядком дня, занятия спортом должны непременно войти в вашу жизнь как неотъемлемая часть всего окружающего. Подберите для себя оптимальный вид спорта, который полностью подойдет вашему складу и характера, и комплекции. Ваша цель – заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, а не употреблять спиртные напитки и потреблять неправильную пищу. Вы – женщина, красота и обаяние должно всенепременно сопутствовать на протяжении всей жизни! Помогите самой себе, поскольку именно от упорного шага к цели будет всецело зависеть конечный результат. Словом, помните о главном, и затраченные усилия и будут вознаграждены.

Мотивация к спорту для девушек

Как уже было замечено выше, не стоит никуда спешить. Занятия спортом обязаны быть четко структурированными, удобными и комфортными. Так, например, если вы желаете заниматься бегом, не стоит «ломать» свой организм, просыпаясь засветло с плохим самочувствием. Выходить на пробежку можно вечером, после работы, когда ничего не мешает спокойному проведению тренировки. Помните: достойные результаты никогда не наступают быстро, поскольку, чем больше времени затрачивается на работу над собой, тем больше шансов достигнуть своей заветной цели – цели иметь прекрасную фигуру. Да, в качестве приятного бонуса можно добавить, что с течением времени человек имеет свойство привыкать ко всему, что впоследствии отразится и на ваших тренировках. Если в самом начале занятий спортом вы можете чувствовать некий дискомфорт, то чуть позже, через месяц или другой, будет заметно, что каждая новая тренировка будет все проще и проще, а мотивация в спорте для девушек – увеличится.

И, пожалуй, самый главный пункт успеха – удовольствиеот занятий спортом. Кто-то из Великих однажды заметил: «В здоровом теле – здоровый дух». Чувство удовольствия от тренировок непременно должно сопутствовать каждой девушке или женщине, поскольку только в этом случае можно надеяться на успех. Сколько бы человек не шел наперекор самому себе, негативное чувство рано или поздно возьмет вверх, и тогда занятия спортом прекратятся сами по себе. Любите спорт, желайте его всей душой, и он непременно ответит вам взаимностью.

Мотивация к спорту для девушек: прислушайтесь к профессионалам

Среди эффективных способов повышения мотивации можно выделить и советы профессиональных спортсменок, которые посвятили спорту всю свою жизнь. Портал dailyfit.ru приводит несколько высказываний успешных женщин, которые сумели достигнуть великолепных результатов своей фигуры.

Мотивация к спорту для девушек

Мия Финеган: Жизненное кредо внутри меня гласит: «Твое здоровье – твое богатство». По этой причине лучшая мотивация для меня – это гармония души, тела и образа мыслей. Я постоянно придерживаюсь правил здорового питания, занятий спортом, духовного развития. Считаю, что соединение трех вышеназванных критериев и делает человека успешным.

Синтия Хилл: Я всегда ориентировалась на визуальный эффект красоты. По сей день я уверена, что наилучшей мотивацией к спорту для девушек является видение великолепных точеных фигур по ТВ или на страничках журналов.

Моника Брант: Моя мотивация для занятий спортом – это моя фигура. Я постоянно тренируюсь в тренажерных залах, где есть зеркала, поскольку мое отражение приносит особое удовольствие. Согласитесь, когда рядом с вами проходит мужчина и не может отвести взгляд, — что может быть лучше?

Марла Дункан: Часто многие люди подходят ко мне с вопросами вида «Расскажите о своей программе тренировок» или «Позвольте узнать, сколько вы жмете жим лежа?». Подобные вещи разжигают во мне ту самую искорку, которая поддерживает пламя внутри. В целом, наилучшей мотивацией для девушки, я считаю, будет обращение, как мужчин, так и женщин со словами «Вы прекрасно выглядите!»

В заключение

Каждая женщина в глубине души постоянно стремится к достижению идеала как красоты, так и души. Однако жизнь такова, что не всегда получается просто и быстро достигнуть того, чего желаешь. Потрясающая фигура, интеллект и добрый характер – залог успешной жизни любой девушки. И если последние два критерия достигаются путем работы над собой умственно, то первый – исключительно физически. И в этом случае мотивация к спорту является одним из основополагающих моментов будущего успеха.

Мы надеемся, что материал сайта DailyFit.ru поможет вам стать на дорогу здорового образа жизни и приобрести тело своей мечты.

dailyfit.ru