Точечный массаж для похудения в домашних условиях

Вы задались желанием похудеть, но дело идет медленнее, чем вам хотелось бы, а увеличивать физические нагрузки и уменьшать количество порций вы уже не в состоянии?

В таком случае вам поможет шиацу — точечный массаж, который снизит аппетит и ускорит обмен веществ! За курс массажа можно сбросить в весе до 5 килограммов. Главное, не забывайте о здоровой пище и умеренной активности.

Точечный массаж для похудения: основные точки и техника

Перед тем как начать выполнять точечный массаж для похудения, следует ознакомиться с таким понятием, как цунь.

Чтобы увидеть результат, массаж всех точек необходимо проводить курсами по 25 дней. Сначала массаж будет вызывать легкий дискомфорт, но впоследствии организм приспособится и стимулирование точек будет тонизировать и снимать усталость.

Также не забывайте о здоровом образе жизни! Массаж представленных ниже точек поможет наладить метаболизм и избавит от проблем с перееданием.


Цзу-сань-ли (точка долголетия). Массаж данной точки нормализует метаболизм и улучшает пищеварение. Нахождение точки: сядьте на стул, согните колени под углом в 90 градусов, положите на колени ладони, и ваши безымянные пальцы упрутся в точки долголетия.

Техника массажа: сядьте в удобную, расслабленную позу, успокойте дыхание и медленными, ритмичными круговыми движениями массируйте точку, слегка надавливая. Время применения: 20 минут каждый день, прекращать массаж при появлении дискомфорта.

Цзы Гун — это симметричные точки, которые массируются при похудении, а также при бесплодии. Нахождение точки: точки находятся на 4 цуня ниже пупка и на три вправо и влево.

Техника массажа: встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, положите руку на талию, а большие пальцы на точки, выполняйте медленные, круговые движения бедрами 30 раз по часовой стрелке и 30 против. Время применения: 2-3 раза в день.

Точка Сань инь цзяоСань инь цзяо (пересечение 3 инь) — стимулирование точки помогает наладить работу женской половой сферы и упорядочить менструальный цикл.

Нахождение точки: точка находится на 3 цуня выше косточки на голени.

Техника массажа: надавите и держите в течение 30 секунд, сделайте 30 повторений на каждую ногу.


Инь лин Цюань — точка массируется для восстановления баланса жидкости в организме. Нахождение точки: точка находится на сгибе колена.

Техника массажа: встаньте, поочередно поднимайте ноги и ударяйте противоположной рукой по точке, сделайте 15 повторений на каждую ногу. Время применения: 3 раза день.

Точка Тай ЧунТай Чун — массаж данной точки борется с бессонницей, а значит и с ночными перекусами.

Точка расположена на обратной стороне стопы, в углублении между первым и вторым пальцами.

Техника массажа: сядьте и тяжело дышите полной грудью, на каждом выдохе надавливайте на точку в течение 5 секунд, сделайте по 30 повторений на точку на каждой ноге. Время применения: каждый день перед сном.

Гуань-юань — самая важная и самая действенная точка в борьбе с лишними килограммами, основная её функция в том, что она притупляет чувство голода. Точка находится на 3 цюня ниже пупка.

Техника массажа: надавите на точку и массируйте легкими круговыми движениями в течение 20 минут. Время применения: не менее 25 дней.

Правила проведения и противопоказания

Противопоказания для проведения шиацу:

  • туберкулез;
  • беременность;
  • наличие психических заболеваний;
  • лихорадка;
  • язва двенадцатиперстной кишки/желудка;
  • новообразования;
  • месячные;
  • алкогольное опьянение.

Не рекомендуется принимать ванну перед процедурой массажа. При перепадах атмосферного давления и магнитных бурях лучше перенести сеанс на потом. Помните, что проходя курс шиацу, не следует пить крепкие кофейные напитки или чай, есть соленую и острую пищу.

Массаж шиацу определенно точно поможет вам в комплексной борьбе с лишними килограммами, но не стоит полагать, что вы увидите результат после первого проведения процедуры.

Делаем тонкую талию и плоский живот с помощью точечного массажа для похудения, посмотрев видео ниже:

kosmetsovet.com

Можно ли похудеть полным людям?

Эта проблема волнует миллионы полных людей, которых во всем мире становится все больше. А полнота, как известно, ведет к развитию многих серьезных заболеваний.

Можно ли человечеству помочь? Всем мы помочь не обязуемся. А вот тому, кто это действительно хочет — пожалуйста!

Особенности акупунктуры


На теле человека есть акупунктурные точки, нажимая на которые происходит активация обменных процессов в организме, улучшение кровообращения и пищеварения, расщепление жиров, снижение аппетита, уменьшение сахара в крови, улучшение работы внутренних органов.

Точки похудения

При нажатии на определенные участки тела наблюдается выброс гормона счастья, при этом человек сразу забывает, что он хочет есть.

Причины лишнего веса

  • Потребление большого количества пищи
  • Гормональный сбой в организме
  • Жизнь без движения
  • Стресс и как следствие — депрессия
  • Нарушение сна и как следствие — бессонница
  • Хроническая усталость, эмоциональное изнеможение

Один из способов избавиться от этих проблем, а значит, и от лишнего веса, — это массаж биологически активных точек.

Акупунктура для похудения, имеет много положительных сторон:

  • Улучшает состояние всего организма.
  • У нее нет ограничений по возрасту.
  • Успешно применяется совместно с такими приемами избавления от лишних килограммов, как массаж, гимнастика, ограничение в питании.
  • Акупунктура совершенно безопасный метод.

Чтобы действие точечного массажа было полезным, надо знать, где на теле человека обосновались биологически активные точки.

Это полезно знать

Для измерения расстояния в восточной медицине используется единица измерения – цунь. Как определить один цунь? Это ширина первой фаланги большого пальца на руке.

Значит, один цунь – это ширина одной фаланги, а три цунь – значит, трех фаланг и так далее. А так как пальцы у всех разные, то принято считать, что единица равна 2,4 сантиметра.

Цунь

Противопоказания

Противопоказаний к применению массажных процедур совсем немного:

  • Беременность на ранних сроках.
  • При нервном возбуждении.
  • При доброкачественных или злокачественных опухолях.
  • При заболеваниях крови, ревматизме, легочной или сердечной недостаточности.

Одна точка Гуань-Юань поможет избавиться от лишнего веса


guan-yuanЧтобы добиться хорошего результата, надо хорошо изучить расположение нужных зон. Давайте найдем главные зоны для похудения.

Например, точка, называемая Гуань-Юань, считается самой действенной на всем теле.

Где она находится? Женщины должны отмерить три цунь от пупка вниз, а мужчины – четыре фаланги.

Примите положение лежа, расслабьте живот, найдите главный очаг, который поможет сбросить лишний вес, начните массировать его равномерными, но не очень быстрыми движениями.

Массируйте это место по 5 минут 2 раза за день. Вскоре вы почувствуете, что теряете аппетит. А это то, что нам нужно! Делайте массаж примерно в течение 25 дней, и вы лишитесь 3-3,5 килограмм. Манипуляция проводится только утром до еды.

Точка Лау-Гун

Лао Гун

Ее вы найдете в середине ладони. Она помогает работе ЖКТ. Массируйте ее строго по часовой стрелке 5 минут каждый день и вскоре вы заметите, как уменьшился ваш аппетит, вы стали меньше есть, а значит, начали худеть.

Точка Цзу-Сань-Ли


Точк Цзу-сан-ли

Очень полезная зона находится на ноге, ищите ее в области колена. Обхватите колено ладонью, безымянным пальцем найдите небольшое углубление под коленной чашечкой. Массируйте его 20 минут ежедневно, лучше по утрам.

Китайские специалисты считают ее самой эффективной биоактивной точкой, которую часто называют жень-шень для организма! Чем же она так хороша?

Массируя ее, вы улучшите память, повысите иммунитет, улучшите пищеварение, избавитесь от страхов, продлеваете себе жизнь при хорошем здоровье. Воздействие на нее также поможет при:

  • остеохондрозе,
  • судорогах ног,
  • обмороках,
  • заболеваниях психики,
  • сосудистых недугах,
  • при шуме в голове,
  • при всех заболеваниях женской половой сферы.

Очень полезна для детей! Массировать следует по часовой стрелке круговыми движениями 9 раз, сначала проработайте одну ногу, потом другую в течение 8-10 минут.

Во время массажа вы можете ощутить немного неприятное покалывание в области лба, в лопатках или ногах, зато в конце процедуры во всем теле наступит небывалая легкость.

А для похудения массируйте точку Цзу-сань-ли по 20 минут в день, вы будете сбрасывать по 400 граммов за неделю!

Волшебная точка на ухе


Точки на ухеСтоит отметить, что самое большое количество точек для похудения, расположено на ушах. Очень действенным будет массаж зоны, где ухо соединяется с челюстью. Как только садитесь за стол, массируйте ее пару минут, ваш аппетит отступит, но вы не будете ощущать чувство голода.

Вообще полезно массировать все ухо, так как здесь масса участков, которые отвечают за обменные процессы.

Здесь имеется еще одна зона, контролирующая аппетит. Как ее найти? В ухо выступает небольшой хрящик, который называют «козелок», вот перед ним расположена та самая зона. Щипайте ее пальцами минуты 3, перед тем, как сесть за стол, чтобы исчезло чувство голода.

Су джок терапия — безопасность и эффективность

Если правильно применять эту терапию, то можно избавиться не только от чувства голода, но и от многих заболеваний. Основал столь популярное на сегодняшний день лечение Пак Дже Ву- учёный из Южной Кореи.

Любой человек, изучивший основу Су джок терапии, может оказывать себе быструю помощь при любых заболеваниях. В нашем же случае, важны зоны для избавления от лишних килограммов.

Итак, находим нужный участок, затем проводим массаж. Это первый (ближе к ладони) суставчик большого пальца. Воздействуйте на него в течение 2 минут ежедневно. Через 7 или 10 дней вы почувствуете, что не ощущаете голода, стали меньше есть и худеете.


Излишек веса при гормональном сбое

Для решения этой проблемы также поможет стимуляция точки Гуань-юань, о которой мы писали выше. Чтобы усилить ее эффективность, необходимо выполнить такое упражнение: поставьте ноги на ширине плеч, сначала сделайте вдох, на выдохе втяните живот, колени немного согните, а голову наклоните. Большим пальцем надавите на эту зону. Массируйте 5 секунд, отпустите. Повторите это действие 30 раз.

Излишек веса при неправильном питании

Саинь инь ДзяуОсвободиться от лишних килограммов, от отеков на ногах, убрать из организма шлаки, токсины поможет массаж двух точек на ногах.

Первая из них — Сань-инь-дзяю, обосновалась на голени (на 3 цинь выше выступающей косточки).

Нажмите на нее большим пальчиком, удерживайте его 30 секунд.

Вторая — Инь-лин-цюань находится в складочке на сгибе колена.


Инь-лин-цюаньЧтобы оказать на нее более эффективное действие, воспользуйтесь следующим приемом: в положении стоя поднимайте сначала одну ногу, потом другую, ударяя при этом по точке инь-лин-цюань кулаком противоположной руки.

Сделайте по 30 ударов.

Чтобы добиться быстрого эффекта, повторяйте эту процедуру 3 раза за день.

Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении

Многие люди свой стресс «заедают», чтобы этого не случилось, воздействуйте на 2 точки – Нэй-гуань и Тай-чун. Массажная процедура с этими точками поможет не только снять эмоциональное напряжение, но и поможет избавиться от неприятных покалываний в области сердца, головных болей, болей в области живота, груди. Даже поднимет настроение.

Точка Нэй-гуань

Точки для похудения: тайны китайской медицины
Отмерьте от середины запястья выше к предплечью 2 цунь.

Для большей эффективности выполните упражнение: в положении стоя найдите эту точку большим пальцем руки. Сделайте вдох, поднимите руки вверх.

На выдохе опустите руки и остановите их на уровне груди.

При этом сильно надавите на эту зону, подержите 30 секунд.

Повторите 30 раз для каждой руки.

Точка Тай-чун

Точка Тай-чун

Расположена на ноге в углублении между первым и вторым пальчиком на стопе.

Воздействуйте на нее в течение 5 секунд в положении сидя.

Повторите 30 раз для каждой ноги.

Если будете делать массаж этой зоны перед сном, то вы быстро избавитесь от бессонницы.

Точка Фэн Ши

Фэн-ши
Освободиться от бессонницы, а также от некрасивых складок жира на бедрах поможет массаж Фэн –ши.

Опустите руки вдоль туловища.

Там, где находится средний пальчик вашей кисти, там и обнаружите искомую точку.

Массируйте ее по 5 секунд 30 раз на каждой ноге.

Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью

Есть две волшебные точки на нашем теле, воздействуя на которые можно унять головную боль, привести организм в бодрое состояние, а улучшение обмена веществ приведет к сжиганию жира в области живота и талии.
Точк Цзу-сан-ли

Точку Цзу-сан-ли обнаружите, если отмерите 3 цунь вниз от коленной чашечки и 1 цунь в сторону от кости голени. Так как точка расположена глубоко в тканях, надавливайте на нее с большим нажимом при выдохе, задержите нажим на 5 секунд. Проделайте манипуляцию 30 раз для каждой ноги.

Бай ХуэйТочку Бай-хуэй можно обнаружить на самой макушке головы.

Встаньте на носочки, нажмите на макушку подушечками пальцев, подержите 5 секунд, отпустите, встаньте на всю стопу.

Сделайте такую процедуру 30 раз.

Ну что же, восточная медицина с древних времен использует возможности нашего организма, воспользуйтесь и вы этими несложными методами в борьбе с лишним весом. Однако, точки точками, но не забывайте о фитнесе, ешьте больше сырых овощей, поменьше копченостей и сладостей.

Если вы уже пользовались акупунктурой, то напишите свои отзывы.

anisima.ru

Активные точки для похудения

Самая чувствительная точка для похудения располагается под мочкой ушной раковины, она отвечает за формирование ощущения голода. При легчайшем и плавном массаже этой точки снижается аппетит и для насыщения требуется меньшее количество пищи. Проводить точечный массаж для похудения следует указательным пальцем, совершая легкие круговые движения в течение одной минуты.

точечный массаж

Месторасположением второй точки является место перехода плеча в шею. В этом месте массаж производится большим пальцем руки, легкими движениями около одной минуты. Свойство этой точки – уменьшение чувства голода.

Активные точки для похудения

Примерно на два сантиметра вниз от пупка находится третья точка. По мнению китайских массажистов, массаж именно этого участка помогает сжигать подкожный жир. Эту точку следует массажировать дольше, чем остальные, а в завершение массажа нажать на нее указательным пальцем и подержать так некоторое время.

акупрессура для похудения

Особенности точечного массажа для похудения

Для большей эффективности акупрессура должна применяться не менее одного раза в сутки. Наилучшим временем для проведения точечного массажа считается вечер, поскольку в это время происходит наиболее интенсивное циркуляция энергии. После первых сеансов может ощущаться небольшой дискомфорт, но со временем организм привыкает, и последующие процедуры лишь бодрят и придают сил.

точечный массаж для похудения результаты

Курс точечного массажа для похудения длится 25 дней. В течение этого времени организм перестраивается на нужный ритм работы и начинает работать в направлении нормализации веса. В дальнейшем можно применять точечный массаж для похудения для предотвращения переедания.

Видео о точечном массаже

evehealth.ru

Основные правила

Данную технику применяют во всех древних традиционных культурах. Широкую известность приобрели китайские, тибетские, тайские, японские и старославянские методики. При значительных внешних атрибутивных различиях физиологические основы национальных практик идентичны.

Точки акупунктуры

Механическому воздействию подвергаются специальные биологически активные точки, рефлекторно связанные с кровеносной, пищеварительной, эндокринной, лимфатической, иммунной и другими системами организма.

У человека таких точек несколько сотен, но в массаж живота вовлекаются около двадцати. Определяются они по местоположению относительно пупка и характерным болевым ощущениям, несвойственным окружающим тканям.

Общепринято считать «цунь» индивидуальной единицей измерения длины, пришедшей из традиционной китайской практики.

Цунь равен ширине фаланги большого пальца руки у основания ногтевой пластины человека, которому предназначены манипуляции. Для удобства измерений можно воспользоваться линейкой, трафаретом или сложившимися в ходе тысячелетней практики стандартными конфигурациями пальцев.

Методы воздействия

Давление на точки производится в лежачем положении с согнутыми ногами подушечкой большого или среднего пальца. Для целей похудения следует использовать нажатие не сильное и не слабое, а среднее, оказывающее гармонизирующее воздействие.

Можно использовать специальную стеклянную, пластиковую, каменную или деревянную палочку. Подойдет карандаш с тупым концом или шариковая ручка с округлым наконечником.

Массажные масла

Предварительно целесообразно смазать кожу теплой смесью, состоящей из косметического абрикосового и эфирного масла апельсина. Подогревание до температуры тела можно производить на батарее, на водяной бане или на открытом огне.

На точку наносят небольшое количество масла и мягкими движениями массируют её в соответствии с конкретными рекомендациями.

Длительность курса

При правильном курсовом применении получается заметный положительный эффект похудения. Обычный курс состоит из трех этапов:

  1. Ежедневно в течение 25 дней, затем перерыв 7 суток;
  2. Ежедневно в течение 14 дней, затем перерыв 7 суток;
  3. Один раз в 7 дней в течение месяца.

Такой курс полезно применять один раз в год в холодный сезон.

Приемы воздействия для похудения

Общее время комплекса массажа для похудения составляет примерно 85 минут. Время можно сократить за счет количества используемых приемов, но не за счет уменьшения времени воздействия на точки.

Классический метод

  1. Положить обе руки на талию для расслабления и согревания. Мысленно настроиться на получение положительного эффекта от предстоящей процедуры.
  2. Средним пальцем совершать круговые движения непосредственно в зоне пупка одну минуту по часовой стрелке и столько же против для усиления энергообмена.
  3. Отступить по горизонтали на два цуня влево и вправо от пупка; легким надавливанием массировать симметричные точки не менее 20 минут для стимулирования процессов сжигания подкожного жира.
  4. От предыдущих точек мысленно провести две параллельные линии вверх и вниз; сделать вдоль нее по десять поглаживаний большими пальцами обеих рук.
  5. Слегка надавливая, описать пятнадцать раз указательным пальцем горизонтальную восьмерку вокруг пупка.
  6. Подняться от пупка на 5 цуней вверх и вправо на полцуня; сильно надавливать одну минуту для улучшения микроциркуляции тканей;
  7. От пупка вверх по углом 45 градусов относительно средней линии отступить по 5 цуней; массировать одновременно обе точки 20 минут по часовой стрелке для уменьшения объема талии и исчезновения целлюлита.
  8. Приложить ладонь к животу так, чтобы большой палец находился точно на пупке; нижний край ладони в створе пупка будет указывать на точку для массажа вращательными движениями по часовой стрелке не менее 10 минут.
  9. Отступить от пупка на 2 цуня вниз по центру; надавливать до легкой боли одну минуту для улучшения работы кишечника.
  10. Опуститься строго вертикально от пупка на 3 цуня; вращательными легкими движениями массировать 15 минут в одну сторону и 15 мин. в другую; эффективно при ожирении.

Метод семи точек

Отдельно опишем особую технику точечного массажа живота – обдавливание. Она используется представителями как старославянской, так и китайской школы. Основная задача: открыть пути выхода жидкостей, что будет способствовать улучшению циркуляции крови и лимфы, активизации обменных процессов, подтягиванию мышц и похудению.

Очень важно строго соблюдать последовательность и не передавливать: каждая точка не более одной минуты. Сила давления определяется комфортностью боли.

Перечислим 7 основных точек:

  1. Проводим вертикальную линию, соединяющую мечевидный отросток с пупком; делим ее на три части и от низа отступаем на два пальца влево – точка 1 (открываем желчные протоки );
  2. Отступаем от точки 1 под углом 45 градусов вниз около 5 см – точка 2 (выпускаем желчь из печени);
  3. Отступаем от точки 2 строго вниз 3 см – точка 3 (общий желчный проток);
  4. Из точки 3 направляем линию вверх параллельно линии из точки 1 в точку 2 примерно 5 см (выгоняем желчь в двенадцатиперстную кишку);
  5. Опускаемся вниз до естественной складки живота в районе нижней трети первоначальной линии – точка 5 состоит из двух точек, располагающихся от центра на 1 см вправо и на 10 см влево (обдавливание поджелудочной железы);
  6. Отступаем от точки 5 по центру вверх к средней части линии и вправо примерно на 12 см (обдавливание печени), массируем правую сторону теми же приемами;
  7. От верхней трети вертикальной линии под углом 45 градусов проводим линию до нижней трети – точка 7 располагается вдоль подреберья (обдавливание селезенки).

Завершаем процедуру круговыми поглаживаниями ладонью по часовой стрелке всего живота.

Точечный массаж живота для похудения является эффективным методом в борьбе с лишним весом. Его регулярное применение позволит сохранить стать и красоту на долгие годы.

Ваш отзыв на статью:

bezpuza.ru

Акупрессура для похудения

Среди методик похудения, предлагаемых восточной медициной, пристального внимания заслуживает акупрессура.

Древнекитайское учение гласит: на нашем теле есть биологически активные точки. Их 365, и они образуют 14 меридианов, по которым струится жизненная энергия. Каждая из этих точек ответственна за функционирование определенного органа или системы. И любую «неполадку» в организме, то есть болезнь, можно устранить путем массирования соответствующей точки. Вот этот массаж и именуется акупрессурой (то есть «точка нажатия»).

За похудение также «отвечают» точки. Путем воздействия на них можно нормализовать обмен веществ, проблемы с которым в большинстве случаев и являются причиной лишнего веса.

Чтобы определить точки, ответственные за похудение, нужно применять определенную меру – индивидуальный цунь. Он равняется расстоянию между складками, которые образуются при сгибании средней фаланги 3-го пальца. У женщин во внимание берется кисть правой руки, у мужчин – левой.

Если же сложить вместе все пальцы, кроме большого, выйдет длина, равная 3 цуням.

Акупрессура даст наибольший эффект, если заниматься ею ежедневно по вечерам. Сила воздействия на точки должна быть средней, время воздействия – 2-3 минуты (если нет конкретных указаний). Симметричные точки (они находятся на обеих сторонах тела) массируются по очереди. Массировать необходимо подушечкой указательного пальца.

Курс массажа должен составлять 25 дней. За это время можно сбросить от трех до пяти килограммов. Также к похудению при помощи акупрессуры рекомендуется подключить физические нагрузки – бег, ходьбу, гимнастику, и нормализовать питание.

Точки для похудения

Цзу-сань-ли или точка долголетия

Расположение: присесть и расположить руки на коленях так, чтобы коленная чашечка помещалась в ладони. Искомая точка находится во впадинке под подушечкой на безымянном пальце. Точка симметричная.

Как воздействовать: ежедневно по вечерам не более 20 минут на каждую из двух точек. При возникновении усталости сразу же прекратить.

Шао-шан или Гуй-синь

Расположение: на расстоянии в 0,1 цунь (около 3 мм) с внешней стороны от угла у нижнего края ногтя большого пальца. Точка симметричная.

Как воздействовать: применяя среднюю силу, в течение 2-3 минут.

Лоу-гу или «струящаяся долина»

Расположение: выше на 6 цуней от внутренней части лодыжки у задней границы большой берцовой кости. Точка симметричная.

Как воздействовать: аналогично воздействию на вышеприведенную точку.

Шу-гу (Цы-гу)

Расположение: сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, позади головки во впадине на переходе поверхности стопы в подошву. Точка симметричная.

Как воздействовать: сидя, согнув ноги в коленях поочередной на каждой ноге 2-3 минуты со средним нажимом.

Да-чжуй

Расположение: между первым грудным и седьмым шейным позвонками.

Как воздействовать: сидя чуть склонив вперед голову, в течение 2 минут.

Ю-пе

Расположение: на наружной части руки посередине между плечевым и локтевым суставами. Точка симметричная.

Как воздействовать: в течение 30 секунд поочередно на каждой руке при чувстве голода.

Джиан Джинг

Расположение: переход плеча в шею на стороне спины.

Как воздействовать: ровно 1 минуту.

Тиан Шу

Расположение: на расстоянии двух пальцев по обе стороны от пупка. Точка симметричная.

Универсальная точка

Среди множества точек есть одна, которую можно назвать универсальной точкой для похудения. Это точка Гуань-юань (Чжун цзы). Она находится на средней линии живота под пупком в трех цунях вниз. Ее нужно массировать в течение получаса в положении лежа натощак с нажимом средней силы, плавно вращая пальцем. При этом все воздействия на другие точки не проводятся!

Воздействие на данную точку позволяет «отключить» чувство голода, но проводить массаж точки Гуань-юань можно только 1 раз в день.

При проведении массажа внимательно следите за своими ощущениями: как только появляется чувство тошноты, слабость, головокружения, немедленно прекратить массаж и отдохнуть.

Противопоказания:заболевания инфекционной этиологии, беременность, болезни сердечно-сосудистой системы, туберкулез в открытой форме, воспалительные процессы и новообразования.

www.kpodruge.ru