Широдхара массаж

Аюрведа богата различными направлениями, которые гармонично воздействуют на организм, очищая и омолаживая его. Одним из таких направлений является Широдхара. Оно состоит из мягкого поливания небольшой струи подогретого масла на лоб, а точнее в область «третьего глаза».

Название «Широдхара» получило от санскритского слова “Shiro”, что в переводе означает — голова. А “Dhara” означает — непрерывный поток.

В данном виде массажа используется различная жидкость, не только масла. Это может быть кокосовое масло, водный отвар из лекарственных трав, а также и обычная вода. Жидкость подбирается в зависимости, какой результат необходимо получить, от индивидуальных особенностей человека.

Этот массаж — удивительная и уникальная форма древней медицины индийского массажа. Подобранная жидкость непрерывным потоком льется на лоб. Подбирается определенная высота потока и время течения жидкости. Кожа головы и волосы очень хорошо пропитываются подобранной жидкостью.

Процедуры выполнения широдхары

Первым делом специалист Аюрведической практики выполняет диагностику, после которой можно приступать к сеансу массажа. во время обследования определяется тип конституции человека и подходящий тип лечения для конкретного человека.

Как только прошло обследования, пациент ложится специально оборудованный наклонный стол ладонями вверх. для массажа подбираются ароматические масла.Отдельно для рук, для ног и для носа подбираются особенные ароматы. Струя теплой и мягкой жидкости поступает на лоб. Данная процедура включает в себя массаж волосистой части головы, лица, а также шеи, что несомненно повышает эффективность сеанса.

Длительность всей процедуры может: от часа до двух. Комната, в которой проводится массаж, оснащена спокойной успокаивающей музыкой, приглушённым мягким светом, который включает в себя свечи и другие аксессуары, предназначенные для полной релаксации пациента. По окончанию процедуры пациента аккуратно протирают теплым влажным полотенцем.

Эффект

Человек получает полное чувство блаженства, умиротворения, глубокого очищения сознания и устранения негативных мыслей. Еще долгое время человека будет сопровождать поток положительных эмоций.

В частности хочется выделить особую уникальную процедуру релаксации — она отличается особым лечебным воздействием и косметическим эффектом. Во время сеанса происходит расслабление мимических мышц. Это способствует разглаживанию кожи и устранению морщин. Складывается такое ощущение, что с человека «спадает» маска напряжения и усталости, лицо становится помолодевшим и свеженьким.

С помощью массажа Широдхара можно вылечить бессонницу, улучшить состояние после стрессовых ситуаций, депрессии. Процедура способствует улучшению памяти, устраняет первые признаки старения, нормализует кровообращение. Пациент получает состояние полного расслабления и блаженства.

Противопоказания:

  • доброкачественные и злокачественные образования;
  • беременность;
  • тяжелая форма психического заболевания;
  • аллергия на массажные компоненты.

 

Тем, кому просто необходим мощный заряд положительных эмоций, гармонии и умиротворения, этот вид массажа справится с этим на отлично.

hochumassazh.ru

Этот удивительный массаж не имеет равных по расслабляющему и успокаивающему эффекту. Имеет омолаживающий эффект. Помогает при бессоннице и головных болях.

Широдара — магическая методика оздоровления
Человек здоров, когда нормально функционирует не только само его тело, но и более тонкая составляющая. Для приведения разума в спокойное состояние и снятия напряжения, идеально подходит процедура Широдара. Это древнеиндийский ритуал, гармонизирующий и тело, и душу.

Особенности процедуры
Перед началом массажа специалист читает мантру. Настроившись, мастер начинает массаж лица. Легкие и приятные движения рук следуют за циркулирующей энергий в организме. Для усиления эффекта используются специальные масла.

Главная «фишка» заключается в воздействии масляной струйкой на точку между бровями (за это широдара получила второе название – массаж третьего глаза). Эффект потрясает. Помимо релаксации, с помощью воздействия на чакру удаётся достичь восстановления энергетического баланса, т.е. процедура благотворно влияет на весь организм в целом.

И это ещё не всё. После процедуры практически все говорят об улучшении своего настроения, а многие вообще утверждают, что ощущения сопоставимы с недельным отпуском на море.

Варианты массажа
Классический вид процедуры ограничивается воздействием на точки головы. Однако для получения большего эффекта специалист может расширить прорабатываемую область лба и струйкой зайти на волосяной покров головы.

Виды масел
К подбору масла массажист относится очень серьёзно. Ведь оно помогает клиенту обрести гармонию. Все аюрведические процедуры направлены на создание баланса стихий. К каждому сеансу нужно подходить индивидуально. В зависимости от психофизиологического состояния может быть выбрано одно из следующих масел:

аюрведическое масло Кширабала тайлам — это масло высочайшего качества, традиционно используется в данной процедуре;
кунжутное – благодаря своим целебным свойствам используется чаще других.
Совет: после сеанса рекомендуется не выходить резко из умиротворённого состояния, позволить себе насладиться спокойствием, поэтому очень нежелательно в это время садиться за руль, а также давать организму физические или психологические нагрузки.

Как бы ни увлекала жизнь в круговорот суеты, всегда нужно помнить, что самое ценное – это внутренняя гармония. Успокоить ум и расслабить тело поможет процедура широдара.

waterlive.center

Масло для Широдары

Основными компонентами масла для Широдары являются масла семян сезама (кунжутное масло), сладкого миндаля, подсолнечника и масла канолы. Компонеты приготовления масляной смеси подбираются индивидуально в зависимости от психофизиологического типа человека и позволяют создать баланс первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода, земля), согласно Аюрведе.

  • Кунжутное масло — одно из самых популярных аюрведических масел. Источник незаменимых аминокислот и микроэлементов. Содержит витамины, минеральные соли, белки и лецитин. Хорошо увлажняет и питает, восстанавливает водно-липидный баланс.
  • Масло сладкого миндаля — одно из лучших косметических средств, проверенных временем — в медицине и парфюмерии оно известно уже 8000 лет. Масло содержит витамины (А, В1, В2, В6, Е), провитамины, полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F), белковые вещества (коллаген и эластин, керамиды), минеральные вещества (цинк, железо, натрий, магний), глюкозу, фермент эмульсин, лецитин, растительные стеарины, дубильные вещества. Масло сладкого миндаля, кроме того, богато важнейшими жирными кислотами (олеиновой), которые принимают участие в регулировании проникающей способности кожи. Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты (82 %), оно легко впитывается и распределяется по коже.
  • Подсолнечное масло — основной источник жирорастворимого витамина Е. Еще один важнейший компонент подсолнечного масла — особые ненасыщенные жирные кислоты. Их называют витамином F, который необходим для работы клеток печени, сосудов и нервных волокон.
  • Рапсовое масло богато полезными для здоровья ненасыщенными жирными кислотами (прежде всего олеиновой и линолевой), которые обеспечивают быстрый приток необходимой энергии, помогающий передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Рапсовое масло оказывает противовоспалительное действие, улучшает структуру кожи, нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи, замедляет процесс старения кожи.

Салонная широдара

Индийская широдара — это воздействие медленно стекающей струи теплого масла на определенные точки головы, в частности, область третьего глаза в сочетании с массажем волосистой части головы. Однако в настоящее время аюрведические салоны расширили эту процедуру.

Один из вариантов широдары

  • Этап 1. Массаж головы. Опытные массажисты делают мягкий массаж волосистой части головы, спускаясь к шее. Лицо в процедуре не участвует.
  • Этап 2. Массаж тела. Массаж тела проводится в четыре руки. Задача такого массажа — расслабить тело, снять напряжение в мышцах, улучшить кровоток в сосудах. В строго определенной последовательности массажист будет прикасаться к вашим биоактивным точкам, тем самым, изменяя и балансируя ток энергии во всем теле.
  • Массаж проводится с использованием аромамасла, которое подбирается индивидуально.

    Масляная смесь для релаксации

    Массаж с определенными эфирными маслами — очень эффективное средство для достижения состояния расслабления. Используется бергамот, трехреберник непахучий, шалфей мускатный, лаванду, розовое или сандаловое дерево. Одно из цитрусовых масел добавит поднимающую настроение ароматную нотку. В результате получите смесь, которая одновременно и успокоит, и взбодрит.

    Успокаивающая масляная смесь

    Смесь ладана, сандала, нероли, иланг-иланга создаёт сильный аромат, несущий умиротворение. Сочетание этих запахов дарит ощущение покоя и снижает чувство неудовлетворенности. Без этой смеси невозможно обойтись, если человек хочет вернуть контакт со своим внутренним «я».

    Тонизирующая масляная смесь

    Для поднятия настроения можете использовать смесь следующих аромамасел — росный ладан, бергамот, кедр, шалфей мускатный, ладан, герань, грейпфрут, жасмин, мандарин, мускатный орех, апельсин, роза, розовое дерево и иланг-иланг.

    Королевская смесь

    Для королевского массажа есть лишь одна смесь: жасмин и роза — король и королева ароматов — плюс масло нероли, чтобы успокоить нервы. Роскошная смесь поможет привнести аромат покоя в вашу жизнь.

    Смесь для восстановления чувственности

    Для того, чтобы разбудить в себе женственность используется масла черного перца, кедра, мятного шалфея, фенхеля, ладанное, имбирное, жасмина, розы или сандаловое. Но именно в этой ситуации следует сказать о своих личных пристрастиях.

  • Этап 3. Литье масла. Вас удобно уложат на кушетке. Глаза от масла, которое будет стекать по лицу, закроют хлопковой повязкой. Над головой на определенной высоте подвесят деревянную или металлическую чашу. Из нее через маленькое отверстие в донышке и будет литься на определенные точки лба подогретое масло.
  • Широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями. Кроме того, широдара разглаживает морщины, подтягивает кожу, укрепляет волосы, а лицо после нее становится свежим и помолодевшим.

  • Этап 4. Пилинг тела. Разомлевшее тело натирают кокосовой пудрой или мелкой морской соль. Сорбент, впитавший в себя масло, смахивают щеточкой. Нежный пилинг сделает Вашу кожу мягкой и нежной.
  • Этап 5. И снова массаж головы. Маслом, которое стекло со лба на волосы, Вам еще раз сделают массаж головы.
  • Этап 6. Массаж стоп. Завершающим штрихом аюрведической процедуры является массаж стоп. Во время процедуры происходит активация энергетических точек организма.
  • Этап 7. Освежающий душ и мыть головы с составами из натуральных компонентов.

Важно! После широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Не пренебрегайте этим правилом.

Довольно часто широдару включают в различные обезболивающие, успокаивающие, оздоровительные аюрведческие комплексные программы. Даже один сеанс Широдары способствует глубокой релаксации, избавлению от тревоги, тоски, злобы, бессонницы, нервных расстройств. После такого массажа морщины разглаживаются, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Широдара успокаивает нервную систему и очищает сознание, приводит человека в состояние глубокого духовного покоя.

osoznanie.org

Массажист, остеопат, кинезиолог. Медицинское образование. Стаж 8 лет. Кабинет на м.Профсоюзная, выезд на дом по Москве. ► Виды терапии и реабилитации • Рефлекторная терапия • Остеопатия • Мануальная терапия • Коррекция акта ходьбы и дыхания • Восстановление работы внутренней саморегуляции организма (лимфосистема, кровоснабжение/отток, работа внутренних органов) • Работа со спортсменами (консультация по работе с телом) • ЛФК • Работаю с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остео-хондроз, артроз, артрит, сколиоз, коксартроз, переостит, вальгус-варус, халюс вальгус, грыжи,). А так же: анемия конечностей, варикоцеле, синдром «куринной кожи», мигрени, реакция на погоду, повышенная утомляемость и т. д. МАССАЖ ТЕЛА. ВИДЫ, ПОКАЗАНИЯ ► Классический массаж • Показания: сидячая работа (офисные сотрудники, дальнобойщики, таксисты), бессонница, плохое самочувствие, головные боли и боли в спине • Результат: нормализуется сон, ускоряется обмен веществ и вывод застойной интерстициальной жидкости. Дренаж облегчит течение крови в организме, снимет отечность, вернет телу легкость. ► Антицеллюлитный массаж • Показания: целлюлит и его профилактика, жировые отложения в области бедер, живота, ног, нарушение клеточного обмена • Результат: уменьшаются объемы обрабатываемых зон, снижается выраженность целлюлита, заметно улучшается структура кожи и она становится более ровной, гладкой, подтянутой. ► Баночный массаж • Показания: целлюлит, коррекция фигуры, дряблость кожи • Результат: ускоряет кроволимфоток, подтягивая его к верхним слоям кожи, тем самым питая ее и запуская естественные процессы восстановления; подтяжка кожи. ► Проприоцептивный Миофасциальный массаж (глубоких тканей) • Показания: нарушение осанки, острые и хронические болевые синдромы, дисфункция и деформация в соединительных тканях (фасций, сухожилий, связок), последствия ушибов, переломов, старых травм. • Результат: восстановление целостности и баланса внутри тела путем снятия хронического напряжения, образовавшегося из-за напряжения глубоко расположенных мышц. ► Холистический массаж • Показания: стресс, депрессия, бессонница, чувство тревоги и беспокойства; сильное психологическое напряжение. • Результат: улучшается сон, снижается мышечное и психоэмоциональное напряжение, активизируются жизненные ресурсы МАССАЖ ЛИЦА. ВИДЫ, ПОКАЗАНИЯ ► Буккальный массаж • Показания: возрастные изменения контура лица, снижение эластичности кожи, отёчность, скопления жировой ткани, второй подбородок, брыли • Результат: лицо становится более подтянутым, а контур лица четким; снижается психоэмоциональное напряжение, улучшается цвет лица. ► Остеопатия для лица • Показания: мимические морщины, одутловатость и отёчность, серый нездоровый цвет, увядающая непривлекательная кожа, наличие второго подбородка, морщины в области шеи, жирная кожа лица, обвисание тканей • Результат: уменьшается носо-губная складка, восстанавливается тургор кожи, уменьшается выраженность второго подбородка,разглаживаются мимические морщины, восстанавливается естественная выработка коллагена, снимается эмоциональное напряжение (легче выражать эмоции), проходит отёчность ♦ Важно: Для получения устойчивого результата рекомендуется прохождение полного курса (количество сеансов и периодичность определяется после диагностики). Последующая поддержка достигнутых результатов и профилактика назначается индивидуально. Принимаю по предварительной записи в кабинете на м. Профсоюзная, выезжаю на дом по Москве. ♦ Повышение квалификации: • школа «Массажи мира» • «Школа Адаптивного массажа Андрея Яковлева» • Центр подготовки и развития массажистов (ЦПРМ, Москва) В настоящее время прохожу дополнительное обучение массажу по методу В.С. Шилина. Обращайтесь! Буду рад помочь Вам вернуть здоровье, красоту и хороший крепкий сон ☺

youdo.com

Широдхара (массаж области третьего глаза).

Таинственная и загадочная страна Индия. Сколько там всего интересного для разного восприятия. А уж про благовония и различные аюрведические методы определенных процедур, направленных на красоту тела и гармонию души, и говорить, думаю, излишне. Многие такие методики с большим спросом используются в современных СПА-салонах. Аюрведа богата различными направлениями, которые гармонично воздействуют на организм, очищая и омолаживая его. Одним из таких направлений является Широдхара. Оно состоит из мягкого поливания небольшой струи подогретого масла на лоб, а точнее в область «третьего глаза».

Такое название данный массаж получил от санскритского слова «Shiro», что переводится, как — голова. А «Dhara» переводится, как — непрерывный поток.

Массаж Широдхара – это один из самых популярных видов массажа в аюрведической медицине.

Большинство заболеваний напрямую связаны с нервной системой. Длительное напряжение психики приводит к ее расстройству. Ослабевает иммунитет. Масляный расслабляющий массаж ШИРОДХАРА оказывает благоприятное влияние не только на общее состояние здоровья человека, но и является одним из способов омоложения. Очищение с помощью этой техники происходит, благодаря выливанию жидкости на область лба, где находится «третий глаз» (шестая чакра). Тибетские монахи, которые и принесли в наш мир этот вид релаксации и оздоровления, всегда славились не только своей мудростью, но и крепким здоровьем и долголетием. И это не только благодаря законам, которых придерживаются послушники Тибета, но и массажу Широдхара.

Для кого будет полезен этот массаж?

Абсолютно для всех, от подростков до пенсионеров, так как он не несет в себе никаких ограничений. Кроме того, массаж по технике аюрведической медицины оказывает благоприятное влияние не только на общее состояние здоровья человека, но и является одним из способов омоложения. Очищение с помощью этой техники происходит благодаря выливанию жидкости на область лба, где по преданиям тибетских монахов, находится «третий глаз». «Третий глаз», согласно поверьям, расположен в центральной части лба. Именно на эту зону с определённой дистанции льётся из чаши масло, предварительно нагретое до приятной теплоты, стекая по коже головы и волосам.

Данная техника необычайно хороша и для души, и для тела, обладая также омолаживающим эффектом. В соответствии с конкретным лечением жидкость подаётся абсолютно по-разному.  Жидкость, которую льют на лоб, подбирают индивидуально, опираясь на поставленные диагнозы. Это могут быть, как разнообразные эфирные и ароматические масла, так и простая вода, которая в умелых руках мастера массажа может творить чудеса и оздоравливать человека.

Широдхара имеет множество положительных сторон. Действие массажа приносит пользу всему организму. Человек пребывает в состоянии полной умиротворённости, отдаваясь расслаблению. Струи тёплой жидкости приводят к очищению наружной оболочки и способствуют восстановлению энергетического баланса, избавляя от отрицательных чувств, которые длительное время могли копиться в человеке. Стимулирующее воздействие на центральную часть лба сильнейшим образом влияет на часть мозга, ответственную за выработку серотонина – вещества, именуемого «гормоном радости». Именно оно вызывает чувство удовлетворения и умиротворения.

Помимо благотворного влияния на душевное состояние, массажная процедура Широдхара уникальна тем, что несет еще и явный косметологический эффект. Женщин, которые заботятся о своей внешности, наверняка заинтересует быстрая и простая методика, избавляющая от признаков возрастных изменений кожи, так как стекающая на лоб жидкость избавляет даже от выраженных морщин, а кожа снова становится подтянутой и эластичной. Даже одна процедура преображает лицо.

Какие заболевания являются показаниями для массажа «третьего глаза»?

Процедура избавляет от головной боли, переутомления, тревоги, продолжительной депрессии и бессонницы, показана также при заболеваниях ЦНС (центральная нервная система): эпилепсии, неврозе, болезни Паркинсона, заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) – дуодените, гастрите, для улучшения зрения, нормализации давления.

Ограничений для проведения процедуры совсем немного: аллергические реакции на масла, наличие опухолей и серьёзных психических заболеваний, беременность.

Это настолько древняя техника массажа, что в ее истоки заглянуть очень сложно, но благодаря тибетским послушникам она дошла до нас в первозданном виде.

Особенности массажа заключаются в том, что на определенном расстоянии ото лба непрерывно льется поток жидкости, которая стекает на кожу головы и волосы.

В зависимости от того, что конкретно лечит человек, техника подачи жидкостей совершенно разная.

Что нужно знать перед тем, как делать массаж Широдхара?

Несмотря на поставленный диагноз Вашим лечащим врачом, перед тем, как идти на массаж, Вы попадете на консультацию специалиста по аюрведической медицине, который и определит, какой тип техники нужно использовать. Когда все условности будут решены, пациент ложится на массажный стол. Успокаивающие эфирные масла специалист наносит на крылья носа, виски, руки и ноги. Это позволяет полностью расслабиться.

Комната, в которой проводят процедуру, должна быть светлой, наполненной расслабляющими запахами. Многие специалисты используют для дополнительной релаксации спокойную музыку и ароматические палочки. После проведения процедуры мастер проводит массаж волосистой части головы. Завершающий этап – это глубокая релаксация в течение 10-30 минут. Мастера аюрведы советуют также не заниматься какими-либо сложными делами в течение нескольких часов после Широдхары.

Для проведения процедуры могут использоваться различные аюрведические масла: Трифалади, Маханараяна, Карпуради, Маричьяди, Нилибрингади, Баладатряди, Дханвантарям, Бала Ашвагандхади, Чандана Бала Лакшади. Масла для изготовления смеси, а также температура жидкости подбираются индивидуально в зависимости от состояния здоровья пациента (перед любой аюрведической процедурой мастер обязательно проводит обследование организма по «пяти зеркалам» тела: пульсу, рукам, языку, глазам, ушам).

Массаж Широдхара несет косметический эффект. Женщины, которые следят за собой, захотят попробовать легкое и быстрое избавление от следов старения, ведь масло, стекающее на лоб, разглаживает даже самые глубокие морщинки и делает лицо упругим и подтянутым. Многие представительницы прекрасного пола, которые опробовали на себе чудодейственные свойства массажа, утверждают, что уже после первой процедуры лицо преображается, становится свежим и бодрым, как после хорошего сна.

Так что милые наши женщины, посетите непременно массаж Широдхара, Вы несомненно сможете оценить эффект от данной процедуры.

fine-massage.ru