Массаж при поясничном остеохондрозе

Растирание поясничной зоны

Зачастую разрушению межпозвоночных дисков подвержен именно поясничный участок – это происходит вследствие максимальной нагрузки. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника рекомендуют всем больным, сразу же после обострения заболевания. Его нередко применяют в стадии обострения заболевания, но только с воздействием на здоровые участки – боль проходит в связи с общим улучшением кровоснабжения.

  • Цели сеансов
  • Противопоказания к процедуре
  • Общие правила процедуры
  • Методика или классика жанра
  • Точечное воздействие
  • Баночный массаж

Цели сеансов

Массаж при остеохондрозе позвоночника преследует основные цели, представляющиеся в виде следующих фактов:

  • достижение обезболивающего эффекта;
  • устранение гипертонуса мышц и предупреждение их атрофии;
  • стимулирование работы ЦНС;
  • улучшение циркуляции крови и лимфы;
  • питание хрящей и соединительных тканей дисков позвоночника.

Массаж при поясничном остеохондрозе – это комплексное воздействие на пораженный участок в виде поглаживаний, постукиваний, вибраций и иных манипуляций. Все они направлены на устранение гипертонуса мышц бедер, поясницы и ягодиц. Представленное заболевания области поясницы предусматривает проведение массажа совместно с крестцовым участком позвоночного столба.

Растирание поясничной зоныЧитайте также: Какие таблетки применяют при остеохондрозе поясничного отдела

к оглавлению ↑

Противопоказания к процедуре

Перед назначением курса выполняется обследование пациента на наличие других патологий, при которых воздействие не разрешается. К таким заболеваниям относятся:

  • открытый туберкулез;
  • варикоз и тромбоз;
  • ВИЧ-заболевания в стадии обострения;
  • остеомиелит;
  • онкологические новообразования в любом месте нахождения;
  • заболевания крови и аневризмы;
  • миомы и аденомы;
  • высокая температура тела у пациента;
  • кровотечения, менструация.

к оглавлению ↑

Общие правила процедуры

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника предусматривает знание и соблюдение некоторых правил и рекомендаций:

  1. Лечебный массаж выполняется курсом из 10-15 сеансов, профилактический – 5-7 процедур.
  2. Продолжительность одного сеанса – 15-20 минут, но время зависит от самочувствия больного.
  3. Во время сеанса больной лежит на жесткой кушетке. Можно выполнять массаж и сидя – для этого применяется массажное кресло.
  4. Когда заболевание поразило только одну сторону, начинают массаж со здоровой стороны поясницы, а затем перемещаются на больную.
  5. Манипуляции больше направлены на мышечные составляющие поясницы – пораженный участок позвоночника при этом не задействуется. Для повышения эффекта от лечения требуется обработать не только поясницу, но и нижние части – ягодицы, крестец и бедра. В местах расположения почек тоже можно проводить массаж, но без сильного давления и интенсивности.
  6. Начальные сеансы требуется делать в щадящем варианте, потому что пациент испытывает боль. Силу и продолжительность следует повышать постепенно.
  7. Движения при массаже делают снизу вверх, по ходу тока лимфы.
  8. Процедуру следует проводить спустя 2 часа после еды. До начала необходимо посетить туалет.
  9. Необходимо отдохнуть после процедуры в течение 20-30 минут и только потом помыться под теплым душем.

Массаж требуется выполнять не только пальцами, но и всей рукой, но не прилагать к воздействию большие усилия. Под живот необходимо подложить массажную подушечку, чтобы спина не провисала. При наличии представленного заболевания следует проходить курсы не реже одного раза за полгода.

Массирование в поясничном районеСоветуем прочитать: Можно ли лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях?

к оглавлению ↑

Методика или классика жанра

Массаж поясничного отдела позвоночника во время поражения межпозвоночных дисков выполняется ручным способом. Возможно применение аппаратов для массажа или же комбинированное лечение. Область поясницы обрабатывают только после того, как будут промассированы спина, мышцы ягодиц и бедра. Сеанс проводится в следующей последовательности:

  1. Начинается сеанс с поглаживающих движений –легкие и скользящие, мягкие и прямые. От поглаживаний и прочих составных манипуляций происходит значительное снижение нервозности психологического характера, что также важно во время лечения заболеваний позвоночника. Заметно улучшается питание прилежащих тканей, расслабляются мышцы, проходит болевой синдром.

  2. Затем проделывают растирания тканей, после чего усиливается кровообращение, заметно улучшаются обменные процессы в клетках, происходит разогревание тканей. Растирание проводится круговыми, спиралеобразными или пилящими действиями пальцев рук или ладонями. Если во время таких манипуляций ощущается боль, то стоит снизить силу воздействия.
  3. Подготовив мышцы к основному этапу, следует приступать к разминанию. Это улучшит кровообращение и циркуляцию лимфы, поднимет эластичность связок в пояснице. Действия проводятся с использованием большого и указательного пальца. Можно воздействовать даже всей ладонью. Специалист чередует характер разминания, применяет оттягивание, приподнимание, сдавливание и отжимание мышцы.
  4. Затем идет вибрационное воздействие. Для чего используются пальцы, ребро ладони или кисть. На этом этапе разрешается применение аппаратных средств, способных менять амплитуду, частоту и скорость воздействия. Вибрации слабого характера поднимает тонус мышц. Эти манипуляции уменьшают боли, улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы и стимулируют регенерацию в мышцах и связках поясницы.
  5. Заканчивается сеанс массажа поглаживающими и расслабляющими действиями, успокаивающими мышечную ткань.

Движения для воздействий, их интенсивность выбираются в зависимости от стадии заболевания, самочувствия пациента, индивидуальной переносимости воздействий больным. Это классический сеанс массажа, но применяются и другие его виды.

к оглавлению ↑

Точечное воздействие


Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в классическом проявлении полезно комбинировать воздействием на определенные точки. Точечный массаж при остеохондрозе поясницы выполняется вращательными движениями пальцев в определенной точке с последующим давлением пальцев. Достаточно проводить воздействие на 3-5 точек. Продолжительность давления на каждую точку – 2 минуты. Делать по три воздействия на одну точку. Возвращаться в исходное положение следует вывинчиванием подушечек, не отрываясь от точки. Можно делать вибрационные движения в этих точках.

Проводится сеанс на жесткой кушетке – если сильные боли, можно лежа на боку. До начала лечения место воздействия следует прогреть любым разрешенным способом для устранения гипертонуса мышц. Этот способ начинается с давления на здоровый участок, постепенно перемещаясь на больные места. Проводится точечное воздействие в местах крестца, ягодиц и гребней подвздошных костей. На выбор приема воздействия влияет состояние мышц. Когда они напряжены, применяются легкие вибрационные действия, а при слабых мышцах используются все приемы, начиная от слабых и переходя к сильным.

Советуем посмотреть видео.

к оглавлению ↑

Источник: poyasnica.com

Содержание:


  • Особенности массажа
  • Показания и противопоказания
  • Виды массажа
  • Классический массаж
  • Точечный массаж
  • Вакуумный массаж

Любая патология требует комплексного подхода. Это и медикаментозная терапия, и мануальная, и даже иглоукалывание, когда пошел процесс выздоровления. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – правильное решение, если вы хотите держать мышцы спины в тонусе, а также как можно дольше сохранять здоровье.

Помните, что пораженная остеохондрозом часть тела ещё долго требует бережного обращения. Поясница задевается этим недугом слишком часто, так как постоянно находится под давлением внешних факторов. Массажист обязан быть аккуратным, точным при воздействии на ваше тело – это залог отсутствия рецидива.

Особенности массажа

Перед тем как терапевт приступит к процедуре, необходимо ознакомиться с основными правилами проведения сеанса. Массаж при поясничном остеохондрозе немного отличается от массажа при прочих недугах спины.


Курс лечения состоит из 13-14 процедур. Позже проводится профилактика. Она включает в себя до 8 посещений массажиста. Данный вид терапии укрепляет мышцы, усиливает кровообращение и помогает избавиться от головной боли – это те причины, по которым рекомендуется соблюдать предписания врача и после выздоровления. У пациентов, ранее имеющих остеохондроз, слишком высок риск рецидива, если не будут выполняться рекомендации специалиста.

Длительность сеанса редко продолжается более 20-25 минут. Следует уйти с процедуры, если вы:

  • понимаете, что массажист делает что-то неправильно;
  • чувствуете боль – неприятных ощущений, помимо легкого жжения, покалывания и пощипывания быть не должно;
  • страдаете от сильного головокружения.

Терапевту нельзя воздействовать на позвоночный столб – затрагиваются мягкие ткани. Для большей результативности прорабатывают не только пораженную часть, а и области вокруг неё – ягодицы, бёдра. Если остеохондроз затронул одну сторону спины, а вторую оставил в покое, то специалист сначала подвергает массажу здоровую, и лишь потом переходит к больной.

массаж от поясничного остеохондроза

Показания и противопоказания

Показания к проведению массажа включают в себя:

  • отсутствие выраженных симптомов поясничного остеохондроза – сильная боль должна пройти;
  • обострение патологии;
  • период после выздоровления. Тогда терапия становится профилактической, направленной на снятие стресса, легких спазмов, отеков.

Если пациент подвергался хирургическому вмешательству, то позже ему, скорее всего, назначат курсы лечебного массажа. Это особенно актуально для тех, кто страдал от грыжи, которую позже удалили. В таком случае человек некоторое время будет терпеть нарушения координации и подвижности. Массаж легко устранит подобные проблемы.

Помните, что предварительно необходимо пройти диагностику, чтобы массаж не причинил вреда организму. Обследования включают в себя посещение различных специалистов – от уролога с гинекологом до гастроэнтеролога, ведь необходимо проверить, присутствуют ли заболевания внутренних органов. Готовьтесь ответить на такие вопросы:

  • появлялись ли болевые ощущения после завершения основного курса лечения;
  • присутствуют ли у вас инфекционные заболевания кожи воспалительного характера;
  • нет ли у вас проявлений прочих симптомов остеохондроза.

Как говорилось выше, вероятность рецидива высока. Поэтому необходимо разбираться в противопоказаниях. К примеру, запрещено посещать лечебный массаж поясничного отдела беременным и кормящим грудью. Также обратите внимание на факторы, при которых терапия настойчиво не рекомендуется:

  • наличие злокачественных опухолей;
  • проблемы с кожей – гиперчувствительность, аллергические реакции, высыпания любого характера, раны и ссадины;
  • несвертываемость крови;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Игнорирование противопоказаний ставит под угрозу не только ваше здоровье, а и жизнь, поэтому врачи настойчиво пропагандируют изучение информации выше.

как правильно делать массаж при поясничном остеохондрозе

Виды массажа

При остеохондрозе поясничного отдела наиболее эффективными будут такие техники массажа:

  • классический;
  • точечный;
  • вакуумный.

Самомассаж проводить нецелесообразно – больной не сможет результативно воздействовать на поясницу, а неправильные движения грозят плохими последствиями. Процедуру обязан проводить только квалифицированный терапевт с внушительным опытом работы.

Классический массаж

Данная техника наиболее популярна и традиционна – классический массаж назначают пациентам с остеохондрозом поясничного отдела чаще остальных. Предварительно специалист обязан размять тело больного, начав со здоровых участков, прилегающих к пораженному. Лишь после серии пощипываний, поглаживаний и разминаний можно приступать к основной части. Разминка необходима для усиления кровообращения, отсутствия неприятных ощущений во время самой процедуры.

Эффективно чередовать массаж поясницы и копчика, время от времени массируя ягодицы и бедра. Первые несколько сеансов не будут интенсивными, так как пациент испытывает подобное впервые, и при сильном давлении на тело возможны болевые ощущения – это неприемлемо для терапии.


полезен ли массаж при остеохондрозе

Точечный массаж

Точечный массаж часто применяется во время обострения остеохондроза. Процедура проводится подушечками пальцев, что отличает её от классического метода воздействия, где применяются движения руками, поглаживания ладонями и даже несильные удары.

Терапию часто проводят как сопутствующую к медикаментозной – это касается патологии на ранней стадии развития, когда нет необходимости прибегать к хирургическому вмешательству.

Вакуумный массаж

Этот подвид ещё называют баночным из-за техники выполнения. Вакуумный массаж не пользуется популярностью из-за недостаточной информированности пациентов. В нём вовсе нет ничего опасного. Терапевт не имеет права воздействовать на поясничный столб, чтобы избежать травмы. Поэтому задеваются только мягкие ткани. Благодаря этому эффективно снимаются напряжение, спазмы в мышцах, усиливается кровоток, прекращается головную боль.

Правильный массаж поясничного отдела – уверенный залог победы в борьбе с остеохондрозом. Старайтесь и впредь следить за здоровьем, не допускать вредных привычек, почаще принимать участие в физических активностях, чтобы предотвратить развитие патологии или её рецидив.

Источник: bolitsustav.com

Особенности массажа

Массаж сам по себе представляет довольно безобидную процедуру, но и у нее есть ряд противопоказаний. Именно поэтому, сначала нужно пройти тщательное медицинское обследование, которое и покажет общее состояние организма, а также другие моменты.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела должен осуществляться на основании следующих рекомендаций и правил:

Массажное лечение

  • Полный курс лечения массажем должен включать в себя от 10 до 15 сеансов. Если болезни нет, а проводится только профилактика, то достаточно и семи сеансов.
  • Продолжительность одного сеанса определяется в каждом конкретном случае, в зависимости от больного. Чаще всего процедура занимает не менее двадцати минут.
  • Массажные процедуры осуществляются при определенном положении больного. В большинстве случаев, пациент должен лежать на твердой кушетке лицом вниз, но массаж можно проводить и сидячему больному.
  • Если у человека возникает боль только на одной стороне спины, то сперва массируют ту часть, которая здорова. Только после этого нужно переходить на болезненные участки тела.
  • Помните, что массировать нужно только области вокруг позвоночника, а на него воздействовать не нужно. При этом, массируется не только поясница, но и бедра, ягодицы и прочие близлежащие участки тела. В области почек массировать нужно менее интенсивно, чтобы человек не испытывал дискомфорт.
  • Первые несколько процедур следует проводить массаж в неполную силу, воздействуя на мягкие ткани не очень интенсивно. Затем человек привыкает, поэтому можно прилагать большую силу в движениях.
  • Массировать нужно исключительно снизу вверх.
  • Массаж следует проводить после того, как человек поел. Оптимальным периодом между приемом пищи и массажем будет два часа. Также желательно сходить в туалет перед процедурой.
  • После окончания массажа нужно дать телу немного отдохнуть, поэтому не стоит сразу одеваться.

Способы проведения массажа

Массаж при поясничном остеохондрозе может осуществляться двумя способами — ручным и при помощи специального вибрирующего аппарата. Сначала массажу подвергается спина, область ягодиц и бедра, лишь после чего можно переходить непосредственно к массированию самой поясницы.

Вот несколько основных методик:

Поглаживание

  1. Не нужно сразу применять интенсивные воздействия на тело. Лучше начать с поглаживаний ладонью и пальцами. Это позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, а также расслабить самого пациента.
  2. Далее можно переходить к растираниям, которые улучшают кровообращение в тканях. Делается это достаточно просто: ребром ладони или кончиками пальцев нужно делать движения по кругу в области поясницы. Также можно воспользоваться старым способом, известным еще с детства, т.е. классическое «рельсы — шпалы». Если человек чувствует боль при этом, то нужно снизить давление на его тело.
  3. На этом подготовительные мероприятия можно считать законченными. Можно переходить к самому процессу разминания, который может осуществляться ладонью или пальцами.
  4. Далее нужно при помощи кисти создать эффект вибрации. Также могут быть использованы аппаратные средства, с помощью которых можно менять степень воздействия на поясницу. Данная процедура улучшает кровоток, придает мышцам дополнительный тонус, а также оказывает восстанавливающий эффект на мягкие ткани.
  5. Завершение массажа полностью совпадает с его началом, т.е. массажист легкими движениями поглаживает область поясницы, спины и ягодиц.

Это довольно стандартные манипуляции при таком виде массажа. Они также могут дополняться и другими видами воздействий, поэтому единой методики не существует.

Читайте также — Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела.

Возможные противопоказания

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела является очень эффективным средством лечения, но он имеет свои противопоказания. Вот основные из них:

Температура

  • Высокая температура у пациента.
  • Различные воспалительные или гнойные процессы на коже.
  • Если кожа спина повреждена, порезана и т.д.
  • Если у больного наблюдаются грибковые заболевания кожи.
  • Варикозное расширение вен, а также тромбоз вен.
  • Туберкулез в активной стадии.
  • Воспаление лимфоузлов.
  • Венерические заболевания в острой стадии.
  • Месячные.

Заключение

Массаж может стать эффективным средством в лечении остеохондроза, если процедуру осуществляет грамотный специалист, знакомый с самой проблемой и спецификой заболевания, а также с устройством человеческого тела. В отдельных случаях массаж назначается и в острой стадии заболевания, но при этом массажные движения должны осуществляться на здоровых участках тела, которые находятся в непосредственной близости от поясницы.

Если соблюдать данное правило, а также саму методику массажа, то в скором времени можно не только избавиться от болевых ощущений, но и от самого остеохондроза.

Источник: osteoz.ru

Как работает позвоночник

Выполняя лечебный массаж поясничного отдела, необходимо знать, как устроены суставные сочленения позвоночника, многослойная спинная мускулатура, помогающая фиксировать позу и осуществлять движения. Двигательная функция позвоночника основана на двигательном сегменте, включающем анатомические структуры. С помощью этих структур: межпозвоночных дисков, парных суставных отростков и связок, соединяющих тела, дуги и отростки позвонков, они (позвонки) двигаются относительно друг друга.

Чтобы совершить движение в пояснице, все эти структуры должны действовать одновременно и выполнять свою специфическую задачу. Диски между позвонками эластичны и меняют форму за счет перемещения студенистого ядра диска внутри фиброзного кольца. Тогда позвонки могут поменять расположение по отношению друг к другу, а диски будут служить как эластичная прокладка, передающая вес тела от одного позвонка на другой позвонок.

Рычагами и опорой для мускулатуры становятся остистые отростки. Мускулатура спины поддерживает туловище и выпрямляет спину. Заболевание поясничного отдела ограничивает или исключает выполнение выпрямления спины в связи с болью в суставах и мышцах, поэтому применяют массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе. С его помощью:

  • полностью снимаются мышечные причины нарушений статики позвонков;
  • ликвидируется перенапряжение и боль в мышцах спины.

Массаж при поясничном остеохондрозе рекомендуется проводить регулярно для исключения вышеописанных состояний, возобновления боли, разрушения и дегенерации несущего органа: растяжения связок позвонков, окостенения, соприкосновения краешков тел позвонков, их трения, реактивного разрастания кости (спондилеза), неправильного положения ограниченно-подвижных суставов, что приводит к дегенерации хрящей и спондилоартрозу.

При остеохондрозе массаж поясничного отдела снимает затвердение мышц и локальную ригидность, мышечные боли, гелозы (уплотнения). Лечебный массаж необходим также и при периферических нарушениях нервов для исключения резких стреляющих болей. При остеохондрозе массаж улучшает кровообращение в тканях двигательного сегмента, поэтому эдематозные (отечные) вздутия начинают рассасываться и разрывается порочный круг нарушений в суставах в связи с артрозом.

Лечебный массаж в поясничном отделе в первые дни может оказаться болезненным. Поскольку эта боль поверхностная, повседневный массаж пояснично-крестцового отдела и копчика купирует ее и нормализует пальпаторный тест.

Процедура массажа поясничного отдела при остеохондрозе
Процедура массажа поясничного отдела при остеохондрозе

Процедура массажа

Массаж выполняют при наступлении подострой стадии. Если требуется массировать поясничный отдел при остеохондрозе в острой стадии, тогда рекомендовано рефлекторное воздействие на боль в позвоночнике посредством массажных манипуляций на здоровых частях тела: грудном отделе спины, плечах, надплечьях, ягодицах и копчике. Массаж во время первых сеансов должен быть щадящим, поскольку мышцы излишне напрягаются при воздействии на них энергичными и жесткими приемами, сокращаются и вызывают дополнительные болезненные ощущения.

До проведения основных движений массажа в поясничном отделе при остеохондрозе необходимо провести интенсивное поверхностное разглаживание и размягчение соединительно-тканных гелотических изменений покрова кожи (бляшек).

Массируют при остеохондрозе пациента в положении лежа на животе. Стол или кушетка не должны допускать прогибание поясничного отдела позвоночника. Рекомендуется подложить под живот валик из одеяла или подушки.

Голени приподнимают под углом 45° для расслабления тела и отдела поясницы. Руки укладывают вдоль туловища. Голову кладут на правую или левую щеку. Используют для головы специальное отверстие в массажном столе.

Рефлекторное воздействие на ЦНС улучшит функциональную работу ее отделов и отрегулирует работу сосудов. Чтобы перейти к пояснице, вначале выполняют массаж верхнего отдела спины, выполняя каждый прием 2-3 или 4-5 раз. Начинают с трапециевидной мышцы и опускаются до поясницы поглаживающими движениями, чередуя их с растираниями, разминаниями и выжиманиями. Круговыми движениями мочками пальцев проходят позвоночник по каждому позвонку, затем растирают ребром ладони углубление вдоль позвоночника с каждой стороны.

Лечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозе
Лечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозе

Затем массаж продолжают так:

  • тщательно массируются мышцы ягодиц поглаживанием по всей области таза, затем они растираются, выжимаются, разминаются подушечками пальцев и основанием ладони, гребнем кулака, затем их потряхивают, снова разминают, потряхивают и поглаживают;
  • в процессе массажа ягодиц подушечками пальцев массируют копчик;
  • комбинированным поглаживанием двумя руками массируют пояснично-крестцовый отдел по направлению к ягодицам, ягодицы (по часовой стрелке спиралью) и обратно возвращаются к широчайшим мышцам спины;
  • ребром ладони начинают растирать сначала вдоль позвоночника к бокам и вниз до ягодиц, затем перпендикулярно к позвоночнику — к бокам и вниз к ягодицам;
  • выполняют выжимания ребром ладони или ладонью поперек пояснично-крестцового отдела;
  • разминают ребром или основанием ладони, далее щипцеобразно, двойным кольцевым, затем ординарным движением и потряхивают;
  • возвращаются к кругообразному растиранию вдоль позвоночника с помощью подушечек 4-х пальцев обеих рук, располагая их перпендикулярно к коже, выжиманию.Не нужно забывать выполнять поглаживания между каждым приемом массажа;
  • далее цикл массажа повторяют 2-3 раза.

Повторяют массаж, от поглаживания до разминания при остеохондрозе, в зависимости от состояния больного и прогресса лечебно-восстановительного процесса. При наличии острых болей поглаживающие движения будут занимать половину сеанса, пока боли не утихнут. Затем манипуляции выполняются энергичнее и глубже до ощущения легкой боли.

При остеохондрозе пояснично-крестцовой области более тщательно прорабатываются болевые участки. Боли могут иррадиировать в бедра, поэтому после проработки ягодиц не помешает немного уделить внимания бедрам и применить глубокий массаж с помощью двойного кольцевого движения, двойного грифа, используя кулаки и подушечки 4-х пальцев.

Чтобы вылечить остеохондроз, необходимо выполнять массаж ежедневно по два раза в течение 8-10-15 минут. Благоприятное время – утро и вечер. Активные и пассивные движения в суставах должны сочетаться с массажными манипуляциями.

Лечат остеохондроз также с помощью согревающих средств при массаже, включая эфирные масла, живицу хвои, живичный скипидар. Хорошо разогревать болевые зоны ручными массажерами из натуральных минералов, например, нефрита и каточками Ляпко. До массажа полезно принять тепловую процедуру: соллюкс, рапную ванну, баню, прогревание горячим песком и т.д.

Источник: vash-massazh.ru