Массаж банками для похудения


Желание преобразить кожные покровы, вернув им эластичность, упругость, нормализовать пищеварение, избавиться от послеродовых растяжек и плотных образований после липосакции воплотит в реальность массаж живота для похудения. Он обеспечит приток крови к проблемной зоне и запустит жиросжигающий процесс, постепенно ликвидируя недостатки.

Как действует массаж для похудения живота

Спектр полезного воздействия массажной процедуры зависит от ее эффективности. При наличии таковой отмечаются следующие улучшения:

  • Происходит кожная регенерация на клеточном уровне, очищение ороговевшего слоя, нормализация дыхания эпидермиса и работы сальных, потовых желез, усиливаются обменные процессы, выводятся токсины и шлаки.
  • Улучшается артериальное, венозное кровообращение. Нормализация механизмов лимфосистемы приводит к правильному питанию кожных покровов, что благоприятно сказывается на их гладкости, эластичности.

  • Несмотря на непрямое воздействие на жировую ткань, ускоряется обмен веществ. Это способствует улучшенному газообмену, уменьшению объема мочевины, быстрому окислению молочной кислоты, расщеплению и выводу подкожных жировых отложений.
  • Ликвидирует межклеточные жировые связи, отвечающие за формирование апельсиновой корки (целлюлита). Механическое воздействие на проблемную зону усиливает к ней приток благотворных веществ, оказывающих рассасывающее действие на сложную организацию жировых структур.
  • Борется с внутриорганными застоями, положительно сказываясь на кишечной перистальтике.
  • Избавляет от водного дисбаланса, снабжает кожные клетки кислородом, усиливает выработку коллагена.
  • Активирует защитные функции организма и процесс похудения.

Признаки эффективного (правильного) массаж живота для похудения:

  • систематичность, регулярность;
  • совмещение с физическими нагрузками;
  • сбалансированное питание;
  • отсутствие пищи в желудке на момент процедуры;
  • соблюдение гигиены до и после массажа;
  • 15-минутное проведение каждодневного самомассажа.

Показания и противопоказания

Процедура массажа живота для похудения показана в следующих случаях:

  • низкий мышечный тонус, дряблость;
  • пассивный образ жизни;
  • регулярные стрессы;
  • твердый стул, постоянные запоры;
  • работа сидячего характера;
  • отвисание брюшной стенки;
  • целлюлитные образования;
  • нарушения пищеварительного тракта;
  • застои в малом тазу;
  • дискомфорт в животе из-за неправильного питания;
  • сбой менструального цикла.

Перед проведением массажа живота с целью удаления жировых отложений, следует ознакомиться с мерами предосторожности. Существующие противопоказания:

  • высокая температура тела;
  • инфекционные заболевания;
  • почечные, мочеполовые проблемы;
  • поверхностные травмы в зоне живота;
  • онкологические явления;
  • различные тромбозы;
  • желудочная язва;
  • внутренние кровотечения;
  • беременность.

Подготовка к массажу живота

Мероприятия, предшествующие массажу, начинаются с подготовки помещения. Оно должно соответствовать всем нормам и критериям, располагая к процедуре, раскрепощая физически и психологически. Требования к массажисту включают следующие параметры: наличие необходимых для массажа средств, гигиеничность, профессиональное исполнение. Пациенту перед процедурой следует сделать следующие манипуляции:

  • опорожнить кишечник;
  • опустошить мочевой пузырь;
  • сделать клизму при запоре, в отсутствии стула более 2 суток (массажные движения обеспечат равномерное воздействие на заднюю и переднюю стенку кишок, исключая трение слизистой о каловые массы);
  • не наедаться вдоволь;
  • перекусить легко, выпить некрепкий чай (натощак не рекомендуется).

Виды массажа живота, техника выполнения

Эффективные массажные процедуры на регулярной основе пагубно воздействуют на жировой слой, улучшают лимфоток и кровообращение, обеспечивают мышечное укрепление и вывод токсинов, тонизируют организм и способствуют похудению. Различают следующие виды массажей для живота:

Щипковый

Процедура преобразит живот, бока, избавит их от жировых излишков при четкой технике выполнения. Ее суть в следующем:

  • Нанесение массажного масла на проблемные зоны.
  • Старт движений сверху и слева живота.
  • Захват толщи кожи двумя пальцами (указательным, большим).
  • Щипки нежные, но сильные без вреда коже и внутренним органам.
  • Совершение манипуляций по кругу с большей интенсивностью и усилием.
  • Временной диапазон процедуры 10-15 минут.
  • После покраснения кожи живота (синяки должны отсутствовать) растереть ее полотенцем, смазать лифтинг-средством или увлажняющим кремом.

Водный

Процедура направлена на улучшение кожных покровов, укрепление иммунитета, получение прилива сил, бодрости. Этапы массажа:

  • Подбор водного напора (существенный, но не мощный).
  • Регулировка температурного режима (36-37 градусов).
  • Направление водного потока на проблемную область.
  • Совершение круговых движений с постепенным снижением температуры до 30 градусов.
  • Продолжительность 10-15 минут.
  • Тщательное растирание полотенцем для усиления кровообращения.

Баночный

Оказывает лимфодренажный эффект, удаляет шлаки, убирает кожную дряблость, борется с подкожным жиром, способствует похудению. Осуществление процедуры имеет следующие особенности:

  • Приобретение в аптеке специальной баночки из пластика.
  • Смазывание кремом/маслом проблемной зоны.
  • Постановка банки с эффектом засасывания кожи до 2 см.
  • Совершение круговых массирующих движений.
  • Снятие банки спустя 5-7 минут.
  • Покрытие живота полотенцем, а поверх теплым пледом на 10 минут.
  • Принятие контрастного душа.

Массаж живота вакуумными банками (видео)

В чем суть баночного массажа живота. Подготовительные мероприятия и эффективное выполнение процедуры. Когда нельзя делать баночный массаж.

Антицеллюлитный

Эффективен после физических нагрузок, когда мышцы разогреты. Оказывает стимулирующее действие на липидные метаболические процессы, улучшает покровы кожи, открывает поры. Процедурой предусмотрено выполнение следующих этапов:

  • Приведение мышц живота в разогретое состояние посредством массажной рукавицы, махрового полотенца. 5-минутное растирание до небольшого покраснения покровов.
  • Использование щипкового метода. Захват пальцами и перебирание кожной полоски с похлопываниями.
  • Совершение волнообразных движений для большей эффективности в течение 5 минут.
  • Смена техники. 5-минутное осуществление растирания, поглаживания.
  • Обеспечение 10-минутного отдыха под одеялом/пледом.

Антицеллюлитный массаж живота (видео)

Как проходит процедура антицеллюлитного массажа на живот. Техника выполнения. Когда необходим такой массаж. Советы и меры предосторожности.

Вакуумный

Метод основан на проведении процедуры посредством специального устройства, регулирующего уровень воздушного давления под вакуумным воздействием. Принцип массажа базируется на поочередном повышении/понижении давления в проблемной зоне.

Мероприятие считается болезненным (неизбежно появление синяков) и используется как альтернатива липосакции. Эффективность вакуумного массажа кроется в поминутно нарастающей продолжительности, начиная с 3 минут первого сеанса.

Рекомендуется не менее 10 процедур, выполнение которых лучше производить после приема теплых водных процедур или тренировок для уменьшения болезненных ощущений.

Вакуумная процедура направлена на устранение жировых излишков и хронической усталости, особенно после физических нагрузок, а также считается реабилитационной мерой после пластики живота и липосакции.

Медовый

Эффективность и безопасность массажа обеспечивается за счет натуральности используемого продукта. Поэтапное выполнение процедуры заключается в осуществлении следующих действий:

  • Подготовка медовой смеси. Смешать 2 ч.л. натурального меда с 8 каплями эфирного масла (используйте любое понравившееся).

  • Принятие позиции лежа. Под голову необходимо положить маленькую подушку.
  • Произвести очистку поверхности живота, используя тоник или лосьон комнатной температуры.
  • Совершение круговых движений ладонями, растирание медовой смеси по часовой стрелке.
  • При застывании нанесенной на живот смеси совершаются легкие похлопывания посредством кистей рук.
  • Благодаря образованному под слоем медовой смеси вакууму выводятся токсины, шлаки, уменьшается объем проблемной зоны, наблюдается эффект похудения.
  • Максимальная длительность 15 минут. Курс 10-15 процедур, выполняемых с дневным промежутком.
  • Принятие контрастного душа после массажа для удаления остатков медовой смеси и тонизирования кожи. Образование белесого налета (пены) свидетельствует о выведении вредных веществ.

Техника проведения медового массажа (видео)

Чем полезен медовый массаж живота. Как подготовить пациента к процедуре. Нанесение смеси на кожу живота. Правильная техника выполнения массажа.

Точечный

Сложная процедура для лечения ожирения посредством массирования точки Гуань-юань. Соблюдение техники заключается в следующих манипуляциях:

  • Поиск заветной точки. Необходимо отмерить 3 пальца вниз от пупка.
  • Выполнение массажа большим пальцем в лежачем положении.
  • Возникновение неприятных ощущений требует прекращения процедуры.
  • Продолжительность мероприятия полчаса, а курса – максимум 25 дней.

Самомассаж

Выполнение допустимо в домашних условиях. Характерные особенности процедуры:

  • Постукивания пальцами без значительных усилий.
  • Движения по часовой стрелке не очень сильные и резкие, без чрезмерного давления, но ощутимые.
  • Выпрямленными пальцами стремительно совершать несильные надавливающие движения.
  • Ребрами рук энергично совершать колебания внизу живота.

Самомассаж живота. Убираем жировой фартук (видео)

Как делать самомассаж живота. Эффективные варианты проведения процедуры в лежачем состоянии для достижения положительных результатов. Существующие противопоказания.

Массажный пояс для похудения живота

Устройство, испускающее электрические импульсы, запускающее процесс жиросжигания и повышения кожного/мышечного тонуса, именуется массажным поясом. Спектр действия такого пояса, продуцирующего благотворные вибрации, широк и используется, в том числе для похудения живота. Его эффективность зависит от сочетания с реальными физическими упражнениями, сбалансированным питанием.

Положительные воздействия, оказываемые массажным поясом на организм:

  • разминает мышцы поясницы, пресса (особенно после тренировок);
  • выводит молочную кислоту, вырабатывающуюся в мышцах при физических нагрузках;
  • улучшает кровообращение, убирает отечность живота (разгоняет застои жидкости);
  • устраняет/уменьшает болевые ощущения в поясничном отделе.

Использование массажного пояса безопасно, но при соблюдении ряда условий:

  • максимальная длительность разового занятия равна 30 минутам;
  • избегать контакта электронного устройства с влажной поверхностью (перед применением насухо вытрите живот);
  • прекратить использовать пояс с появлением дискомфорта.

По принципу воздействия различают следующие массажные пояса:

1. Вибромассажер. Преобразует электрические импульсы в колебания и подразделяется на:

  • Пояса с лентами. Отличаются громоздкостью, более мощным действием и эффективностью.
  • Пояса с насадками. Рельефная поверхность вибрирует, улучшая кровообращение и работу дренажной системы.
  • Миостимуляторы. Продуцируют сильные электроимпульсы, заставляя мышцы сокращаться.

2. Вибропояс с тепловым эффектом. Отличается комплексным воздействием, улучшает кровообращение, и релаксирует за счет испускаемых вибраций и тепла. Особенно полезен такой пояс при существенной мышечной усталости, вызванной изнурительными нагрузками, продолжительным трудовым днем.

3. Магнитный вибропояс. Соединяет в себе действие вибраций и встроенных магнитных компонентов, оказывающих дополнительное действие на процесс.

Массажный пояс является сложным устройством, применение которого имеет свои противопоказания:

  • сердечнососудистые нарушения;
  • онкология;
  • органные патологии хронического плана;
  • тромбоз (повышенный риск его возникновения);
  • воспаления острого характера;
  • желчнокаменная болезнь;
  • ношение кардиостимулятора;
  • высокая температура;
  • кожная гиперчувствительность;
  • юный возраст;
  • женские: кормление грудью, беременность, гинекологические отклонения.

Массажные процедуры в зоне живота с применением различных методик, поясов и приспособлений благотворно влияют на кожные покровы, местное кровообращение и иммунитет. Эффект похудения наблюдается при систематизированном, техничном проведении мероприятий. Обратитесь к специалисту, ознакомьтесь с противопоказаниями и избавляйтесь от жира.

timelady.ru

Польза, преимущество и виды баночного массажа для похудения

Во время баночного массажа происходит воздействие на определенные участки тела. Рецепторы, расположенные в коже стимулируют кровообращение и способствуют улучшению обменных процессов в организме. В результате физиологических реакций немного увеличивается температура тела, и происходит сжигание жира. Также данный вид массажа помогает вывести соли из организма.

Баночный массаж  производится в массажном или косметологическом салоне. Где специалист наблюдает над процессом процедуры. Также в таких специализированных салонах есть специальные аппараты с крупными насадками, помогающие убирать крупные отложения жира.


Преимущество процедуры в салоне заключается в том, что весь процесс контролирует специалист, с помощью современного оборудования, которое позволяет следить за интенсивностью процесса, учитывать чувствительность кожи и подбирать самый оптимальный вариант для массажа.

Но также можно делать баночный массаж для похудения в домашних условиях. Существует четыре вида банок, которые используются для баночного массажа дома.

  1. Самыми простыми удобными в использовании считаются силиконовые банки. Они не нуждаются в нагревании, легко снимаются, а вакуум напрямую зависит непосредственно от силы сжатия.
  2. Резиновые банки обычно продаются в специальном наборе. Чем больше сила сжатия, тем лучше они держат вакуум. Но перед использованием их необходимо подержать немного в теплой воде, чтобы они стали более эластичными.
  3. Самый распространенный и известный вид – это стеклянные банки. Они лучше могут держать вакуум, и по прочности намного лучше. Вакуум создается с помощью горящей ваты, ее преподносят к внутренности банки, но предварительно не забудьте смочить вату спиртом.
  4. Пластиковые банки не уступают в прочности другим. Имеют резиновую грушу, чтобы откачать воздух. Только надо проследить, чтобы бугорок кожи внутри вакуума не получился большим, иначе после могут появиться синяки.

 

Подготовка для баночного массажа живота в домашних условиях

Для начала необходимо разогреть тело, чему хорошо помогает теплый душ. Затем необходимо разогреть проблемные места кожи живота, где будет производиться массаж. Например, растирание проблемной зоны живота или легкие физические упражнения для проблемной области.

Можно еще использовать скарб. Его наносят на проблемный участок живота, массируют его, а затем смывают с помощью теплой воды. Затем на сухую кожу наносят массажное масло и прикладывают банки. Очень важно, чтобы банки легко скользили по телу и не причиняли боли. Если боль возникла, то необходимо поставить банки заново. Совершайте плавные и круговые движения банками. Самый лучший результат, если делать движения снизу верх и круговые вращения.

Продолжительность массажа обычно составляет до 10 м для каждого проблемного участка на животе. При проведении процедуры нельзя касаться области паха, верхней стороны бедер, подколенной впадины, иначе нарушится лимфоток.

Баночный массаж живота для похудения в домашних условиях следует проводить как минимум десять раз в месяц. Но лучше всего его делать через день. Нельзя его проводить сразу после еды, необходимо, чтобы прошло время, как минимум два часа. После завершения массажа необходимо немного полежать, под теплым одеялом.

С помощью баночного массажа живота для похудения можно

  • Активизировать и улучшить кровоток
  • Смягчить жировые отложения
  • Избавиться от целлюлита
  • Повысить тонус мышц и упругость кожи
  • Улучшить обменный процесс

Он идеально подходит для тех, у кого имеется.

  • Растяжки кожи
  • Отвислая форма живота
  • Ожирение
  • Целлюлит

Перед началом использования данного вида массажа в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку существует ряд противопоказаний. Например, злокачественные и доброкачественные опухоли, бородавки, родинки в проблемных местах. Не рекомендуется его использовать также при болезнях крови, кожи, гинекологических заболеваниях и при наличии проблем в органах брюшной полости. Также его нельзя использовать при беременности.

Смотрите также виды диет для похудения

 

 

vritmevremeni.ru

Чудотворные действия банок

Раньше медицинские банки использовали в более узкой сфере применения. Зачастую для лечения респираторных заболеваний у детей. Но со временем этот метод изжил себя, и к ним стали прибегать для более безопасного и результативного баночного массажа.

Но при этом принцип действия банок остался прежним. И его благополучно изучили и подхватили косметологи, создав новый вид услуг для спа-салонов — баночный массаж живота.

Вакуум, который создается при всасывании банок к телу, осуществляет комплексное воздействие на кожу и подкожную жировую ткань. А именно:

  • смягчает жировые образования;
  • активизирует кровоток;
  • повышает обращение крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
  • улучшает обмен веществ и способность кожи дышать;
  • устраняет целлюлит;
  • повышает упругость и тонус мышц.

Благодаря всему этому кожа становиться более эластичной, живот подтягивается, и хорошо уменьшаются объемы.

Показания и противопоказания для баночного массажа живота

Самыми распространенными показаниями для вакуумного массажа являются целлюлит, ожирение, растяжки кожи, отвислая форма живота.

Но иногда даже при наличии явных показаний массаж живота баночный для похудения не следует использовать. Так как он имеет ряд своих противопоказаний:

  • гинекологические заболевания;
  • болезни крови;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • заболевания органов брюшной полости;
  • кожные болезни;
  • наличие родинок и пигментных пятен на теле;
  • беременность.

Необходимый инвентарь

Баночный массаж можно проводить как в спа-салонах, так и в домашних условиях. И если вы остановились на втором варианте, вам понадобятся:

  1. 2 банки (это могут быть обычные стеклянные медицинские банки или специальные пластиковые или силиконовые);
  2. массажное масло. Идеальный вариант антицеллюлитное масло с разогревающим свойством;
  3. антицеллюлитный скраб.

С чего начать баночный массаж живота

Перед началом баночного массажа живота сайт hudeem-bez-problem.ru советует провести ряд подготовительных процедур. Самой первой из них будет теплый душ для разогрева тела. Затем разогревание кожи можно продолжить растиранием проблемных зон. Неплохо также подготавливают тело к массажу физические упражнения.

Для более эффективного результата можете еще использовать скраб. Нанесите его на живот немного помассируйте и смойте теплой водой.

Нежно промокните остатки воды на теле после душа и вот ваша кожа абсолютно готова к баночному массажу живота.

Техника процедуры

Итак, когда вы закончили разогрев тела нанесите на кожу массажное масло и приложите банки таким образом, чтобы область втянутой кожи не превышала больше полтора сантиметра. Банки должны хорошо скользить по вашему телу, при этом не в руках, так как это значительно усложнит процесс.

Если вы будете использовать стеклянные банки, вам еще понадобиться спирт и ватный тампон. Тампон окуните в спирт, подожгите его и на 1 секунду окуните в банку, таким образом, вы создадите в банке вакуум. Со специальными пластиковыми банками процедура упрощается.

Движение банок должно быть плавным с круговыми вращениями по часовой стрелке снизу вверх.  Вы не должны ощущать боль. Если же это произошло, снимите банки и поставьте их снова.

Примерная продолжительность процедуры до 15 минут на каждом пораженном целлюлитом участке.

При массаже избегайте касания внутренней верхней стороны бедра, область паха и подколенной впадины, так как это может вызвать нарушение лимфотока.

Массаж живота баночный для похудения стоит проводить через день в течение месяца. Или хотя бы 10 раз.

Использовать банки стоит за несколько часов до приема пищи, а после самой процедуры в течение получаса желательно полежать, укутавшись теплым одеялом.

Для лучшего усвоения техники баночного массажа живота — видео:

Баночный массаж живота: отзывы

Так как мы уже говорили, вакуумный массаж живота широко пользуется популярностью среди женщин. И в интернете можно найти много отзывов после проделывания процедуры баночного массажа, которые мы бы в свою очередь хотели предложить вам для разоблачения всех страхов и сомнений, а также для подтверждения эффективности массажа.

  • Купила как-то по рекомендациям подруги в аптеке баночку силиконовую. И начала делать баночные массажи. Для процедуры использовала миндальное масло в сочетании с эфирным маслом апельсина.  Но как по мне эффект был бы значительно лучше, если бы за дело взялся специалист, т.к. у меня в руках баночка все время соскальзывала. Но даже мои манипуляции дали результат. После 15 процедур целлюлит почти исчез, но я еще конечно при этом бегала и проходила курс НМС. Но в целом баночным массажом я довольна. Через время повторю процедуру. Олечка.

  • Нашла как-то на форуме темку Баночный массаж живота отзывы и решила отписаться: Я добросовестно соблюдала все рекомендации и делала баночный массаж 8 недель. Мой результат – минус 3,5 см в талии и почти 2 см в бёдрах. Кожа на животе улучшилась, даже стала меньше бугристой, но “корочки” на попе все-таки немного остались. Но все же я довольна и всем советую. Виталина.
  • Хороший массаж и даже очень доступен. Но я его не делала сама, попросила  бой-френда. Конечно, ему скоро надоело, но результат порадовал нас обоих. Я дополнительно ещё во время массажа сидела на морковной диете. Итого отвесик 4 кг и 2 размера в объемах. Мне понравилось! Эллочка.

Автор — lediksyu, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

www.hudeem-bez-problem.ru

Механизм действия вакуумного массажа для похудения

Инструменты, используемые для проведения массажа, «заключают» определённый участок подкожно-жировой клетчатки в состояние вакуума. За счёт разности давления и обеспечивается эффект метода.

Под влиянием вакуума жировые капсулы «разбиваются» на более мелкие структуры, и организм выводит их естественным путём через лимфатическую систему.

Вакуумный массаж:

  • усиливает метаболические процессы (в том числе процесс расщепления жиров);
  • стимулирует микроциркуляцию крови и лимфы;
  • выводит излишки жидкости и перераспределяет её равномерно в тканях;
  • способствует естественному очищению организма от шлаков и токсичных веществ;
  • повышает тонус мышц (за счёт удлинения мышечного волокна и нормализации его сократительной функции);
  • обеспечивает эффект релаксации и улучшает общее самочувствие.

Метод рекомендован при:

  • лишнем весе;
  • целлюлите;
  • уплотнении соединительной ткани;
  • растяжках (в том числе после беременности);
  • усиленных физических нагрузках;
  • хронической усталости.

Полезна процедура и в восстановительный период после пластических операций.

Результаты вакуумного воздействия для желающих похудеть:

  • уменьшение объёмов тела;
  • избавление от излишней отёчности;
  • сглаживание видимых проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи;
  • выравнивание контуров тела;
  • избавление от мышечного напряжения.

Процедура

Процедура может осуществляться в кабинете косметолога либо в домашних условиях.

Различают 3 вида массажа:

  • баночный (с использованием специальных банок);
  • вакуумно-роликовый (с использованием роликовой насадки-массажёра);
  • аппаратный (с использованием специального оборудования).

Вакуумный массаж в салоне

В косметологическом кабинете, как правило, клиентам предлагают аппаратный либо вакуумно-роликовый массаж. Специальное оборудование позволяет использовать несколько насадок для проработки разных участков тела и регулировать силу воздействия. Кроме того, профессионал, производящий массаж обладает необходимыми навыками и знанием особенностей человеческого тела. Всё это усиливает эффективность метода.

Процедура подчинена определённому алгоритму:

  1. нанесение на тело массажного масла;
  2. подготовительный ручной массаж;
  3. воздействие на проблемные зоны вакуумным аппаратом или массажёром;
  4. заключительный ручной массаж.

В салоне клиенту обычно предлагают ряд других косметических процедур для усиления эффекта массажа, например, обёртывание.

Видео: аппаратная процедура в косметологии

Как сделать его в домашних условиях

В домашних условиях можно делать вакуумно-роликовый либо баночный массаж.

Для усиления эффекта процедуру рекомендуется осуществлять после физических нагрузок, горячего душа, бани или сауны. Это также поможет сгладить болевые ощущения во время массажа.

Вакуумно-роликовый массаж

Перед проведением массажа нужно внимательно ознакомиться с инструкцией, прилагаемой к аппарату. Затем можно приступать к процедуре.

  1. На очищенную сухую кожу нанести массажное масло или специальный крем на жирной основе (можно с антицеллюлитным эффектом), на зоны, которые будут прорабатываться массажем. Это обеспечит лёгкость скольжения насадки.
  2. Сделать лёгкий разогревающий массаж руками.
  3. Массажёром осуществлять круговые движения, направленные снизу вверх, либо двигать насадку аппарата снизу вверх без круговых движений.
  4. Продолжительность первой процедуры — 3–5 минут, по мере привыкания это время можно увеличивать. Степень интенсивности воздействия также повышается постепенно от процедуры к процедуре.

Рецепт антицеллюлитного массажного масла.

В 2 столовые ложки оливкового (можно заменить миндальным либо персиковым) масла ввести 3–5 капель смеси эфирных масел грейпфрута, герани и бергамота, взятых в равных пропорциях.

Обзор популярных вакуумных массажёров для домашнего использования

  • Celluless. Наиболее популярный прибор, заслуживший положительные отзывы благодаря оптимальному соотношению цены и качества. Оснащён двумя насадками.
  • Gezatone Vacu Pro. Инструмент, по заверениям производителя, обеспечивающий профессиональный эффект. В комплекте 3 силиконовые насадки с роликами.
  • Gezatone Vacuum Beauty System. Многофункциональный прибор, который дополнительно можно использовать для очищения кожи лица.

Баночная методика

  1. Обработать тело маслом или жирным кремом, чтобы банка легко скользила по коже.
  2. Сделать лёгкий разогревающий массаж руками.
  3. Зажав инструмент с боков пальцами, втянуть кожу не более чем на 1,5 см (нестерпимого дискомфорта быть не должно).
  4. Слегка ослабив захват, медленно и непрерывно двигать банку, не нарушая герметичность. Если в созданный вакуум попадёт воздух, инструмент нужно установить снова и только потом продолжать массаж.
  5. Первая процедура должна занимать не более 3 минут для каждой зоны, затем это время можно увеличить до 5–15 минут.
  6. Принять тёплый душ. Нанести на обработанные зоны антицеллюлитное средство. Не менее 30 минут оставаться в тёплом помещении.

Видео: массаж банками в домашних условиях

Обзор инструментария для вакуумного массажа

  • Стеклянные. Такие приспособления продаются в комплекте со специальной присоской, которая обеспечивает создание внутри инструмента вакуума. Стеклянные банки не пользуются популярностью из-за хрупкости материала, болезненности и сложности осуществления массажа с их помощью.
  • Резиновые. Эти приспособления самые дешёвые, они просты в использовании. Однако зачастую они имеют неприятный запах, кроме того, срок службы резиновых банок непродолжителен.
  • Силиконовые. Такие приспособления просты в использовании, прочны и гигиеничны. По мнению большинства покупателей, силиконовые банки — оптимальное соотношение цены и качества.
  • Латексные. Такие банки более долговечны, чем силиконовые, поэтому и имеют более высокую стоимость.
  • Наборы банок с вакуумным насосом. Комплект включает в себя изделия разных размеров для работы со всеми участками тела и лица. Насос обеспечивает контроль за давлением внутри банки. Ещё одно достоинство — инструмент не будет отсоединяться от кожи.

Техника выполнения в зонах живота, ягодиц, бёдер и прочих

Проводится ли процедура роликовой насадкой или банками, важно соблюдать направление массажных движений.

  • Ягодицы: круговые движения по часовой стрелке, прямые движения снизу вверх.
  • Бёдра: зигзагообразные и спиралевидные движения, а также движения по косой линии снизу вверх от колена по внешней стороне бедра.
  • Голень: снизу вверх по задней и боковой поверхности.
  • Ноги и руки: прямые движения снизу вверх.
  • Живот: круговые движения по часовой стрелке от пупка к груди снизу вверх.

Делать вакуумный массаж внутренней поверхности бедра и зоны под коленом противопоказано.

Как часто прибегать к процедуре

Независимо от того, осуществляется массаж дома или в салоне, используются ли для его проведения банки, роликовая насадка или аппаратное оборудование, рекомендации по частоте процедуры одинаковы. Курс состоит из 10–15 сеансов, осуществляемых с периодичностью раз в 2–3 дня. Через несколько месяцев процедуры можно повторить.

Условия эффективности

Похудение — процесс, который требует комплексного подхода. Поэтому метод будет эффективен только в сочетании со:

  • сбалансированным питанием;
  • рационально организованными физическими нагрузками;
  • косметическими процедурами по уходу за кожей;
  • позитивным настроем.

Косметические процедуры, которые можно совмещать с вакуумным массажем для усиления его действия: обёртывания, регулярное использование скрабов и антицеллюлитных кремов, посещение бани или сауны, другие виды массажа.

Видео: как питаться, чтобы похудеть

Противопоказания

Прибегать к методу не стоит при:

  • онкологических патологиях;
  • заболеваниях почек и печени, мочевого пузыря;
  • желчнокаменной болезни;
  • дерматологических поражениях (дерматите, экземе и др.) и открытых повреждениях кожи (в том числе при наличии послеоперационных швов);
  • выраженных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, стенокардия и др.);
  • хронических заболеваниях в фазе обострения;
  • нарушениях свёртываемости крови;
  • варикозе;
  • повышенной чувствительности кожи;
  • беременности.

Вакуумный массаж живота можно делать не ранее чем через 1,5–2 часа после приёма пищи.

Массаж роликовой насадкой или аппаратным оборудованием сопровождается болевыми ощущениями (при использовании банок этот эффект минимален). Часто после процедуры появляются небольшие кровоподтёки. По мере того как кожа привыкает к воздействию вакуума, синяки перестают образовываться. Во время массажа из организма выводится жидкость, чтобы не допустить обезвоживания, рекомендуется в течение всего курса выпивать минимум 1,5–2 л воды в сутки.

Отзывы об эффективности

Начну с того, что после родов поправилась на 15 кг. Когда закончила кормить грудью, решила вернуться в прежнюю форму. На тот момент мой размер одежды был 48–50. Спортом я начала заниматься через 6 недель после родов, причём в качалке с аэробными нагрузками. Один спорт не помогал. Подключила правильное питание, но все равно вес уходил медленно, а хотелось быстрее уже похудеть. Тогда я решила, что мне в помощь нужен массаж, чтоб улучшить кровоснабжение и лимфодренаж, и соответственно обмен веществ. Нашла я женщину, которая делает аппаратный вакуумный массаж на дому. Цена была приемлемой. Стала я к ней ходить. Параллельно питалась правильно и занималась в тренажёрке. Забыла упомянуть, что после родов из-за целлюлита мне стыдно было даже мужу показываться в белье, не то, что на пляж выйти. До родов он тоже был, но не до такой степени. Ну что сказать о результате…Я в восторге! Худела я намного быстрее, даже несмотря на то, что раз в неделю устраивала праздник живота и ела все, что хотела. По объёмам в целом за 3,5 месяца я потеряла 16 см в талии, 11 см в бёдрах. После 8-го сеанса массажа целлюлит ушёл на 2/3. Реально заметный эффект. Всего сделала 11 сеансов. Так что рекомендую. Синяки были, но это результат не совсем правильных действий массажиста, так как она все время хотела поставить давление на максимум, ей казалось, что на минимуме эффекта не будет.

Dama_ pik

http://irecommend.ru/content/apparatnyi-vakuumnyi-massazh-effekt-est

Хочу рассказать вам о моем прохождении половины курса вакуумного лимфодренажного массажа банками в салоне. Косметологом оказалась женщина с внушительным образованием — являясь медиком, она имела ещё кипу дипломов, сертификатов и удостоверений гос.образца по массажу (в том числе и детскому), косметологии, и прочему. Так что я доверилась ей. Процедура длилась полчаса. Мне банки ставили на бока, бедра и ягодицы. Поставить их на живот не позволил пирсинг, снять который не представлялось возможным. А ставить банку на него косметолог отказалась, сказав, что кожа на месте прокола может порваться. Мощность нарастает с каждым последующим сеансом. Курс состоит из 10 процедур. Первые пять направлены на разгон лимфы (как объясняла мне косметолог), вторые пять — на подтяжку кожи, чтобы избежать дряблости и провисов. Косметолог сказала, что у меня нарушен обмен веществ. Она сделала такой вывод, ориентируясь на внешний вид бёдер и на факт, что я почти не пью воду. Гарантировала, что это изменится в процессе курса. Уже после второй процедуры я начала пить воду литрами. Меня просто иссушало. Вода казалась нереально вкусной. Меня это порадовало — это являлось верным признаком эффективного лимфодренажа. Массажистка сказала, что мой целлюлит практически ушёл. Но я лично со своим маниакальным к нему отношением нашла его в прежних пропорциях на прежних местах. Объёмы моего тела не изменились (но у меня комплекция не «выдающаяся»). Зато заметно подтянулись ягодицы и кожа на бёдрах. Не идеально, конечно, далеко, но результат есть!!! Ни одна салонная процедура не давала такого эффекта. Минус один — после четвёртой и пятой процедуры на теле остались следы. Не синяки, а именно следы, как засосы, что ли (по сути, это они и есть). Не очень заметные, если не ходить с ними на пляж. Прошли они примерно через неделю.

Некта

http://irecommend.ru/content/odna-iz-luchshikh-protsedur-korrektsii-tela-kotoruyu-ya-probovala

Каждая девушка в ближайшей аптеке легко найдёт все необходимое для вакуумного массажа в домашних условиях, а именно специальную банку и гель, Цена вопроса 100–150 рублей. Процедура не очень приятная, но весьма эффективная (как электроэпилятор). Я делаю такой массаж 1–2 раза в неделю после ванной. Первый раз после массажа даже остались синяки на теле, но с каждым разом моё мастерство растёт, а косметический эффект увеличивается, «апельсиновая корка» заметно разгладилась уже через 1 месяц (6–8 процедур), кожа стала нежной и розовой, а жирок с живота немного ушёл (где-то на 0.5–1 см).

AmilyLynx 4

http://irecommend.ru/content/neplokhoi-kosmeticheskii-effekt-dazhe-posle-protsedury-doma

Вакуумный массаж ускорит похудения и избавит от целлюлита. Однако не стоит рассматривать метод как волшебную палочку, помогающую постройнеть: чтобы побороть лишний вес, нужен комплексный подход.

medvoice.ru