Что дает массаж


Главная » 2010 » Февраль » 4 » Важность профилактики для сохранения здоровья. Что дает массаж


Быть здоровыми хотят все, но не все знают, что такое здоровье и как его сохранить.

Гораздо проще предупредить развитие заболеваний, чем бороться с уже возникшей проблемой. К методам профилактики относятся такие важные в нашей жизни вещи, как пища, вода, движение, правильный уход за кожей, позитивные эмоции.

«Пища должна быть лекарством. Лекарство должно быть пищей. Если недуг не ушел после диеты, назначают лекарство». Это выражение прозвучало еще 2500 лет назад.


К сожалению, за столь долгий срок многие люди перестали воспринимать пищу как средство поддержания здоровья, а относятся к ней только как к удовольствию. За это приходится расплачиваться собственным здоровьем. И не только за это, а за вредные привычки (в том числе и пищевые), за избыточное пребывание на солнце, за малоподвижность, за неправильный образ жизни в целом.

Мы все про это знаем? Знаем! Но многие ли что-то делают? Немногие. Зато многие говорят: «Вот если бы я раньше увидел, в каком состоянии мои внутренности, тогда бы я что-то предпринимал!»

А ведь именно неполадки во внутренних органах в первую очередь проявляются на нашей коже. Не все умеют и хотят читать то, что показывает нам кожа.

А надо этому учиться.

Лечение — это борьба с болезнью. Профилактика — это сохранение здоровья. Гораздо разумнее сохранять то, что имеешь, так как вернуть то, что потерял, не всегда получается. Существует два пути.

1-й — во всем положиться на других людей: врачей, родственников и т. д.

2-й — заниматься профилактикой своего здоровья самому, но с помощью проверенных способов.

Каждый делает свой выбор, как заниматься своим здоровьем.

На сегодняшний день медицина подразделяется на:

  • народную — ту, что передается в рассказах в пределах узкого круга людей и не имеет письменных источников
  • традиционную — ту, что имеет многовековую традицию, состоит только из природных компонентов и простых методов, имеет письменные источники;
  • современную — ту, что основана на последних достижениях науки, и направлена в основном на острые состояния болезни, но почти не занимается профилактикой.

Современная западная медицина работает в основном с болезнью; восточная медицина направлена на поддержание здоровья.

Очень большое и важное место в поддержании здоровья с точки зрения восточной медицины занимают различные виды массажа.

Традиционный восточный массаж — это метод профилактики и лечения заболеваний, основанный на многовековом опыте целителей Древнего Востока. В отличие от традиционного европейского массажа, восточный воздействует не только на сегменты тела, но и на так называемые активные биологические точки. С его помощью можно избавиться от ряда острых нарушений здоровья, к тому же во многих случаях результат достигается необычайно быстро. Гарантированного результата можно добиться, применяя массаж и в лечении многих хронических заболеваний.

В восточной культуре существуют различные массажные техники, некоторые из них для западного человека очень необычны, кое-какие можно сделать на себе самому, а какие-то может выполнить только массажист.


r />Например, скребковый массаж гуаша выполняется специальными скребками из нефрита или рога буйвола по маслу;
баночный массаж — банками из стекла или пластика разного диаметра; меридианальный массаж проводится по ходу меридианов;
массаж шиацу делают по специальным точкам.
Очень интересен массаж ушей, который каждый человек может выполнять сам, так же как и техники похлопывающего массажа (руками, специальными вениками, щетками и т. д.).

Что же касается самомассажа, то он является проверенным средством поддержания здоровья на стабильно хорошем уровне. О человеке, овладевшем приемами самомассажа, можно сказать буквально следующее: «Его здоровье — в его собственных руках». Самомассаж, потребность в котором заложена в нас от природы, позволит не только расслабить напряженные мышцы и нагрузить те мышцы, которым не хватает движения, но и улучшить общее самочувствие и настроение.
Простейшие приемы самомассажа помогут вам:

  • снизить отрицательное воздействие стрессов и перенапряжения;
  • увеличить гибкость и подвижность суставов;
  • укрепить нервную систему;
  • активизировать кровообращение;
  • стимулировать иммунную систему;
  • повысить жизненный тонус;
  • улучшить устойчивость организма к внешним воздействиям.

Восточный массаж и восточная медицина


Схема «Звезда у-син» или схема «Пяти начал».

Взгляните на схему «Пяти начал». В ней пять первоэлементов, из которых, по представлениям древних, состоит весь мир, соотнесены с определенными внутренними органами. Одни из них действуют на другие возбуждающе, другие — угнетающе, а их взаимодействие приводит организм к равновесному состоянию.

Именно древние медики Востока подошли к анализу причин болезней человека с системной точки зрения, которая европейской наукой не полностью воспринята до сих пор. Организм человека воспринимается ими как цельный объект, все системы которого находятся во взаимозависимости, и лечение состоит не в устранении симптомов заболевания, а в нормализации нарушенных связей между системами.

Непрерывное движение и изменение в окружающем нас мире, по представлению древних, связано с взаимодействием двух противоположных начал инь и ян, присущих каждой вещи. Схема монады.

Инь — это материальная сторона, а ян — функциональная. Противоположности эти существуют, развиваются и сохраняют указанное единство в равновесии лишь во взаимодействии друг с другом, опираясь друг на друга. Причем каждая из сторон этого единства имеет в себе оба противоположных начала — и инь, и ян. Доходя в своем развитии до предела, то или иное начало переходит в свою противоположность: «предельное инь порождает ян, предельное ян порождает инь».


Болезнь объясняется как потеря равновесия между инь и ян. Она может быть «иньского» (когда преобладает инь, а ян ослаблено) или «янского» (когда преобладает ян, а инь ослаблено) характера. Целью лечения является восстановление равновесия между инь и ян, для чего следует ослабить чрезмерно усилившееся («рассеять полноту») и укрепить ослабленное («тонизировать пустоту») начало.

Применяя лечение с помощью массажа, необходимо учитывать как характер заболевания («пустота», «полнота»), так и возможность патогенного влияния соседних органов. При «янском» характере заболевания («полноте») следует применять угнетающий массаж, при «иньском» («пустоте») — стимулирующий. Чтобы массаж производил успокаивающий эффект, он должен быть активным, интенсивным. Для достижения стимулирующего эффекта движения должны быть легкими, нежными.

Меридианы и время их активности

Меридианы представляют собой сложную сеть продольных и поперечных путей, по которым циркулирует энергия, и которые пронизывают буквально весь организм. Внутри они подходят к каждому органу, снаружи покрывают кожу и мышечные ткани. Циркулируя по каналам, энергия способствует обеспечению нашего тела питательными веществами, обогревает все его части, поддерживает равновесие противоположных начал инь и ян, сохраняет организм как единое целое.


Функцию защиты организма от болезней берет на себя так называемая защитная энергия, получаемая от соединения энергии космоса и энергии, попадающей в кровь из пищи. Все процессы в организме, вся его жизнедеятельность обеспечиваются циркулирующей в нем энергией, в том числе первородной (прародительской), и энергией, вырабатываемой внутренними органами.

Болезнетворные факторы, проникая в организм, постепенно углубляются сначала по поперечным (более поверхностным) каналам, затем по глубоколежащим, продольным, каналам и, наконец, попадают во внутренние органы, оказывая свое разрушающее действие на весь организм. В других случаях их болезнетворное воздействие оказывается сразу, непосредственно на глубинных областях организма, причем нарушается регулирующая функция защитной энергии и соков тела либо снижается проходимость энергетических каналов и кровеносных сосудов, что приводит к застоям энергии и крови, к нарушению работы внутренних органов.

Воздействуя средствами массажа на точки и каналы, можно изгнать внедрившиеся в организм «внешние болезнетворные факторы», нормализовать деятельность соков тела и защитной энергии и восстановить проходимость каналов, нормальную работу внутренних органов. Кстати, у нас появились уникальные масла из серии Home-SPA. Например масло для массажа акупунктурных точек (HI-001) прекрасно подходит для оживления течения энергии по каналам и меридианам.


Глядя на схему времени активности меридианов, можно понять, почему нужно обязательно завтракать утром (максимальная активность меридиана желудка и селезенки – поджелудочной железы) или почему приступы кашля очень тяжело проходят в ночное время (максимальная активность меридиана легких).

Принцип составления препаратов

И пища, и лекарства, и косметика на Востоке компонуются по определенным правилам: правитель, сановник, помощник, посланник. Поэтому они работают на весь организм в целом, и не дают побочных действий при правильном назначении и применении.

Косметика также относится к средствам сохранения здоровья, так как создана на основе принципов традиционной медицины и из тех же компонентов. Она всегда используется с различными видами массажа, так как основной постулат восточной косметологии: «Все недостатки и проблемы проистекают из неблагополучия внутренних органов, а кожа их только проявляет».

Человек — это единое целое.

Его нельзя разделить на части, почистить какую-то деталь, а потом поставить обратно. Всегда будут задействованы все органы и системы. Укрепляя и улучшая состояние своей кожи и мышц, мы усиливаем защиту от внешнего негативного воздействия.

Основные компоненты ухода за кожей: натуральные косметические средства + массаж + внутреннее регулирование (пища, вода, позитивные мысли, смена режима сна и работы и т.д.).

rostov-sovet.ucoz.ru

Виды общего массажа тела


Общий массаж тела

Общий классический массаж – благотворно воздействует на весь организм, налаживает работу органов и систем, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов и шлаков, предупреждает заболевания, ускоряет обмен веществ, улучшается кожное дыхание, усиливается циркуляция лимфы, увеличивается отток венозной крови, рассасываются уплотнения и кровоподтеки. Этот вид массажа помогает избавиться от последствий стресса, снять напряжение, расслабить мышцы и повысить работоспособность.

Общий массаж для детей – стимулирует развитие мягких тканей, предупреждает развитие плоскостопия, кривошеи и косолапости, улучшает мышечный тонус, помогает расслабиться и снять неровное перевозбуждение, сокращает период выздоровления после инфекционных заболеваний, снимает болевой синдром, способствует правильному функционированию систем, помогает эффективно решать проблемы, возникшие в результате заболевания опорно-двигательного аппарата, повышает иммунитет. Общий детский массаж может быть как оздоровительным и профилактическим, так и лечебным и корректирующим.


Общий массаж тела

Общий массаж спины – снимает напряжение, расслабляет мышцы, улучшает эластичность кожи, повышает кровообращение, устраняет застои, ускоряет лимфоток и способствует быстрому выведению токсинов, является профилактическим средством, предупреждающим развитие болезней опорно-двигательного аппарата, устраняет болевые синдромы, укрепляет кровеносные сосуды, омолаживает кожные покровы. Этот вид массажа показан при гиподинамии, сниженном тонусе мышц, болях в спине и шейноворотниковой зонах, а также при синдроме хронической усталости.

Массаж общий не только принесет несомненную пользу вашему телу, улучшив состояние кожи, расслабив мышцы, повысив работоспособность и подняв настроение, но и окажет лечебное воздействие на органы и системы. Массажисты VictoryStyle, выполняя общий массаж на дому в Москве, помогают своим клиентам не только улучшить эмоциональное состояние и быстро вернуть силы после перенапряжения и физических нагрузок, но и помогут быстро восстановиться после болезней и травм.

victorystyle.ru

Массаж — это лучшее и самое эффективное средство в борьбе с целлюлитом.


нако неосторожный, неправильный массаж (болезненный, с синяками) может вызвать разрыв капилляров и раздражение стенок сосудов, а, следовательно, и увеличение отеков.
Помните, что массаж должен быть приятным, а не болезненным.
Массаж облегчает боль, улучшат кровоснабжение, быстро снимает усталость, напряжение, стресс. Помогает избавиться от бессоницы.
Восстанавливает ноги, когда они «гудят» от усталости. Смягчают кожу и
Вообще, массаж — это хорошая, полезная для здоровья процедура.
За 40 минут, проведенных под теплыми руками и умелыми руками массажиста, вы станете совершенно другим человеком.
Но это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.
Давно известно, что массаж один из самых верных способов лечения от остеохондроза, сердечной недостаточности, ревматизма, ожирения и т. д.
Массаж очень хорошо успокаивает и расслабляет.
Он поможет Вам справиться со стрессом, плохим настроением, психологическим дискомфортом и депрессией.
Массаж поможет преодолеть бессонницу и уснуть.
Благодаря улучшению кровообращения и гармонизации обменных процессов, массаж помогает избавиться и от целлюлита.
После первых же сеансов, массаж способствует уменьшению тяжести в ногах, большей подвижности в суставах, уменьшению болей и «сжиганию» жира.
Особенно в наше стрессовое тяжелое время людям полезен мягкий расслабляющий массаж всего тела и особенно головы.
Расслабляющий массаж заменит вам любые успокоительные таблетки и препараты, и снимет не симптомы стресса, а именно сам стресс.
Благоприятный эффект массажа заключается в воздействии на организм сразу нескольких факторов: механического, который создается движением рук и давлением, и температурного, который обеспечивается как внешним теплом рук массажиста, так и внутренним теплом от улучшения кровообращения.
Применение массажа приводит к ускорению обменных процессов, укреплению нервной системы, к восстановлению нормального кровяного давления и, как следствие, повышает работоспособность организма.
Массаж может охватывать все основные участки тела — шею, спину, руки, ноги, ягодицы, животик. Массаж влияет не только на тело человека, но и на его эмоциональное состояние. Он снимает напряжение, отвлекает от забот и, конечно, улучшает настроение.

otvet.mail.ru

Действие массажа на организм человека

Сегодня доказано, что физиологическое действие массажа очень многогранно влияет на состояние здоровья человека, так как импульсы, возникающие в процессе массажа, повышают тонус всех систем организма человека. С помощью массажа можно лечить заболевания:

  • нервной и сердечно-сосудистой систем человека;
  • желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата;
  • верхних дыхательных путей.

Массаж используют для лечения различных урологических заболеваний, а также болезней, связанных с нарушением обмена веществ.

Итак, что дает массаж при воздействии на различные системы организма? Массаж оказывает лечебный эффект в следующих направлениях:

  • Кожный покров человека. При массаже происходит влияние на сальные и потовые железы кожи, ее сосуды и мышцы, а также на все нервные окончания. Кожа очищается от лишних чешуек и микробов, улучшается кровоснабжение ее верхнего слоя. В результате повышается сопротивляемость кожи к различным внешним воздействиям, а сам кожный покров становится эластичным и гладким.
  • Жировая ткань человека. Благодаря массажу усиливается обмен веществ в подкожножировом слое кожи человека, в результате которого происходит сжигание избыточных жиров.
  • Мышцы и суставы человека. Массаж способствует лучшему сокращению мышц, повышению их работоспособности, а также восстановлению после длительной физической нагрузки. В результате возрастает скорость доставки кислорода к мышцам, вывод продуктов обмена веществ, а также исчезает болезненные и одеревенелые ощущения. Чем полезен массаж для суставов? Лечебный эффект массажа в этой области способствует улучшению кровоснабжения всех суставных тканей, укреплению связочной системы мышц, благодаря чему связки становятся эластичными.
  • Нервная система человека. После каждого сеанса массажа происходит снижение или повышение возбудимости массируемых тканей организма, что способствует либо расслаблению, либо оживлению нервной системы человека. Объясняется это тем, что кожа, имеющая огромное число нервных окончаний, является проводником нервных импульсов, возникающих в процессе массажа. В результате улучшается проводимость всех нервов, ослабляются болевые ощущения, а также прекращается процесс их регенерации в случае повреждения
  • Кровеносная система человека. В результате массажа возрастает количество эритроцитов, гемоглобина и лейкоцитов, происходит раскрытие запасных капилляров, а также усиливается циркуляция лимфы, что облегчает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Обмен веществ человека. Доказано, что под воздействием массажа происходит улучшение обмена веществ в организме человека на всех уровнях, что способствует усиленному выводу вредных веществ и притоку большего объема кислорода. Кроме этого, усиливается биологическое действие гормонов и ферментов человека, а также поступаемых в организм витаминов.

Польза различных видов массажа

Так как классификация типов массажа весьма многообразна, давайте рассмотрим, чем полезен массаж отдельных его видов:

  • Скульптурный массаж. Этот вид массажа позволяет уменьшить объем подкожного жира, а также усилить обмен веществ и сделать свою фигуру идеальной. Сначала массажист разогревает тело с помощью специального крема, а затем при помощи рук активно воздействует на все проблемные участки тела в течение получаса. Благодаря таким методам как пощипывание, разминание и похлопывание, всего за несколько сеансов можно добиться отличных результатов.
  • Антицеллюлитный массаж. Целью этого массажа является восстановление нормальной микроциркуляции кожных тканей и улучшение работы дренажной системы организма с длительным эффектом. Массажист воздействует на проблемные участки кожи, чередуя активные и пассивные действия своими руками, что вызывает усиленное выделение коллагена в клетках кожи. Для усиления эффекта используются кремы и сыворотки, содержащие активные вещества (кофеин, экстракты конского каштана, плюща, морских водорослей).
  • Тайский массаж. Отличительной особенностью этого массажа является то, что выполняется на мате с кокосовой стружкой без снятия одежды. Благодаря воздействию на различные акупунктурные точки мышцы человека расслабляются и тонизируются, корректируется осанка, а также проходят отеки конечностей.
  • Вакуумный массаж. С помощью липолитических масел массажист приклеивает к телу специальные банки, которыми совершает энергичные круговые движения в проблемных местах. Такой вид массажа помогает справиться с отеками, а также усиливает работу дренажной системы организма.
  • Спортивный массаж. Как правило, им пользуются спортсмены для того, чтобы снять болевые ощущения после длительных физических нагрузок. Этот вид массажа является прекрасным профилактическим средством после различных спортивных травм.
  • Лимфодренажный массаж. С помощью специальных массажных щеток или варежек массажист совершает волнообразные движения в проблемных участках тела. Этот тип массажа способствует усиленному выведению жидкости из организма, способствует избавлению от отеков, токсинов, а также заставляет усиленнее работать лимфатическую систему организма.

elhow.ru

В каких случаях поводят

Массаж – это, пожалуй, самая приятная терапия для любого человека. Но назначают его не всем. Здесь имеются определеннее факторы, при обнаружении которых врач назначает пациенту пройти курс подобного лечения.

К этим факторам можно отнести:

  1. Болевой синдром в спине ноющего и постоянного характера. Именно такой боль чаще всего предоставляет большой дискомфорт в жизни человека. Из-за нее нарушается общий ритм жизни. Возникнуть болезненные ощущения могут по самым разным причинам. Нередко вызывает их защемление нервных окончаний. Можно посмотреть видео, как правильно делать массаж спины здесь.
  2. Повышенная нервная возбудимость. Массаж – это прекрасное средство для успокоения нервной системы. Уже давно известно, что даже после первого сеанса удается достигнуть прекрасного результата, которой не всегда возникает после медикаментозной терапии.
  3. Синдром хронической усталости. Если работа человека связана с постоянной интеллектуальной и малоподвижной деятельностью, то у него есть все шансы заработать синдром хронической усталости. Умственные нагрузки – распространенная причина потери общего тонуса тела. Достаточно всего 10 минут провести в кабине у массажиста, как все проявления усталости уйдут бесследно. Описание классического массажа спины тут.
  4. Плохой иммунитет. Если вы постоянно подвергаетесь простудным заболеваниям, то это поводит к снижению защитных сил организма. Благодаря массажу удается восстановить здоровье и предотвратить формирование новых недугов.
  5. Мышечная гипотония – это низкий тонус мышечной системы. К сожалению, точно понять причину формирования такого состояния не удалась. Но массаж прекрасно влияет на организм и помогает справиться с возникшей проблемой.
  6. Сколиоз спины. Такая патология приводит к тому, что мышцы располагаются неверно и происходит их гипертонус. В ходе защемления нервных окончаний у пациента возникает болевой синдром в спине и голове.
  7. Остеохондроз. Представленная патология – частое явление среди молодого и пожилого населения. При помощи массажа при остеохондрозе шейного отдела удается привести в расслабление мышцы и вернуть межпозвоночным дискам их прежнее состояние.

На видео рассказывается о  пользе и вреде массажа спины, показаниях и противопоказаниях:

Противопоказания

Многим может показаться, то массаж – это безобидная процедура. Но бывают ситуации, когда проводить его категорически запрещено. Если не прислушаться к рекомендациям врача, то вместо облегчения, вы заработаете различного рода осложнения. Понять можно ли делать массаж спины при месячных поможет информация.

Применять такую технику лечения не рекомендуется в случае, когда имеют место недуги хронической формы, повешена температура тела, есть воспалительные процессы. Делать массаж не рекомендуется даже в случае общего недомогания. Здесь без консультации специалиста не обойтись. Читайте, можно ли беременным делать массаж спины по ссылке.

Когда во время массажа вас посещают болезненные ощущения или дискомфорт, то сеанс необходимо прекратить. Если этого не сделать, что результатом проделанных манипуляций станет повреждение мышечной ткани или нервной системы.

Возможные отрицательные последствия

Самым распространенным осложнением после массажа считается болевой синдром. Чаще всего он связан с тем, что специалисты выполняют все мероприятия очень болезненно. Такое силовое влияние может сильно навредить позвоночнику, а наличие боли активизирует выброс в кровь химических компонентов.

Результатом такой терапии станет интоксикация с определенными симптомами:

  • головная боль;
  • болезненные ощущения в мышцах;
  • слабость;
  • тошнота.

Так как массаж предусматривает продолжительное нахождение в лежачем положении, то это способствует увеличению объема и скорости движения лимфы. В результате могут возникнуть резкие перепады АД. Во время массажа происходит насыщение крови кислородом. Результатом процесса служит головокружение, головная боль, постоянное желание спать.

Нередко во время массажа происходит перегрев. Он способствует повышению давления и температуры. Такие симптомы сказываются на самочувствии.

На видео рассказывается, для чего нужен массаж спины:

soinpeau.ru