Аюрведический массаж лица

Аюрведа – это традиционная индийская система исцеления тела и духа человека, который подвергается в течение жизни бесконечному стрессу. Загрязнен воздух, натуральная пища заменена продуктами быстрого питания – утерян баланс между телом и душой. Аюрведический массаж помогает телу избавиться от токсинов и возвращает радость жизни.

Аюрведический массаж основан на глубочайшей работе с мягкими тканями: кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. При этом происходит мощная стимуляция крови и лимфы, усиливающая энергетический поток и избавляющая организм от шлаков.

Во время массажа используются специальные аюрведические масла с травами, которые дополнительно улучшают обмен веществ. Древняя массажная техника медленно и постепенно освобождает тело от напряжения. Можно сказать, что аюрведический массаж – не просто поглаживания лица или тела, это телесная терапия.


Аюрведический массаж особенно полезен женщинам, более того, практики аюрведы настоятельно рекомендуют им на 3 день после окончания критических дней делать классический Абьянга массаж с использованием кунжутного масла для быстрого восстановления сил и омоложения кожи лица и тела.

Если делать аюрведический массаж лица регулярно, результаты не заставят себя ждать. Буквально через несколько месяцев вы заметите, как преобразилась кожа: повысилась эластичность, улучшился цвет и уменьшились морщины. Удивительно, но всего несколько сеансов (от 3 до 5) дают явный и продолжительный эффект, сохраняющийся до 4 месяцев.

Аюрведические практики предлагают уникальную процедуру под названием «ритуал Широдхара» — массажист–специалист Аюрведы в течение 20 минут тонкой струйкой льет вам на лоб в область третьего глаза теплое масло. Эта процедура снимает напряжение мимической мускулатуры и погружает в состояние безмятежного покоя, воздействуя на мозговые центры, отвечающие за выработку эндорфинов. В результате вы обретете новое лицо, свободное от напряжения.

Аюрведический массаж лица проводится в положении на спине, массажист склоняется над пациентом. Самостоятельно такой массаж удобнее проводить, сидя перед зеркалом. Сначала нанесите масло на ладони, разотрите его и разогрейте руки. Теперь поглаживайте лицо подушечками пальцев от середины носа по щекам к ушам. Поглаживающими движениями пройдитесь по области подбородка и носогубного треугольника. Теперь подушечками пальцев растирайте круговыми движениями подбородок, двигаясь при этом к ушам.


Затем переходите ко лбу – растирайте его и переносицу, двигаясь к верхушке ушей. Осталось только поработать над шеей. Легкими поглаживающими движениями растирайте переднюю и заднюю поверхности шеи. Каждый массажный прием должен длиться не менее 1-2 минут. Массаж лица удобно сочетать с массажем головы, который активизирует и открывает верхнюю чакру. После массажа нужно вытереть излишки масла с лица и немного отдохнуть.

kareliyanews.ru

Аюрведический массаж основан на глубочайшей работе с мягкими тканями: кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. При этом происходит мощная стимуляция крови и лимфы, усиливающая энергетический поток и избавляющая организм от шлаков.

Во время массажа используются специальные аюрведические масла с травами, которые дополнительно улучшают обмен веществ. Древняя массажная техника медленно и постепенно освобождает тело от напряжения. Можно сказать, что аюрведический массаж – не просто поглаживания лица или тела, это телесная терапия.

Аюрведический массаж особенно полезен женщинам, более того, практики аюрведы настоятельно рекомендуют им на 3 день после окончания критических дней делать классический Абьянга массаж с использованием кунжутного масла для быстрого восстановления сил и омоложения кожи лица и тела.


Если делать аюрведический массаж лица регулярно, результаты не заставят себя ждать. Буквально через несколько месяцев вы заметите, как преобразилась кожа: повысилась эластичность, улучшился цвет и уменьшились морщины. Удивительно, но всего несколько сеансов (от 3 до 5) дают явный и продолжительный эффект, сохраняющийся до 4 месяцев.

Аюрведические практики предлагают уникальную процедуру под названием «ритуал Широдхара» — массажист–специалист Аюрведы в течение 20 минут тонкой струйкой льет вам на лоб в область третьего глаза теплое масло. Эта процедура снимает напряжение мимической мускулатуры и погружает в состояние безмятежного покоя, воздействуя на мозговые центры, отвечающие за выработку эндорфинов. В результате вы обретете новое лицо, свободное от напряжения.

Аюрведический массаж лица проводится в положении на спине, массажист склоняется над пациентом. Самостоятельно такой массаж удобнее проводить, сидя перед зеркалом. Сначала нанесите масло на ладони, разотрите его и разогрейте руки. Теперь поглаживайте лицо подушечками пальцев от середины носа по щекам к ушам. Поглаживающими движениями пройдитесь по области подбородка и носогубного треугольника. Теперь подушечками пальцев растирайте круговыми движениями подбородок, двигаясь при этом к ушам.

Затем переходите ко лбу – растирайте его и переносицу, двигаясь к верхушке ушей. Осталось только поработать над шеей. Легкими поглаживающими движениями растирайте переднюю и заднюю поверхности шеи. Каждый массажный прием должен длиться не менее 1-2 минут. Массаж лица удобно сочетать с массажем головы, который активизирует и открывает верхнюю чакру. После массажа нужно вытереть излишки масла с лица и немного отдохнуть.

www.justlady.ru

Метод обратной связи


Уникальная техника чудодейственного восточного массажа ойл вызывает удовольствие, которое приводит к подъему настроения и приливу сил. По мнению древних мудрецов Востока – Одно мгновение наслаждения увеличивает жизнь на 1000 лет. Поэтому смысл Ойл-массажа в удовольствии, результат которого будет виден воочию.

Опытный массажист во время сеанса закладывает в человека целую программу радости. Тайский масляный массаж действует на глубинные слои кожи путем мягких поглаживаний. Все полезные вещества масел проникают глубоко в кожу и производят свое волшебное действие.

Эффективность процедуры

МаслоПольза от ойл:

  • уходит усталость, проходит бессонница
  • приходит успокоение, гармонизация тела и эмоций
  • устранение травм психики и уныния
  • восстановление энергии после стрессов и нервных перегрузок
  • восстановление сосудов и нервных волокон
  • омоложение

Массаж для молодости

Процедура, называемая ойл- массаж проводится при помощи помощника или самостоятельно.

Чтобы руки мягко скользили по коже, необходимо использовать любое масло – миндальное, оливковое или сделанное из виноградных косточек.

Для того, чтобы добиться еще большей релаксации, а также проведения процесса ароматерапии, можно добавить несколько капелек масла лаванды.

Перед началом процедуры потрите свои ладошки, чтобы они стали горячими. Капните масло и хорошо его согрейте, интенсивно потерев еще раз, ладони. Каждое движение массажа повторяйте 5 раз.

Техника несложная, главное, выполнять ее правильно.

  1. Положите руки у основания шеи, прикрыв обе стороны лица, потом начинайте выполнять плавные поглаживания, продвигаясь ко лбу.
  2. Нежными, плавными массажными движениями проработайте область под подбородком. Скользящими похлопываниями, то одной рукой, то другой двигайтесь вверх.
  3. Большие пальцы положите на середину лба, потом медленно продвигайте их к вискам.Ойл массаж лица

  4. Положите мизинцы рук между бровями, погладьте кожу движения, напоминающими пиление.
  5. Положите средние пальцы под дугами бровей, затем слегка нажмите вверх. Повторяйте движение, перемещаясь к височкам, не выходя за внешние границы бровей.
    Будьте осторожны, не растягивайте кожу, в этих зонах она особенно чувствительна.
  6. Вокруг подбородка начинайте выполнять плавные круговые движения.Ойл массаж лица
  7. С обеих сторон лица имеются жевательные мышцы. Найдите их и подушечками пальцев выполняйте вокруг них круговые массирующие движения. Эта манипуляция произведет на них расслабляющее воздействие.
  8. Легкими движениями потрите мочки ушей и кожицу за ними. Эта манипуляция избавит вас от кругов под глазами. В конце процедуры положите ладони на глаза, передавая глазам, тепло своих рук, расслабьте все мышцы своего лица.
    7 8

Имеются противопоказания:


  • беременность
  • заболевания сосудов;
  • заболевания крови;
  • онкология;
  • аллергия;
  • высокая температура;
  • все виды опухоли;
  • неврологические и психологические заболевания;
  • заболевания кожи, кожные высыпания.

Уважаемые читатели. Как видите, аюрведический массаж вполне можно сделать и самостоятельно. Выполняйте его ежедневно сами и подскажите своим друзьям, а лучше подпишитесь на мой блог, я продолжаю тему полезного массажа.

А напоследок посмотрите интересный ролик о домашнем массаже.

anisima.ru

История и суть

Аюрведический массаж пришел к нам из Индии, а точнее из индийской культуры, философии и медицины. В его основе лежит философское учение индусов. Благодаря нему человек может избавиться от негатива, болезней и достигнуть гармонии с миром.

В процессе массажа интенсивно, но мягко стимулируются особые точки, несущие ответственность за состояние отдельных аспектов работы организма. Их стимуляция позволяет избавиться от стрессов, головной боли, бессонницы, помолодеть, привести в порядок мысли и обрести способность ясно мыслить и принимать взвешенные решения.


Особенность данного массажа в применении индийских масел, которые ускоряют эффект, но у некоторых людей на них может быть аллергия.

Масла для аюрведического массажа лица

Показания

Массаж назначается:

  • как средство против морщин, дряблости кожи;
  • для снятия стресса;
  • нормализации давления и сердечного ритма;
  • улучшения памяти;
  • как средство борьбы с головными болями, бессонницей;
  • при неврастении и психических расстройствах;
  • для улучшения зрения, кровообращения и укрепления иммунитета;
  • для борьбы с угрями и прыщами;
  • для избавления от мешков под глазами.

Противопоказания

  • при онкологических опухолях;
  • аллергии на индийские масла для массажа;
  • открытых ранах;
  • сердечно-сосудистых болезнях;
  • кровотечениях;
  • инфекционных заболеваниях.

Подготовка

Если для остальных видов массажа не особо важно время проведения, то женщинам аюрведическиймассаж специалисты советуют начинать с 3 дня менструального цикла, потому что именно в этот день массаж будет максимально способствовать омолаживанию организма и восстанавливать женскую энергию, утраченную с потерей крови.

Техника выполнения массажа не сложная, поэтому делать его можно самостоятельно. Главное – запомнить схему, по которой нужно двигаться и выполнять определенный ряд манипуляций.


Перед тем, как приступить к массажу, нужно проверить свою кожу на предмет подверженности аллергической реакции на тот вид масла, который будет использовать в массаже. Для этого заранее несколько капелек можно нанести на локтевой сгиб или запястье, и посмотреть на реакцию через пару часов. Если не возникло никаких раздражений и сыпи, можно приступать к массажу.

Аюрведический массаж лица

Можно использовать такие масла:

  • из кукурузы;
  • кунжута;
  • миндаля;
  • трифалади и коттамчуккади Тайлам;
  • кширабала.

Массаж аюрведический должен осуществляться по определенной схеме: сначала к вискам от центра лба, затем ко лбу от подбородка, затем к кончику носа от переносицы и вокруг глаз от внутренних краев бровей. Все движения массажа – это легкие похлопывания и нажатия, чередующиеся в зависимости от места проработки.

Лицо нужно очистить от макияжа, при желании распарить.

Масло перед массажем необходимо подогреть, чтобы оно было чуть теплее температуры тела, но и не горячее. Масло на лице не должно вызывать дискомфорт. Слишком горячее может обжечь кожу, а холодное не принесет ожидаемых результатов.

Техника


Первое действие направлено на разглаживание морщин на лбу: делаем поглаживающие движения средним и указательным пальцами от середины лба к вискам, после чего спускаемся, проглаживая правую сторону лица в сторону подбородка. На левой стороне те же движения выполняются снизу вверх.

Избавление от носогубных складок: легкими массирующими движениями спускаемся кончиками пальцев от переносицы по ребру носа к его кончику, затем поглаживаем поочередно правое и левое крыло носа.

Укрепление лицевой мышцы: кончики всех пальцев ставим на центр лба и делаем надавливания, при этом, не смещаясь с места. Такие же движения делаются в уголках глаз, на крыльях носа и по центру подбородка. Закончить эту серию можно приложив ладонь левой руки ко лбу, а правой, придерживая подбородок сделать несколько вдохов и выдохов.

От морщинок в уголках глаз: хорошо смазываем пальцы маслом и начинаем поглаживания области глаз от внутреннего края бровей по веку к внешнему, после чего опускаемся и от вешнего края под глазом плавно перемещаемся к внутреннему уголку.

Для стимуляции мышц глаза и снятия напряжения: точки внешних уголков глаз массируем движениями по кругу.

Привести мышцы в тонус поможет массирование подушечками пальцев от центра брови к внешнему краю и после – к внутреннему.

Улучшить кровообращение поможет легкое похлопывание области вокруг глаз.

Если вы хотите чередовать техники и добиться наилучшего результата в омоложении, рекомендуем также попробовать миофасциальный массаж лица. 

Видео

Регулярность выполнения массажа — 1 раз в 2-3 дня, количество сеансов – от 5 раз, в зависимости от ожидаемого эффекта. Улучшения наблюдается уже после трех сеансов. Некоторые делают массаж в течение нескольких месяцев.

Эффект после окончания массажа может продержаться около 4 месяцев.

girlface.ru

Что такое — аюрведический массаж?

Аюрведический массаж представляет собой уникальную технику, совмещающую в себе стимуляцию мягких тканей и мышц, а также естественное исцеление организма не только на физическом, но и на духовном уровне. При помощи аюрведического массажа для лица можно устранить все энергетические блоки и обновить жизненную энергию. Кроме того, после такого массажа, организм способен правильно распоряжаться поступающими в него питательными веществами и выводить из себя токсины.

Аюрведический массаж одинаково полезен и эффективен для всех частей тела, в том числе и для лица.

Благодаря особой технике, аюрведический массаж лица способствует омоложению кожи и устранению мелких морщин, что, непременно, порадует всех представительниц прекрасной половины человечества, стремящихся как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными.

Польза аюрведического массажа

Основное преимущество аюрведического массажа в том, что он обеспечивает глубокое расслабление, снимая с мышц напряжение, избавляя от ощущения усталости и стрессового состояния, а также высвобождая подавленные эмоции и наполняя позитивными мыслями.

Кроме того, благодаря аюрведическому массажу лица, можно нормализовать сердечный ритм и давление, улучшить память, избавиться от мигрени, бессонницы, неврастении и психического расстройства. Такой вид массажа позволяет устранить проблемы с почками и печенью, избавиться от тёмных мешков под глазами, улучшить зрение, кровообращение и насыщение кожи кислородом, провести детоксикацию, урегулировать дыхание и сердечный ритм, а также укрепить иммунитет.

Аюрведический массаж наделяет человека терпеливостью, сообразительностью, уверенностью в своих силах, интеллектом, выдержкой, сексуальной активностью, красотой и физической силой. Нередко его применяют в качестве лечебного средства при астме, подагре, полиомиелите, ожирении и других заболеваниях.

Виды аюрведического массажа лица

Существует несколько разных видов аюрведического массажа для лица, отличающихся по технике выполнения и эффективности. Рассмотрим наиболее распространённые и действенные из них.

Широдара – массаж головы, обладающий расслабляющим эффектом, выполняемый с использованием лечебных трав. Благодаря такому массажу, разглаживаются морщины, подтягивается кожа, улучшается цвет лица.

Мукха абхьянга – техника аюрведического массажа головы, шеи и зоны декольте с применением лечебных масел, оказывающих рефлекторное и локальное воздействие. Данный вид массажа снимает напряжение и способствует подтяжке кожи лица.

Аюрведический массаж одинаково полезен и эффективен для всех частей тела, в том числе и для лица.

Нетра Тарпана улучшает состояние глаз, устраняет отёчность лица, избавляет от головных болей. При помощи такого массажа устраняется сухость кожи, разглаживаются морщинки и успокаивается нервная система.

Противопоказания для аюрведического массажа

Несмотря на то, что аюрведический массаж лица оказывает положительное воздействие на состояние организма и внешность, он имеет и ряд противопоказаний. Его не следует проводить при рините, кашле, простудных заболеваниях, острых кожных заболеваниях, нарушении пищеварения, лихорадке, онкологических заболеваниях, а также при наличии аллергической реакции на используемые в процессе выполнения массажа масла.

beauty.wild-mistress.ru