Чай с хлебом

  • ес­ли ваш муж по­шел в стрип-клуб, вы счи­та­е­те это из­ме­ной?
  • как про­шел ваш школь­ный вы­пуск­ной? ка­кой на­ряд у вас
  • ка­кой ино­стра­ный язык вам нра­вит­ся?
  • рок, рэп или по­пса?
  • от­но­ше­ния за­кон­чи­лись пла­чев­но. его то­же де­воч­ка пре­да­ла.
  • це­лый день нуж­но по­тра­тить ра­ди од­них джинс. за­ка­зы­ва­ла
  • ку­пи­те ре­бен­ку би­лет на ка­ру­се­ли, а я за вас с ре­бен­ком
  • со­глас­ны, что те­перь так ма­ло чи­стых пар­ней? очень
  • бу­де­те в шо­ке! про мо­дель­ный биз­нес и эс­корт!
  • по­да­ли за­яв­ле­ние в загс! а по­том — аборт! ду­маю от­го­во­рить

  • смо­гут ли най­ти ча­сы? они при­вя­за­ны к но­во­му те­ле­фо­ну
  • ко­рё­жит ро­жу, вы­плё­вы­ва­ет в сал­фет­ку и с воп­ля­ми:
  • что у ме­ня есть, чтобы ме­ня за­муж взя­ли? при­цеп от
  • все-та­ки я де­вуш­ка и хо­те­лось уже прям сво­е­го муж­чи­ну!
  • 10 дней ела толь­ко яб­ло­ки. ре­зуль­та­та ноль.
  • име­ют хо­би или за­ня­тия спор­том, а не толь­ко бы­то­вуха.
  • де­нег в се­мье на еду не хва­та­ет, а нижне бе­лье очень
  • я — де­воч­ка для би­тья! лю­ди вы­ти­ра­ют но­ги и счи­та­ют,
  • на­шла у пар­ня пре­зик в кар­мане. ле­чит­ся от хла­ми­ди­о­за.
  • чем нра­вит­ся и чем не нра­вит­ся имя вик­то­рия? име­но
  • у всех ли вы­те­ка­ла часть спер­мы? вли­я­ет ли это на
  • ка­кой это цвет во­лос? хо­ро­шо вы­гля­дят во­ло­сы?
  • чем поль­зу­е­тесь от меш­ков и си­ня­ков под гла­за­ми? пат­чи,
  • юб­ка с ке­да­ми. в 28 это пе­ре­бор? так на­до­е­ло хо­дить

  • на­ро­ще­ные ног­ти вы­шли из мо­ды?
  • ска­жи­те чест­но вам при­го­дил­ся ди­плом? на ко­го учи­лись
  • не го­ни­те друг на дру­га, не ру­га­е­тесь? ка­кие у вас
  • дай­те пи­нок! как спра­вить­ся с этим ужа­сом? по­па квад­рат­ная,
  • та­кая кра­са­ви­ца, слов нет! как вам дочь па­ни­на? её
  • из веж­ли­во­сти по­зва­ла, она и при­пер­лась! уму не по­сти­жи­мо!
  • ка­кие де­вуш­ки по­пуляр­ны у муж­чин по ва­шим на­блю­де­ни­ям?
  • об­ре­за­ли по са­мое мя­со, паль­цы на­по­ми­на­ют ба­вар­ские
  • пя­ти­днев­ка или 2/2 — ка­кой гра­фик вам боль­ше нра­вит­ся?
  • до­во­дит до ор­газ­ма, но де­ти и быт на вас, но все­гда
  • хо­чу пе­ре­под­го­то­ви на учи­те­ля и не знаю, с че­го
  • влю­би­лась в ак­те­ра! как по­зна­ко­мить­ся с ним, сде­лать
  • я бо­юсь за­ра­зить­ся от ба­буш­ки! ме­ня всю тря­сет! ме­ня
  • он же­нат, я за­му­жем! за­вел раз­го­вор о сек­се, на­чал

  • оце­ни­те внеш­ность! сде­ла­ли бы ри­но? не мо­гу ре­шить­ся.
  • я чув­ствую се­бя опо­зо­ре­ной в его гла­зах! а ты все­гда
  • для су­хих губ эта про­це­ду­ра вобще под­хо­дит? не бу­дут
  • го­во­рят, что у ме­ня злой взгляд!
  • де­вуш­ки, мое серд­це раз­би­то. по­нра­вил­ся один ита­льян­ский
  • от име­ни ли­да пахнет наф­та­ли­ном. сын очень хо­чет на­звать
  • ви­за­жист сде­ла­ла мне при­чес­ку и ма­ки­яж! как вам?
  • по­вы­ше­ный хо­ле­сте­рин! в чем име­но в плане са­мо­чув­ствия
  • го­во­ри­ли, что все они оди­на­ко­вые. мне ка­жет­ся, что
  • хо­чу най­ти муж­чи­ну, ко­то­рый всю жизнь не хо­чет де­тей!
  • обоса­ли весь пол! за­сту­ка­ла двух ма­ло­ле­ток! си­де­ли,
  • при­зна­ли са­мым зре­лищ­ным за всю ис­то­рию. ме­ня лич­но
  • у ме­ня есть аси­мет­рия на ли­це? че­люсть кри­вая?
  • как по­мочь мо­е­му пар­ню? мы в шут­ку по­спо­ри­ли, что
  • под рев­но­стью ча­сто скры­ва­ет­ся за­висть! со­глас­ны?

  • кто-ни­будь про­ти­ра­ет ко­жу ли­ца и шеи льдом каж­дое
  • ка­кой у вас еже­днев­ный ма­ки­яж?
  • очень по­ху­де­ла, из­ме­ни­лась, кра­сот­ка про­сто за­гля­де­нье!
  • за­чем я это де­лаю? жизнь од­на и прой­дет быст­ро. мог­ла
  • за­едаю де­пре­сию! как од­на­жды пе­ре­си­лить се­бя и не
  • на го­лое те­ло нель­зя ме­рить бе­лый лиф­чик! же­ла­ние
  • про­фе­сию вы­бра­ла на­угад! глу­по, знаю! и зна­е­те что?
  • раз­да­ют со­ве­ты в тех об­ла­стях, в ко­то­рых, ну, со­вер­ше­но
  • не по­ни­маю дев­стве­ни­ца ли я! ни­че­го не вы­шло, но адски
  • с пре­да­те­лем в по­сте­ли! ле­зет ко мне, а ме­ня аж вы­во­ра­чи­ва­ет.
  • он ме­ня из­на­си­ло­вал, за­крыв все две­ри! са­ма ви­но­ва­та,
  • как вам внеш­ность? что из­ме­нить?
  • ни­ки­тос! бе­сит! де­ви­ца на ули­це ска­за­ла про ко­го-то!
  • по­лю­бил дру­гую, про­щай! спо­кой­но со­бе­ру свои ве­щи

  • ну то­гда про­щай. ну вот и хо­ро­шо. на­шел по­вод от ме­ня
  • с ка­кой внеш­но­стью, те­ло­сло­же­ни­ем у вас асо­ци­ру­ет­ся
  • я по­ни­ма­ла, что я лю­би­ла и люб­лю его не за по­пуляр­ность,
  • по­сле вы­ки­ды­ша про­пи­са­ли про­ти­во­за­ча­то се­го­дня на­ча­ло
  • зна­ко­мы с дет­ства, но ру­га­лись, а лет в 30 со­шлись
  • у кош­ки сей­час шерсть прям клоч­ка­ми вы­па­да­ет. это
  • тре­щин­ки на эма­ли зу­бов! силь­но ли это опас­но?
  • по­сле сек­са об­нял, неж­но гла­дил! он хо­чет от­но­ше­ний?
  • муж­чи­на зо­вет за­муж! а у него ре­бе­нок, не вос­пи­та­ный!
  • мой глаз уста­ет от ма­ки­я­жа на жен­щи­нах. хо­дят как
  • нра­вит­ся ли вам этот ак­тер? внешне и как муж­чи­на?
  • вас оскорб­ля­ли, оби­жа­ли чу­жие лю­ди?
  • дра­лись ли вы ко­гда ни­будь в сво­ей жиз­ни?
  • ой, ток чест­но! вче­ра сде­ла­ла эти фо­то и ужас­ну­лась!
  • вы спи­те: в пи­жа­ме, ноч­нуш­ке или го­лой?

  • пе­ре­кра­сил­ся в чер­ный! как вам? мне нра­вит­ся!
  • ка­кая фот­ка луч­ше?
  • кто вам нра­вит­ся из пси­хо­ло­гов? ко­го чи­та­е­те или смот­ри­те?
  • хи­мия нуж­на фельд­ше­ру?
  • по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем от руб­цов с за­жив­ля­ю­щим эфек­том.
  • ни­ко­му не ха­ми­ла в чу­жих те­мах. по­че­му не до­ве­ря­е­те
  • на­е­ха­ла неве­ста на свадь­бе! я при­фи­ге­ла от её то­на
  • се­ла на ла­воч­ку и за­ле­те­ла. спер­мо­гра­ма нуле­вая.
  • на зав­трак луч­ше не есть вобще или съесть хлеб с мас­лом,
  • не знаю как се­бя ве­сти и что го­во­рить чув­ствую се­бя
  • позд­но ли в 24 по­лу­чать но­вое выс­ше об­ра­зо­ва­ние?
  • чем нра­вит­ся и не нра­вит­ся ро­ман бул­га­ко­ва ма­стер
  • я ро­ди­ла ре­бен­ка, по­те­ря­ла свое здо­ро­вье! а я, меж­ду
  • лю­ди, ко­то­рым уже ни­че­го не нуж­но. кто они? из-за
  • от­кла­ды­ваю все­го по 10-15 ты­сяч с 40! вот мои сек­ре­ты!
  • неуже­ли ты не хо­чешь ма­лень­ко­го бе­би­ка? нет, ты хо­чешь,
  • пря­тал те­ле­фон. со­брал ве­щи, я ре­ве­ла. на­го­во­рил ком­пли­мен­тов,
  • со­глас­ны,что она очень кра­си­вая?

Источник: galya.ru

Чай, кофе с сахаром

 вредные пищевые привычки россиян, почему русские всё едят с хлебом

Жуткая зависимость от сахара у нашего человека. Чтобы не пил, чай то или кофе, в чашку обязательно сыпят традиционные 3 ложки белой смерти, напрочь убивая всю вкусовую ценность продукта и опять же поглощая ненужные калории, от которых так трудно избавиться. Редакция наша с этим тоже знакома, ибо помним сладкий чай с пирогом и печеньками. Но после перехода с черного на зеленый чай, эта мания пропала напрочь, теперь просто физически невозможно пить чай или кофе с сахаром.

 

Есть всё с хлебом

 вредные пищевые привычки россиян, почему русские всё едят с хлебом


Всех на с детства приучают есть всю еду с хлебом, ведь без него не наешься. А те дети, чьи бабушки и дедушки по воле случая были в блокадном Ленинграде, знают что такое конфетки с хлебом. Мы уже настолько привыкли есть всё с этим мучным продуктом, что в голове даже не может появиться мысли о том, что без хлеба можно наесться. Эта привычка грозит перееданием и поеданием большого количества лишних калорий, из-за чего лишний вес прилипает аж бегом. Тем более в современном хлебе, особенно белом из муки высшего сорта, нет ничего полезного и святого.

 

Наедаться поздно вечером или вообще перед сном

 вредные пищевые привычки россиян, почему русские всё едят с хлебом

Нашему организму конечно не помешают калории на ночь, ибо работу внутренних органов никто не отменял. Многие люди утверждают, что не смогут заснуть если перед сном не набьют живот едой, но это плохая привычка, прибавляющая лишний вес, так как все калории откладываются в бока. Спать и толстеть — не лучшая перспектива. Если уж так хочется, то можно скушать на ночь пачку обезжиренного творога, вот вам полезные аминокислоты, которых хватит до самого утра.

 

 

Коллективные застолья с поеданием большого количества разных блюд

 вредные пищевые привычки россиян, почему русские всё едят с хлебом


Все собираются за шумным столом и пошло-поехало.. Первое, второе, куча салатов и закусок, а в конце вас ожидают конфетки и тортик. Хорошо, что такие застолья проходят не каждый день, а то американцы бы уступили нам  в объемах талий. А ещё у многих принято заедать такое большое количество пищи панкреатином (мезим, фестал и т.д.), чтобы запихнуть в себя ещё больше. Переедание, плохое самочувствие, полная мешанина в животе и как следствие плохое самочувствие и лишний вес.

 

Сладенькое после приема пищи

 вредные пищевые привычки россиян, почему русские всё едят с хлебом

После еды многие любят съесть что-нибудь сладенькое и этот пищевой жест будет означать, что трапеза прошла успешно. Но эта привычка в скором времени покинет вас, если вы несколько дней будете себе в ней отказывать. Это добавляет к вашему, и так не столь диететическому приему пищи, лишних калорий.

 

Бесконтрольные перекусы

 вредные пищевые привычки россиян, почему русские всё едят с хлебом


Наши люди принимают за еду только полноценные приемы пищи, а все бесконечные перекусы не в счет. Только когда сидя на попе умял с тарелки порцию пищи, вот только тогда поел, а все те бутерброды, кексики и печеньки никто никогда не считает.

Все эти привычки вредны для нашего здоровья. В России давно уже появилось огромное количество малоподвижной работы, а привычки остались всё те же. Толстеем господа, а потом плачем и страдаем. Уже после 30-35 лет атеросклерозом заболевает 75% мужчин и 38% женщин. В возрасте 55-60 лет эти цифры приближаются почти к 100%. Давайте подумаем о своем здоровье и о тех, кто нам дорог, и согласны ли мы пожить подольше или пожрать повкуснее.

Источник: 4tololo.ru

Утро. Проснулся. Открыл один глаз. Открыл второй. Увидел что за окном. Пасмурно. Начало июня… Смутно подумал. Думается смутно. Ладно, утренний туалет. Организм тоже начал просыпаться. Кнопка компа. Сайт и терминал форекса. На сайте нужно что-то выложить (странная забава). На форекс нужно погонять пять долларов (вообще дурдом). Организм начал ощущать себя и попросил чаю.

Уже несколько лет по утрам пью чай с хлебом намазанным маслом. Именно так. Пробовал кофе — не то. Именно крепкий чай. Ну, как крепкий… О пакетиках речи нет (нельзя так опускаться, чтобы употреблять чайную пыль завернутую в туалетную бумагу). Привык к «Канди». Чай наверное очень среднего качества, но привычка — великая сила, она многое компенсирует. Чай хранится в мешочке, запускаю руку, зачерпываю половину пригоршни и в кружку. Кружку перед тем ополаскиваю кипятком. Чтобы заварка легла уже в теплую кружку.

Так вот, к чаю хлеб с маслом. Можно конечно и разные сладости и кондитерские излишества — опять не то. Именно хлеб с хорошим маслом. Ну, пару карамелек не возбраняется добавить к чаепитию.

Чай пью из керамической кружки. Пробовал из прозрачной стеклянной, из своей металлической туристической — не то. Вкус чая не тот. Кружку желательно мыть пореже. Она должна быть внутри соответствующего чайного цвета. Чай пьется предельно горячим. В моем случае — перед компьютером. Ну, а если на кухне, то перед книжкой.

И только после этого можно считать, что новый день действительно начался. Однако вся эта лепота имеет место лишь тогда, когда бездельничаешь дома, и нет нужды торопиться и торопить свой не любящий торопиться организм.

После кружки крепкого горячего чая и хлеба с с маслом начинаешь ощущать некоторую гармонию с миром. Небольшую, но все-таки… Счастье — оно ведь не в количестве. Умеющий довольствоваться малым — всегда счастлив.

П.с. : я чего столько буков-то нагородил с утра пораньше? Я вспомнил, что сайт этот не просто сайт, а «сайт-блог». А это значит, что надо постоянно гнать автору разную пургу… Вот и гоню. Но это не надолго. Стучать много по клаве — ох как лень…

КуК

Источник: kukublog.ru

Как-то у нас повелось писать про то, что бесит. Во-первых, это искренне. Всех в этой жизни что-то в той или иной степени не устраивает. Кого-то до боли в паху, кого-то — до легкого зуда. Мы писали о женских чертах, которые бесят; писали об одержимых, которые тоже бесят; о последних темах, которые сильно достали. Нужно писать про то, что задевает, потому что это искренне.

Меня, как человека, любящего относительно здоровый образ жизни (я его так называю, потому что он не всегда совпадает с постулатами ЗОЖ), крайне бесит, как некоторые люди предпочитают питаться. Я не говорю сейчас про веганов, вегетарианцев, толстяков и прочих ребят, я говорю про повальное большинство граждан, которые придерживаются вредных пищевых привычек, которые уходят корнями в традиционное воспитание советского и постсоветского времени, где минус 100 г веса у ребенка считались катастрофой. Конечно, всё это активно размешивалось спортом, но сейчас спортом балуются лишь единицы. И то на диване или в баре во время Олимпиады с кружечкой пенного. В этой статье речь пойдет о вредных пищевых привычках, за которые отчаянно держишься ты или твои близкие.

1. Есть всё с хлебом

«Без хлеба невозможно насытиться!» — какая это глупость, чувак! «Ешь с хлебом!», «Хлеб всему голова!». Огромное количество людей может отказаться от поедания мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, но вот от хлеба им отказаться крайне трудно. В одной руке ложка, в другой — кусок хлеба — так едят многие граждане бывшего СССР. В некотором роде это тоже зависимость, без хлеба люди испытывают ложное чувство ненасыщения, которое зависит от того, как плотно некоторые из них забили желудки. Хлеб забивает желудок очень хорошо, обилие углеводов и легкий сладкий привкус во рту вызывают некую привычку к такому питанию. К тому же, многие люди воспринимают сытость как небольшое переедание, а не отсутствие голода. Несмотря на то, что «Хлеб всему голова», большинство видов хлеба совсем не полезно. В процессе переработки из зерна удаляют почти всё полезное, даже зародыш, потому что наличие в нем жира плохо сказывается на хранении. То, что остается, идет на муку. Есть хлеб из цельной пшеницы, есть из отрубей, но для здорового питания достаточно отказаться от хлеба или употреблять его совсем мало. Я сам отказывался от хлеба и знаю, что это непросто и очень удивляет людей вокруг, но это действенно, и хлеба я не ем.

2. Чай, кофе всегда с сахаром

Иногда я шучу, что сошелся с женой благодаря тому, что чай с сахаром не пьем оба. Это не так, конечно, но такие предпочтения встречаются на просторах нашей родины нечасто. Сидели недавно со знакомыми в кафе, где был богатый выбор чайных, кофейных и прочих напитков, взяли кофе специфических видов с топингами. Ну, и один чувак со своей женой взял кофе со взбитыми сливками и медом. После чего он добавил в невыносимо сладкую фигню еще три пакетика сахара. На мой логичный вопрос «Не слипнется ли?», он удивился и сказал: «Без сахара же! Вкуснее так». Черт, и это именно та вредная привычка, от которой многие не могут отказаться. Иногда достаточно одной-двух ложек, чтобы сделать что-то сладким, но некоторые сыплют чуть более, чем дофига сахара, который превращает напиток в сироп. А потом мы удивляемся, чего мы так много употребляем. Как и в случае с хлебом, многие люди дивятся, как можно не пить горячие напитки с сахаром. Опыт показывает, что можно. Большинство хороших чаев и видов кофе не требует сахара, они достаточно хороши сами по себе. Я не пью чая и кофе с сахаром очень много лет, возможно, поэтому я посещаю стоматолога только для профилактики, а зубных пломб у меня нет.

3. Есть поздно вечером или вовсе перед сном под предлогом, что не можешь заснуть

Что это за фигня, чувак? Ты не думал, что твой сон будет тревожным, потому что желудок работает на переваривание твоей последней трапезы? Особенно в ней присутствовало мясо, которое традиционно переваривается дольше?

Так получилось, что мы рабы привычек. Когда наш желудок полон на ночь, мы чувствуем себя более уверенными. Это состояние наш организм принимает за норму, кроме того, есть мнение, что это обычное самовнушение. Поскольку я тоже страдал этим недугом (а здесь почти все пункты имеют ко мне прямое отношение), я могу с уверенностью сказать, что когда ты переучиваешься не есть на ночь, сон приходит в том же режиме, при этом становясь менее тревожным. Более того, когда ты бросаешь есть после шести или употреблять быстрые углеводы, ничего не меняется. Самовнушение, чувак!

4. Многосоставный прием пищи

Это когда вы все собираетесь за общим столом и начинаете есть. Первое, второе, салат, закуски, и всё это заканчивается неизменным десертом. По идее, многим хватает и первого, второе с салатом они в себя впихивают. Но даже когда ты не насытился первым, второе и салат точно тебя насытят. А ведь потом, когда со стола уберут все следы пиршества, нужно попить чая с «чем-нибудь вкусненьким»! Отвратительная привычка. Ты потребляешь за один присест калорий на хороший такой «Биг Тейсти» из Макдака, если не выше. Уверяю тебя, для нормального функционирования достаточно второго и салатика, немного первого и второго или просто второго. Я не призываю следить за количеством калорий, подсчитывая их и записывать. Я призываю следить за количеством потребляемого, потому что переедать — это отвратительно. Сколько бы ты ни говорил, что у тебя тяжелая работа, без качественных тренировок ты не сможешь согнать все эти калории. И они превратятся в жировые слои. Знаешь, когда уменьшаешь количество потребляемого, первое время сложно и всё время хочется есть, но потом привыкаешь. А проблема в очередной раз в том, что такой прием пищи заложен в нас традиционным воспитанием, которое также щепетильно относится к тому, что на тарелке осталось несколько кусков еды, которые откровенно не лезут в горло.

5. Вкусняшка после приема пищи

Часто в каком-нибудь общепите после заказа основных блюд нас спрашивают о том, не хотим ли мы взять чего-нибудь к чаю. И многие берут. В книге «Голая обезьяна» я читал, что наличие в трапезе сладкого элемента важно для приматов, потому что означает, что трапеза прошла успешно. Это рудимент. Его можно побороть, если отказывать себе в этом. Потребление сладкого и мучного всегда стоило контролировать. Но иногда очень хочется, конечно.

6. Неуемные перекусы

Когда ты ешь, время проходит незаметно и приятно. Есть — самый быстрый способ получить удовольствие. Как-то так получилось, что большинство людей считает за еду только полноценные приемы пищи, а вот перекусы кажутся нам невесомыми. Стоит ли говорить, насколько это не так? Из-за перекусов на работе в виде кексиков, баранок, орешков за сутки набирается чуть более, чем дофига калорий. У нас даже пост был про перекусы.

Источник: BroDude.ru