Вино сухое при диете

Если ты уже привыкла заниматься самоистязанием всеми приемлемыми способами, почему бы не попробовать еще один вид диеты. Такую, как винная диета для похудения. Пять дней достаточно жестких ограничений в питании, скрашенных бокальчиком сухого красного, – и ты избавляешься от пяти лишних кг.

О пользе красного вина

винная диета4

Интерес к любой диете не должен доводиться до абсурда. И нет смысла следовать чьим-то рекомендациям только потому, что кто-то где-то сказал о том, что это супер эффективно. Прежде чем следовать чужим советам, неплохо задуматься о смысле того эксперимента, который ты в очередной раз попытаешься проделать над собой. Так уж ли это тебе необходимо? Не навредишь ли ты этим своему здоровью, не сделаешь ли хуже. Не получится ли так, что, промучившись несколько дней на очередной диете, ты вернешься к запретным булкам и сладостям, и покинувшие тебя килограммы радостно вернутся, добавив парочку новых.


Если ты все-таки вдохновилась идеей посидеть на винной диете, то это хороший повод поглубже узнать о том, в чем истинная сила главной ее составляющей. В чем сила красного вина? Почему для француженок красное вино на столе – далеко не атрибут диетического питания, а образ жизни. А француженки, на зависть многим другим европейцам, – эталон стройности. Какая истина скрывается в бокале с рубиновым напитком, и благодаря чему красное вино названо эликсиром преображения?

В бокале красного вина – чуть ли не половина таблицы Менделеева. И магний, и калий, и селен. Железо, хром, цинк. Плюс к этому биологически активные дубильные вещества, такие модные в Европе флавоноиды (антиоксиданты), еще и танины, полифенолы. Как будто специально разработанный биологический комплекс для очищения, оздоровления и омолаживания организма. В нем также содержится такое интересное вещество, как – ресвератрол, ставшее предметом тщательных научных исследований.

Именно с ресвератролом и другими флавоноидами ученые связывают такое явление, как французский парадокс: низкий уровень онкологии и сердечно сосудистых заболеваний на фоне далеко не аскетического образа жизни. Научно доказано, что 1–2 бокала сухого красного вина в день защищают сердце от инфаркта, сосуды – от холестерина, иммунную систему – от вирусов и бактерий, нервную систему – от депрессий.

На основании результатов исследований полезных свойств вина появилось особое направление лечебного питания – винотерапия. Доказано, что 1–4 рюмки качественного сухого красного вина в день оказывают оздоравливающее воздействие на организм:


  • Снижается вероятность рецидива инфаркта (на 70%);
  • Снижается риск инсульта;
  • Предотвращается атеросклероз;
  • Уменьшается риск онкологических болезней;
  • Нормализуется обмен веществ;
  • Выводятся токсины, соли тяжелых металлов;
  • Предотвращаются расстройства желудка и кишечника;
  • Укрепляется иммунитет;
  • Повышается жизненный тонус.

Омолаживающее воздействие ресвератрола в 20 раз эффективнее широко пропагандируемого витамина Е. Вино не случайно называют «молоком стариков» – умеренные дозы чудесного напитка способствуют долголетию и бодрости.

Вино для похудения

винная диета3

Эндокринолог германского университета Памела Фишер-Позовски исследовала, как действует ресвератрол на жировые клетки. И установила, что этот компонент противодействует их питанию и развитию. Он снижает выработку веществ (цитокинов), которые способствуют ожирению. А испанцы, проведя свои исследования, доказали, что красное вино эффективнее кисломолочных продуктов – благоприятно воздействует на микрофлору кишечника. Употребление бокала красного вина за обедом или ужином значительно изменяет соотношение полезных и вредных бактерий в кишечнике к лучшему.

Диета с красным вином


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Вот теперь, познакомившись с полезными свойствами вина, можно осознанно и с умным видом приступать к винной диете. Теперь ты знаешь, почему именно красное вино будет способствовать твоей стройности и привлекательности. Еще не забудь: автор диеты – французский диетолог Мишель Монтиньяк (безвременно почивший).

На пять дней винной диеты тебе понадобятся:

  1. 1 литр сухого красного хорошего вина (ни в коем случае ни в тетрапаках, а то придется госпитализироваться с кишечным расстройством).
  2. Яблоки, огурцы, помидоры – по пять штук (выбирай побольше размером, а то будет голодно).
  3. Яйца – 5 штук, сваришь вкрутую и будешь каждый день ими завтракать.
  4. Творог обезжиренный – 1 кг. Если совсем не любишь творог, замени сыром, купи примерно 600 г.

Диета очень проста и методична. Каждый из пяти дней будет абсолютно идентичен по количеству и качеству съеденного и выпитого. В эти дни запрещается:

  1. Употреблять соленое и сладкое. Придется даже яйца есть не солеными – это, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме.
  2. Пить любые другие жидкости, кроме вина и воды. (Кофеманкам во время такой диеты придется туговато без своего любимого допинга по утрам).

В эти дни, как и в любые другие, посвященные диетическому питанию, следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Помнишь это золотое правило для похудения?

Важно также, следуя винной диете, соблюдать временные промежутки между приемами пищи. После истечения двух часов после первого завтрака – второй завтрак, затем, еще через два часа, – обед. И через три часа после обеда – ужин (громко сказано, если уесть, что на ужин не предполагается ничего, кроме бокала вина).

Меню пятидневной диеты:

  • Первый завтрак – яйцо и помидор. (Не забывай – не солоно хлебавши!)
  • Второй завтрак – яблоко.
  • Обед – 200 г творога и свежий огурец.
  • Ужин – бокал вина.

Меню трехдневной диеты с красным вином:

Следуя этой диете можно потерять около 3 кг.

  • Завтрак – 2 вареных яйца;
  • Обед и ужин – 120-граммовый нежирный бифштекс из говядины, бокал сухого красного вина.

Меню трехдневной диеты с белым вином

  • Завтрак – ломтик сыра (120 г) с пшеничным слайсом, бокал сухого белого вина;
  • Обед и ужин – по два тоста с ломтиками сыра и по бокалу вина.

Плюсы и минусы винной диеты


винная диета2

Существенный минус в килограммах – самый главный плюс диеты. А минус – твои физиологические страдания, если таковые пришлось пережить. Настоящее и качественное вино стоит не дешево – позволь себя стать винной гурманкой хотя бы на время диеты. Не рекомендуется следовать француженкам в их образе жизни, если есть какая-то генетическая предрасположенность к проблемам с алкоголем. В таком случае, лучше предпочесть иной ограничительный режим питания.

Выходить из винной диеты следует с чувством, толком – желательно со средиземноморским меню. Налегай на овощи и фрукты, чтобы твоим обрисовавшимся формам подольше не угрожало ничто им чуждое.

Похудеешь – поделись своими результатами с другими. Возможно, кому-то пригодится твой опыт. Ведь испытанному всегда верится больше!

amazingwoman.ru

Что такое красное вино

Хотя многие врачи и диетологи утверждают, что алкоголь очень вреден для здоровья, о красном вине такого не скажешь. Употребление его в умеренных дозах наоборот скажется положительно. Это абсолютно натуральный продукт, который изготавливается из винограда и содержит все полезные вещества, которые есть в этих плодах. Когда напиток попадает в человеческий организм, вместе с ним приходят витамины. Лечебные свойства винного сусла отлично сказываются на самочувствии.


Польза

Красное вино для похудения полезно тем, что в нем содержится ресвератрол – вещество, которое способствует ускорению метаболизма, улучшению пищеварения и сжиганию жира. Качественный напиток очень полезен для сердечно-сосудистой системы, он снижает уровень холестерина в крови, оказывает антиоксидантное, мочегонное действие на организм. Происходит стимуляция иммунной системы. Издревле вино считалось святым, продлевающим жизнь, поэтому все императоры, цари, философы, герои мифов – абсолютно все пили его и ели фрукты в целях омоложения.

Красное вино для похудения обладает еще одним преимуществом: оно отлично утоляет голод, аппетит становится не таким сильным. Если выпить бокал вина перед едой, то вы уже не захотите кушать, как прежде, значит, и порцию возьмете поменьше. Это первый шаг на пути к похудению. Если еще изменить рацион на более здоровый, то процесс избавления от лишних килограммов не покажется таким тяжким.

Красное вино в бокале

Вред

Как и любой другой продукт, этот опасен в больших количествах. Чрезмерное употребление напитка может нанести вред организму. Не стоит забывать, что это алкоголь, пусть и не самый крепкий. Злоупотребление может привести к алкоголизму, развитию заболеваний печени и почек. Кроме того, вино противопоказано людям с аллергией на любые компоненты напитка. Нежелательно употребление даже минимальных объемов:


  • кормящим женщинам;
  • страдающим от язвы желудка.

Какое вино можно пить при диете

Если вы настроились похудеть с помощью этого бордового напитка, то вам необходимо найти действительно качественный продукт. Красное вино при похудении должно быть сухое, темного цвета. Сегодня в магазине можно встретить огромный выбор марок в совершенно разном ценовом диапазоне. Не обязательно дорого – значит качественно. Многие российские производители предлагают очень хорошие вина по приемлемым ценам.

При диете можно пить как красное, так и белое сухое вино. Ни в коем случае не берите полусладкое/сладкое. В сухом вине процент содержания сахара очень маленький, а ведь это и нужно во время похудения. В красном вине вещество ресвератрол содержится в большем количестве, чем в белом, поэтому бордовый напиток будет работать эффективнее, однако если вы совсем не любитель терпкого вкуса, то можно выбрать и сухой белый сорт.

Девушка с бокалом вина

Сколько вина можно пить в день


Оптимальным количеством красного вина для похудения в день будет 340 мл – это примерно два стакана. Пить его лучше всего во время еды, либо после. В это время активные вещества быстро займутся пищей, которую вы съедите во время обеда или ужина, не давая ей возможности отложиться в вашем теле. Обратите внимание, что ездить за рулем в алкогольном опьянении запрещено, поэтому такой вариант похудения подходит тем, кто не планирует садиться за руль, либо пользуется общественным транспортом.

Красное вино на ночь

Еще один способ запустить процессы в организме в целях похудеть – это выпить красное сухое вино при похудении на ночь. Активные вещества будут работать, пока вы спите, организм начнет избавляться от жировых отложений. Следить за своим питанием обязательно нужно, иначе никакое вино не справится с такой задачей. Откажитесь от калорийных, жирных блюд, сладкого, мучного, сложных углеводов, фаст-фуда. Старайтесь не есть за 3 часа до сна, а утро начинайте с полезного завтрака – это овощной салат и кусочек сыра, например. Меню должно быть легким, без тяжелых соусов.

Бокал красного вина

Диета на вине

Существует специальная диета, причем ее нельзя назвать легкой, так как рацион питания очень скудный – красное сухое вино для похудения и сыр. Суть ее такова:


  1. В день вам необходимо выпивать бутылку хорошего красного сухого вина и съедать 300 г сыра твердых сортов (не сырный продукт). Больше ничего кушать нельзя.
  2. Так нужно продержаться от 3 до 5 дней, но не больше недели.
  3. Результаты и отзывы диеты ошеломляющие: от 3 до 7 килограммов.
  4. На выходе из диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному рациону: начните кушать понемногу, постепенно увеличивая порции.

sovets.net

Польза красного вина

Красное вино представляет собой напиток, в котором сохраняются все полезные свойства винограда (существует даже целая виноградная диета, которая может вполне заменить винную, если у человека имеются противопоказания к применению вина). При регулярном употреблении данного напитка (в разумных дозах) благотворно влияет на сердечнососудистую систему и предотвращает развитие многих сердечных заболеваний (инфаркта миокарды, сердечной недостаточности и т.д.). Обуславливается это наличие в красном виде керцетина, флавоноидов и ресвератролов.


Польза красного вина

Именно благодаря последнему веществу и происходит расщепление жировых клеток, снижается скорость старения и значительно увеличивается продолжительность жизни. Ресвератролы также способствуют снижению уровня холестерина в крови и оказывает антиоксиданстное действие на организм. Кроме того, в его составе также находятся незаменимые кислоты, дубильные и минеральные вещества.

Но стоит помнить, что вино для похудения нужно принимать правильно, в определенных количествах. Ведь оно вызывает сильный аппетит. И если злоупотреблять им, можно не только навредить своему здоровью, но и значительно поправиться. Поэтому, вино обязательно должно сочетаться с какой-нибудь диетой, которая полностью исключает продукты питания с высоким содержанием жира и углеводов, например, белковая диета Дюкана. Она, кстати, и советует своим почитателям периодически употреблять бокал красного вина.

Как вино помогает похудеть?

Состав вина уникален. В нем содержится очень много полезных веществ, которые не подвергаются агрессивному воздействию пищеварительных ферментов, а сразу же начинают усваиваться и попадают в головной мозг и печень.

Кроме того, вино обладает мочегонным действием, благодаря чему он способствует выведению лишней жидкости и солей из организма. А это уже потеря 2-3 кг. Но так как мочегонный эффект вина делает его не безопасным (имеется вероятность наступления обезвоживания), в перерывах между его приемами рекомендуется пить много воды или овсяной кисель, который также является отличным средством для похудения.

Следует также отметить, что в красном вине содержатся вещества, которые оказывают желчегонное действие на организм, нормализуют уровень инсулина в крови (именно его повышенное количество приводит к сильному аппетиту), поддерживают работу эндокринной системы и понижают кислотность желудка.

Как вино помогает похудеть?

Как пить красное вино для похудения?

Существует множество вариантов винной диеты, самой популярной из которых является вино и сыр. Соблюдается она 3-5 суток. За это время можно сбросить до 5 кг в весе. Правила ее таковы: нужно в день выпивать по 1 бутылке качественного красного вина и съедать по 300 г сыра твердого сорта. Более ничего нельзя есть.

А можно просто использовать вино в сочетании с диетическим питанием. Данный подход к похудению врачи наиболее одобряют. Вам нужно всего лишь выпивать 1-2 бокала вина за ужином, который должен состояться не позднее 18:00. А сами приемы пищи необходимо проводить каждые 2-3 часа маленькими порциями.

При этом следует соблюдать питьевой режим и заниматься спортом. Если времени на посещение спортивных залов у вас нет, то просто замените свои обычные поездки на транспорте пешими прогулками. Это тоже даст хорошие результаты.

Продолжительность такой диеты не ограниченная. Но необходимо помнить, что вино может вызвать алкогольную зависимость, поэтому придерживаться винной диеты не стоит слишком много времени.
Вино хоть и является полезным напитком, но имеет ряд противопоказаний. Поэтому перед тем, как «садиться» на такую диету, следует проконсультироваться с врачом.

evehealth.ru

 Алкоголь в дневном рационе при диете

Перед тем, как задуматься о том, чтобы выпить лишний бокал (вино или пиво), стоит Алкогольные напитки в бокалах и стаканах понять, какое количество калорий есть в алкоголе.

В его чистом варианте обычно содержится порядка 7 килокалорий на 1 мл. Это говорит о том, что вещество является чрезвычайно калорийным, и даже небольшая его доза легко может покрыть суточную норму потребления пищи, которая при похудении довольно часто составляет 1500 кКал. В тоже время будет мешать мысль о том, что алкоголь довольно часто притупляет чувство голода, но это предположение в корне неверно. Да и минус в килограммах не будет заметен.

Обычно во время принятия спиртных напитков организм отключает «тумблер», отвечающий за контроль выпитого. Так что количество еды, которое употребляется в течение вечера, может увеличиться в разы. Конечно, положительно на фигуре во время похудения это не скажется. Поэтому перед тем, как приступить к застолью, необходимо четко продумать, либо просчитать максимально вероятное количество потребляемых калорий вследствие употребления алкоголя. Это коснется даже тех, кому 60 лет, но свой внешний вид играет для них роль.

При соблюдении диеты важно учитывать количество калорий в алкогольных напитках.

Что из напитков можно пить

Если соблюдать правила, то необходимо определить, употребление какого спиртного возможно в небольшом количестве людям, которые хотят видеть «минус» в своем весе, даже если их параметры 90-60-90.

Выбираем вино

В большинстве случаев девушки отдают предпочтение:В бокал наливают красное вино

  1. сухое или полусухое шампанское;
  2. легкое сухое вино;
  3. легкое и светлое пиво.

Такой выбор объясняется довольно просто. Искристый напиток под названием шампанское можно разделить на различные подвиды. Деление будет происходить из-за того, какое количество сахара будет содержаться в нем. Именно этот показатель – основной для тех, кто решил похудеть. В большинстве случаев необходимо склоняться к потреблению натурального брюта. Отличие от других вариантов в том, что сахара в нем практически не содержится, в отличие от сладкого либо полусладкого варианта. В брюте обычно порядка 50 кКал, в это же время сладкое шампанское на 100 мл будет содержать 90 кКал.

 Если выбирать вино, то оптимальный вариант – сухое вино и полный отказ от десертных. Для сравнения, 100 мл сухого вина будет вмещать приблизительно 65 кКал. В это же время десертное вино на этот же объем будет иметь 75 кКал. Чаще всего его употребляют люди, которые находятся на диете, потому что немалое количество медиков советуют именно вина красного сорта. Они отлично помогают бороться со старением кожи, к тому же является хорошей профилактикой заболеваний сердца и сосудов даже для тех, кому за 60.

А как же быть тем, кто любит пиво?

В сравнении с другими алкогольными продуктами, на 100 мл пива приходится не так много калорий – Мужчина смотрит на бокал с пивомпорядка 29 (светлый напиток, с 2% содержания спиртов). Но основная проблема скрывается в том, что пиво не пьется по 150-200 мл. Если компания друзей собирается поболтать вечерком, то, как правило, уходят довольно большие объемы пенного. Его потребление стоит минимизировать, потому что большое количество выпитого сможет довольно быстро вымыть из организма кальций и магний. Да и увидеть долгожданный минус в объемах не получиться. От соленых закусок в виде орешков, сухариков, и чипсов стоит отказаться, поскольку увеличение количества соли в организме будет препятствовать выведению жидкости.

 Водка или что-то покрепче?

Стоит отметить, что водка – это не тот напиток, который необходимо пить во время пребывания на диете. Загвоздка в том, что в 100 граммах будет содержаться приблизительно 250-270 кКалл. Учитывая то, что многие девушки и женщины предпочитают коктейли, калорийность напитка увеличится из-за содержания сахара в ликерах. Поэтому о таком понятии как фигура, можно просто-напросто забыть.

Советы тем, кто сел на диету

Если все-таки было принято решение уменьшить свой вес, то перед застольем, которое вам предстоит, необходимо учесть несколько важных советов. Это поможет соблюдать приблизительный режим, и не навредить своему организму.

  1. Если вы хотите заказать коктейль, то лучше всего попросить использовать в его составе диетическую На весах сантиметровая лента и бокал винаколу. Это поможет уменьшить количество поступающих калорий в организм. Тут и пиво будет относиться к табу.
  2. Если принять определенное количество еды перед переходом к спиртному, то можно будет намного проще контролировать количество выпитого.
  3. Если было принято решение заказать коктейль, то стоит учитывать, что он полностью заменит предстоящей десерт, потому что будет довольно калорийным. Его стоит выбирать как замену сладкому, а не как дополнение.
  4. Приезжайте на мероприятие на своем автомобиле. Это будет просто отличным вариантом отказа от предлагаемой дозы алкоголя, и поможет сохранить фигуру.
  5. Самый сложный вариант – использование своей силы воли и полный отказ от употребления алкоголя на любом празднике. На крайний случай можно заменить рюмку со спиртным водой, или соком, реже подходит безалкогольное пиво. Ближе к концу вечера приглашенным будет все равно что вы пьете, а вы сможете продержаться дольше, чем планировалось изначально. Это касается и тех, кому 20, и тех, кому за 60.

Что делать, если предстоит употребление алкоголя при диете Дюкана?

Этот момент также волнует многих, ведь методика Дюкана довольно известна. Что стоит помнить во времяМетодика Дюкана соблюдения данной диеты? В любом случае до третей фазы любое спиртное полностью запрещено. Только лишь во время консолидации разрешено выпить 1-2 бокала вина, ведь в нем не 60 градусов. В данном случае при диете Дюкана любой спиртной напиток считается не питательным веществам, а сильным токсином, который из-за своего распада будет преобразовываться в дополнительную энергию. Конечно, алкоголь настолько быстро усваивается организмом, что будет практически моментально переходить в жиры, а использовать потребленные калории просто невозможно. Этот вопрос будет касаться и безалкогольного пива, оно тоже будет запрещено во время методики Дюкана.

Исключением будет являться только алкоголь, который добавляется в приготавливаемые блюда. Здесь можно использовать вино до 3 столовых во время готовки. При большой температуре все спирты будут испаряться, главное правило – готовить блюдо, не накрывая его. Вот так надо соблюдать диету Дюкана, чтобы минус в весе был на лицо.

Можно ли пить алкоголь, во многом будет зависеть от диеты, на которой вы находитесь. Если она прописана врачом и просто необходима организму, то медик укажет, можно ли принимать спиртные напитки. Если же вы самостоятельно решили придерживаться правильного питания, тогда стоит узнать максимально полную информацию относительно принимаемого спиртного, это коснется и методики Дюкана. Но если есть четкое желание похудеть, то необходимо провести практически полный отказ от алкогольных напитков не только во время диеты, но и в повседневной жизни. Конечно, бокал вина раз в неделю не изменит ситуацию в худшую сторону, но в остальном, желательно избегать любых спиртных напитков и просто не пить, тогда желаемый минус будет обеспечен.

Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!

alcogolizm.com

Влияет ли прием алкоголя на похудение

Несмотря на вышеозвученное мнение специалистов, алкогольные напитки, употребляемые при похудении, существенно затрудняют данный процесс. И объясняется это следующим.

Этиловый спирт является очень калорийным продуктом. В ста миллилитрах алкогольного напитка содержится от 200 до 350 килокалорий. А ведь, несмотря на огромную энергетическую ценность, алкоголь на диете не приносит никакой пользы организму.

Напротив, бесполезные калории, содержащиеся в них, моментально трансформируются в жировые отложения, сводя на нет эффект от любой диеты и затрудняя процесс похудения.

Помимо этого, человек, решивший выпить и пребывающий в состоянии алкогольного опьянения, практически не контролирует собственные действия, а потому, закусывая, может съесть намного больше своей суточной нормы, что также окажет негативный эффект на ход похудения. Проще говоря, диета с алкоголем может вызвать приступ обжорства.

Однако больше всего в данной ситуации страдают внутренние органы. Недостаток калорийной пищи в сочетании с продуктами распада алкоголя, приводит  к разрушению клеток печени, стенок желудка и двенадцатиперстной кишки, вызывает чувство тяжести и изжогу. Таким образом, алкоголь во время диеты употреблять нежелательно.

Пить алкогольные напитки людьми, придерживающимися диеты Дюкана, недопустимымо и по словам Дюкана алкоголь и диета несовместимы

Алкоголь и диета Дюкана

Пьер Дюкан, разработчик диеты, ежедневно завоевывающей все новых и новых поклонников по всему миру, отрицательно относится даже к самому факту употребления алкоголя. А уж попытки пить алкогольные напитки людьми, придерживающимися диеты Дюкана, считает и вовсе недопустимыми. Более того, диета с алкоголем нанесет непоправимый вред организму, а не только повлияет на то, как проходит похудение. Почему так происходит? Почему даже незначительное количество алкоголя может принести вред?

По мнению Пьера, одурманивание мозга алкоголем существенно снижает мотивацию, а потому «алкогольная диета» категорически запрещена. Красное вино и пиво в данном случае нанесут непоправимый вред.

Однако во время одной из диетических фаз, носящей название «Консолидация» и характеризующейся тем, что перестройка организма уже закончена, алкоголь при диете в незначительных количествах разрешен. Но пить его требуется после приема пищи – это не только сгладит вредное воздействие, но и гарантирует то, что человек съест минимум закуски.

Еще одним исключением из правил является фаза «Круиз», на протяжении которой алкоголь разрешен, но с некоторыми ограничениями. Так, можно побаловать себя тем или иным спиртным, добавив несколько ложек вина или коньяка в приготавливаемые блюда. Тем более, что никакого вреда в данном случае алкоголь не принесет – воздействие высоких температур в ходе готовки обеспечит испарение этанола, сделав блюдо безопасным для организма.

В условиях, когда основу рациона составляют пареные овощи, оригинальный запах и привкус алкоголя сделают блюда действительно вкусными.

И последнее. Выбирая между употреблением алкоголя и воздержанием от него, следует помнить, что основная задача диеты Дюкана – это ускорение обменных процессов в организме.

Алкоголь не насыщает организм полезными веществами и, кроме того, замедляет обменные процессы. Таким образом, пить пиво или вино людям, использующим данную схему питания, запрещается.

Разработана «алкогольная диета», не накладывающая никаких ограничений на количество употребляемой пищи, по завершении трапезы в данном случае рекомендуется выпивать не более стакана красного вина

Утолить жажду в этом случае можно водой, чаем, кофе, травяными отварами и фруктовыми соками, разрешенными в последней фазе диеты. Однако употреблять сахар в данном случае нельзя – это может спровоцировать набор лишнего веса.

Как видим, алкоголь при диете Дюкана не только вреден, но и противопоказан – пить пиво, крепкие алкогольные напитки, вина и иное спиртное в данном случае категорически нельзя.

Как быть тем, кто употребил алкоголь, находясь на диете Дюкана

Вполне естественно, что все мы люди, а потому, бывает так, что даже самые жесткие правила нами нарушаются. Как быть в том случае, если находясь на диете Дюкана, человек выпил, например, пиво?

Рекомендация ее создателя в данном случае проста. За каждый выпитый бокал вина или пива требуется заплатить двадцатиминутной пешей прогулкой. Причем сделать это требуется сразу же.

Алкогольная диета

Как ни парадоксально, но существует и иной подход к похудению. Какой?

Британскими учеными разработана специальная «алкогольная диета», не накладывающая никаких ограничений на количество употребляемой пищи  – ее можно есть сколько угодно, однако, по завершении трапезы в данном случае рекомендуется выпивать не более стакана красного вина.

Почему подобная алкогольная диета имеет право на жизнь, и какие она диктует правила?

Прежде всего, пить можно только сухое красное вино, содержащее меньшее количество калорий. При этом следует помнить, что алкоголь только расщепляет жиры, а уж никак их не сжигает. Именно поэтому жирная пища в сочетании с алкоголем не приводит к откладыванию жировых отложений, а усваивается и преобразуется в энергию.

Внимание! Вино, выпитое в больших количествах, может привести к набору веса. В этом случае алкогольная диета просто-напросто перестанет работать вне зависимости от того, какой именно алкоголь для нее используется.

alkogolu.net