От чего толстеет лицо

Полнеет лицо помогаем решить проблему

— Прежде всего, внимательно изучите свое отражение в зеркале. Сравните соразмерность лица и тела. Если лицо выглядит полнее, чем фигура, посмотрите на своих родственников. Вполне возможно, что это — генетическая особенность. Вам стоит правильно подобрать прическу и макияж.

— Убедитесь, что не страдаете от отека. К отечности лица могут привести недостаток сна, неправильное питание, употребление слишком большого количества соленой пищи, алкоголя, недостаток физических упражнений, а также это может быть побочный эффект от приема некоторых лекарств. Проконсультируйтесь с врачом. Он может подтвердить или опровергнуть эти опасения.

— Чтобы всегда быть в форме, важно правильно питаться. Избегайте слишком калорийных продуктов, пейте больше простой воды, ешьте овощи и фрукты. Сведите к минимуму употребление алкоголя — он обезвоживает организм, и часто это становится главной причиной отечности. Занимайтесь физическими упражнениями. Конечно, такой диеты, чтобы худело одно лицо, нет — перемены будут происходить во всем теле.


— На форму лица влияет и ваша осанка. Привычка постоянно сутулиться делает лицо полнее и часто приводит к появлению второго подбородка. Старайтесь держать спину прямо, не позволяйте подбородку закрывать шею. Глубокое дыхание поможет вам в этом. Также замечательно укрепляют осанку йога, пилатес и плавание.

— Делайте зарядку для лица. Лицо человека состоит более чем из 50 мышц. Если их тренировать, можно и форму лица подправить, и предупредить появление морщин. Но помните, что "лицевая" зарядка будет эффективной только в сочетании с другими мерами, о которых говорится в этой статье. Можно также добавить позы из йоги, при которых голова наклонена вниз. Самое простое упражнение для лица — резко и широко откройте рот на несколько секунд, потом закройте. Повторяйте по 30 раз подряд утром, днем и вечером.

— Можно тренировать мышцы лица, повторяя некоторые буквы. Многократно повторяйте буквы "И" и "О". При произношении "И" мышцы около рта и щек напрягаются горизонтально, а при произношении "О" — вертикально. Полезны также буквы "М" и "Н". Произносите их, максимально напрягая челюсти.

— Жуйте жвачку. Да, отношение к жевательной резинке неоднозначное, но с ее помощью можно прекрасно тренировать мышцы и избавляться от лишнего жира на лице. Можете смело жевать ее после еды в течение 5-10 минут, только выбирайте жвачку без сахара.


— Учитесь правильно наносить макияж. Существуют специальные корректирующие средства, но можно обойтись и обычной декоративной косметикой. Вот несколько советов:

1. Количество макияжа в наиболее полных участках лица должно быть минимальным.
2. Если хотите что-то подчеркнуть, используйте светлые, сияющие оттенки, если скрыть — темные тона.
3. Румяна должны быть темнее оттенка кожи. Наносите их от внешней стороны щек к внутренней.
4. Учитесь контурному макияжу — затенять скулы, подчеркивать и смягчать отдельные участки лица. Это визуально уменьшит размеры лица. Но не перестарайтесь, чтобы не получить в итоге суховатое и стареющее лицо.
5. Обратите внимание на форму бровей. Они должны быть мягко изогнутые и не очень густые. Цвет более темный, чем естественный. Это поможет слегка уменьшить лицо и визуально вытянуть его.
6. Выбирайте светлую помаду, темная создает ощущение тяжести.

mednurse.ru

что делать чтобы похудело лицо


Если вы заметили что поправились в лице, то скорее всего, на остальных участках тела лишний вес тоже присутствует. Лицо – это не сфера интересов женского организма, поэтому если и откладывать жир впрок, то точно не здесь. Но, тем не менее, так много действительно стройных женщин страдают от «щекастости» и второго подбородка. Давайте же узнаем в чём могут быть причины этого и что делать, чтобы похудело лицо.

Отеки

Именно отеки, а не жир гораздо чаще приводят к эффекту полного лица. Если причина действительно в этом, избавиться от неудовлетворяющих пропорций куда проще со специальной диетой для похудения лица, которую смело можно назвать бессолевой диетой. Как вы уже догадались, исключаем:

  • соль в чистом и скрытом виде (соусах, майонезах, минералках);
  • сахар в чистом и скрытом виде;
  • копчености и полуфабрикаты, ибо они часто содержат скрытую соль в избытке;
  • и самое главное – не пить ничего перед сном, особенно чая и кофе, иначе от отеков не избавиться.

Соль, как и дубильные вещества в чае, задерживают выведение жидкости из организма, вот она и скапливается на лице и не только.

Упражнения

Кроме того, ежедневно следует выполнять гимнастику для похудения лица. Например:

  • стоя, наклоните голову назад, раскрывайте и открывайте широко челюсти;
  • пропойте по несколько подходов гласные звуки, складывая губы в трубочку;
  • наклоняйте голову влево, вправо, вперед и назад, при этом создавая сопротивление руками;
  • возьмите в рот карандаш и прорисуйте все буквы алфавита в воздухе.

Массаж и процедуры для красоты

Если с зарядкой для похудения лица вы справились, приступайте к «салонным» домашним процедурам. Делайте массаж лица и шеи с помощью полотенца. Для этого приготовьте любой травяной отвар, промокните в нем полотенце и похлопывайте мокрым полотенцем по лицу и шее.

Далее после этой процедуры можно сделать точечный массаж лица – подушечки пальцев окуните в увлажняющий крем для лица, и легкими постукиваниями подушечками пальцев покройте кремом все лицо, шею и зону декольте.

Можно также применять различные маски на основе глины, дрожжей, меда, яиц, а также гимнастика для похудения лицапилинги из мелкой морской соли.

Пагубные привычки

Существует также ряд привычек, которые пагубно влияют на контур лица:

  • чтение лежа;
  • хождение с опущенной головой;
  • высокая подушка для сна.
  • Также никогда не упирайтесь головой на кулаки сидя.

Все вышеперечисленное не только поможет сделать ваше лицо точеным, но и напомнит о необходимости бережного отношения к своей коже и телу в целом.


womanadvice.ru

похудеть лицом

Толстеет не только фигура, лицо, к сожалению, тоже может располнеть. Но, если способов похудеть телом бесконечное множество, то с лицом дело обстоит труднее.

Конечно, пухлые щечки можно визуально сделать меньше с помощь правильно подобранного макияжа и прически, но правда-то все равно рано или поздно всплывет наружу.

Исправление недостатков лица – дело трудное, за один день результата вы добьетесь только, если обратитесь к пластическому хирургу. Каждый день на протяжении нескольких месяцев необходимо находить время для ухода за лицом, если результат действительно вас волнует.

Тем, кого не устраивает их полное лицо нужно поступить следующим образом.

Во-первых, нужно плавать. Чем больше, тем лучше, потому что эффектом от постоянных тренировок станет отсутствие отеков и хорошее кровообращение.

Вторым видом спорта, которым следует заниматься, если хочется похудеть в лице, является специально предназначенная для этого лицевая гимнастика, — пособия по ней можно найти в любом книжном магазине или в Интернете. Главное, не ленится, а ввести ее в свое ежедневное расписание, благо не будет иметь особого значения, в какое именно время дня вы ею занимаетесь. Есть время на работе? Вперед, к зеркалу!


Поможет справиться с задачей и легкий массаж, которому можно посветить минуты нанесения на лица крема, выполняться он должен похлопывающими движениями подушечек пальцев.

Во-вторых, садитесь на диету. Только не первую попавшуюся, а предназначенную именно для лица. Опять же тремя днями экспресс диеты тут не обойтись, так что следует набраться терпения.

Диета для лица строится на принципе шестидробного питания, это значит, что есть можно шесть раз в день, правда, порции должны быть маленькими. При этом три приема пищи будут считаться основными, а три – перекусами, а когда до сна останется только четыре часа о еде придется забыть. В рационе с того момента, как начнется диета, не должно встречаться сахара, соли, жирных мясных блюд, сладкой выпечки и лимонадов. Фрукты, овощи, зелень, растительное масло — вот лучшие друзья тех, кто поставил перед собой задачу похудеть в лице.

Вода и здесь не теряет своих позиций, извольте, пожалуйста, выпивать полтора литра в день этой живительной влаги, потому что она поможет поддерживать кожу лица в тонусе. Идеальным решением будет потребление минеральной или чистой родниковой воды. Кофе, крепкий чай, алкоголь – об этих вредных удовольствиях надо забыть.

Третьим и не менее важным шагом в борьбе за утонченные черты лица должен стать комплекс по уходу за ним. Делать это надо ежедневно, тогда и добиться эффекта можно будет быстрее.


Как уже было сказано выше, нужно отказаться от потребления кофе и чая, когда дело касается еды, но, вот, если речь идет о внешних процедурах, то они могут стать прекрасными помощниками. Скраб из кофейной гущи, лосьон на основе травяного или зеленого чая, они прекрасно позаботятся о коже, придав ей эластичности и силы, сделают ее сияющей.

Массаж лица, о котором уже упоминалось, можно также проводить как отдельную процедуру; для этого придется запастись морской солью и разнообразными травами, из которых можно сделать специальные настои. Ими смачивается полотенце, которое накладывается на лицо и сквозь которое надо делать массаж. Последнему, кстати, тоже лучше всего уделять ежедневное внимание. Легкие, но интенсивные похлопывающие движения – наилучший вариант.

Разнообразные питательные маски, многие из которых можно сделать дома самим, естественно, должны занять свое место в жизни тех, кто заботится об очертаниях своего лица. Не вредно будет посоветоваться с косметологом, чтобы он подсказал, какие именно ингредиенты должны включать такие маски в вашем случае.

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Исправляем форму лица

Существует несколько методов коррекции овала лица:

  • диета;
  • специальные упражнения и массаж. Обучающие ролики по гимнастике для лица ты можешь найти в интернете, также во многих городах существуют курсы по face-forming;
  • сон на низкой подушке;
  • привычка держать голову прямо.

УТРЕННИЙ МАССАЖ

Сделай самомассаж подбородка и щек при помощи полотенца. Смочи полотенце в травяном настое и возьми его за края. Сделай несколько резких движений на манер гармошки: резко разводи концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопала по подбородку.

Для настоя подойдут такие растения: ромашка, шалфей, липовый цвет, тысячелистник (возьми одно растение или смесь из 2-3). Чтобы его приготовить, залей 1 ст. л. травы 300-350 мл кипятка, дай настояться не меньше 20 минут, процеди и остуди до комфортной твоей коже температуры.

Чтобы усилить эффект, «травяные» дни чередуй с «солеными». Полотенце для массажа смочи в крепком соляном растворе (1 ст. л. морской или йодированной соли на стакан воды). Но в этом случае важно действовать в соответствии с типом кожи лица:

  • для сухой кожи раствор должен быть щадящим комнатной температуры;
  • для кожи нормального и жирного типа раствор можно сделать более концентрированным.

После процедуры нанеси на лицо и шею подходящий для твоего типа кожи питательный крем. Внимание! Коже с расширенной капиллярной сеткой противопоказана резкая смена температуры. Требования к воде — как для сухой кожи.

МАСКА-ПОДТЯЖКА

Делай раз в неделю. Состав: для жирной кожи на основе дрожжей, лимонного сока или яичного белка; для сухой и нормальной кожи — с добавлением овсяных хлопьев, отрубей или жидкого витамина А (2-3 капли).

Как выполнить: нанеси состав на лицо, шею и область декольте (в 2-3 слоя). Ляг, запрокинув голову, чтобы напрячь область подбородка. Полежи так 15 минут, затем смой теплой водой.

Диета для «стройного» контура

Сбалансированное питание и правильные напитки помогут гораздо быстрее добиться улучшения контура лица.

Во-первых, не забывай ежедневно выпивать 1,5-2 л жидкости. Иначе организм станет накапливать ее, что отразится на лице в виде отеков. Чтобы лицо быстрее худело, употребляй в качестве питья зеленый чай и минеральную воду без газа. Эти напитки к тому же помогут снизить аппетит.

Во-вторых, обязательно ешь овощи и фрукты. Они должны составлять как минимум половину твоего ежедневного рациона, ведь благодаря им в организме поддерживается водный баланс, а содержащаяся в них клетчатка приводит в норму обменные процессы и положительно сказывается на состоянии кожи.


В-третьих, полностью откажись от алкогольных напитков, так как из-за них организм обезвоживается и лицо опухает. Особое внимание обрати на пиво: именно этот напиток хуже всего влияет на лицо.

budemzdorovu.ru

  • по­со­ве­туй­те кра­си­вые по­ма­ды, ва­ши лю­би­мые: фир­ма,
  • ки­ста го­лов­но­го моз­га. со­сто­я­ние му­жа не мо­гу опи­сать.
  • есть спо­со­бы, чтобы узнать ко­гда при­мер­но вый­ду за­муж?
  • а по­че­му ты та­кая кра­си­вая на фо­то? в жиз­ни ты не
  • по­кра­си­ла по­ло­ви­ну кир­пич­ной сте­ны и по­ня­ла, что мне
  • му­жи­кам про­ще в жиз­ни. ра­бо­тай се­бе, до­би­вай­ся це­лей,
  • хо­дят умы­тые. чтобы под­ве­сти гла­за или на­кра­сить гу­бы,
  • чтобы не сго­реть, но кра­си­во и рав­но­мер­но об­ре­тать
  • ва­ша лю­би­мая док­тор­ская! ка­кую еще мож­но ку­шать?
  • как сде­лать так чтобы по­лу­чить секс и раз­бе­жать­ся
  • ска­зал, что очень неж­ная, а по­том спро­сил, мо­жет ли
  • что озна­ча­ет тер­мин вза­им­ный брак?
  • от линз ста­ли уста­вать гла­за. вам нра­вят­ся оч­ки с
  • оди­но­ким жен­щи­нам нуж­но снять брю­ки, джин­сы и коф­ты.
  • рас­пус­кал ру­ки, смот­рел го­лод­ным взгля­дом. я обал­де­ла.
  • на­чал­ся се­зон за­го­то­вок! ска­жи­те мне свои лю­би­мые
  • как к жен­щи­нам от­но­сят­ся муж­чи­ны из тур­ци? в москве
  • ру­ки-крю­ки. страш­но ид­ти офи­ци­ант­кой.
  • в гла­зах ря­бит или есть вто­рая по­лос­ка?
  • ка­кие вы зна­е­те ино­стра­ные ана­ло­ги име­ни ев­ге­ния,
  • съе­ла ры­бу с гли­ста­ми! ма­ма на­хва­ли­ва­ла, а ме­ня сра­зу
  • реп­ку ку­пи­ла! что при­го­то­вить ди­е­ти­че­ско­го?
  • я не ви­но­ват, что она но­ги раз­дви­га­ла. за­ле­те­ла, а
  • кто не лю­бил де­тей и не мог пред­ста­вить се­бя ма­мой,
  • пе­ре­жи­ва­е­те пе­ред со­бе­се­до­ва­ние ка­кое са­мое ужас­ное
  • ес­ли па­рень де­вуш­ке на др по­да­рил де­ше­вую ерун­ду,
  • вы лег­ко при­ни­ма­е­те ре­ше­ния или му­ча­е­тесь?
  • это пред­ло­же­ние или про­сто так? муж­чи­на по­да­рил коль­цо!
  • ска­зал я в те­бя, но ты не за­ле­тишь. воз­мож­но ли за­бе­ре­ме­неть?
  • боль­ше все­го люб­лю бе­лый, тем­но-си­ний, неж­но-ро­зо­вый
  • ка­кие групы, пев­цы, пе­ви­цы, пес­ни 90-х вам нра­вят­ся?
  • за­чем по­яви­лась дру­гая, ес­ли не хо­чет ме­ня те­рять?
  • чер­ные точ­ки на но­су и рас­ши­ре­ны по­ры. ни­ко­гда не
  • пи­шет ме­лом на две­ри при­зна­ния в люб­ви! мно­гие уже
  • вы­хо­дит дед с ко­сты­лем из ма­ши­ны и па­рень с де­вуш­кой
  • мне ка­жет­ся они скры­ва­ют свои до­хо­ды. ре­аль­но бо­га­тые
  • как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам на жен­ских фо­ру­мах? это
  • а как вы от­но­си­тесь к ра­бо­те веб-мо­де­ли? мо­жет кто-то
  • он ме­ня об­ма­ны­ва­ет. жить в ка­че­стве лю­бов­ни­цы не мо­гу,
  • кто про­бо­вал ху­деть с ком­па­ни­ей nl? ка­ко­вы бы­ли ре­зуль­та­ты?
  • ужас­ный па­рик, кло­ун­ский бант, ре­бё­нок на под­тан­цов­ке!
  • что-то тор­чит в десне! ма­ло то­го, что уко­лы на­по­ло­ви­ну
  • мо­гут от­пус­кать с ра­бо­ты на 10 ми­нут рань­ше окон­ча­ния
  • для че­го вам сол­неч­ные оч­ки? для за­щи­ты от солн­ца
  • ржут над ней — вы­ря­ди­лась, му­жи­ка хо­чет под­це­пить!
  • зна­ко­мые ис­поль­зу­ют ба­ды со­мни­тель­ных ком­па­ний, а
  • нет сил или же­ла­ния за­ни­мать­ся и иг­рать с ре­бен­ком.
  • из ме­ня вы­па­ло это! сла­бо­нерв­ным не смот­реть! я в
  • до­ста­ёт с пред­ло­же­ни­ем на­бу­хать­ся до по­те­ри па­мя­ти!
  • ви­де­ла е вы­хо­дя­щую с пу­зом из по­ли­кли­ни­ки. за­чем врать?!
  • ненуж­ность жиз­ни на по­каз! от­ка­за­лась от со­ци­аль­ных
  • оце­ни­те, что с чем луч­ше со­че­та­ет­ся?
  • чем вред­ны се­меч­ки? муж все вре­мя на­ез­жа­ет.
  • моя лю­би­мая кни­га при­зрак опе­ры. а у вас?
  • что твой па­рень те­бе дал?! за­муж вый­дешь и счи­тай
  • ча­сто со­ри­лись, дра­лись да­же! по­че­му с же­ной не жи­вёт
  • я кра­си­вая?
  • ка­кой это тип фигу­ры?
  • лю­би­тель жен­щин, но по­след­ня яв­но за­це­пи­ла! я со­всем
  • как вам та­кой ма­ки­яж?
  • умест­но про­явить вни­ма­тель­ност нуж­но на­чать пе­ре­пис­ку
  • всё, что вы ви­ди­те во мне — это не моё, это ва­ше.
  • ме­ня это бе­сит! по­ка­зу­ха и об­ман! чтобы все за­ви­до­ва­ли
  • пе­ре­спа­ла с луч­шим дру­гом! от него ни слу­ху, ни ду­ху.
  • пси­хо­ло­ги си­сте­ма­ти­зи­ро че­ло­ве­че­ство на аудиа­лов,
  • со­ба­ки га­дят, она ни­че­го не уби­ра­ет, но­сит с по­мо­ек
  • по глу­по­сти да­ла. жа­ле­ли ли вы о том, что да­ли но­мер
  • 27 лет, а за­во­дить от­но­ше­ния не хо­чет­ся. нра­вит­ся
  • при за­хо­де в во­ду и вол­нах лег­ко по­ра­нить­ся. про­да­ет­ся
  • хо­те­ли бы пе­ре­хать в моск­ву? это ва­ша меч­та или цель?
  • го­во­рят “до­ста­вай свои сись­ки, кор­ми!“
  • за­бро­ни­ро­ва­ла отель. до­ста­точ­но под­твер­жде­ния с но­ме­ром
  • ска­за­ла за­крой свой рот, я ска­за­ла да за­крой­те уже
  • не при­хо­дит муж­чи­на. за­про­сы не за­вы­ше­ны. не по­лу­ча­ет­ся
  • за­хо­те­ла по­са­дить, ки­ну­ла се­меч­ки и все. а уве­ря­ли,
  • стрин­ги с тон­кой ве­рё­воч­кой или ши­ро­кой по­лос­кой пред­по­чи­та­е­те
  • луч­ше чем баб­ник ко­то­рый су­перо­пыт­ный. встре­ча­лись
  • не опас­но от­ды­хать ма­ме с ре­бен­ком на да­че? мо­гут
  • не хо­чу тра­тить на ле­ни­вую ба­бу день­ги! уми­раю от
  • у не шок, об­ма­ну­ли на ра­бо­те. бу­дет уволь­нять­ся. ди­кий
  • при­шлось оста­вить ре­бен­ка с ба­буш­кой и ехать на за­ра­бот­ки!
  • ни­че­го не по­ни­маю в ко­ляс­ках, опре­де­ли­лась толь­ко
  • быть са­мой се­бе нянь­кой, чтобы и не воз­ни­ка­ло же­ла­ния
  • у ко­го был до­бе­ре­ме­ный лиш­ний вес 10+ кг, как бе­ре­ме­ность
  • при­дет­ся сде­лать пла­сти­че­ские опе­ра­ци. 60 $ смо­гу
  • два муж­чи­ны сра­зу. по­ка он был в ар­ми, по­зна­ко­ми­лась
  • ро­дин­ка уве­ли­чи­лась и из­ме­ни­ла цвет. ска­зать ма­ме?
  • как ча­сто дол­жен пи­сать па­рень по­сле зна­ком­ства?
  • сва­деб­ное пла­тье. кра­си­вое? до­ро­гое?
  • 4 го­да нет от­но­ше­ний. я од­на как лох. быв­ший в бра­ке,
  • спе­ци­аль­ность не моя, да и вобще все не устра­и­ва­ет.
  • при но­ше­ни бре­ке­тов нуж­но из­бе­гать об­ще­ния с про­ти­во­по­ложн
  • идешь вся та­кая кра­си­вая, а они пя­лят­ся. мор­доч­ки
  • не мо­гу без фо­ру­мов! за­ви­саю в та­ких се­тях. а вы до­ро­гие
  • как вам фигу­ра мо­де­ли, за­няв­шей пер­вое ме­сто на кон­кур­се
  • из кра­са­ви­цы пре­вра­ща­е­тесь в пре­ста­ре­лую жен­щи­ну,
  • есть ли у по­дру­ги чув­ства? хо­чет че­го-то боль­ше? бе­рет
  • а ка­кие у вас лю­би­мые пес­ни? у ме­ня:
  • я то­же гу­ляю, как и ты. и клю­ча у те­бя нет от од­но­го
  • му­жик не ухо­дит от же­ны из-за люб­ви или ему так удоб­но?

galya.ru