164 см

Показатели нормального соотношения

Для тех, кто не желает проводить время за изучением различных алгоритмов, существуют средние показатели нормальной массы в соответствии с ростом. При этом обязательно учитывается пол человека. Например, для женщин существуют следующие нормы:

  • 142 см — 46 кг;
  • 145 см — 47 кг;
  • 147 см — 49 кг;
  • 150 см — 50 кг;
  • 155 см — 53 кг;
  • 158 см — 54 кг;
  • 160 см — 56 кг;
  • 163 см — 58 кг;
  • 165 см — 60 кг;
  • 168 см — 62 кг;
  • 170-172 см — 64 кг;
  • 173 см — 65 кг;
  • 175 см — 67 кг;
  • 176-178 см — 69 кг.

Конечно же, данные показатели являются примерными и весьма условными. Цифры могут варьироваться как в меньшую, так и в большую сторону в зависимости от типа телосложения и возраста. Для астеников они будут меньше, для гиперстеников — больше, разница при этом будет составлять в среднем 4-5 кг в меньшую или большую сторону соответственно. Более подробно об этом расскажет таблица идеального роста и веса для девушки.


Картинка 4

Нормальный вес мужчины также рассчитывается с учетом многих факторов. При нормальном телосложении мужчины имеют примерно следующую массу:

  • при длине тела 1,55 — 1,58 м — 56-58 кг;
  • 1,6 — 1,65 м — 59-62 кг;
  • 1,68 — 1,7 м — 64-66 кг;
  • 1,75-1,78 м — 69-72 кг;
  • 1,8-1,83 — 74-76 кг;
  • 1,85-1,88 м — 78-80 кг;
  • 1,9 м — 82 кг.

Более точную информацию может дать таблица нормы веса и роста для мужчин, приведенная ниже. В ней соотношение определяется в связи с типом телосложения.

При определении идеального веса стоит обращать внимание не только на показатели роста, но и на возраст. Для детей и подростков существуют свои нормы, их вес всегда ниже, чем у взрослых. При этом в таблице учитывается разделение по низкому, среднему и высокому показателю роста. Низкие дети весят, соответственно, меньше, чем их высокие сверстники.

С возрастом же масса тела растет, поэтому для людей старше 40 лет тоже разработаны свои нормы. Например, к 40 годам нормальный вес для женщины увеличивается на 10-15% по сравнению с тем, который был у нее в возрасте 20 лет. Если в 20 лет женщина весила 56 кг, то закономерно, что по достижении среднего возраста эта цифра изменится на 61-63 кг.


Опираться в вопросах коррекции собственной фигуры исключительно на усредненные таблицы и типовые формулы не следует, так как они не учитывают индивидуальных особенностей строения вашего организма. По этой же причине не нужно стремиться к идеальным показателям, прописанным в подобных среднестатистических таблицах. Они лишь могут подсказать, в каком направлении вам нужно двигаться и наблюдается ли у вас тенденция к набору лишних килограммов или дефициту массы. Однако если соотношение веса и роста заметно отклоняется от нормы, это может стать поводом для визита к врачу, так как может сигнализировать о наличии серьезных проблем со здоровьем.

popravsya.ru

Ну вот я и похудела с 60до49(49,500).И опять едва не лишилась жизни.Теперь размер джинс-25,ношу XXS-XS.Рост,естественно,остался прежним:-)Но все это радовало бы,если бы на безуглеводный и обезжиренной диете я не стала лишаться волос.За несколько дней выпало столько,что на голове почти ничего не осталось.Кроме того,вес так и наровит подобраться к отметке в 50кг.Только благодаря тому,что мой желудок и организм не нуждается больше в нормальных порциях пищи,а ем я мало,я ещё держусь на 49кг.Лично я себя ске.


полным отсутствием желания жить.Звучит ужасно,но это так.Я потеряла всякие жизненные ориентиры,силы(даже просто ходить),потеряла память(в буквальном смысле),потеряла стимул жить…А у меня-дочка.Мне надо жить и трудиться ради неё.Надо после работы и в выходные часами стоять во дворе и присматривать за ней,надо делать с ней уроки,надо встречать её вечерами в школе,надо тоскать сумки из магазинов,надо готовить для неё…Все это стало просто невыносимо.А раньше сама даже с радостью бежала и гулять с ней,и уроки с удовольствием делала,и все отлично контролировала.Теперь я только все забываю.Мне уже стыдно перед людьми.Они странно на меня смотрят.Да и откуда взяться средствам для существования,если я не буду работать.А я снова на больничном.Врач сказала,что у меня самая настоящая анарексия и что волосы не перестанут выпадать(хотя куда уж больше),пока я не стану употреблять в пищу именно животные жиры да побольше.Я просто высохла.Получается,сколько сбросила такими нечеловеческими ус.

шие стрессы,которые я испытывала последние месяцы.Вообще у меня вся жизнь-один большой стресс,однако,возраст есть возраст,и с возрастом я стала с трудом переносить все то,что прежде воспринималось и преодолевалось много проще.Так вот началось все это ещё до нового года.День за днём мне становилось все хуже и хуже.Я перестала спать,потеряла аппетит,перестала любить себя.В новогодние каникулы это только усугубилось.А после праздника я уже была в тяжелейшей депрессии и сама отдавала себя отчёт в том,что рано или поздно со мной что-то дурное случится.Мне казалось,либо я тяжело заболею,либо попаду из-за рассеянности и погружённости в печаль под машину.Вот я и заболела да так,что едва жива осталась.Коллеги не понимали,что вдруг со мной случилось,почему я так координалоьно изменилась и из жизнерадостной девчушки-веселушки превратилась с такого убитого горем человека.Все так.А теперь ещё и волосы…Чтобы они восстановились нужно минимум лет 5.И это при сбалансированном питании и полном покое.А покой мне только снится.Дома родня меня так тиранит,что я сама удивляюсь,как я вообще дожила 32лет.Если бы хоть семья была мне отдушиной и опрой,я легче приносила бы все проблемы на работе.А получается,я всю жизнь одна и сама за себя.Сбой всех жизненных систем был просто неизбежен.Никто такого не выдержит.Никто!

calculat.ru






forum.ykt.ru

  • обо­жаю по­ку­пать мно­го кос­ме­ти­ки, осо­бе­но ге­ли для
  • с но­вым го­дом! все­го са­мо­го наи­луч­ше­го в но­вом го­ду!
  • чув­ству­е­те ли вы при­бли­жа­ю­щийс празд­ник? со­всем ско­ро
  • па­рень на­звал ста­руш­кой! я прав­да ста­рая?
  • кра­си­вая де­вуш­ка?
  • под но­вый год на­крыл ма­разм! ви­дит кто что?
  • силь­но ли тя­же­ло вам бы­ло в пер­вые го­ды ре­бен­ка?
  • по­дру­га ста­но­вит­ся меж­ду на­ми. моя де­вуш­ка — вобще
  • как бо­роть­ся уже не знаю! как то мож­но из­бе­жать это­го?
  • ис­пы­ты­ваю труд­но­сти с вы­бо­ром пар­фю­ма. и ком­по­ти­ки
  • ска­жи­те чест­но, у вас был секс с по­дру­гой? на от­но­ше­ния
  • вы­сы­па­ет ча­сто, не хо­чет­ся, чтобы ста­ло ещё ху­же.
  • ра­бо­та учи­те­лем — стрес. при­шла до­мой вся из­мо­та­ная,
  • на­пра­ши­ва­ет­ся в го­сти, я жи­ву од­на! бу­дет он при­ста­вать?

  • как ре­а­ги­ро­ва­ли? лег­ко скрыть, а ко­гда ин­тим то все
  • ком­плек­су­е­те из-за шра­мов рас­тя­жек на ви­ди­мых ме­стах?
  • вы­ло­жи­те фо­то сво­ей рас­тяж­ки.
  • ро­ды с му­жем. как к это­му от­но­си­тесь? хо­те­ли бы ви­деть
  • ис­ку­стве­ная шу­ба — это стыд­но! хо­те­ла ку­пить му­то­но­вую.
  • за­па­ри­ла два па­ке­та чая про­тив­гри­по­зн ву­а­ля! и это
  • все, расла­би­лась! на­стра­и­ва­юсь мень­ше при­ди­рать­ся
  • свет­лень­кие, да­же с лиш­ним ве­сом ино­гда, и брю­не­ты
  • я — ни­что­же­ство ту­пое и неудач­ни­ца! гу­лял ве­тер в
  • как вам та­кая рас­цвет­ка нор­ко­вой шу­бы?
  • луч­ше ищи се­бе му­жа по­луч­ше! а с учё­бой не за­мо­ра­чи­вай­ся
  • в сек­се су­пер! меж­ду на­ми есть ис­кра! об­ма­ны­ва­ет,
  • его друг всё мне рас­ка­зал, при­чем по­дроб­но и от­кры­то!
  • а в чём раз­ни­ца жить в бра­ке и вне бра­ка?
  • лю­би­мый или на­деж­ный? вы бы ко­го вы­бра­ли?
  • кто смот­рел? я зав­тра иду на се­анс, на­де­юсь сю­жет
  • как ча­сто вы де­ла­е­те мас­ки для ли­ца? ка­кой у вас тип
  • как луч­ше? мо­жет из­ме­нить цвет или чел­ку до­ба­вить?
  • ин­фра­крас­ный тер­мо­метр! есть ко­то­рые не врут и по­ка­зы­ва­ют
  • что бу­де­те да­рить сво­им вто­рым по­ло­вин­кам на но­вый
  • моя ми­ли­о­ная те­ма! год на­зад да­ва­ли 35 лет. ин­те­рес­но,
  • все еле­ны вобще слег­ка с при­ве­том! со слож­ны­ми от­но­ше­ни­я­ми
  • жду не до­ждусь пре­мье­ры. а вы жде­те? хо­ти­те по­смот­реть?
  • сколь­ко де­нег долж­на за­ра­ба­ты­вать жен­щи­на?
  • мой па­рень к о з е л! он бо­жил­ся клял­ся в ито­ге он
  • важ­на ли дев­стве­ность де­вуш­ки для муж­чи­ны? а то за­шла
  • за­би­лась за ди­ван и не вы­хо­дит оту­да. по­явил­ся но­вый
  • хо­чу мно­го за­ра­ба­ты­вать, но не мо­гу най­ти се­бя. по­лу­чить
  • нена­висть к кра­си­вым и за­висть, как вы за­щи­ща­е­тесь?
  • уже через 2 неде­ли ста­но­вят­ся ржа­во­го отен­ка. ма­сте­ра
  • глу­по бу­дет смот­реть­ся ис­ку­стве­ный ка­мин в про­ход­ной
  • вы­гля­жу круп­но­ва­той. рост 172-173 см.
  • де­воч­ки, ко­ли­тесь! упо­треб­ля­е­те ли вы май­о­нез? толь­ко
  • дол­жен не хо­теть де­тей, слу­шать­ся ме­ня во всем, сду­вать
  • мои ста­ту­сы наг­ло ты­рят! или мыс­ли у нас оди­на­ко­вые?
  • по­да­рю кос­ме­ти­ку, да и все! как ду­ма­е­те, хо­ро­ший по­да­рок?
  • тест на бе­ре­ме­ность! вы ви­ди­те по­лос­ку в пер­вом окош­ке
  • сколь­ко сто­ит ваш крем для ли­ца? 6 ты­сяч это мно­го?
  • бу­дет при­хо­дить тре­пать нер­вы да и ре­бён­ка жал­ко.
  • как на­звать муж­чи­ну, у ко­то­ро­го мно­го де­ву­шек, чтобы
  • про­пи­сал при арт­ро­зе. по­ка ду­маю: ко­лоть или огра­ни­чить­ся
  • нуж­но ехать в си­бирь на ме­сяц. тер­мо­бе­лье в на­шем
  • жи­вешь на всем го­то­вом! ско­ро чуш­кой ста­ну с низ­кой
  • луч­шая пе­ви­ца? жас­мин или ди­а­на гурц­кая?
  • все ли жен­щи­ны лю­бят ме­ло­дра­мы? ка­кой ваш лю­би­мый
  • рань­ше уха­жи­вал, до­би­вал­ся. не хо­чу боль­ше быть ис­те­рич­кой.
  • ой, у ме­ня та­кой кру­той друг, но он один! чем-то хо­ро­шим
  • про­ли­ла чай на лю­би­мый сви­тер! как и чем это пят­но
  • ид­ти в этом пла­тье или все та­ки ку­пить но­вое?
  • по­сто­я­но про­сит скри­ны пе­ре­пи­сок а по­том при­ка­пы­ва­ет­ся
  • па­рень без но­ги. не хо­чет от­но­ше­ний с ин­ва­ли­дом. хоть
  • как вам фигу­ра? что нра­вит­ся? что не нра­вит­ся?
  • ужас­ный ру­чей из но­са, глаз. лю­ди ду­ма­ют, что я пла­чу.
  • пле­ши­вый ни­ще­брод не вы­зы­ва­ет ува­же­ния. мно­гим ка­жет­ся
  • все- гла­за те­кут! тол­ком на­кра­сить­ся не мо­гу. у ко­го
  • кто чем сти­ра­ет или что до­бав­ля­ет к сти­раль­но­му по­рош­ку,
  • хо­те­ли бы та­кие туфли?
  • лас­ко­вые ли ва­ши до­маш­ние лю­бим­цы? мои две кош­ки со­всем
  • ты под­пи­са­на на один из­врат! по­том не ной!
  • оба ерун­да! нра­вит­ся агент-шоу или пят­ни­ца?
  • как уха­жи­ва­е­те за ли­цом и те­лом? чем поль­зу­е­тесь каж­дый
  • встре­ча­ет­ся с быв­шей су­пру­гой, без сек­са не смо­гут
  • ди­фи­рам­бы по­ют и ком­пли­мен­та­ми за­ва­ли­ва­ют, а пар­ня
  • кто из го­лу­бо­гла­зых кра­сав­чи­ков кра­си­ве: ален де­лон
  • бе­ре­ме­ные за­ско­ки! охо­та все вре­мя же­вать шкор­ки от
  • га­леч­ные пля­жи! спо­кой­но бо­си­ком хо­ди­те или в спец­та­поч­ках
  • силь­но убо­го или норм? оце­ни­те мой рай­он­чик.
  • у ки­а­ну рив­за, ко­гда сни­мал­ся в мат­ри­це, му­же­стве­ное
  • в дет­стве ро­ди­те­ли ме­ня оскорб­ля­ли, уни­жа­ли, би­ли.
  • по­со­ве­туй­те спрей по­сле мы­тья го­ло­вы чтобы им брыз­гать.
  • вонь от еже­дне­вок! по­че­му неко­то­рые та­кие неря­хи?
  • за­мет­ны уши? для ком­плек­ци мо­е­го вер­ха ши­ро­ко­ва­ты
  • в ин­те­рье­ре ори­ги­наль­но бу­дет смот­реть­ся? что мо­же­те
  • за­чем он мне та­кое ска­зал? он ме­ня к сек­су хо­тел скло­нить?
  • ма­ша и ва­ся с об­щей стра­ни­цей! в чем смысл та­ких стра­ниц?
  • жи­во­та не вид­но, по­сто­ишь! к му­жи­кам не по­до­шла, зна­ет,
  • иду на сви­да­ние с фином! че­го де­лать на­до и че­го не
  • сло­ва люб­ви бе­сят, цве­ты глу­пость! я люб­лю секс! но
  • не хо­чет­ся во­зить­ся с са­ла­та­ми и смот­реть го­лу­бой
  • силь­ный удар по яич­кам или обыч­ные ро­ды — что больне?
  • учу би­ле­ты по схе­мам и гра­фи­кам — так луч­ше за­по­ми­на­ет­ся
  • ку­пи­ли ли­стья са­ла­та. до но­во­го го­да еще дол­го и вот
  • кли­ен­тов-му­жи пол­но хо­дит ту­да. без лю­би­мо­го точ­но
  • по­вез­ла его на сво­ей до­ро­гу­щей ма­шине. дер­жит на ко­рот­ком
  • что луч­ше ку­пить? по­мо­ги­те вы­брать
  • жи­вет без му­жа, зна­чит ни­ко­му не нуж­на! горь­кие фра­зы

galya.ru